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      寶寶冬季需鈣迫切,齊看補(bǔ)鈣五攻略
      
        
      
            佚名
            2024-05-27 16:30:37
        
      

        
      
           
      嬰兒補(bǔ)鈣是一個常常談到的話題
      。嬰兒補(bǔ)鈣的方法眾多
      ，怎么為嬰兒補(bǔ)鈣最合理
        ？為什么說秋冬季節(jié)寶寶對鈣的需求會更迫切
      ？下面
      ，一起來看看秋冬季節(jié)嬰兒補(bǔ)鈣5大攻略吧
      。
      秋冬季節(jié)
      ，嬰兒對鈣的需求更“迫切”
      ？
      為什么說嬰兒在秋冬季節(jié)對鈣的需求更“迫切”呢
      ？一方面
      ，隨著氣溫下降，機(jī)體對鈣的吸收和利用率都在提高
      ，此時補(bǔ)鈣可謂事半功倍
      。另一方面，秋冬日照時間較夏季明顯縮短
      ，孩子戶外活動的時間大幅減少
      。曬太陽少了，易引起維生素D缺乏
      ，影響骨骼生長
      。
      一般來講，5個月內(nèi)的嬰兒
      ，每日鈣攝入量應(yīng)該在300毫克
      ；6個月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克
      ；4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克
      。“秋季
      ，應(yīng)該從增加戶外活動
      、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達(dá)標(biāo)
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      專家建議，在沒風(fēng)的天氣
      ，早晨9點(diǎn)后
      ，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽，每天0.5—1小時即可。由于陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃
      ，所以隔著窗曬太陽影響效果。曬的時候
      ，要盡量多露出皮膚
      ，增加維生素D的合成
      。
      人體不能自行合成鈣，必須依靠外界供給
      ，所以適當(dāng)服用鈣劑也是不錯的選擇
      。若寶寶被確診缺鈣，2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的鈣
        ，如碳酸鈣等
        。2歲以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇含淡奶味的鈣劑
        。吃鈣片的同時
        ，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3，促進(jìn)吸收
        。專家建議
        ，幼兒補(bǔ)鈣最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
      嬰兒冬季補(bǔ)鈣5大攻略：
      1
        、科學(xué)喝奶滿足對鈣需求
        。
      對于嬰兒期的寶寶來說，奶類是他們的主要食物
      。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克
      ，只要每天母乳喂養(yǎng)或喂配方奶600-800毫升，就可滿足身體對鈣的需要
      。
      2
      、從5個月開始補(bǔ)充鈣劑
      4-6個月的寶寶開始添加輔食，隨著輔食量的增加奶量逐漸減少
      ，而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克
      ，因此，從這時起應(yīng)開始補(bǔ)充鈣劑
      。
      3
      、1歲開始寶寶飲食過度到以谷類為主
      1-3歲時，寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹鳎饾u過度到以谷類為主的
      。調(diào)查顯示
      ，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此
      ，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克
      ，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分
      。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品
      、骨頭湯
      、小蝦皮、魚類等富鈣食物
      。
      4
      、按月齡補(bǔ)充VD
      早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開始補(bǔ)充
        。6個月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國際單位
        ，6個月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國際單位
        。補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半
        。幼兒在2歲半后戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化
        ，這時就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了
        。
      5、多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑
      引起寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足
        ，而VD在食物中含量很少
        ，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD
        。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD
        ，這種補(bǔ)充途徑最安全，不會發(fā)生VD中毒
        。
      提示：最后要注意
        ，嬰幼兒時期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期，過多過重的口味會影響寶寶的味蕾發(fā)育
        ，導(dǎo)致偏食挑食
        。因此，給寶寶選鈣
        ，應(yīng)結(jié)合其蕾發(fā)育特點(diǎn)
        ，不要選口味太酸太甜的鈣劑，天然無味或者近似母乳的淡奶味的鈣劑最佳
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/290658.html.
      
          
      
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