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    什么水果可以美容,美容水果讓你輕松美容
    
        
    
            佚名
            2024-05-31 05:12:56
        
    

        
    
           
    什么水果可以美容,美容水果讓你輕松美容
    蘋果：
    蘋果被成為美容之王
    ，蘋果營養(yǎng)豐富，其中含有大量的維生素c可以幫助淡化色斑，對皮膚具有保濕的作用，另外蘋果含有抗氧化物，可抑制皮膚氧化抗衰老
    。
    西紅柿：
    西紅柿不但果肉醇厚而且汁多，果肉不甜，熱量較低
    。含有大量的維生素c，多食用可以祛斑美白
    ，而且還有助于減肥哦
    。
    草莓：
    草莓的含糖量比較高，而且草莓富含大量的果酸
    、維他命等
    ，可以增加皮膚的彈性，還有美白
    、保濕
    、幫助睡眠的作用
    。
    菠蘿可淡化面部色斑
    菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑
    ，使皮膚潤澤
    、透明，還能有效去除角質(zhì)
    ，促進肌膚新陳代謝
    ，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
    膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭
    ，長期堅持能起到美白嫩膚的作用
    。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人
    。另外
    ，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢
    ，令你的牙齒潔白如玉
    。
    櫻桃所含的果酸能促進角質(zhì)層的形成
    櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富
    ，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用
    ，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處
    。
    櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚
    ，有效抵抗黑色素的形成。另外
    ，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成
    。
    吃什么水果美容抗皺
    ？美容抗皺的水果有哪些呢？
    很多人平時都比較注重美容護膚
    ，美容護膚的方法有很多
    ，通過一些食物可以幫助改善肌膚問題，水果是很常見的食物
    ，水果的營養(yǎng)豐富
    ，很多具有美容護膚的作用，適合很多女性吃
    ，那么吃什么水果美容抗皺
    ？美容抗皺的水果有哪些呢？
    1、美容抗皺水果
    1
    、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
    。
    自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤
    、去皺清斑
    ，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C
    ，而且含鐵極其豐富
    ，是山楂的13倍，蘋果的20倍
    。除了含鐵量高之外
    ，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A
    ，幫助活化細胞
    、美化肌膚。
    2
    、石榴具有很強的抗氧化作用
    ，帶皮榨汁效果更加。
    嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用
      。它含有一種叫鞣花酸的成分
      ，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害
      ，滋養(yǎng)細胞
      ，減緩肌體的衰老。有研究表明
      ，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”
      。
    3、胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)
      。
    胡蘿卜被譽為“皮膚食品”
      ，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)
      ，可與汞結(jié)合
      ，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤
    。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚
    ，預(yù)防黑色素的沉淀
    ，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
    4
    、黃瓜可有效對抗皮膚老化
    ，減少皺紋的產(chǎn)生。
    它的味道鮮美
    ，脆嫩清香
    ，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸
    ，以及豐富的維生素
    ，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分
    ，可有效地對抗皮膚老化
    ，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸
    ，能清潔美白肌膚
    ，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏
    。
    5
    、葡萄抗老保濕的佳品。
    它含有大量葡萄多酚
    ，具有抗氧化功能
    ，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老
      ；它還含單寧酸
      ，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用
      。另外
      ，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤
      、抗衰老及促進皮膚細胞更生
      。
    6、檸檬可促進肌膚新陳代謝
      ，抑制色素沉淀
      。
    檸檬中含有維生素B1、維生素B2
      、維生素C等多種營養(yǎng)成分
      。此外，還含有豐富的有機酸
      、檸檬酸
      ，具有很強的抗氧化作用
      ，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效
      。
    7
      、柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域。
    由某研究機構(gòu)進行的2005項研究證實
      ，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域
      。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出
      ，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩
    。
    2
    、美容護膚的瓜果汁
    在日常生活中，許多天然蔬果食品稍做加工
    ，便是省時省力
    、價廉物美的天然護膚品，且功效比化學(xué)護膚品好
    ，會令你的肌膚倍添自然光澤與美麗
    ，也沒有過敏等副作用，通過自己精心仔細地制作
    ，可放心大膽地作用
    。
    黃瓜汁：將新鮮黃瓜一條洗凈，放在器皿里搗爛濾汁
    。把臉洗干凈后
    ，將黃瓜汁輕輕地抹擦在臉上，很快就能感到?jīng)鏊虧?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，對防止皮膚干燥有效
    。皮膚干燥的人，可在每天早上洗臉前
    ，先用牛乳10-15毫升與30-60毫升和黃瓜汁混合擦臉和頸部
    ，待15-20分鐘后再用水洗去這樣堅持做1個月，有使皮膚變白
    、黑斑消褪的功效
    。
    雞蛋汁：干性皮膚的人，可以用新鮮雞蛋一個
    ，蜂蜜半湯匙
    、橄欖汁一湯匙、檸檬汁3-4滴
    ，攪拌混勻備用
    。用時先把臉洗凈并用熱毛巾敷一下
      ，使你面部皮膚毛孔張開，再將調(diào)好的美容液擦在臉上
      ，然后躺在床上休息15-20分鐘，再用清水洗去可以隔一天做一次
      。也可用適量的杏仁汁
      、蜂蜜和蛋黃混合在一起調(diào)勻，在每次洗臉后用它擦面
    。
    草莓汁：把草莓放在器皿里搗汁
    。先把臉洗干凈，然后將草莓汁擦在臉上
    ，待5-10分鐘洗去不但可以使皮膚潔白
    、細嫩，而且經(jīng)常使用對治療雀斑也有效
    。
    西瓜汁：西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能
    ，可以使皮膚潔白、細嫩
    、光澤
    。用西瓜皮輕輕按摩面部，然后再用清水洗凈
    ，面部會有一種清涼的感覺
    ，能舒展皺紋，使皮膚細嫩
    、柔韌
    、有光澤。
    蕃茄汁：面部皮膚毛孔較粗大的人
    ，可以用一湯匙蕃茄汁與兩湯匙橙汁調(diào)勻涂在面部
    ，過30分鐘左右用水洗去，堅持數(shù)日就可以使毛孔收縮
    。面部有曬斑影響美容
    ，可以用4湯匙蕃茄汁與2湯匙蕃茄醬調(diào)勻，涂在曬斑上
    ，經(jīng)過30分鐘用水洗掉
    。數(shù)日，即可除掉曬斑
    。
    胡蘿卜汁：用新鮮的胡蘿卜切碎擠汁
    ，早晚各取10-30毫升擦臉，待干后再用涂了植物汁的手輕輕拍打臉部
    ，有防皺和除雀斑的功效
    。如能每天喝上一杯胡蘿卜汁
    ，則更佳。也可以用胡蘿卜汁加入牛奶調(diào)勻
    ，睡前涂在臉上
    ，第二天早晨用水洗凈。經(jīng)常使用能防止皺紋產(chǎn)生
    ，增加皮膚彈性
    。
    冬瓜汁：將冬瓜搗爛與蜂蜜調(diào)勻后，常用它來涂擦面部
    ，不僅有保護和滋潤面部皮膚的作用
    ，而且能使雀斑顏色變淡甚至消褪。
    茄子汁：以新鮮茄子切成片
    ，用它來擦抹臉部雀斑處
    ，1日3-4次，連擦數(shù)日亦有效
    。
    什么水果養(yǎng)顏美容最好
    潤澤美膚——草莓
    、奇異果、檸檬
    、番石榴
    、蘋果、木瓜
    、芒果
凈化美膚——櫻桃
    、檸檬、蘋果
    、酪梨
    、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉
    、蘋果
    、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果
    、檸檬
    、橘子、葡萄柚
    、蘋果
    、鳳梨
凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄
    、酪梨
    、檸檬、草莓

