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    男性常見(jiàn)的補(bǔ)腎食譜有哪些
    
        
    
            妙手生春
            2024-05-31 01:53:01
        
    

        
    
           
    腎虛可能是很多男性朋友常見(jiàn)的困擾
      ，補(bǔ)腎也就成了男性朋友養(yǎng)生的重點(diǎn)。當(dāng)男性朋友身體出現(xiàn)腎虛的狀況時(shí)
      ，會(huì)選擇不同的方式進(jìn)行補(bǔ)腎。隨著社會(huì)的發(fā)展人們養(yǎng)生意識(shí)的提高
    ，越來(lái)越多的男性選擇了食療補(bǔ)腎
    。生活中有哪些食譜能夠起到對(duì)男性補(bǔ)腎的效果呢?我們趕快來(lái)看一下吧。
    1
    、芝麻粥
    芝麻50g
    ，粳米100g
    ，蜂蜜50g
    。將粳米與芝麻分別洗凈
    。放入鍋內(nèi)
    ，加清水
    、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成
    ，每日一次
    。
    2
    、枸杞蒸雞
    枸杞15克，子母雞1只
    ，蔥
    ，生姜，清湯
    ，鹽，料酒
    ，胡椒面
    ，味精。
    將子母雞洗凈，入鍋
      ，用沸水氽透
      ，撈出沖洗干凈
      ，瀝盡水
      。將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上
      ，放入盆里
      ，加入蔥姜鹽、清湯
      、料酒、胡椒面
      ，將盆蓋好
      ，上籠蒸2小時(shí)，揀去姜
      、蔥
      ，放味精即成。
    3
      、蔥燒海參
    水發(fā)海參1000克，清湯250克
    ，油菜心2棵
    ，料酒9克，濕玉米粉9克
    ，熟豬油45克，蔥120克
    ，油，味精
    ，食鹽
    。
    將水發(fā)海參洗凈，用開水氽一下
    ，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋
    ，加入清湯100克和醬油
    、味精
    、食鹽
    、料酒，用微火燉爛
    。將海參撈出
    ，放入大盤內(nèi)，原湯不用
    。將菜心放在海參上
    。鍋內(nèi)放清湯150克
    ，再加入醬油、味精
    、食鹽
    、料酒等調(diào)料，用濕玉米粉勾芡
      ，澆在海參、菜心上
    ，淋上蔥油60克即成。
    4
    、蟲草烏雞
    冬蟲夏草10克
    ，烏雞一支
    ，枸杞30克，姜
    、蔥
    、食鹽適量。
    將烏雞宰殺后
    ，除去毛樁
    、內(nèi)臟，洗凈后備用
    。蟲草、果杞洗凈
    。將蟲草
    、果杞，適量食鹽
    ，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可
    。
    5
    、仙茅煲大蝦
    仙茅20克，大蝦250克
    ，生姜2片，幼鹽少許
    。
    仙茅用清水洗干凈，備用
    。大蝦用清水洗干凈
    ，去殼，挑去蝦腸
    ，備用
    。生姜用清水洗干凈，刮去姜皮
    ，切2片，備用
    。所有材料一起放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水
    ，中火煲1小時(shí)
    ，加入油鹽少許即成。
    以上是幾種常見(jiàn)的補(bǔ)腎食譜
    ，只有選擇正確的補(bǔ)腎方式
    ，才能是的腎臟功能更強(qiáng)大。中醫(yī)講究腎是男人的根本
    ，男性只有擁有的了一顆強(qiáng)壯的腎
    、擁有了健康的體魄
    ，才能成為"硬漢"！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/295751.html.
    
          
    
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