喝紅茶有什么功效

佚名 2023-05-02 23:53:48

眾所周知

，茶的種類是非常多的，許多人平時也都十分喜歡喝茶，而紅茶就是其中備受人們喜愛的一種茶，但是人們雖然喜歡喝紅茶卻并不清楚紅茶的功效是什么。那么喝紅茶有什么功效

？紅茶的營養(yǎng)功效有哪些？喝紅茶具體有什么好處？

紅茶的功效

、紅茶具有提神，消除疲勞的作用

紅茶中的咖啡堿可以刺激大腦皮質(zhì)

，從而使神經(jīng)中樞興奮，所以就起到了提神

，消除疲勞

，使注意力更加集中

，記憶力增強。另外

，紅茶對血管系統(tǒng)和心臟也具有興奮的作用

，可以加快血液循環(huán)，有利于機體新陳代謝

。

、紅茶可以清熱生津

不僅是冬天喝紅茶才有好處，其實夏天喝紅茶好處也很多

，可以止咳清暑熱

，因為紅茶中的多酚類、糖類

、氨基酸

、果膠等物質(zhì)，都會與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)

，從而刺激唾液增加分泌

，讓口腔感覺滋潤，并產(chǎn)生清涼感

；同時紅茶中的咖啡堿可以起到調(diào)節(jié)體溫的作用

，維持體內(nèi)的生理平衡。

、紅茶可以利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)的聯(lián)合作用下

，增加了人體腎臟的血流量，提高腎小球的過濾率

，擴張腎微血管

，同時抑制了腎小管再吸收水分，所以就增加了尿量

，可以將身體內(nèi)的乳酸

、尿酸、過多的鹽分

、有毒物等排出體外

。

4、紅茶可以消炎殺菌

借助紅茶中的多酚類化合物

，起到消炎的作用

，另外，還有實驗發(fā)現(xiàn)

，紅茶中的兒茶素類可以消滅病原菌

。在民間偏方里，還有用紅茶涂抹傷口、褥瘡

、香港腳的方法

。

5、紅茶的解毒功效

根據(jù)實驗表明

，紅茶里面的茶多堿可以吸附重金屬和生物堿

，并且進行沉淀和分解，這對于飲用水和食品經(jīng)常受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人來說

，的確是一個好消息

。

6、紅茶可以強壯骨骼

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示

，喝紅茶的人骨骼強壯

，因為紅茶中的多酚類可以抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力，同時可以防治女性常見的骨質(zhì)疏松癥

。小編建議每天飲用1小杯紅茶

，堅持幾年，效果會很明顯

。

、紅茶可以抗衰老

紅茶在經(jīng)過長期的研究，得出了驚人的結(jié)果

，紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多

，而且抗衰老效果比大蒜、西蘭花

、胡蘿卜等食物還要好

，對心臟大有裨益。

、紅茶具有養(yǎng)胃護胃的作用

人在空腹情況下喝綠茶胃容易不舒服

，但是紅茶就不一樣了，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的

，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)

，含量減少

，對胃部的刺激性就會隨之減小了

。紅茶不僅不會傷胃，而且還能養(yǎng)胃

。

、紅茶可以防癌抗癌

紅茶和綠茶一樣，都具有很強的抗癌功效

。

、紅茶有益心臟

美國有研究表明，心臟病患者每天飲用4杯紅茶，就可以使血管舒張度從6%增加到10%

。常人在受到刺激后

，則舒張度會增加13%。

喝紅茶的禁忌

、新茶放置再喝

由于新茶存放時間短

，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)

，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用

，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝

，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝

。

2、先洗茶再品茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染

，茶葉表面總有一定的殘留

，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝

。

、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能

，加水吸收率高

，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈

、心慌

、手腳無力等癥狀。

、飯后消化再喝茶

茶葉中含有大量鞣酸

，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)

，時間一長引起人體缺鐵

，甚至誘發(fā)貧血癥。人參

、西洋參不宜和茶一起食用

。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。正確的方法是：餐后一小時再喝茶

。

、發(fā)燒不宜喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用

，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”

。

、腸胃不好忌喝

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度

，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔

。

7、特殊時期不宜喝紅茶

在月經(jīng)期間喝茶

，特別喝濃茶

，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)

，與不喝茶者相比

，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者

，增加3倍

。

8、喝茶應(yīng)全面

一年四季節(jié)令氣候不同

，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整

。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪

，促進人體陽氣生發(fā)

；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒

，能清熱

、消暑、解毒

、增強腸胃功能

，促進消化、防止腹瀉

、皮膚瘡癤感染等

；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱

，能徹底消除體內(nèi)的余熱

，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽

；冬季宜喝紅茶

，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)

，有一定滋補功能

。

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