<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    孕婦胃疼怎樣吃才能緩解這癥狀
    
        
    
            夕陽紅
            2024-06-02 05:23:58
        
    

        
    
           
    很多孕婦在懷孕的時候都有胃疼的癥狀，那孕婦胃疼怎么辦呢?孕婦胃疼要如何調(diào)理呢?一起來看看吧
    。養(yǎng)胃的食物有很多，比如小米
    、山藥
    、枸杞子、菠菜
    、蓮子
    、銀耳
    、大豆
    、谷物、扁豆
    、大棗
    、板栗、木瓜
    、牛奶
    、豆制品
    、蘑菇等。在這里我為媽媽們推薦幾款養(yǎng)胃食譜
      ，希望媽媽們能夠吃得飽，吃得好，胃暖暖
      ，心暖暖
      。維生素c對胃有保護作用1、淮山芡實粥淮山藥和芡實具有補益脾胃
      、養(yǎng)心安神的功效，對于胃部不適有著比較好的緩解作用
      ，對孕婦心悸
      、失眠多夢等癥也有顯著功效
      。2、栗子粥板栗不僅營養(yǎng)豐富
      ，而且對孕婦大有益處
      。板栗可健脾補腎、提高免疫力
      、促進胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫
    、緩和情緒。此外
    ，生食板栗還有治腿腳麻木
    、舒筋活血之功效。3
    、蓮子糯米粥蓮子補中氣
    ，清心養(yǎng)神
    ，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸痛
    ，胃部不適
    ，常食可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)
    。4
    、大棗生姜湯大棗具有補虛益氣
    、養(yǎng)血安神、健脾和養(yǎng)胃的功效
    ，常食紅棗可以防止發(fā)脫落
    ，大棗生姜湯具有很好的溫陽
    、益氣
    、養(yǎng)血作用
    ，還能改善手腳發(fā)涼的癥狀。孕婦胃疼怎么辦?三種姿勢緩解胃疼1
    、伏地挺身俯臥(趴在床或地板上)
    ，全身放松，前額觸碰地面
      ，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放
    ，手肘靠近身體
    ，掌心向下。雙手支撐
    ，抬起頭、胸部
    ，雙腿仍接觸地面
    ，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘
    。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣
    、解除便秘
    、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助
    。2
    、站立彎膝雙腳分開與肩同寬站立
    ，雙手輕放膝上，身體微向前彎
    。深吸一口氣
    ，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉
    ，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力
    ，否則會感到不太舒服。保持該姿勢5～20秒
    ，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出
    ，放松肌肉
    。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘非常有幫助。3
    、跪姿前傾雙膝跪地
    ，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立
    ，雙手自然下垂
    。緩慢坐下
    ，直到體重完全壓在腳踝上
    ，雙手自然放在膝上
    ，保持正常呼吸
    。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾
    。重復(fù)做3～5次
    。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣
    、腹瀉等)
    ，還可強化大腿肌肉
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/298253.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
    ，但是不會對人體造成不利影響
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
      ，加強護理，必要時去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                



  
    
    
    
        
    
            
    
                健康生活熱門文章
                100+
            
    
            
                更多