夏季很多人喜歡喝冷飲
,能夠清熱解暑夏季喝檸檬水的好處
1.促進(jìn)傷口愈合。
維生素C是促進(jìn)傷口愈合
,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基,抑制體內(nèi)炎癥。2.提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒
。黑基表示,檸檬水還有助于促進(jìn)人體對鐵的吸收,因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍3.抗擊皮膚衰老
黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害
4.降低食欲
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助于增強(qiáng)飽腹感
5.助消化
。檸檬水有益消化道健康
,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進(jìn)排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。6.清新口氣。
檸檬水具有殺菌作用
,特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。小編建議,檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的,室溫的最佳。7.降低尿液酸度
。檸檬水中雖然有檸檬酸,但其中的鉀
、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合8.凈化尿道。
檸檬水具有利尿作用
9.改善血液循環(huán)
檸檬水中富含鉀
10.益肝排毒
檸檬水有助于肝臟排毒,通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟
喝檸檬水的好處
(1)泡得濃點(diǎn)好
檸檬泡水一定要淡
(2)不能用熱水
有人說檸檬不能用熱水泡
(3)會(huì)促進(jìn)結(jié)石
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃
(4)胃病不能喝
有人說胃病患者不能喝檸檬水,因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會(huì)刺激胃
(5)白天不能喝
有人聽說檸檬水能美白,但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”
(6)檸檬是酸性
由于“酸性食品導(dǎo)致酸性體質(zhì)”之說深入人心
,檸檬水是酸性食品還是堿性食品,一直讓很多人非常暈。明明喝起來是酸味的,pH值也是酸性的,為何還有堿性食品之稱?這是因?yàn)闄幟手须m然有檸檬酸,但檸檬酸可以在體內(nèi)完全代謝生成二氧化碳和水,隨著二氧化碳呼出體外,酸性也就被消滅了夏天人們胃口都會(huì)比較差
檸檬的功效
檸檬中含有非常豐富的維生素
,能夠防止肌膚黑色素的沉積,同時(shí)還能夠分解肌膚中的黑色素,是美容美白圣品,還能抗擊皮膚衰老,促進(jìn)食欲。
檸檬水的功效
1
、喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化,當(dāng)消化功能不是很好時(shí),可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。2、經(jīng)常喝檸檬水可以清除宿便
,解決便秘問題,能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果。3
、檸檬水里含有大量的維生素,不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素,也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。4
、多喝檸檬水,能夠有效消除人體內(nèi)的自由基,達(dá)到預(yù)防癌癥,能夠強(qiáng)健體魄,讓人精力旺盛。5
、檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程,其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。6
、夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時(shí),將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。7
、檸檬水延緩衰老,檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
檸檬水的禁忌
1、檸檬酸性較強(qiáng)
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5、檸檬是感光之物
檸檬水如何美容 ?
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、美白?將1只鮮檸檬洗凈去皮切片,放入一只廣口瓶內(nèi),加入白酒浸沒檸檬,浸泡1夜,次日取適量涂抹面部,15分鐘后用溫水洗凈,可以美白。2、去雀斑?每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次
,1周左右可以淡化雀斑。3
、緊膚?取1湯匙檸檬汁,放入杯中,加入鮮雞蛋黃1個(gè)4
潤膚
取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中,加入1湯匙純凈蜂蜜及少量碑酒發(fā)酵粉
但是喝完不可以曬太陽哦
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