千萬別讓裸睡,毀了胃腸道健康(脫光光

，睡更香

？傳說中裸睡那些好處，是真的嗎

？)

，并且準(zhǔn)備干凈整潔的床單被套，以免細(xì)菌入侵人體，引起婦科或者男科疾病。

裸睡雖然對(duì)身體有很大的好處

，但是大家對(duì)于裸睡要有正確的認(rèn)識(shí)，在裸睡的時(shí)候，要避免皮膚直接暴露在環(huán)境中，以免灰塵和螨蟲引起皮膚過敏或者哮喘，裸睡時(shí)家中空氣要流通，溫度適宜，在裸睡的時(shí)候一定要注意保暖，調(diào)節(jié)好家中的溫度和濕度，以免著涼。

睡懶覺會(huì)影響身體健康嗎？

睡懶覺會(huì)對(duì)身體健康不利

；
1.傷害一、睡懶覺會(huì)打亂人生物鐘節(jié)律 正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動(dòng),有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動(dòng),使人在白天精力充沛,夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時(shí)生活較規(guī)律而到假期睡懶覺,會(huì)擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律,使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長時(shí)間如此,則會(huì)精神不振,情緒低落。
2.傷害二、睡懶覺會(huì)影響胃腸道功能 一般早飯?jiān)?點(diǎn)鐘左右,此時(shí)晚飯的食物已基本消化完,胃腸會(huì)因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯,時(shí)間長了,易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發(fā)生消化不良。
3.傷害三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性 經(jīng)過一夜的休息,早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動(dòng),可使肌肉血液循環(huán)加劇，血液供應(yīng)增加