尿酸不注意
，可能腎衰竭？生活中哪些水
，會(huì)引起痛風(fēng)？一文詳解

夕陽紅 2024-05-27 01:22:14

尿酸不注意
，可能腎衰竭
？生活中哪些水，會(huì)引起痛風(fēng)
？一文詳解

“腎臟”是人體內(nèi)最重要的代謝器官

，它分布在我們腰部的兩側(cè)，其起到的主要功能可分為兩大類

，分別是生成尿液、內(nèi)分泌

。

通過尿液的生成

，腎臟可將身體多余的代謝廢物以及水分清除，進(jìn)而起到平衡水電解質(zhì)

、血壓的作用

。

，會(huì)引起痛風(fēng)一文詳解.png" />

這也就是說，只有腎臟在健康的情況下

，身體解毒和代謝的運(yùn)轉(zhuǎn)才能正常進(jìn)行

！

然而

，近些年受到飲食、生活習(xí)慣

、社會(huì)環(huán)境改變等多方面影響，我國慢性腎病的病發(fā)率也在逐年升高

，甚至是已經(jīng)增長到了10.8%左右

。

在造成慢性腎病的所有因素中，以不健康的飲食習(xí)慣占據(jù)了重要一部分

，這包括了長期大量酗酒

、進(jìn)食高鹽食物等

！

高尿酸血癥與慢性腎病之間有一定關(guān)聯(lián)

所謂尿酸

，其實(shí)就是人體內(nèi)部產(chǎn)生和攝入嘌呤后，嘌呤在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物

。

正常情況下

，體內(nèi)每天新生成和排出的尿酸呈正比，但是當(dāng)排出或尿酸生成出現(xiàn)障礙之后

，就會(huì)導(dǎo)致大量尿酸在體內(nèi)堆積

，繼而發(fā)展為高尿酸血癥！

要知道

，尿酸就是需要通過腎臟代謝和排出的物質(zhì)

，當(dāng)體內(nèi)尿酸值超標(biāo)后，腎臟的代謝負(fù)擔(dān)和壓力就會(huì)驟增

。

同時(shí)，尿酸還會(huì)析出大量的尿酸鹽結(jié)晶

，它們在腎臟內(nèi)堆積可誘發(fā)腎結(jié)石

、造成腎實(shí)質(zhì)性損傷。且高尿酸血癥還會(huì)對血管系統(tǒng)造成傷害

、促使腎小球動(dòng)脈硬化

，增加未來患各種慢性腎病、痛風(fēng)的幾率

！

而在高尿酸血癥出現(xiàn)的因素中，除了部分與遺傳有關(guān)

，飲食也是重要因素

。部分酒精中就含有嘌呤物質(zhì)，比如啤酒

、黃酒等

。

同時(shí)，酒精在代謝的過程中

，還會(huì)產(chǎn)生大量乳酸

，它可抑制腎臟代謝尿酸的能力，促使血尿酸水平進(jìn)一步升高

！

除了酒精之外

，以下兩種水也是升高尿酸的萬惡之源

，現(xiàn)在遠(yuǎn)離或許還來得及：

、肥宅快樂水

所謂肥宅快樂水，其實(shí)指的就是各種碳酸飲品

。

碳酸飲料中的嘌呤含量其實(shí)并不高

，但是在其加工的過程中，為了增強(qiáng)其口感卻會(huì)添加大量的“果糖”

。

果糖就是促發(fā)人體肥胖的原因，而肥胖又是高尿酸血癥的危險(xiǎn)因素

。

同時(shí)

，果糖進(jìn)入機(jī)體會(huì)促使內(nèi)源性嘌呤物質(zhì)合成、導(dǎo)致血尿酸水平增加

，而且果糖還會(huì)抑制腎臟代謝尿酸的能力

。

長期大量飲用碳酸飲料，會(huì)增加自身患高尿酸血癥

、腎結(jié)石以及痛風(fēng)的幾率

。

、各種高湯

滋補(bǔ)身體、骨折之后促進(jìn)恢復(fù)

，大家首先就會(huì)想到各種大骨濃湯

、魚湯等等。

殊不知

，嘌呤就是一種易溶于水的物質(zhì)，無論是紅肉

、海鮮中都含有一定量的嘌呤成分

，在經(jīng)過長時(shí)間熬煮之后，大量嘌呤滲透到湯中

，同時(shí)高湯中還有一定的脂肪

。

長期大量飲用，不僅起不到滋補(bǔ)的效果

，還會(huì)造成血尿酸水平進(jìn)一步升高

，增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。

除了以上兩種“水”之外

，其他含果糖的飲品

、火鍋湯等，都是典型的高嘌呤食物

，如果未來不想讓痛風(fēng)和腎臟疾病找上自己，從現(xiàn)在起遠(yuǎn)離這些食物很有必要

。

在臨床看來

，最適合大家飲用的水就是白開水，成年人飲水量就應(yīng)當(dāng)每日維持在1500-3000ml左右

！

最重要

，人家還便宜啊

！

25歲郭麒麟突發(fā)痛風(fēng)坐輪椅
！我們哪些不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)病率？

郭麒麟是郭德綱的兒子

，可是

，郭麒麟并沒有因?yàn)樽约汗戮V的兒子而驕傲

，而是通過自己的努力打拼

，在娛樂圈混的風(fēng)生水起，從綜藝節(jié)目

，到演藝圈

，或者到相聲界，郭麒麟都是有才華才藝的

，成為大家羨慕的對象

，郭麒麟是1996年出生的

，沒想到這么小的年紀(jì)

