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      孕期飲食周周有重點(diǎn)這么吃孩子長(zhǎng)的好
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-26 20:05:47
        
      

        
      
           
      孕期飲食周周有重點(diǎn)這么吃孩子長(zhǎng)的好
      孕期飲食周周有重點(diǎn)
      1~4周，受精卵開始著床形成胚胎
      ，需要b族維生素
      。第1周需為胎兒大腦發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)
      。建議以米食為主
      ，輔以青菜
        、海產(chǎn)品
      ；第2周的飲食要與胎兒的脊髓發(fā)育有關(guān)
      ，以米食為主
      ，適量增加豬肉
      、雞蛋；第3周
      ，改換面食
      ，特別是玉米面、白薯面及其他淀粉食物。這是為了胎兒的皮膚發(fā)育做好準(zhǔn)備
      。
      5~6周
      ，胚胎已有簡(jiǎn)單的腦脊髓、中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      、消化
      、血液等系統(tǒng)逐漸形成，需要礦物質(zhì)
      、鋅類
      ，孕婦可多食用海帶等海產(chǎn)品，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
      。
      7周
      ，心臟開始使血液在胚胎體內(nèi)循環(huán)，神經(jīng)系統(tǒng)輪廓接近完成
      ，骨細(xì)胞開始發(fā)育
      ，需要b族維生素，鋅類
        ，蛋白質(zhì)
        ，碘類。第7周
        ，孕婦需多吃米及豆制品
        ，為胎兒的肉質(zhì)發(fā)育做準(zhǔn)備。建議多吃肉魚
        、奶酪
        、蛋、豆類
        、米類
        、海帶、碘鹽
        。
      8周
        ，主要內(nèi)臟器官、骨骼
        、牙齒開始發(fā)育
        ，負(fù)責(zé)平衡及聽力的內(nèi)耳正在形成，需要鈣
        、碘
      、維生素b1、蛋白質(zhì)
      。第9周多吃魚
      ，促進(jìn)胎兒的乳腺發(fā)育
      、眼球發(fā)育；第10周
      ，可以少食魚肉多吃菜
      ，促進(jìn)胎兒的皮膚膜發(fā)育。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/288750.html.
      
          
      
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