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       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    吃魚肝油有什么好處？魚肝油的作用及功能及副作用
    
        
    
            佚名
            2023-05-04 15:18:45
        
    

        
    
           
    吃魚肝油有什么好處
    ？魚肝油的作用及功能及副作用
    說到魚肝油很多人都不會(huì)感到陌生
    ，因?yàn)轸~肝油具有非常不錯(cuò)的營養(yǎng)價(jià)值和食用功效，而生活中許多人都有食用過魚肝油
    ，所以不少人都是知道魚肝油的
    ，但是人們對(duì)于魚肝油的具體功效和副作用則就不太清楚了。那么吃魚肝油有什么好處
    ？魚肝油的作用及功能及副作用有哪些
    ？
    促進(jìn)骨骼生長
    魚肝油中富含維生素D，可有效促進(jìn)鈣
    ，磷等物質(zhì)被腸胃吸收，有助于生長發(fā)育
    ；當(dāng)維生素D缺乏時(shí)人體吸收鈣、磷能力下降
    ，骨骼發(fā)育會(huì)受到影響
    ，因此生長期兒童及時(shí)補(bǔ)充維生素D是促進(jìn)骨骼生長非常有必要的
    ，而魚肝油就是維生素D的良好來源。
    防乳頭皸裂
    乳頭皸裂是很多哺乳期女性會(huì)遇到的問題，而魚肝油中富含脂肪油
    ，有潤滑滋潤的作用
    ，因此在乳頭上涂抹適量魚肝油2天左右滋潤乳頭；不但可以防治乳頭皸裂而且沒有毒副作用
    ，不影響哺乳
    。
    防治維生素A缺乏癥
    魚肝油中富含的維生素A能維持皮膚
    、黏膜的正常功能，是人體生長發(fā)育所必需的物質(zhì)
    ，維生素A缺乏時(shí)會(huì)引起皮膚粗糙
    、角膜軟化、眼干燥病和夜盲癥
    ，適量的吃魚肝油可有效補(bǔ)充維生素A，防治維生素A缺乏癥。
    促進(jìn)傷口愈合
    魚肝油中含有的維生素A和維生素D
      ，能促進(jìn)新肉芽
      、新皮膚的生長，具有生長肌肉
      ，愈合傷口的良好療效。
    身體若有傷口
      ，將新傷口滅菌消毒，潰爛的傷口排膿清創(chuàng)后
      ，將濃縮魚肝油丸剪破，用魚肝油汁浸蓋創(chuàng)面
      ，1~2天，傷口就能愈合
      ，用量視傷口大小而定
      ，以魚肝油完全覆蓋傷口為佳
    。
    提高人體免疫力
    魚肝油中富含維生素A
    ，B，D
    ，煙酸等營養(yǎng)素，可以促進(jìn)多種免疫細(xì)胞的功能
    ，抑制骨髓細(xì)胞異常增殖
    ，從而有實(shí)現(xiàn)提高人體免疫力的作用
    。
    抗癌防癌
    魚肝油中富含的維生素A
    ，可以有效抑制癌細(xì)胞的生長，增強(qiáng)身體的免疫力
    ，再加上魚肝油具備良好的抗氧化作用，可以阻止細(xì)胞組織因氧化而受損
    ，并能抑制正常的上皮細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘?xì)胞，因此魚肝油是一種可以促進(jìn)人體免疫功能的抗癌食物
    。
    魚肝油的副作用
    食用過量魚肝油會(huì)導(dǎo)致維生素A和維生素D的攝入量過大
    。
    (1)過量維生素A副作用
    而一次攝入10萬國際單位的維生素A會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性顱內(nèi)壓升高，產(chǎn)生惡心
    、嘔吐、嗜睡等癥狀
    ，如果每日服用10萬國際單位
    ，連續(xù)服用數(shù)日
      ，會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、脂溢性皮炎
      、皮膚瘙癢
      、肝脾增大等癥狀。
    (2)過量維生素D副作用
    維生素D每日用量超過2~5萬國際單位或每公斤體重用量超過2000國際單位
      ，連用幾周就會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀
      ，表現(xiàn)為食欲不振、惡心
      、嘔吐、腹瀉
      、面色蒼白、乏力
      、多飲多尿、煩躁頭痛
      。
    吃魚肝油的注意事項(xiàng)
    1.魚肝油中含有大量的維生素A和維生素D
      ，適量食用對(duì)人體有補(bǔ)充維生素的功效
    ，食用過多也可引起維生素中毒，遵循醫(yī)囑
    ，注意食用量。
    2.魚肝油屬于保健品
    ，雖沒有很嚴(yán)重的毒副作用，但是若不是身體明顯缺少維生素AD
    ，不建議食用魚肝油，平時(shí)食補(bǔ)和多曬太陽即可
    。
    吃魚肝油有什么好處和壞處
    吃魚肝油可以預(yù)防
    、治療佝僂病
    ，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品
    ，在一般人心目中，嬰兒時(shí)期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西
    。但是，魚肝油也像其他營養(yǎng)品一樣
    ，有利也有弊。不要認(rèn)為魚肝油是營養(yǎng)品，吃得越多越好
      。有些年輕的父母給孩子服了一段時(shí)間后沒有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無限度地加大劑量
    ，結(jié)果造成物極必反
    ，不但無益
    ，反而有害
    ，孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢
    ，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下
    ；可另一方面，有些家長卻認(rèn)為吃不吃魚肝油無所謂
    ，孩子照樣成長，尤其在冬季期間
    ，終日不見陽光的屋子里
    ，從來也不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些魚肝油和鈣片
    ，結(jié)果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形
    ，四肢彎曲，孩子得了佝僂病
    。 
    那么，孩子究竟應(yīng)不應(yīng)該服魚肝油
    ，服多少為好呢?魚肝油確是一種營養(yǎng)品，主要成分為維生素A和D
