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      冬季心梗高發(fā)
      ，醫(yī)生忠告：遠離心梗，5點要記牢
      ，尤其是這4類人
      
        
      
            佚名
            2024-05-29 09:14:58
        
      

        
      
           
      心梗也被稱之為心肌梗死
      ，它是一種因為冠狀動脈缺血或者缺氧所出現(xiàn)的疾病，心梗的存在有著發(fā)病快及危害性大的特點
      ；
      如果沒有重視起來
      ，患者可能面臨休克以及心力衰竭等問題
      ，并且研究表明，冬天后因心梗死亡的人數(shù)將近是夏季的兩倍之多
      ，這也印證了心梗的發(fā)生和季節(jié)存在一定的聯(lián)系
      。
      因此醫(yī)生忠告，想要遠離心梗的話
      ，進入冬天
      ，以下四類人必須記牢五個要點。
      ，醫(yī)生忠告：遠離心梗
      ，5點要記牢，尤其是這4類人.png" />
      一
      、什么樣的人更容易被心梗盯上？
      1
      、上班族
      眾所周知，如今生活的節(jié)奏加快
      ，人的壓力也比較大
      ，特別是處于職場上的人群，每天有飲食不規(guī)律以及久坐不動的習(xí)慣
      ，對于心臟而言都有不利的影響
      ，時間久了冠狀動脈粥樣硬化難免找上自己
      ，由此增加患病的幾率
      。
      2
      、三高人群
      所謂的三高其實指的是高血脂，高血壓和高血糖
      ，要說到為什么這類人冬季患心梗的幾率更大，原因在于冬天氣溫比較低
      ，這時體內(nèi)的循環(huán)血管收縮
      ，血壓持續(xù)升高，心率加快
      ，導(dǎo)致周圍的阻力增加和心肌耗氧量增多
      。
      另外，血糖比較高的人群
      ，血液中脂類物質(zhì)超標(biāo)，如若沒有注意的話
      ，其中的脂類斑塊脫落易形成血栓
      ，進而引發(fā)心梗
      。
      3
      、家族遺傳的人
      臨床發(fā)現(xiàn)
      ，倘若父母雙方都存在冠心病，子女患上冠心病的幾率就會相應(yīng)的增加
      ，尤其是男孩到了中年后，不注意身體保養(yǎng)
      ，更容易被冠心病所困擾
      ，因此
      ，在直系親屬中有人有人患了心?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蚬谛牟〉娜巳海鸵貏e注意心臟健康
      。
      4、抽煙的人
      研究表明
      ，常年抽煙的人群患上冠心病的幾率高達百分之七十
      ，而冠心病又是導(dǎo)致心梗的危險因素
      ，所以倘若有抽煙習(xí)慣的話
      ，最好立馬戒煙。
      二
      、冬季預(yù)防心梗，必須做好這五件事
      1
      、適當(dāng)運動
      有人覺得冬季溫度比較低，為了防止心梗出現(xiàn)，于是便長時間的窩在家里
      ，可殊不知
      ，長期不運動，人體內(nèi)血液循環(huán)的速度變慢
      ；
      如果不進行體育鍛煉很容易出現(xiàn)血管堵塞的問題
      ，最終誘發(fā)心梗
      ，而若是每天做三十分鐘左右的運動
      ，便能保持血管健康。
      2
      、健康飲食
      良好的飲食習(xí)慣能夠在一定程度上提高人體免疫力
      ，進而減少各類疾病的發(fā)生，其中也包括心臟?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；
      所以
      ，平日里最好多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及微量元素的食物
      ，例如雞蛋
      ，牛奶，胡蘿卜等
      ，有利于血管健康
      ，降低心梗的出現(xiàn)率
      。
      3、規(guī)律作息
      早睡早起是維持機體正常運轉(zhuǎn)的前提條件
      ，每天晚上十一點之前入睡
      ，并且保證八小時左右的睡眠時間，才能增強人體抵抗力
      。
      4
        、注意保暖
      正是因為冬季后溫度低，所以我們才要注意對頭部和腳部保暖
        ，因為人體的熱量主要從頭部散失
        ，而腳部受涼的話，血液循環(huán)
        ，速度便會減慢
        。
      5、控制三高
      雖然三高是慢性疾病
        ，如果沒有控制的話也會給血管帶來損傷
        ，所以為了遠離心梗，老年人平時必須定期測量血糖
        ，血脂和血壓水平
        ，有了異常情況后及時處理，并且清淡飲食
        。
      總的來說
        ，冬天確實是心梗高發(fā)的季節(jié)，所以上文中提到的上班族
      ，三高人群，有家族遺傳以及長期抽煙的人
      ，都要做好預(yù)防的措施，其中包括控制三高，注意保暖
      ，健康飲食，適量的鍛煉以及早睡早起等幾個方面
      。與此同時
      ，最好定期去醫(yī)院體檢，才能發(fā)現(xiàn)潛在的健康隱患
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/293706.html.
      
          
      
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