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      秋季怎么保養(yǎng)皮膚,秋季保養(yǎng)皮膚有哪些秘籍(秋季皮膚保養(yǎng)知識？)
      
        
      
            佚名
            2024-06-07 16:53:25
        
      

        
      
           
      秋季怎么保養(yǎng)皮膚,秋季保養(yǎng)皮膚有哪些秘籍
      一
      、秋季保養(yǎng)皮膚小常識
      秋季護膚小常識一：不要立即更換護膚品
      換季時節(jié)，大多數(shù)mm急于清理自己的梳妝臺
      。其實，初秋別忙更換護膚品
      。因為換季時氣候變化頻繁
      ，讓我們的皮膚無法快速適應(yīng)氣候，從而調(diào)節(jié)
      ，我們應(yīng)該逐步更換護膚品
      ，隨時觀察肌膚變化。
      秋季護膚小常識二：狂噴保濕噴霧不可取
      秋冬季節(jié)
      ，皮膚干燥，很多mm為了補水不停地往皮膚上噴保濕噴霧
      ，這樣不僅不能補水反而會使肌膚會變得越來越干
      。原因在于
      ，往臉上噴水很難滲透到角質(zhì)層，停留在肌膚表面極易蒸發(fā)
      。蒸發(fā)會帶走肌膚角質(zhì)層原本的水分
      。所以保濕噴霧要選對，不能盲目選擇
      ，更要適合自己的皮膚
      ，而且在使用完后，要用紙巾輕輕吸干殘留水分
      。
      秋季護膚小常識三：保證充足的睡眠
      睡覺不規(guī)律特別是習(xí)慣過夜生活的女性
      ，即使白天睡再多的覺也于事無補。哪怕是用再多昂貴的保養(yǎng)品效果也不會好
      。所以
      ，愛漂亮的mm一定要每天保證充足的睡眠時間哦!
      二、秋季怎么保養(yǎng)皮膚
      1
      、潔面時水溫以30℃為宜
      。
      洗臉用熱水、溫水還是涼水
      ，因人而異
      。
      簡單地說，非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人
      ，最好用高于30℃的溫水洗臉
      ，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，不覺得燙即可
      。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開
      ，利于皮膚的深層清潔
      。注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時
      ，面部血管壁的活力就會減弱
      ，皮膚容易變得松弛無力、發(fā)干
      ，出現(xiàn)皺紋
      。
      2、潔面后用冷水洗臉
      。
      洗臉時
      ，先用溫水將潔面用品揉出泡沫，敷于面部，輕柔地按摩1分鐘
      ，t形部位著重按摩
      。徹底沖凈泡沫，最后用冷水洗臉
      。冷水可以增強血液循環(huán)
      ，提高皮膚彈性。采用這種溫水和冷水交替洗臉的方法
      ，既可清潔面部皮膚
      ，也可使皮膚淺表血管擴張、收縮
        ，有利于面部皮膚的美容保養(yǎng)
        。
      3、油性皮膚的人不宜用冷水
      油性膚質(zhì)不宜使用冷水
      ，冷水能使毛孔收縮
      ，無法洗凈堆積于面部的大量皮脂、塵埃及化妝品殘留物等
      ，不但不能達(dá)到美容的效果
      ，反而引發(fā)痤瘡或加重痤瘡之類的皮膚問題。
      4
      、不要使用臉盆和濕毛巾
      洗臉時最好不使用臉盆
      ，臉盆里的水不是流動的水，臉上和手上的臟東西都會洗到水中
      ，再用這樣的水洗臉就起不到潔膚的作用
      。因此洗臉時應(yīng)使用流動的水，先把手洗凈后
