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    番石榴是很不錯(cuò)的水果,它有什么功效作用呢(番石榴的功效與作用禁忌是什么?)

    夕陽紅 2024-05-24 19:57:12

    番石榴是很不錯(cuò)的水果,它有什么功效作用呢

    、番石榴有什么功效與作用

    抵抗感染病

    番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變

    ,避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生,抵抗感染病
    。還能維持正常的血壓及心臟功能。

    補(bǔ)充營養(yǎng)

    番石榴能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分

    。 番石榴含纖維高
    ,能有效的清理腸道,對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效

    番石榴葉、果:可治急

    、慢性腸炎,痢疾
    ,小兒消化不良;鮮葉:外用治跌打損傷,外傷出血
    ,臁瘡久不愈合

    抗氧化作用

    番石榴具有抗氧化功效

    ,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成
    、增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力
    ,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇

    防老化

    番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷

    、鈣極多
    ,尤其是種籽部份
    ,鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種

    降血糖作用

    番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用

    ,對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高
    ,能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便

    解酒功能

    番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵

    、鈣
    、磷等礦物質(zhì)
    ,補(bǔ)充人體維生素的需求,對(duì)喝酒超量者具有解酒功能

    防治高血壓

    、糖尿病

    番石榴不但是生食的鮮果

    ,食療藥用價(jià)值也很顯著
    ,具有很好的保健作用:可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變
    ;避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染?div id="4qifd00" class="flower right">
    。痪S持正常的血壓及心臟功能
    ,可防治高血壓
    、糖尿病
    ;對(duì)于肥胖癥及腸胃不佳之患者,是最為理想之食用水果

    二、番石榴的具體吃法

    方便生食

    ,鮮果洗凈(免削皮)即可食用
    ,整個(gè)原味吃法
    ,也可當(dāng)蔬果食用
    ,最佳抗氧化水果
    ,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

    切成片或顆粒

    ,可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法
    ,更香脆味美
    ;也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴
    、咸梅
    、咸梅粉等
    ,若放入冰箱,味道更佳

    榨汁(養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水

    ,根據(jù)個(gè)人口味
    、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口
    ,乃是高級(jí)飲料之一?div id="jfovm50" class="index-wrap">?勺甜B(yǎng)皮膚
    ,令肌膚回復(fù)光澤

    腌芭樂。做法:先將芭樂以熱水略燙過備用

    ;準(zhǔn)備1盆水,置入黃粉與鹽拌勻;將芭樂浸入水中
    ,并以手慢慢搓洗芭樂,待芭樂不會(huì)浮起,也不會(huì)沉到水底
    ,表示已經(jīng)入味,即可食可

    番石榴還可以制成果醬

    、果脯
    ,具有廣闊的市場前景。是目前港澳臺(tái)和東南亞地區(qū)最暢銷的水果之一

    三、番石榴的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

    早上吃一個(gè)番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)

    ,如鐵質(zhì)
    、葉酸
    、鈣質(zhì)
    、纖維
    、蛋白質(zhì)
    、碳水化合物、維生素A
    、B
    、C有很大的幫助
    ,而一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里
    。比起蘋果
    ,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%

    蛋白質(zhì)

    形成體內(nèi)細(xì)胞、血液的主要成份

    脂肪

    生產(chǎn)身體熱量(卡洛里)的一大來源

    醣類

    又稱碳水化合物,具有推動(dòng)體內(nèi)器官

    ,充作燃料的功能。維他命A:具有胡蘿卜素
    ,不足時(shí)影響視力,皮膚抵抗力減弱

    制造血液,不足時(shí)造成貧血

    ,容易疲勞

    、磷

    促進(jìn)牙齒骨骼發(fā)育

    ,幼童需量尤多

    維生素C

    番石榴本來不像桔子那么吃香

    ,也不像蘋果那么貴,如果您認(rèn)為桔子是最富有維生素C的水果
    ,那就錯(cuò)了,番石榴含有的維生素C顯然更豐富
    。一粒桔子含有的維生素C僅69毫克
    ,而番石榴含有的維生素C有165毫克。

