在生活中如果護(hù)理不當(dāng)
防治小毛病的食物
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牙齦發(fā)炎大多是由于體內(nèi)缺乏維生素C導(dǎo)致的。這時吃一些葡萄柚
2、魚治療哮喘
多吃魚類可以潤肺
3、四肢乏力吃香蕉
運動時身體排出大量汗液
，水分流失的同時，身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，容易讓人感覺四肢乏力。這些排出體外的礦物質(zhì)主要是鉀和鈉兩種元素。身體中納的“庫存”量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補(bǔ)充。但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運動后更要注意選擇富含鉀元素的食品及時進(jìn)行補(bǔ)充，香蕉就是很好的選擇。4
、視線模糊多吃綠色蔬菜眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能
5
如果說吃牛肉可以治療禿頭
怎樣洗頭防脫發(fā)
1：首先用梳子把頭發(fā)梳順
2：使用洗發(fā)水前先以接近體溫的水溫沖洗頭發(fā)
3：大部分人都喜歡把洗發(fā)水直接擦在頭發(fā)上
，在是錯誤的做法，會增加頭皮肌膚的負(fù)擔(dān)。應(yīng)該先用雙手搓揉出泡沫，然后在涂在頭發(fā)上。4：如果當(dāng)天有使用造型品，則先將起泡的洗發(fā)水涂抹在發(fā)中至發(fā)尾的部分清洗
。這次洗發(fā)不洗到頭皮，先清洗掉殘留的造型品。5：然后再用溫水徹底的清洗干凈
，第一次的清潔以清洗殘留的造型品為主。6：接著進(jìn)行第2次洗發(fā)，取適量的洗發(fā)精并充分起泡
，將泡沫涂擦于頭部，以指腹輕輕按摩頭皮。7：使用溫水清洗2～3分鐘
，確認(rèn)清洗干凈后，將兩手如圖輕輕擠壓多余的水分。短發(fā)的人則可將頭發(fā)全部向后梳。8：發(fā)絲毛鱗片會呈現(xiàn)張開的狀態(tài)
，這時如果用毛巾大力搓干，會使頭發(fā)受損，應(yīng)該使用毛巾以夾住頭發(fā)的方式，輕輕壓干頭發(fā)。接著再用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素只需要集中修護(hù)發(fā)尾即可，如果在涂擦?xí)r發(fā)現(xiàn)頭發(fā)打結(jié)，則輕輕用手指撥開。9：剛剛洗完的發(fā)絲毛鱗片會呈現(xiàn)張開的狀態(tài)
，這時不要用毛巾大力搓干，更不要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干，這樣會使頭發(fā)受損，應(yīng)該使用毛巾以夾住頭發(fā)的方式，輕輕壓干頭發(fā)即可。冬季，人要適應(yīng)這個環(huán)境
，可進(jìn)行一些溫補(bǔ)食品來補(bǔ)充熱能，提高機(jī)體的御寒能力?div id="d48novz" class="flower left">感冒不適可以多喝熱湯
，最好能在湯里加一點生姜；水也要多喝一些，能夠促進(jìn)排毒；多吃些容易消化的肉絲面、米粥、雞蛋羹等，補(bǔ)充身體營養(yǎng)；還可以吃一些新鮮的蔬菜水果，增強(qiáng)營養(yǎng)和免疫力，促進(jìn)感冒的恢復(fù)，吃這些食物對感冒都有緩解作用。關(guān)于感冒感冒雖然是我們?nèi)松凶疃喟l(fā)的小毛病
多喝熱湯感冒大多數(shù)情況下是受了風(fēng)寒造成的
，這時候我們喝下一碗熱湯，或者在做湯的時候再加一點生姜，就能起到祛除寒邪、暖身養(yǎng)胃的效果，可以緩解流鼻涕、鼻塞等癥狀，而且排骨湯、魚湯之類的營養(yǎng)也很豐富，能夠補(bǔ)充體力，提高免疫力對抗病毒。
吃易消化的食物
、多喝水吃一些比較容易消化的面條、大米粥、雞蛋羹或餃子之類的，能夠快速補(bǔ)充身體營養(yǎng)，提高機(jī)體對病毒的抵抗能力。另外在生活中要注意多喝點水，喝水能夠促進(jìn)排尿和體內(nèi)病毒、有害物質(zhì)的排出，熱開水、礦泉水都行。吃新鮮的水果蔬菜新鮮水果蔬菜不但容易消化吸收、含有大量的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)
，也有很好的抗氧化和消炎作用，對營養(yǎng)吸收和感冒的恢復(fù)很有好處。
感冒不能吃的食物感冒之后是要忌口的，有些食物吃了容易強(qiáng)化感冒癥狀
眼睛有干澀
調(diào)理即是調(diào)養(yǎng)
，農(nóng)村有句俗語，說“病來如山倒，病去如抽絲”，這句俗語說得很有道理，任何一種病癥一旦形成