    。維生素A對(duì)維持夜間的視覺和上皮細(xì)胞的完整有重要作用
    ，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥
    。維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能
    。小兒的骨骼處于生長發(fā)育
    ，每天需要一定量的維生素D。除食物外
    ，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇
    ，在紫外線照射下
    ，也可轉(zhuǎn)化為維生素D3
    ，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發(fā)生
    。 
    對(duì)于小兒來說
    ，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的
    ，尤其是對(duì)于生長在北方地區(qū)的冬天更為必要
    。服多長時(shí)間要以孩子的體格發(fā)育情況而定
    。 
    當(dāng)心魚肝油中毒 
    魚肝油含維生素A和維生素D
    ，維生素A的含量是維生素D的10倍。 
    魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥
    。人體缺乏維生素A時(shí)
    ，可引起皮膚干燥
    、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等
    ；維生素D缺乏可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病
    。 
    人體需要維生素A的量極微
    ，從食物中攝取，已足夠生理需要
    。目前
    ，由于人民生活水平不斷提高
    ，飲食營養(yǎng)不斷豐富，維生素A缺乏癥已較少見
    。只有在人體患某些疾病，如肝炎
    、胰腺炎
    、腹瀉等
    ；或在長期發(fā)熱
    、懷孕
    、授乳時(shí)，由于維生素的需要量增加
    ，才會(huì)出現(xiàn)維生素A缺乏癥。 
    為防治小兒佝僂病
    ，首選的藥物，應(yīng)是維生素D
    ，魚肝油中所含維生素D的量
    ，小于維生素A10倍，巳如上述
    ，如用魚肝油來防治佝樓病，在維生素D達(dá)到治療量時(shí)
    ，維生素A已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了需要量，這樣就往往產(chǎn)生維生素A蓄積中毒。維生素A中毒
    ，發(fā)病緩慢
      ，常見癥狀為毛發(fā)脫落
    、皮膚干燥、奇癢
    、食欲不振、脂溢性皮炎
    、容易激動(dòng)
    、口角皺裂
    、肝脾腫大及顱壓增高等癥狀。維生素D也能引起中毒
    ，常表現(xiàn)為食欲不振
    、惡心嘔吐
    、血鈣過高、腎功能減退等
    。發(fā)生魚肝油中毒現(xiàn)象
    ，應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院診治
    。 
    由此可見
    ，小兒長期大量吃魚肝油
    ，既非營養(yǎng)的必需，又存在一定危害性
    。這是年輕的父母萬萬不可忽視的。 
    怎樣給嬰兒服魚肝油 
    預(yù)防佝僂病
      ，給嬰兒服濃縮魚肝油
      ，已為家長所接受。但如何選擇制劑
      ，有些家長還不清楚
      。濃縮魚肝油制劑有兩種
      ，一種制劑為已用多年的舊制劑，維生素A
      、D含量比為10∶1，即每毫升濃縮魚肝油含維生素A50000單位
      ，含維生素D5000單位
      。而小兒每日需要維生素A1000～1500單位
      ，維生素D400單位，兩者之比為3～4∶1
      ，如服用這種舊制劑濃縮魚肝油預(yù)防佝僂病，每日給嬰兒服用3滴魚肝油
      ，即吃進(jìn)維生素D400～500單位
    ，卻吃進(jìn)維生素A5000單位
    ，為維生素A需要量的4～5倍
    ，久而久之可發(fā)生維生素A中毒。為克服這種制劑的弊病
    ，可在每瓶魚肝油內(nèi)加進(jìn)半支注射用維生素D?3(15萬單位)，調(diào)整維素A
    、D 比例為3∶1
    ，這種混合制劑
    ，每日吃1滴，即吃進(jìn)維生素A1600單位
    ，維生素D600單位，既可預(yù)防佝僂病
    ，又不會(huì)發(fā)生維生素A中毒
    。 
    另一種濃縮魚肝油為近年新生產(chǎn)的新制劑
    ，維生素A
    、D含量比為3∶1
    。預(yù)防佝僂病，每日給孩子喂4滴
    ，相當(dāng)于吃進(jìn)維生素A1200單位
      、維生素 D400單位
      ，既能滿足嬰兒每日維生素D需要量，又不會(huì)造成維生素A中毒
      。所以家長應(yīng)該買維生素A、D 含量比為3∶1的新制劑給孩子吃
      。
    魚肝油的功效與作用
    首先是具有促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的作用
      ，魚肝油中含有豐富的維生素
      ，有效促進(jìn)鈣，磷等礦物質(zhì)被腸胃吸收
      ，有助于生長發(fā)育，當(dāng)身體缺乏維生素的時(shí)候
    ，會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育受到影響
    。因此，對(duì)于生長期的兒童和青少年來說
    ，適量的服用魚肝油產(chǎn)品對(duì)生長發(fā)育是非常有幫助的
    。其次是具有防治維生素A缺乏的癥狀
    ，魚肝油中含有豐富的維生素A
    ，能夠維持皮膚和粘膜的正常功能
    ，是身體生長發(fā)育需要必須的營養(yǎng)元素
    ，當(dāng)身體缺乏維生素A的時(shí)候
    ，會(huì)使皮膚更加的粗糙，角質(zhì)膜軟化
    ，引起夜盲癥等疾病
    。最后是具有促進(jìn)傷口愈合的作用
    ，魚肝油中含有的維生素非常豐富
    ，具有生長肌肉
    ，愈合傷口的良好效果
    。上面介紹的就是魚肝油的功效與作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)在我們已經(jīng)有所了解
    ，在服用魚肝油產(chǎn)品的時(shí)候要根據(jù)說明書進(jìn)行服用，以免服用不當(dāng)對(duì)身體造成傷害
    。
    魚肝油有什么作用,適合什么人吃呢?
    分類:生活 >> 美食/烹飪 
     解析: 

