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    有這5種情況的人
    ，易被脂肪肝“纏上”！若你有
      ，及時糾正
    
        
    
            佚名
            2024-06-05 12:55:31
        
    

        
    
           
    當肝臟里面堆積過多的脂肪
    ，影響肝臟正常功能
    ，導致肝臟病變時
    ，就會形成脂肪肝
      。
    該病跟飲食
      、酒精
      、運動等多種因素有關
    ，引起的原因不同，患病者肝臟損害的程度也不同的
    。
    這種疾病如今逐漸向年輕化發(fā)展
    ，而且在以下的人群中發(fā)生較多。
    ，易被脂肪肝“纏上”
    ！若你有，及時糾正.png" />
    1
    、嗜酒
    、酗酒
    該病跟酒精有很大的關系，大量酒精進入人體后會在肝臟分解代謝
    。
    而酒精會對肝細胞造成很強的毒害作用
    ，使得脂肪庫運送到肝臟部位的脂肪增加，同時減少脂肪的運送
    ，使得肝臟分解
    、代謝脂肪的能力發(fā)生障礙，然后誘發(fā)該病
    。
    因此
    ，長期有酗酒或嗜酒習慣的人，肝內的脂肪酸特別容易堆積在肝臟
    ，然后誘發(fā)該病
    。
    2、肥胖
    大約50%的肥胖患者都合并該種疾病
    ，一般肥胖者的血液里含有大量游離的脂肪酸
    ；
    這些脂肪酸會不斷地輸送到肝臟，超過肝臟代謝運輸的能力
    ，然后使得肝臟脂肪不斷堆積
    ，然后誘發(fā)該病。因此
      ，肥胖的人
      ，需特別警惕該病的發(fā)生。
    3
      、偏食
    喜愛高脂
      、高油食物的人，也特別容易誘發(fā)該病
      。過高脂肪的攝入
      ，會增加肝臟的負擔，干擾脂肪的代謝
      ，使得脂肪在肝臟中大量堆積
      ，然后造成營養(yǎng)過剩性的脂肪肝。
    4
      、營養(yǎng)不良
    長期節(jié)食
      、饑餓、厭食或者是有腸道病變的人
      ，易導致營養(yǎng)不良
      ，熱量供應不足，蛋白質供應下降
      ，然后使得脂肪含量增加
      ，釋放出大量的脂肪酸進入肝臟，造成肝內的脂肪堆積
      ，然后誘發(fā)該病
      。
    5、活動過少
    平時運動過少的人
      ，特別是中老年人
      ，生理機能會慢慢減退，內臟功能會逐漸退化
      ，代謝功能會下降
    。
    這類人體內的脂肪難以轉變成能量，然后在肝內大量堆積
    ，誘發(fā)該病
    。另外，肝炎
    、糖尿病
    、藥物中毒等患者也容易誘發(fā)該病。
    上述就是幾種容易誘發(fā)脂肪肝的人群
    ，有上述習慣的人群
    ，平時做好預防，避免該病的發(fā)生
    。那么如何來預防呢
    ？下面來了解一下吧
    。
    1、減少飲酒
    ，避免高脂飲食
    飲酒
    、高脂飲食都是誘發(fā)該病的重要因素，因此建議平時減少飲酒
    ，避免酒精對肝臟造成很大的損害
    。
    另外，患者平時也要低脂
    、低糖飲食
    ，避免過多的脂肪在肝臟內堆積，誘發(fā)該病
    。
    2
    、適度運動
    運動過少，過于肥胖的人
    ，體內的脂肪含量較高容易誘發(fā)該病
      。
    因此，建議平時運動過少或者是過于肥胖的人
      ，平時適度地進行運動
      ，如慢跑、瑜伽
      、游泳等
      。
    適度的運動，可以減少體內的脂肪含量
    ，避免脂肪在肝內大量堆積
    ，誘發(fā)該病。
    綜上所述
    ，脂肪肝在嗜酒
    、酗酒，肥胖
    ，運動過少
    ，偏食等人群中發(fā)病較多。
    為預防該病的發(fā)生
    ，建議平時減少或者是盡量不要飲酒
    。飲食要清淡，避免高脂
    、高糖飲食
    。
    適度地運動，避免肥胖
    ，若是不幸患病
    ，那么建議患者及時進行藥物或者是手術方面的治療
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/302214.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
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