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      防曬小方法,,輕松美白度過夏天(夏天如何防曬美白皮膚呢?)
      
        
      
            佚名
            2024-06-01 13:07:56
        
      

        
      
           
      防曬小方法,,輕松美白度過夏天
      防曬小方法  輕松美白過一夏
      每年一到夏天很多姐妹就很發(fā)愁!因為經(jīng)過一冬天護理好的皮膚
      ，又要經(jīng)受烈日的摧殘。那怎樣在這炎熱的的夏日做好防曬工作呢?夏日防曬的方法有哪些?總結(jié)一些方法和技巧
      ，讓你徹底做好夏日的防曬工作
      。
      1.提前20分鐘涂，每兩個小時就要補涂防曬霜
      并非要你掐算著時間嚴(yán)格按照2小時來補涂
      ，但是差不多過段時間就要記得補涂一下，面部最便捷的就是防曬粉餅
      ，幾個小時補一下，即保持妝容清爽
      ，還能抗輻射!
      2.對號入座
      ，4類人選對4種面部防曬
      如果你是無妝不爽的彩妝達人
      ，就用帶spf系數(shù)的底妝
      ，別忘記了用防曬粉餅隨時補充防曬;如果你是素面美人
      ，選擇一款適合你膚色的隔離霜
      ，防曬同時修正膚色;如果你是美白狂人
      ，就選擇美白類防曬品
      ，防曬的同時還能抑制黑色素的增長
      。
      3.要健康膚色就用美黑產(chǎn)品來防曬
      使用防曬產(chǎn)品前中后都要做足功課
      ，用之前要徹底去角質(zhì)
      ，讓有效成分更好地滲透;涂抹要均勻
      ，不妨借助海綿塊;涂抹完要曬至少20分鐘才能吸收
      ，再穿戴衣物
      。
      4.貪清爽就只涂薄薄一層
      還是建議選擇輕薄透氣的產(chǎn)品
      ，也不能盲目的往厚里涂
      ，太厚了不容易吸收
      ，肌膚也不呼吸不暢
      ，反而影響了防曬效果。
      5.包包和車?yán)锍浞罆衿?/p>
      選擇常溫
      、干燥的地方保存，在家里和辦公室各放一支
      ，出門和下班前涂抹
      ，如果長時間外出，最好隨身攜帶帆布或者藤條包包
      ，比較透氣，并盡量把包放在陰涼處
      。
      6.大手筆給全身卸防曬霜
      選擇含油的沐浴產(chǎn)品
      ，比如橄欖油
      、牛油果等，有助于更好地清除防曬霜
      。美黑產(chǎn)品會和皮膚表面的蛋白結(jié)合，要用含酸性去角質(zhì)產(chǎn)品卸除
      。
      現(xiàn)在你學(xué)會如何防曬了吧?有了防曬的方法，夏日里不用再擔(dān)心被曬傷或者曬黑了
      。做好了防曬
      ，就清清爽爽的去擁抱夏天吧
      。
      1
      、日曬前的準(zhǔn)備
      。日光浴前半小時
      ，涂抹上最合適自己的防曬用品
      。
      2
      、經(jīng)常坐車的女士們
      ，應(yīng)注意面部
        、背部和手部的防曬保護
        。
      3
        、水上運動時具防水功效的防曬產(chǎn)品十分必要
        。紫外線甚至在穿透水中半米之深后仍能產(chǎn)生效力
        。
      4
      、在蔭涼下也可能曬黑
      。不能過高估量遮陽傘和樹蔭的防曬功用。即使在一般的多云天氣里
      ，您也可能被曬黑
      。
      5、耳朵
      、嘴唇、膝蓋后
      ，腳面和脆弱的眼部周圍肌膚，應(yīng)使用新式的唇膏型設(shè)計的防曬產(chǎn)品
      ，令涂抹時更容易控制
      。
      6
      、防曬系數(shù)愈高的產(chǎn)品愈易引起皮膚過敏反應(yīng)
      ，使肌膚有不舒適的感覺
      。如臉部或手部在日曬后出現(xiàn)色斑、色塊
      。挑選適當(dāng)?shù)腟PF系數(shù)防曬品并且記得重復(fù)涂抹
      。
      7
      、日光曝曬后
      ，晚上面霜或日曬后身體霜是非常必要的
        ，曬后皮膚需要的
        ，這是滋潤肌膚，促使其再生和使之更柔軟的重要保證
        。
      8、你的防曬品
        ，最好每年更新并儲存于陰涼的地方
        。
      大暑漸至，天氣晴朗酷熱
        ，太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級。在此推薦十個夏季防暑降溫的生活小常識
        ，酷熱的暑期做好防暑降溫工作
        ，注意身體健康。
      1
        、及時補充水分
      但應(yīng)少喝飲料。果汁
        、可樂、雪碧
        、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)
        ，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲
        。因此
      ，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水
      。
      2、口渴后不宜狂飲
      勞動和運動大量出汗后
      ，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補充些淡鹽(糖)水
      ，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分
      ，則使體內(nèi)水
      、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)
      ，導(dǎo)致代謝紊亂
      。
      3
      、盡量避免10時—15時左右出門
      太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右
      ，應(yīng)盡量避開這段時間外出
      ，非出去不可
      ，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護膚品
      ，夏季衣著以淺色為好
      。
      4、午睡時間不宜長
      午睡時間過長
      ，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流相對減少會減慢代謝過程
        ，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦
        。
      5
        、飲食不宜過于清淡
      夏天人的活動時間長出汗多
        ，消耗大
        ，應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨
