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    首頁 >> 健康生活

    美白肌膚的方法,女人怎么快速美白肌膚

    佚名 2024-05-25 02:13:46

    一、快速美白肌膚幾種方法

    1、清晨一杯白開水

    美眉們想要美白肌膚

    ,就需要先從體內(nèi)排毒開始
    ,每天清晨空腹喝上一大杯白開水
    ,可以讓身體的毒素完全排出體外
    ,讓肌膚細(xì)胞充分吸收水分,并預(yù)防肌膚黑色素的形成
    ,可以從身體內(nèi)部來達(dá)到美白肌膚的效果。

    2

    、多吃富含維他命C的食物

    美眉們的身體如果缺少了維他命C

    ,肌膚就會沉積黑色素,從而導(dǎo)致肌膚白不起來
    ,肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質(zhì),因此
    ,美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物
    ,從身體內(nèi)部來補(bǔ)充維他命C
    ,例如葡萄、西紅柿
    、蘋果等等
    ,都可以幫助補(bǔ)充維他命C,間接美白皮膚

    3、充足的睡眠很關(guān)鍵

    我們的皮膚在晚上22點(diǎn)之后

    ,就要進(jìn)入到代謝的狀態(tài)
    ,如果這時候美眉們還沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài),就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜
    ,也就會令肌膚越來越差
    。想要讓肌膚白起來,睡眠十分關(guān)鍵
    ,美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間
    ,并且平時要保證開朗舒暢的心情,才能夠逐漸讓肌膚白皙起來
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?汕f不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態(tài)為肌膚所帶來的積極作用哦!

    4

    、綠茶葉洗臉

    綠茶有著幫助美眉們對抗輻射

    、清理肌膚毒素
    、軟化肌膚角質(zhì)、趕走肌膚油脂污垢的功效
    ,經(jīng)常用綠茶來洗臉,美眉們的肌膚會越來越白皙
    。在洗臉之前
    ,將綠茶葉浸泡在洗臉?biāo)?dāng)中,浸泡大約二十分鐘左右
    ,然后再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉
    ,可有效幫助肌膚清除污垢和油脂,并為肌膚排出多余的毒素
    ,進(jìn)而起到美白肌膚的效果
    。美眉們可以來試試哦!

    5

    、防曬及曬后修復(fù)工作做足

    雖然說防曬已經(jīng)是老生常談了

    ,但是,仍然有很多美眉會忽略防曬
    ,無論是否烈日當(dāng)空
    ,還是陰雨蒙蒙,美眉們都要涂抹防曬霜
    ,并在戶外每個一兩個小時就要涂抹一次防曬霜,在注重防曬的同時
    ,還應(yīng)做好曬后修復(fù)工作
    ,因?yàn)槿绻蛔鰰窈笮迯?fù)的肌膚護(hù)理工作,肌膚很快就會有新的黑色素沉積
    ,肌膚想白也白不起來了。外出歸來后
    ,美眉們可以采用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復(fù)曬后受損肌膚

    、春季如何美白

    1.絲瓜湯(潤膚美容)

    絲瓜汁有“美容水”之稱,且絲瓜味道清淡

    ,汁水足,非常適合夏天食用
    。絲瓜性平味甘,有清暑涼血
    、潤膚美容的作用
    。大家可以做點(diǎn)絲瓜湯喝
    ,將絲瓜和西瓜皮切成小塊
    ,加少量荷葉一起熬湯喝,能利小便
    、潤肌膚

    2.玫瑰茄(清香開胃)

    紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤膚的好飲品。玫瑰茄中富含有機(jī)酸

    、維生素以及大量天然色素
    ,對皮膚很好
    ,平常可以泡點(diǎn)喝
    。注意
    ,泡茶的時候要用溫水,放上1~2個小花
    ,整杯茶都會變成紅色,味道稍微有點(diǎn)酸
    ,喝前可以稍微加點(diǎn)蜂蜜

    把西紅柿

    、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過濾
    ,濾汁中加入適量檸檬汁
    、蜂蜜
    ,每天喝一點(diǎn),可使色素減退
    ,促進(jìn)肌膚細(xì)膩白嫩