    維生素C可以提高免疫能力

    ,特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管彈性
    ,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外
    ,從而清潔血管,有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸,對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益

    番石榴含有一種叫鉻的元素,它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用

    。研究證實(shí)
    ,補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量
    ,降低血糖
    、血脂,增強(qiáng)胰島素的敏感性
    。專家建議
    ,大多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖
    ,而嚴(yán)重糖尿病人可藥療結(jié)合食療

    番石榴能加強(qiáng)心臟健康

    ,控制高血壓和膽固醇
    ,該能壓低高血壓的水果是因?yàn)閮?nèi)含鉀元素

    食物纖維

    番石榴含有豐富的食物纖維

    ,以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人
    ,番石榴高量的纖維也有益處。

    、番石榴的繁殖方式有哪些

    番石榴可用實(shí)生、扦插

    、圈枝(空中壓條)和嫁接法育苗
    。由于根系能發(fā)生根蘗,也可以用分株法。但實(shí)生繁殖有變異性
    ,最好用營養(yǎng)袋繁殖

    嫁接

    一般選用本砧,當(dāng)苗木直徑達(dá)0.7厘米時(shí)

    ,即可嫁接
    。可用芽接或枝接法
    。時(shí)間以冬春季為宜。接穗不宜過老或過嫩
    ,以剛脫皮的枝條為宜
    。在接穗采集前10-15天
    ,摘去葉片
    ,待芽將要萌發(fā)時(shí)剪取
    ,效果最佳。砧木粗壯
    ,積累養(yǎng)分多,有利于嫁接成活
    。一般芽接后1個(gè)月解綁
    ,接芽愈合成活后剪砧
    ,促使接穗萌發(fā)生長
    ,1年后可出圃定植。

    圈枝

    選直徑1.2-1.5厘米的2-3年生枝條

    ,在距枝梢頂端40-60厘米處環(huán)剝
    ,環(huán)剝寬2-3厘米,包上生根介質(zhì)
    。包生根介質(zhì)前用吲哚丁酸(IBA)水溶液或羊毛脂涂環(huán)剝口
    ,能促使早發(fā)根
    ,根量多
    ,成活率也高
    。2個(gè)月后,新根生長密集時(shí)將其鋸離母株假植
    。發(fā)二次新梢并轉(zhuǎn)綠后種植。

    要提高圈枝成苗率應(yīng)注意4點(diǎn):一是待發(fā)三次新根時(shí)再鋸下假植;二是最好用營養(yǎng)袋假植培育

    ;三是假植時(shí)剪去大部分枝葉
    ,但不要全剪
    ,防止發(fā)新芽太快
    ,導(dǎo)致新梢回枯,苗木枯死
    ;四是適當(dāng)遮陰,調(diào)控水分

    扦插

    剪取莖粗1.2-1.5厘米的2-3年生枝,長15厘米

    ,于2-4月扦插
    。用0.2%吲哚丁酸處理插穗基部,能促進(jìn)發(fā)根
    ,加2%蔗糖更好
    。也可以用0.2%萘乙酸(NAA)處理并帶葉扦插
    ,在噴霧的條件下效果更佳
    。處理后于28-32℃插床中培育,發(fā)根快而好

    番石榴的功效與作用禁忌是什么

    功效與作用:番石榴營養(yǎng)豐富

    ,可增加食欲,促進(jìn)兒童生長發(fā)育
    ,含有蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、糖類
    、維生素A
    、B族維生素、維C
    ,鈣、磷
    、鐵

    禁忌:

    1

    、番石榴性澀含有鞣質(zhì),食用過多就會(huì)導(dǎo)致便秘

    2、番石榴是溫性水果

    ,但是大量的食用
    ,可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火癥狀
    ,引發(fā)便秘
    ,尤其是體內(nèi)有火氣的人不宜多吃

    3

    、番石榴中富含膳食纖維
    ,膳食纖維吸水力強(qiáng),本身腸胃功能不佳,或腸道蠕動(dòng)較慢者
    ,吃了番石榴籽若沒有補(bǔ)充足夠的水分,就容易發(fā)生便秘的狀況

    挑選番石榴?

