按摩的手法,多種手法供我們選擇

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的人對(duì)自己的身體，以及健康是越來(lái)越重視，所以大部分的人都愿意從百忙之中抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行一定的養(yǎng)生，目前養(yǎng)生的方式有很多，其中也包括了按摩這種方式。按摩是通過(guò)一定的按摩的手法來(lái)達(dá)到緩解身心，讓身體更加健康的一種養(yǎng)生方式。

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按摩這兩個(gè)字，是從中醫(yī)上來(lái)的，而且越來(lái)越流行了。它不僅僅可以治療很多的疾病，而且可以幫助我們進(jìn)行日常的保健。按摩講究的手法，不同的按摩手法有不同的作用。比如按，就是要我們把自己的手指或者是手掌在皮膚的一些穴位上面進(jìn)行有節(jié)奏的按壓，這種手法是比較常見(jiàn)的，也是最好使用的一種?；蛘吣@種手法，也是比較常見(jiàn)的，它就是用手指或者手掌在皮膚的一些穴位上進(jìn)行柔和的摩擦。

除此之外，還有捏，它要求我們用自己的所有手指在受術(shù)部位做對(duì)稱性的擠壓。還有擦，這種手法是比較有講究的，不是隨隨便便就可以的，它要求我們用自己手掌的大魚際，小魚際或者掌根在需要按摩的地方上以直線的方向進(jìn)行來(lái)來(lái)回回的摩擦?；蛘呤菨L，這種手法也是比較有講究的，就是用我們自己的手背近小指部著力在身體需要按摩的部位上進(jìn)行，通過(guò)腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的滾動(dòng)。以及拿也是其中的一種按摩手法，我們可以用一手或者是用兩只手來(lái)進(jìn)行的，就是慢慢的拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨后又放下。

除了上面的按摩手法之外，還有很多的，所以那些想要按摩的人就要好好的學(xué)習(xí)一下才行。要知道按摩手法是很有講究的，不是隨隨便便就可以自己給自己按摩的。

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