      ，再洗臉
      。
      洗臉后揩干時，應(yīng)使用干毛巾
      ，因為濕毛巾可能會成為各種微生物的滋生場所
      ，用這種毛巾揩臉，臉就等于白洗了
      。
      三
      、秋季皮膚保養(yǎng)有訣竅
      一、保濕精油按摩
      對于精油護膚來說
      ，其實保濕鎖水效果是最有效的
      ，同時也是讓我們的皮膚能夠更好的來吸收，所以在精油保濕護養(yǎng)中
      ，我們的按摩手法最重要
      ，它可以讓我們的精油發(fā)揮到最高的功效
      。
      step 1 ：滴3-4滴在指尖
      取適量精華露，選擇潤澤但不粘膩的利于肌膚吸收
      。
      step 2 ：在掌心溫?zé)?/p>
      滴在手心捂熱3-5秒鐘
      ，以便成分更好滲透。
      step 3： 涂抹于全臉按摩
      將精油涂抹在面部
      ，配合輕輕的按摩，盡量避開眼周
        。
      step 4： 熱敷促進吸收
      最后將雙手覆蓋在面部
        ，用手溫促進成分的吸收。
      二
        、鎖水按摩
      在秋冬季節(jié)各大品牌都推出了許多的具有鎖水功效的產(chǎn)品
        ，各種那個的爽膚水、化妝水和保養(yǎng)水都齊齊上市
        ，然而怎樣才能讓它們能夠達(dá)到最佳效果呢
        ，其實按摩手法也同樣尤為重要。
      step 1 ：提升肌膚溫度
      一定要先在手掌上將膏體溫?zé)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，然后再均勻涂抹在肌膚上
        ，這樣才能迅速喚醒肌膚。
      step 2 ：按摩乳節(jié)約使用
      以指尖從下往上輕柔推按
        ，這樣比用整個手掌來按摩更節(jié)省用量
        。
      step 3 ：對干燥肌膚按摩
      對于特別干燥的部位，用畫圈的方法按摩
        ，可以加速產(chǎn)品滲透
        。
      step 4 ：鎖住保濕成分
      將乳液由下往上呈直線涂抹，以直線運動來鎖住水分
        ，及時用乳液鎖住水分不要過多畫圈增加肌膚的負(fù)擔(dān)
        。
      step 5 ：“拍打”完成最后鎖水
      輕輕拍打面部，直至肌膚表面的乳液完全被吸收
        ，還可再用手掌熱敷
        。
      四、秋季林心如是如何保養(yǎng)皮膚的
      秋季已到
      ，干燥的天氣林心如又是如何為自己的肌膚做保養(yǎng)護理呢?補水保濕是必定要做的護膚工作
      。要讓肌膚油脂平衡，可以隨身攜帶一支補水噴霧
      ，在肌膚干燥或者出油的時候噴一噴
      ，平衡肌膚的油水是很重要的。
      林心如對于皮膚的清潔十分看中
      ，因為如果清潔沒有做好的話
      ，很容易就在額頭和鼻子等部位出現(xiàn)一個一個的小黑頭
      。而且，這些堵塞在毛孔的污垢也很容易就誘發(fā)痘痘問題
      。
      林心如的皮膚性質(zhì)屬于干性
      ，所以肌膚很少出油，到了秋季很容易就變得干燥緊繃
      。所以
      ，為了讓皮膚保持水潤，林心如在挑選保養(yǎng)品的時候盡量會選擇具有保養(yǎng)化妝雙重功效的產(chǎn)品
      ，這樣的話
      ，在不得不化妝的時候也能照顧到肌膚了。譬如
      ，口紅方面
      ，她就喜歡用具有保濕功效的唇彩型唇膏。
      林心如還說
      ，保養(yǎng)品的使用應(yīng)該盡量簡約
      ，不要在一個部位涂抹太多的保養(yǎng)品，只要讓肌膚能夠很好的吸收就可以了
      ，如果護膚品涂得太多反而會堵塞毛孔
      ，造成浪費和讓肌膚呼吸困難噢。
      秋季皮膚保養(yǎng)知識
        ？
      1、夜間護理使用乳霜
      
