男人憋尿小心憋壞身體,男人8個傷身行為

男人憋尿小心憋壞身體,男人8個傷身行為

男人8個傷身行為

1、不喝水

喝水有利于新陳代謝，加速炎癥消退，可以減少腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等泌尿系統(tǒng)的結(jié)石生成。長時間忍渴會造成尿液濃縮，刺激尿道，引起不適，甚至加重炎癥。

2、憋尿

經(jīng)常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細(xì)菌有機可乘造成感染，甚至影響腎功能。另外，長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力，收縮力量變?nèi)?，會出現(xiàn)排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果長期憋尿，膀胱頸部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫狀態(tài)，很可能誘發(fā)尿潴留。

3、憋精

在精液中有30%左右是前列腺液，60%左右是精囊液，10%左右是附睪液和尿道球腺液。如果出現(xiàn)炎癥，腺體可能堵塞，影響正常分泌，造成分泌液的淤積，同時會進(jìn)一步加重炎癥。排精時，分泌腺的收縮會把阻塞的腺體沖開，并把已有炎癥的物質(zhì)排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者，適當(dāng)?shù)呐啪珜ρ装Y的消退是有好處的。另外，長期不排精，精液在生殖腺內(nèi)儲存時間過久，可使精子活力下降，導(dǎo)致不育。

4、壓抑

現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快，致使很多男性長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)。而男性的性活動與心理因素有很大關(guān)系，焦慮、抑郁的不良情緒會造成性欲下降、勃起功能障礙、早泄等情況的出現(xiàn)。

5、久坐

久坐者是慢性前列腺炎的高發(fā)人群，尤其是IT人士或司機。由于前列腺的特殊位置，久坐會壓迫前列腺，造成前列腺充血腫脹、循環(huán)障礙、腺體堵塞，從而引起前列腺炎。另外，睪丸溫度要比正常體溫低3℃——5℃，久坐會使局部溫度升高，影響睪丸散熱，從而造成精子活力或密度下降。建議坐1個小時左右就要站起來活動一下。

6、貪涼

寒冷可使人體交感神經(jīng)興奮，前列腺腺體收縮而導(dǎo)致排泄受阻，加重前列腺疾病。同時，著涼后可能會出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況，這也會加重前列腺疾病。

7、喝酒

酒精進(jìn)入血液后可刺激前列腺組織，加重充血，影響腺體的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎癥。同時充血腫脹的前列腺也會壓迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的癥狀。酒精還會降低睪酮的生成速度，引起男性體內(nèi)雌激素增高，抑制精子的產(chǎn)生與發(fā)育，甚至影響勃起。

8、食辛辣

辛辣食物可直接刺激前列腺，使腺體充血水腫，從而加重前列腺及鄰近器官如后尿道、輸精管、附睪、精囊的炎癥。辛辣食物會導(dǎo)致尿液中產(chǎn)生刺激性的物質(zhì)，刺激尿道、前列腺，產(chǎn)生不適的感覺。因此，泌尿生殖系統(tǒng)有炎癥的人應(yīng)不吃或少吃辛辣刺激食物。

長期憋尿有哪些危害? 小心尿路感染和膀胱損傷

出品：科普中國

制作：身體語言

監(jiān)制：中國科學(xué)院計算機網(wǎng)絡(luò)信息中心

俗話說，人有三急。但是憋尿的理由太多了：上課時不敢去上廁所，被子太溫暖舒適不想離開，看電影時不想錯過情節(jié)，玩游戲時正在打副本無法暫停，考試時還有幾道題沒做……現(xiàn)代人幾乎都練就忍者絕技，在學(xué)習(xí)工作娛樂前，吃喝拉撒都可以忍一忍，擱一擱，忍無可忍，還要再忍。這忍一忍，到時忍不住了尷尬不說，還傷身傷神。

正常成年人白天排尿3-5次，夜晚0-1次，一天平均產(chǎn)生1500ml的尿液。正常排尿受意識控制，無痛苦，無障礙。排尿一般受心理、習(xí)慣、環(huán)境、飲食等影響。一般膀胱內(nèi)存儲的尿液達(dá)到300-500ml時，才會產(chǎn)生尿意，當(dāng)膀胱內(nèi)壓達(dá)70cmO時，會有明顯的痛感，產(chǎn)生強烈的尿意。

日常生活中因各種原因不能及時排尿，或是養(yǎng)成憋尿習(xí)慣的人，因為尿液不能正常排空，膀胱、輸尿管、腎臟的功能會發(fā)生變化。

長期憋尿造成對身體的危害有以下幾點：

1. 尿路感染。 憋尿時膀胱內(nèi)壓增高，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿逆流而上，在輸尿管、腎處淤積，很容易誘發(fā)尿路感染。長期反復(fù)慢性感染還會造成腎功能損害，甚至尿毒癥。