        、瘦肉
        、魚類類等營養(yǎng)食品
        ，以滿足人體的代謝需要
      。
      6、不宜過量飲酒
      人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱
      ，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因
      ，若大量飲酒，更會助熱生濕
      ，無異于火上澆油
      。致醒來后周身不舒服而更加困倦。
      7
      、忌受熱后“快速冷卻”
      炎夏
      ，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇
      ，就是立即去洗冷水澡
      ，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)
      ，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足
      ，使人頭暈?zāi)垦
      ！?/p>
      8
      、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大
      使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱
      ，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下
      。
      9
      、不宜佩戴金屬首飾
      金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水
      ，佩戴時
      ，所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀
      ，容易引發(fā)接觸性皮炎
      。
      10
      、隨身要攜帶防暑降溫藥品
      防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液
      、十滴水
      、仁丹
      、清涼油
      、風(fēng)油精
      、避瘟散
      、暑癥片等
      。
      為預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生
      ，請攜帶以上某些藥品;另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中藥
      ，以達到防暑的目的
      。
      夏天如何防曬美白皮膚呢?
      1.玉蘭油的水透白更適合發(fā)黃皮膚的美白
      ，而焦點皙白系列更適合長斑的皮膚
      。露得清細白煥采系列
      、嬌韻詩清透美白系列
      、佰草集美白系列都是不錯的產(chǎn)品
      。2.
      歐萊雅全新多重防護隔離一直賣的非常好
      ，還能根據(jù)膚色來選擇
      ，另外雅漾自然防曬霜SPF30
      、FANCL防曬霜SPF30也都不錯
      ，防曬系數(shù)高，但卻不油膩
      。3.當(dāng)然使用一個牌子的系列產(chǎn)品更好一些，更有利于皮膚的吸收
      ，皮膚也不容易出現(xiàn)敏感現(xiàn)象
      。但如果是混搭也沒錯
      ，這要看皮膚的感受
      ，如果你一直是混搭使用
      ，但皮膚沒有什么不舒服的
      ，就說明你的皮膚是接受它了
      ，同時這樣使用也是適合你的皮膚的
      。4.是否堅持使用還是經(jīng)常換牌子
      ，也是沒有一個固定的說法
      ，也要看皮膚的感受
      。例如如果你使用的一套美白產(chǎn)品
      ，之前的效果一直不錯
      ，而最近已經(jīng)看不出什么效果
      ，這說明產(chǎn)品的功效已經(jīng)不明顯
      ，皮膚已不再敏感
      ，這就可以考慮換一換產(chǎn)品了
      。
      夏天如何正確防曬
      ？
      據(jù)專家介紹
      ，根據(jù)日照時間的長短和場合應(yīng)選用不同類型的防曬護膚品
      ，才能更好地呵護你的肌膚。就型號而言，防曬品主要分清爽
      、抗水、抗汗等
      ，建議日常使用選清爽型
      ，戶外及運動選清爽抗汗型
      ，水上或劇烈運動選抗水抗汗型。選擇防曬品只是防曬工作的第一步
      ，如何使用
      ，防曬時應(yīng)當(dāng)注意些什么呢
      ？
      　　1.涂防曬品時
      ，千萬不要忽略了脖子、下巴
      、耳朵這些地方，以免造成膚色不均
      ，變成大花臉。
      　　2.你的嘴唇也需要細心的呵護
      ，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害
      ，應(yīng)涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏
      。
      　　3.要準(zhǔn)備好長袖衣服
      、太陽眼鏡、帽子以抵御紫外線的侵害
      。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細心呵護
      。
      　　4.即使做好了防曬措施
      ，但如果陽光很厲害的話
      ，夜里最好還應(yīng)使用曬后護理品
      。
      　　5.日曬后避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫后
      ，別忘了涂上潤膚品。
      　　6.汗水會把防曬品沖掉的
      ，應(yīng)該每隔幾個小時再涂一遍
        。
      　　7.做日光浴的時間不宜超過2小時
        ，以免灼傷皮膚
        ，不論是坐著還是躺著都應(yīng)該約15分鐘轉(zhuǎn)換一個姿勢
        。有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15厘米處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分
        ，別讓它太“渴”。
      　　8.避免在上午10時到下午2時受到陽光的曝曬
        ，因為這段時間的紫外線最強
        ，殺傷力也最大
      。美白防曬不是白天
      、夏天的專利
      ，要24小時
      、一年四季都要注意
      。
      夏天防曬步驟
      基本步驟是：
      一
      、潔面
      二
      、隔離霜
      三
      、防曬霜
      防曬小方法：
         1.要睡覺的時候
      ，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來
      ，一個月臉就會白嫩。