夏天用乳霜實在不舒服
        ，但秋天就不一樣了
        ，涂上去不會覺得特別不舒服，還很滋潤
        。而且乳霜質(zhì)地親脂性強
        ，并能補充角質(zhì)層中的磷脂質(zhì)，讓肌表更盈潤飽滿
        。所以
        ，不論有幾道保養(yǎng)程序，可別忘記用乳霜封存水分及養(yǎng)分
        ，才能在秋季為肌膚鎖住營養(yǎng)成分
        。
      
2、清爽
        、保濕
        、美白三管齊下
      
初秋的氣候，干燥的同時晝夜的大溫差都讓肌膚不在狀態(tài)
      ，很容易就被黑色素給鉆了空子
      。這時護膚需要在保持清爽的同時將水分牢牢鎖住
      ，同時具有美白成分的化妝水更能提亮膚色，所以清晨護膚一定要選擇有三重功效的護膚水為肌膚打底
      。
      
3
      、去角質(zhì)次數(shù)要得當(dāng)
      
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質(zhì)的堆積造成肌膚的晦暗
      ，去角質(zhì)此時正式提上議程
      ，清除掉紋理混亂的老化角質(zhì)、表皮黑色素也代謝掉了
      ，粉刺減緩堆積速度
      ，夏日余毒等于解決一半。一周只要1-2次
      ，漸入冬天后角質(zhì)累積速度較慢，減少成一周一次就夠
      。
      
4
      、適當(dāng)利用補水面膜
      
補水面膜，是每個女性的皮膚補水“神器”
      。由于秋天的天氣比較干燥
      ，因此敷面膜的次數(shù)可以適當(dāng)調(diào)整一下，比如一周可以敷3-4次補水面膜
      ，給干燥的皮膚補充水分
      ，緩解面部緊繃情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑
      ，提升容顏年輕態(tài)
      。
      
5、晚上泡腳促進吸收
      
泡腳能夠有效增強體內(nèi)循環(huán)
      ，能讓毛細(xì)血管更充分的吸收水分
      ，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受
      ，還能有效緩解干燥的皮膚。
      

      
擴展資料：
      
秋季幫助護膚的水果：
      
1
      、藍(lán)莓
      
別看一顆顆的藍(lán)莓個頭小
      ，實際卻是美容護膚的營養(yǎng)寶庫。藍(lán)莓中花青素含量異非常豐富
      ，這也是其呈現(xiàn)深藍(lán)色的原因所在
      ，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利于維持肌膚健康
      ，防止斑點和暗沉
      。
      

      
2
      、奇異果
      
奇異果是營養(yǎng)素密度最高的水果之一，維生素C含量僅次于鮮棗
      ，位居常見水果中的亞軍
      。維生素C能幫助清除體內(nèi)不斷產(chǎn)生的自由基，延緩皮膚衰老
      。還可以促進膠原蛋白形成
      ，幫助皮膚保持自然彈性。奇異果葉綠素含量高
      。葉綠素也是抗氧化高手
      ，對于保持肌膚年輕態(tài)也有益。
      
3
      、圣女果
      
圣女果中最精彩的成分莫過于番茄紅素
      ，有強大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比藍(lán)莓中引以為豪的花青素還高
      ，位于謂抗氧化能力之首
      。圣女果一年四季都有，因含糖量比大番茄高
      ，當(dāng)水果吃正好
      。注意，圣女果和轉(zhuǎn)基因一點關(guān)系都沒有
      ，之前少見是因未被商業(yè)化種植而已
      。
      
參考資料：人民網(wǎng)-秋季美容護膚小常識 補水保濕是重點
      
參考資料：人民網(wǎng)-秋季護膚四鮮果 千萬別錯過
      秋季皮膚保養(yǎng)知識有哪些?
      秋季皮膚保養(yǎng)知識：
      

      
1、每天至少喝八杯水：人體組織中50%-60%是水份
      。人體需要足夠的水份補充
      ，以維持整個生理機能正常每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內(nèi)代謝平衡?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      
2
      、少吃辛辣、寒涼食物：秋季干燥
      ，應(yīng)少食辛辣刺激性食物
      ，避免上火，造成體內(nèi)燥熱
      ，同時也不宜選擇過于寒涼的食物
      。　　
      

