一
抵抗感染病
番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變
補(bǔ)充營養(yǎng)
番石榴能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分
番石榴葉、果:可治急
抗氧化作用
番石榴具有抗氧化功效
,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。防老化
番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷
降血糖作用
番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用
解酒功能
番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵
、鈣、磷等礦物質(zhì),補(bǔ)充人體維生素的需求,對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。防治高血壓
、糖尿病番石榴不但是生食的鮮果
,食療藥用價(jià)值也很顯著,具有很好的保健作用:可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染?div id="4qifd00" class="flower right">二、番石榴的具體吃法
方便生食
,鮮果洗凈(免削皮)即可食用,整個(gè)原味吃法,也可當(dāng)蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。切成片或顆粒
,可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。榨汁(養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水
,根據(jù)個(gè)人口味腌芭樂。做法:先將芭樂以熱水略燙過備用
番石榴還可以制成果醬
三、番石榴的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
早上吃一個(gè)番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)
蛋白質(zhì)
形成體內(nèi)細(xì)胞、血液的主要成份
脂肪
生產(chǎn)身體熱量(卡洛里)的一大來源
醣類
又稱碳水化合物,具有推動(dòng)體內(nèi)器官
鐵
制造血液,不足時(shí)造成貧血
鈣
促進(jìn)牙齒骨骼發(fā)育
維生素C
番石榴本來不像桔子那么吃香
維生素C可以提高免疫能力
鉻
番石榴含有一種叫鉻的元素,它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用
鉀
番石榴能加強(qiáng)心臟健康
,控制高血壓和膽固醇,該能壓低高血壓的水果是因?yàn)閮?nèi)含鉀元素。食物纖維
番石榴含有豐富的食物纖維
,以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人,番石榴高量的纖維也有益處。四
、番石榴的繁殖方式有哪些番石榴可用實(shí)生、扦插
、圈枝(空中壓條)和嫁接法育苗。由于根系能發(fā)生根蘗,也可以用分株法。但實(shí)生繁殖有變異性嫁接
一般選用本砧,當(dāng)苗木直徑達(dá)0.7厘米時(shí)
圈枝
選直徑1.2-1.5厘米的2-3年生枝條
要提高圈枝成苗率應(yīng)注意4點(diǎn):一是待發(fā)三次新根時(shí)再鋸下假植;二是最好用營養(yǎng)袋假植培育
;三是假植時(shí)剪去大部分枝葉,但不要全剪,防止發(fā)新芽太快,導(dǎo)致新梢回枯,苗木枯死扦插
剪取莖粗1.2-1.5厘米的2-3年生枝,長15厘米
功效與作用:番石榴營養(yǎng)豐富
禁忌:
1
2、番石榴是溫性水果
3
挑選番石榴?
優(yōu)質(zhì)的番石榴吃起來口感好
1
2
、優(yōu)質(zhì)番石榴結(jié)構(gòu)緊湊水分很多,拿起來感覺沉甸甸而有重量,劣質(zhì)番石榴拿起來比較輕飄,沒有水分,十分干癟以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)-過多吃番石榴易便秘?怎么吃最健康
番石榴含有豐富多彩的營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)和維他命C的含量特別是在高
由于蛋白質(zhì)產(chǎn)生身體內(nèi)體細(xì)胞
番石榴是一種適用性極強(qiáng)的亞熱帶水果樹,原產(chǎn)地于西班牙
含有蛋白質(zhì) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/284317.html.
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