，竟然有通風(fēng)這種疾病，這不

，參加節(jié)目的時(shí)候因?yàn)橥达L(fēng)問題

，竟然不能走路

，疼痛的只能坐輪椅，讓人們百思不得其解

，其實(shí)，生活中痛風(fēng)的人很多

。

我們哪些不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)病率

？

1，常常吃大魚大肉

我們在生活中一定要注意飲食

，如果經(jīng)常吃大魚大肉的話

，很容易造成通風(fēng)疾病的出現(xiàn)

，痛風(fēng)是通過飲食才形成的

，飲食誘發(fā)很嚴(yán)重，所以

，大家一定要注意飲食

，因?yàn)槿忸愔泻写罅康泥堰剩远嗔司蜁?huì)轉(zhuǎn)化成尿酸

，影響了身體健康，導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)

。

，經(jīng)常喝一些飲料，尤其是甜品飲料

超市中各種各樣的飲料

，大家一定要少喝

，盡量不喝，經(jīng)常喝飲料也會(huì)造成痛風(fēng)

，因?yàn)轱嬃现写蠖鄶?shù)都含有果葡糖漿，喝多了身體的攝入量大

，就會(huì)導(dǎo)致這樣的情況

，增加痛風(fēng)的發(fā)病率，大家還是要少喝為妙

。

3，經(jīng)常喝酒的人會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)病率

生活中嗜酒如命的人很多

，很多人詫異了為什么酒不含有嘌呤，也不會(huì)攝入身體產(chǎn)生尿酸

，為什么常常喝酒會(huì)導(dǎo)致尿酸呢

，因?yàn)楹染坪螽a(chǎn)生的是乳酸

，而經(jīng)常喝酒的話，就會(huì)造成痛風(fēng)

，尤其是常常喝啤酒

，生活中還是要少喝些酒，為了自己的健康

。

生活中還有一些壞習(xí)慣容易造成痛風(fēng)的發(fā)病率，包括肥胖

，作息時(shí)間不規(guī)律

，經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)的人。

尿酸高并伴隨哪些癥狀要小心腎衰竭
？做到哪2點(diǎn)，可以預(yù)防腎衰
？

一
、尿酸高并伴隨哪些癥狀要小心腎衰竭？

1.腹部后背逐漸痛疼

由于腎臟坐落于大家腹部的兩邊

，因此一旦腎臟發(fā)生了問題

，就非常容易引起腹部的狀況。平常要是沒有運(yùn)動(dòng)過量或是別的工作時(shí)

，腹部就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乏力、痛疼的覺得

。針對尿酸高的人而言

，一般是腎炎的表現(xiàn)。

2.身體發(fā)生浮腫

腎臟的首要作用便是新陳代謝

，在尿酸過高的情形下造成腎臟發(fā)生了問題

，就會(huì)危害腎臟協(xié)助身體內(nèi)清除不必要水分的作用

。長期以往下來

，尿酸高的人小便，就非常容易產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶體隨后阻塞腎小球

，造成身體浮腫病癥

。在初期環(huán)節(jié)，浮腫狀況關(guān)鍵發(fā)生在腳腕和上眼瞼的地區(qū)，可是在某一段時(shí)間內(nèi)又會(huì)消退

。假如發(fā)生延續(xù)性浮腫狀況，則有可能是病況加劇了

。

3.小便發(fā)現(xiàn)異常

尿酸高人比較多關(guān)心自身在早上排的第一次的小便

，假如小便展現(xiàn)粘狀且色調(diào)相對比較深，并且保持了好長時(shí)間

，極有可能表明腎臟作用的新陳代謝作用被毀壞

，也是尿毒癥的早期主要表現(xiàn)。腎衰竭的初期病人有時(shí)候有尿血的狀況

，一般情況者下，病人不可能有痛感或是別的不適感反映

。尿血的具體情況有間斷性的特點(diǎn)

，很有可能在產(chǎn)生后消退一段時(shí)間，但依然會(huì)不斷發(fā)生很多次

。

二
、做到哪2點(diǎn)，可以預(yù)防腎衰
？

1.再饞也需要管住嘴

往往身體內(nèi)的尿酸上升

，便是因?yàn)槌３３愿哙堰适澄锏氖巢亩率沟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?dāng)?shù)昧四蛩嶂笙裥?dòng)物的內(nèi)臟器官

、海鮮產(chǎn)品、高脂

、油炸食物這些最好不要吃

，這針對減少身體內(nèi)尿酸有很重要的功效，當(dāng)身體內(nèi)的尿酸減少之后

，就會(huì)降低對腎臟的損害，腎臟就可以維持常規(guī)的作用

。

2.再懶也需要邁開腿

高尿酸病人在活動(dòng)的歷程中可以推動(dòng)身體血液循環(huán)系統(tǒng)

，提升身體基礎(chǔ)代謝，那樣就可以協(xié)助排出來身體內(nèi)一部分尿酸

，與此同時(shí)在流汗的歷程之中還可以把身體內(nèi)一部分尿酸帶出身體之外

，而使身體的尿酸值減少，那樣不但可以減小對腎臟的損害

，還能夠預(yù)防痛風(fēng)產(chǎn)生。

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