    優(yōu)質(zhì)的番石榴吃起來口感好

    ,汁多而甜
    ,劣質(zhì)的番石榴吃起來不僅沒有酸甜味還十分干澀。所以在吃番石榴前要先注意挑選:

    1

    、優(yōu)質(zhì)番石榴的果皮一般為綠色
    ,黃色,紅色
    ,果肉一般為紅色
    ,白色,黃色
    ,肉質(zhì)咬起來細(xì)膩滑口
    ,汁多而酸甜
    ,表皮咬起來則清脆香甜。

    2

    、優(yōu)質(zhì)番石榴結(jié)構(gòu)緊湊水分很多,拿起來感覺沉甸甸而有重量
    ,劣質(zhì)番石榴拿起來比較輕飄
    ,沒有水分
    ,十分干癟

    以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)-過多吃番石榴易便秘?怎么吃最健康

    番石榴有不錯(cuò)的食用價(jià)值和藥用價(jià)值,要提高番石榴的產(chǎn)量需要掌握哪些技巧

    番石榴含有豐富多彩的營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)和維他命C的含量特別是在高

    ,此外還含有維生素D
    、B、鈣、磷
    、鐵
    、鉀等原素。它還含有胡羅卜素
    、膳食纖維、人體脂肪
    、葡萄糖
    、綿白糖
    、碳水化合物等營養(yǎng)成分。實(shí)際上不僅番石榴的果子營養(yǎng)成分豐富,就連它的葉片
    、根皮都含有微量元素
    ,可以降三高
    、消腫等功效
    。番石榴可提升胃口
    ,能增進(jìn)小孩的成長發(fā)育,因?yàn)樗械鞍踪|(zhì)。

    由于蛋白質(zhì)產(chǎn)生身體內(nèi)體細(xì)胞

    、血液等成分
    。含有人體脂肪
    ,是生產(chǎn)制造人體卡路里的一大由來
    ,還含有醣類
    ,即糖類與碳水化合物,具備促進(jìn)身體內(nèi)人體器官
    ,充作然料的作用,還含有鐵
    。可以生產(chǎn)制造血液
    ,更嚴(yán)重的是
    ,它所含有的鈣
    ,磷等營養(yǎng)元素
    ,能推動(dòng)牙骨骼生長,小孩需要量特別多
    。番石榴
    ,別名雞矢果
    、拔子,桃金娘科番石榴屬常綠植物多年生長的常見灌木

    番石榴是一種適用性極強(qiáng)的亞熱帶水果樹,原產(chǎn)地于西班牙

    、墨西哥等熱帶氣候
    ,17世紀(jì)初傳到在我國
    ,如今中國臺(tái)灣
    、廣東省
    、廣西省
    、福建省
    、江西省等省均有少許種植
    。番石榴外果皮薄,果子營養(yǎng)豐富
    ,含較高的VA
    ,VC和化學(xué)纖維質(zhì)
    ,及其磷
    、鉀
    、鈣、鎂等營養(yǎng)元素
    ,此外其果子也含有蛋白質(zhì)和脂類
    。番石榴營養(yǎng)豐富,可提升胃口
    ,推動(dòng)兒童生長發(fā)育

    含有蛋白質(zhì)

    、人體脂肪、醣類
    、維他命A
    、B
    、C,鈣
    、磷
    、鐵。番石榴營養(yǎng)成分高
    ,以維他命C來講
    ,比柑橘多8倍
    比香蕉蘋果
    、番木瓜
    、西紅柿(番茄)、無籽西瓜
    、菠蘿等多數(shù)十倍
    ,鐵
    、鈣
    、磷含量也豐富多彩
    ,種籽中鐵集團(tuán)的含量更勝于其他新鮮水果,因此最好是能一起食下來

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