         2.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳
      ，回到家記得要馬上卸妝
      。

         3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴
      ，可以清腸胃。

         4.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后
      ，敷在臉上20分鐘，每周3 次
        ，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔
        ！

         5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

         6.一定要多喝水不熬夜
        ，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔
        。

         7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多(一種乳酸奶制品
        ，偶最愛喝啦)倒在化妝棉上
        ，直接敷在兩頰
        ，甚至連額頭
        、下巴也可順便敷上
        ，不但去斑兼美白
        ，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多
        。

         8.晚上少喝水，白天多喝水
        ，睡前敷水亮面膜
        ；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜
      ，保證水亮
      。

         9.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分鐘
      ，接著做一個類似瑜珈的動作
      ，這個動作是先盤腿
      ，再將手舉高后往前趴下
      ，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘
      ，要一段時間的練習(xí)
      ，但是效果真的很好
      。

         10.市售的純水一瓶(600cc)
      ，只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面
      ，臉臉自然而然的漂漂喔！
        
         11.據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)
      ，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外
      ，還有所謂的UVC
      ，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷
      ，但可別以為陰天就不需防曬了
      ，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘
        ，才能防止老化的提早發(fā)生喔
        ！

        12.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑
        ，且還可消除疲勞
        。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦
        ！

        13.意仁粉：使用意仁粉
        ，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝
      ，不單只對皮膚好
      ，連對減肥都有神奇的功效喔(偶可是經(jīng)常喝滴)。這是利用意仁具有利尿的效果
      ，可以減少浮腫
      ，所以具有瘦身及瘦臉的作用而且對美白肌膚也有很大的幫助．

      14.精油喚醒肌膚: 羅勒、薰衣草
      、檸檬
      、薄荷
      、迷迭香
      、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層
      ，從而令肌膚煥發(fā)生氣
      、美白通透
      。

      15.不能吃感光蔬菜:如果是比較容易長斑的皮膚,盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜
      。芹菜
      、香菜
      、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑
      。這個季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃
      、草莓
      、西紅柿、橘子
      、卷心菜等。 

      16.曬后不可以用熱水洗臉:如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷
      。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用
      。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑,尤其是游泳或者戶外運動后
      。
      

          
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        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
        ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
        ，加強護理