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    這5種飲食謊言竟被忽悠那么多年
    ，第一個(gè)更令人憤怒！
    
        
    
            佚名
            2024-06-06 03:51:47
        
    

        
    
           
    要說到最引起女人的注意力
    ，
    莫過于就是美容
      、豐胸以及瘦身減肥等字樣的宣傳信息
    。
    畢竟正所謂男人不能輸在事業(yè)線
    ，而女人不能輸在身材線
    。
    ，第一個(gè)更令人憤怒
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    每當(dāng)想安安靜靜吃個(gè)木瓜
    、吃點(diǎn)豬蹄，
    總有人不懷好意盯著那某個(gè)部位
    ，不合時(shí)宜說：“你怎么那么沒自信
    ？”
    難道我就像安安靜靜做個(gè)吃貨，就不行嗎
    ？
    但生活中確實(shí)有這些聽起來很有道理
    ，甚至還將真理看待的“飲食攻略”。
    然而在日常生活中
    ，那些所謂豐胸
    、美白的產(chǎn)品真得有那么大功效嗎？
    謠言一
    、木瓜能豐胸
    ？
    “有溝必火”！
    許多女明星被發(fā)現(xiàn)“尺碼”增大后都信誓旦旦地供出木瓜作為了她們的秘笈
    。
    至于原理
    ，有的說是古籍記載，有的說是木瓜酵素和維生素A在起作用
    ，但木瓜真能豐胸嗎
    ？
    木瓜能豐胸這個(gè)說法的起源恐怕還是由于木瓜豐滿、多籽的外形
    ，給了人們“以形補(bǔ)形”的想象空間，但基于類似理由的說法還有很多很多
    ，比如男的陽虛該吃海參
    、女的陰虛該吃鮑魚等等，這并沒有任何科學(xué)依據(jù)
    。
    而至于有人說的木瓜酵素和維生素A
    ，木瓜酵素是一種蛋白酶，當(dāng)其進(jìn)入人體后
    ，會(huì)被胃蛋白酶分解
    ，失去酶的活性，所以根本沒法發(fā)揮作用
    。
    而維生素A也沒有刺激雌激素分泌的作用
    ，因此木瓜對(duì)豐胸的作用只是傳說
    ，并無科學(xué)依據(jù)。
    謠言二
    、吃豬蹄豬皮可以美容
    ？
    生活中，經(jīng)常會(huì)看到一些愛美的女孩兒
    ，買豬蹄吃
    ，
    美其名曰：豬蹄含膠原蛋白，吃了它能美容
    ！
    但其實(shí)呢
    ？雖然豬蹄、豬皮這些東西含豐富的膠原蛋白是不假
    ，但是營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為
    ，這些蛋白質(zhì)屬于劣質(zhì)蛋白，吸收率不高
    ，而且吃到人體內(nèi)經(jīng)過一系列的變化
    ，也就不是膠原蛋白了。
    而且
    ，像豬蹄
    、豬皮還含有非常高的皮下脂肪，吃了這些東西
    ，不但不會(huì)起到多大的美容效果
    ，還可能會(huì)增加患肥胖和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
    謠言三
    、水果酵素能排毒養(yǎng)顏
    ？
    酵素在這兩年十分的火爆，不少商家紛紛聲稱這貨能幫助排毒美容減肥
    ，神一樣的速度擠進(jìn)了保健品排行榜
    ，但其實(shí)“酵素”這個(gè)詞是從日本引進(jìn)的，風(fēng)靡于臺(tái)灣
    ，再“轉(zhuǎn)口”到大陸
    ，譬如，上文中的“木瓜酵素”
    ，不過
      ，歸根結(jié)底它們也就是我們熟悉的“酶”。
    而由于胃中的酸性很強(qiáng)
      ，一般而言酶在這樣的環(huán)境中很難經(jīng)受住考驗(yàn)
      。再加上胃中還有專為酸性環(huán)境而生的胃蛋白酶，可以把別的酶切開
      ，到了小腸的蛋白酶攻擊性更強(qiáng)
      ，所以
      ，不管是食物蛋白還是酶，都會(huì)被切得七零八落
    ，不可能再有活性了
    ，吃了也等于白吃。
    謠言四
    、喝果蔬汁能減肥
    ？
    潘石屹曾在微博上大贊自己的“潘氏果汁減肥法”，他稱：每天6杯果蔬汁
    ，早飯
    、午飯不吃，晚飯只吃一點(diǎn)點(diǎn)
    ，一個(gè)月瘦了5~6公斤
    。說實(shí)話，的確很讓人心動(dòng)
    ，畢竟
    ，不用運(yùn)動(dòng)就能月瘦10斤，是多少人夢(mèng)寐以求的事
    。但這種方法真的值得提倡嗎
    ？
    雖然果蔬汁這一類的食物，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
    ，但只喝果蔬汁只會(huì)增加營養(yǎng)不良或微量營養(yǎng)素不足的危險(xiǎn)
    。
    而且靠這種低脂低能的飲食控制的方式，會(huì)讓肌體認(rèn)為食物短缺而保護(hù)性的降低基礎(chǔ)代謝率來應(yīng)對(duì)
    。
    一旦基礎(chǔ)代謝率下降
    ，消耗能量和分解脂肪的能力也就都下降了，這時(shí)
    ，一旦你恢復(fù)了飲食
    ，那你離發(fā)胖就不遠(yuǎn)了。
    謠言五
    、檸檬水真的能美白
    ？
    “檸檬水能美白”是因?yàn)闄幟手泻蠽C，而VC確實(shí)有美白效果
      ，但美白對(duì)VC的量有一定要求，每天只有達(dá)到1250mg的VC
      ，才能滿足身體機(jī)能平衡
      ，從而改善皮膚。
    而從檸檬的營養(yǎng)成分表中可以看出
      ，一顆檸檬大約含有250mg的VC
      ，照這樣算來
      ，想要用檸檬中的VC達(dá)到美白效果，相當(dāng)于一天要吃5個(gè)檸檬
      。
    這樣的數(shù)量相信沒有誰能接受
      ，就算有人硬著頭皮喝了，也會(huì)對(duì)腸胃造成刺激
      ，因?yàn)闄幟时旧砭秃芩?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，腸胃環(huán)境本身也是酸性的，吃了5個(gè)檸檬
      ，胃腸道就會(huì)出現(xiàn)紊亂
      ，還會(huì)引起腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題
      。
    因此
      ，切幾片檸檬泡水喝補(bǔ)充VC還是可以的，
    但想要用它達(dá)到美白效果
      ，
    建議妹子們還是先做好“防曬”和“保濕”這兩大最重要的工作
      ！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/302966.html.
    
          
    
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