男性哪些日常壞習(xí)慣會傷腎？

很多男性在日常生活中總是會養(yǎng)成很多不好的習(xí)慣，有些壞習(xí)慣會傷害男性的腎臟，有些會傷害男性的皮膚，男性本來就很大條，基本上不會關(guān)注這些，但事實是男性要注意自己的日常生活習(xí)慣，那么男性哪些日常壞習(xí)慣會傷腎？哪些食物具有養(yǎng)腎功效？
1、傷腎的5個壞習(xí)慣
1、憋尿
憋尿這個習(xí)慣是很多人都會有的尷尬問題，但是，憋尿?qū)τ谀行缘奈：π愿菢O大的。體內(nèi)的尿液是經(jīng)過膀胱之后，然后才排出體外的，當(dāng)有尿意的時候選擇憋尿不排，這樣便會導(dǎo)致尿液在膀胱中的時間過長，在這個過程當(dāng)中會滋生很多細(xì)菌，最后當(dāng)你排泄尿液的時候，這些細(xì)菌便會通過輸尿管逆行到腎，從而引發(fā)尿路的細(xì)菌感染產(chǎn)生腎臟疾病，有害健康。
并且，經(jīng)常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大，因為尿液中有可導(dǎo)致癌的化學(xué)物質(zhì)，由于經(jīng)常憋尿，這種有毒致癌物質(zhì)很容易侵害膀胱的粘膜，延長有毒物質(zhì)對膀胱的危害，從而促發(fā)癌癥的發(fā)生。所以千萬不要憋尿，有尿意的時候要及時入廁解決，將小便排泄干凈，不要為人體存儲致癌物質(zhì)，侵蝕損害腎臟。
2、喝水少
水是保證生命體征的基礎(chǔ)，喝水的好處有很多，這點大家都是很熟悉的。我們的身體每天都是處于一個進(jìn)食和排泄的交替進(jìn)行階段。體內(nèi)產(chǎn)生的廢物垃圾都是通過肝臟和腎進(jìn)行處理的，腎臟會將這些經(jīng)過新陳代謝出來的廢物通過尿液的形式排除體外，因此，這個排泄程序的有效進(jìn)行是保證及時排除垃圾的基礎(chǔ)保證。
如果長時間不喝水，便會導(dǎo)致尿量的減少，使得尿液中所攜帶的致癌物質(zhì)和毒素的濃度增加，對人體的侵蝕性更強，容易引發(fā)腎結(jié)石等疾病的產(chǎn)生。
因此，男性應(yīng)該多喝水，及時的補充人體所需的水分，為體內(nèi)廢物的排出創(chuàng)造良好的環(huán)境，保證腎臟的健康，不僅能預(yù)防腎結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
3、壓力大
男人作為一個家庭的頂梁柱，各種社會責(zé)任，家庭責(zé)任，都在無形中給男性增壓，就像一座大山一樣壓著他們，并且又隨著社會節(jié)奏的加快，很多男人總會感覺很累，壓力大。
這樣的情緒很容易讓之處于一個抑郁焦躁的狀態(tài)中，久而久之便會傷腎傷身，對男性的健康存在很大的健康隱患。
4、喝濃茶
很多男性都有飲茶的習(xí)慣，認(rèn)為喝茶不僅是一種生活享受，更是一種修身養(yǎng)性的行為。但是，喝濃茶對于男性的危害你了解多少？男性經(jīng)常喝濃茶對腎造成的危害是不容小覷的。
濃茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶堿濃度過高，這樣很容易使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生異常興奮的狀態(tài)，便可以引起胃部蠕動的加快，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，長期以此，便會產(chǎn)生各種腎臟疾病。
5、常吃止痛藥
止痛藥是家家常備的藥物，遇到頭疼、胃痛、腰疼等癥狀產(chǎn)生，這些小病小疼都懶得去醫(yī)院進(jìn)行診斷開藥，便自己在家吃點止痛藥便覺得萬事大吉了，的確吃止痛藥對于緩解這些疼痛有很好的鎮(zhèn)痛效果，但是殊不知長期服用止痛藥對于我們的腎臟是有很大危害的。
止痛藥會導(dǎo)致血液流速加快，從而增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并且長期用止痛藥來進(jìn)行鎮(zhèn)痛，會對這種藥物產(chǎn)生依賴性，典型的治標(biāo)不治本，只能暫時的緩解疼痛，等藥性一過，疼痛依舊。因此，男性同志一定要謹(jǐn)記，有疼痛的時候不要就隨便吃點止痛藥，而是應(yīng)該及時的去醫(yī)院聽從醫(yī)生的專業(yè)意見，對癥下藥。
2、養(yǎng)腎的好食物
1、山藥
山藥含有大量的多巴胺，這種物質(zhì)對于改善腎虛有很好的改善治療作用，對于一些慢性腎炎患者來說，經(jīng)常食用山藥可以有效改善腎臟的疾病，起到養(yǎng)腎補腎的神奇作用。因此，對于一些腎虛以及脾胃虛弱的人來說，山藥便是做好的一劑食療方法。
2、紅辣椒
紅辣椒中含有辣椒素，這種成分對于腎臟有很好的保健作用。所以，男性可以常吃點紅辣椒來起到養(yǎng)腎護(hù)腎的效果。但是，記住不要食用過量，紅辣椒的刺激性很強，食用太多傷害胃，尤其是一些有胃部疾病的患者。

男人為啥不能憋著

可以引起性功能障礙或神經(jīng)衰弱的
如果是憋尿，是會壞的，容易導(dǎo)致尿毒癥
如果是房事，沒被刺激，長期憋著沒做，事情不算大，會夢遺
如果是房事，如果被刺激，而且長時間沒做，小香蕉會充血，容易出問題
如果是房事，做到中途停止了，同上，長時間充血

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