櫻桃
新鮮櫻桃含糖
    、蛋白質(zhì)
    、β胡蘿卜素
    、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤
    ，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的
    ，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦
    ！

荔枝
荔枝含有糖
    、蛋白質(zhì)、果膠
    、維生素C、磷
    、鐵等
    。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火
    ，所以火氣大
    ，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量
    。

番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果
    ，它含有維生素C、果糖
    、葡萄糖等營養(yǎng)
    ，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃
    。

番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒
    ，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)
    、碳水化合物
    、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護維生素C的作用
    ，能吸收大量的維生素C和抗氧化
    ，想要當(dāng)個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯
    。

夏季水果
其他如西瓜
    、葡萄、鳳梨
    、梨子
    、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果，也都含有豐富的維生素C
    ，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩
    ，白皙無瑕
    。

蔬菜
豌豆、黃豆芽
    、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A
    、C 、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)
    ，可都是美白肌膚不能缺少的
    。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等
    。鋅能使人精神煥發(fā)
    ；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥圣品?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化
    ，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖
    。
豌豆：
 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯
    、令面光澤”的功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原
    ，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
    ，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫(yī)認為
    ，白蘿卜可“利五臟
    、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能
    ，是由于其含有豐富的維生素C
    。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成
    ，阻止脂肪氧化
    ，防止脂褐質(zhì)沉積。因此
      ，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩
      。 胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚
      。另外
      ，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除
      ，肌膚看起來更加細膩紅潤
      。 蘆筍：
蘆筍富含，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病
      ，使皮膚白嫩
      。
甘薯 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富
      ，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量
      。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪
      ，補虛乏
      ，益氣力，健脾胃
      ，益腎陽
      ，從而有助于護膚美容。
蘑菇：
蘑菇營養(yǎng)豐富
    ，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低
    ，無膽固醇
    。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰
    ，使肌膚艷麗
    。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑
    ，使皮膚變白
    。
絲瓜： 絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋
    。
黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸
    ，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚
    ，消除曬傷和雀斑
    ，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品
    。
冬瓜含微量元素鋅
    、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育
    ，鎂可以使人精神飽滿
    ，面色紅潤，皮膚白凈。
    哪些水果可以美容
    ？
    我認為許多水果都有美容養(yǎng)顏的功效一一蘋果含有含有豐富的維生素，能夠保濕皮膚
      ，改善皮膚的色素
      ，有美容養(yǎng)顏的功效。奇異果含有豐富的維生素C
      ，果膠
      ，維生素E，能夠增白皮膚
      ，祛除雀斑
      ，能達到很好的美容效果。藍莓抗氧化效果最好
      ，藍莓含有豐富的核黃素
      ，維生素E，錳
      ，以及維生素C
      ，如果皮膚粗糙或者有痤瘡的話，藍莓有助于改善這類情況
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/295870.html.
    
          
    
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    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                



  
    
    
    
        
    
            
    
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