    3.炒芥藍(lán)(富含Vc)

    芥藍(lán)很清淡,吃著舒服

    。芥藍(lán)中的維生素C含量很高(41毫克/每百克)
    ,多吃有利于對抗自由基對皮膚的損傷。烹飪時可稍微加點(diǎn)蠔油
    ,味道會很不錯

    4.桃花

    可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成細(xì)末

    。做飯時留點(diǎn)米湯,飯后用米湯調(diào)服
    ,1天3次
    ,連服數(shù)月后,你看起來一定會如桃花般粉嫩

    、幾個妙招還你亮白肌膚

    豬腳湯

    豬腳湯增能夠加肌膚的彈性

    。由于豬腳含有豐富膠質(zhì),每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性
    ,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來更年輕

    甘蔗木瓜豬蹄湯

    在日常生活中

    ,我們知道有很多吃的食物可以美白,比如:甘蔗木瓜豬蹄湯
    ,那么你們知道具體的做法嗎?下面就為大家介紹下甘蔗木瓜豬蹄湯的做法吧
    。希望大家通過這樣的做法
    ,能夠做出美味可口的食物

    原料

    甘蔗、木瓜

    、豬腳
    、枸杞、馬蹄
    、姜片、鹽

    做法

    1

    、豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段
    、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁

    2

    、鍋中放清水開鍋后
    ,放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘

    3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞

    ,最后加少許鹽調(diào)味即可。

    彌猴桃色拉

    彌猴桃色拉能夠幫助肌膚排毒

    。因?yàn)樗胸S富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒
    ,而彌猴桃有很高含量的維生素C
    ,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉
    ,讓肌膚更明亮。

    豆?jié){

    豆?jié){富含維生素C和E

    ,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度
    ,并改善疤痕。

    紅糖糕

    紅糖糕能夠加速代謝速度和美白

    。由于紅糖在日本被視為美膚圣品
    ,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度
    ,美白肌膚。

    、哪些中藥能美白皮膚

    白術(shù)

    為菊科多年生草本植物白術(shù)的根莖,味苦

    ,性溫,其對皮膚致病真菌有一定的抑制作用
    。古籍《藥性論》稱:“用白術(shù)蘸酒(或醋)
    ,均勻涂抹臉上,可治雀斑
    。”

    白芷

    為傘形科多年生草本植物

    ,其味香
    、辛
    ,性溫,歷代被視為美容佳品
    。無論是在千金面脂方中或是在玉容散中,白芷都是制作面脂的主藥

    白芨

    為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖

    ,味苦、甘,性平
    、澀而黏滑
    。外用可潤滑肌膚,除面瘡

    白蘇

    為人工栽培。取鮮白蘇葉涂擦腋下可治狐臭

    白蘞

    為多年蔓生草本植物

    ,葉子多而細(xì)
    ,取其根莖入藥
    。味辛、甘
    ,性涼?div id="4qifd00" class="flower right">
    !端幮哉摗吩唬骸翱芍蚊嫔席彴挾腊准∧w
    。”

    白附子

    味辛

    、甘,可作面脂
    。取其搗碎成細(xì)粉
    ,以酒拌和
    ,用來敷面,可治粉刺和雀斑

    白蒺藜

    又名刺蒺藜

    ,1年或多年生草本植物蒺藜的果實(shí)
    。味苦
    、辛,性溫
    。含有多種生物堿和甙類及多種豐富的過氧化物分解酶
    ,有明顯抗衰老作用,可明目輕身
    ,去除面痕
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !侗静菥V目》曰:“洗面黑
    ,去斑?div id="d48novz" class="flower left">
    !?/p>

    白果仁

    為銀杏的成熟種子

    。外用可治頭面手足礙容性皮膚病
    ,并可防止皮膚粗糙

    白茯苓

    味甘、淡

    ,性平
    。《本草品匯精要》曰:“取白茯苓研末
    ,與蜜和
    ,敷面可療面瘡?div id="d48novz" class="flower left">
    !?/p>

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