      
3
      、正確的清潔肌膚
      ，肌膚入秋后不再油膩變得敏感，面對干燥脆弱的肌膚
      ，要使用適合自己的肌膚狀態(tài)的清潔產(chǎn)品
      ，清潔手法要更輕柔
      ，讓肌膚放松進入舒適狀態(tài)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      
4
      、秋季天氣干燥，使肌膚水分大量減少
      ，肌膚出現(xiàn)緊繃感
      、起皮等問題，這時對肌膚的保濕
      、鎖水就非常重要
      ，選擇適合自己的面膜，每周進行2—3次的面膜呵護
      ，對肌膚進行補水
      ，保持水嫩?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      
5
      、秋季陽光相對溫柔，沒有夏季毒辣
      ，但是千萬不可松懈，無論室內(nèi)室外防曬措施都必不可少
      ，根據(jù)自身的需求和肌膚狀態(tài)
      ，選擇適合自己的防曬產(chǎn)品，有效隔離紫外線對肌膚造成的傷害
      。
      秋冬季節(jié)皮膚怎么保濕？拜托各位大神
      秋冬季
      ，氣候干燥
      ，氣溫逐漸由熱轉(zhuǎn)涼，皮膚的毛扎開始收縮
      ，表皮溫度降低
      ，血流減慢，汗腺
      ，皮脂腺分泌也逐漸減少
      ，皮膚比夏季更容易變得干燥粗糙，而且皺紋也會逐漸增加或明顯加深
      。  秋天應(yīng)該怎樣護膚
      ？  補充水分和營養(yǎng)：在秋季里，保養(yǎng)皮膚最重要的是補充水分和營養(yǎng)
      。以保持皮膚的滋潤
      。為此
      ，除了多飲水外，還應(yīng)多食新鮮的瓜果蔬菜
      ，不僅可以經(jīng)常地補充皮膚的水分
      ，還可補充大量的維生素C、A等
      ，以減輕皮膚上的曬斑和色素
      ，軟化皮膚角質(zhì)、使皮膚顯得光滑白皙  合理選擇化妝品：如保濕性強
      、營養(yǎng)充分的
      ，且含有天然氨基酸、維生素和胎盤素等成分的護膚霜
      、堿性化妝水
      、膏狀粉底等。  做皮膚護理：為了促進皮膚的新陳代謝
      ，還應(yīng)經(jīng)常做皮膚護理
      ，如按摩、負(fù)氧離子蒸汽薰面
      ，也可自己在家中使用簡便的蒸汽薰面
      ，再配合一些營養(yǎng)性面膜，這同樣也是秋季護膚的好方法
      。  美容藥膳：飲食美容
      ，是護膚美容的根本。醫(yī)家認(rèn)為
        ，西紅柿可生津止渴
        、健胃消食，常吃可抗衰老
        ；大棗能益氣健脾
        、養(yǎng)血生津，常食可療面色不榮
        、皮膚干枯
        、形體消瘦等癥；胡蘿卜可清熱解毒
        、補中安胎
      ，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等
      ；芝麻可補肝益腎
      、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)，常食可令皮膚白嫩
      、潤澤
      。除此之外，還可制作食用面容藥膳
      。1
      、紅棗菊花粥：紅棗50克、大米90克
      、菊花15克
      ，加水適量，煮熟至粥食用
      。2
      、銀耳鴿蛋湯：銀耳15克水發(fā)，燉至粘稠
      ，打入鴿蛋2個
      ，加冰糖調(diào)勻，文火燉熟食用
      。3
      、蓮子芡實羹：蓮子30克、芡實30克
      、薏米50克
      、桂圓肉8克、蜂蜜適量
      ，加清水煮1小時后食用
      。此外，海米炒油菜
        、黃瓜皮拌肉絲也可養(yǎng)膚美容
        。
      換季皮膚應(yīng)該如何保養(yǎng)
        ？
      換季皮膚保養(yǎng)，有以下幾個方法
        。
      
1
        、洗臉溫和不刺激隨著天氣逐漸變暖，臉部出油情況日益增多
        ，因此很多人會使用清潔力很強的洗面奶
        ，其實這個時候，使用溫和清潔產(chǎn)品對皮膚更好
        ，過度去油
        ，會損害皮膚表層，引起紅血絲，所以洗臉一定要溫和
        。
      
2
        、護膚品隨季節(jié)更換春天保養(yǎng)重點在于保濕 修復(fù) 抗過敏，因為此時皮膚油脂分泌日益增加
        ，如果沒有好好照顧
        ，會引起皮膚表皮油水失衡，將護膚品改成清爽型
        ，讓肌膚持續(xù)獲得水分
        。
      

      

      
3、持續(xù)做好防曬防曬和保濕一樣
        ，是一個持續(xù)長久的工作
        ，隨著天氣逐漸炎熱，紫外線照射日益增加
      ，所以一定要做好防曬工作
      。
      
4、卸妝要徹底很多人對卸妝問題不在意
      ，化妝的時候在臉上重復(fù)擦
      ，但是卸妝卻很潦草。因為每天解除空氣中的粉塵
      ，臉上會很臟
      ，所以要做好清潔卸妝的準(zhǔn)備，這樣才能讓你的皮膚自由的呼吸
      。
      

      

      
5
      、隔離粉塵隨著近些年空氣污染的嚴(yán)重，隔離乳的重要性愈發(fā)提高
      ，隔離乳可有效隔離空氣污染
      ，對皮膚形成一層保護膜，延緩肌膚老化
      ，所以上妝前先使用隔離乳
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/304728.html.
      
          
      
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
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