     魚肝油含有維生素D和A
    ，前者可幫助鈣的吸收
    ，后者可預(yù)防干眼癥、維持正常生長
    。 
     
     吃魚肝油 
     
     吃魚肝油可以預(yù)防
    、治療佝僂病
    ，這已是眾所周知的事情
    。魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品
    ，在一般人心目中，嬰兒時(shí)期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西
    。但是
    ，魚肝油也像其他營養(yǎng)品一樣
    ，有利也有弊
    。不要認(rèn)為魚肝油是營養(yǎng)品，吃得越多越好
    。有些年輕的父母給孩子服了一段時(shí)間后沒有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無限度地加大劑量
    ，結(jié)果造成物極必反，不但無益
    ，反而有害
    ，孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢
    ，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下
    ；可另一方面
    ，有些家長卻認(rèn)為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長
    ，尤其在冬季期間
    ，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些魚肝油和鈣片，結(jié)果使孩子頭顱變方形
    ，胸廓畸形
    ，四肢彎曲
    ，孩子得了佝僂病。 
     
     那么
    ，孩子究竟應(yīng)不應(yīng)該服魚肝油
    ，服多少為好呢?魚肝油確是一種營養(yǎng)品
    ，主要成分為維生素A和D
    。維生素A對(duì)維持夜間的視覺和上皮細(xì)胞的完整有重要作用
    ，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥
    。維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能
    。小兒的骨骼處于生長發(fā)育
    ，每天需要一定量的維生素D。除食物外
    ，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇
    ，在紫外線照射下
    ，也可轉(zhuǎn)化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發(fā)生
    。 
    對(duì)于小兒來說，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的
    ，尤其是對(duì)于生長在北方地區(qū)的冬天更為必要
    。服多長時(shí)間要以孩子的體格發(fā)育情況而定
    。 
     
     當(dāng)心魚肝油中毒 
     
     魚肝油含維生素A和維生素D，維生素A的含量是維生素D的10倍。 
     
     魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥
    。人體缺乏維生素A時(shí)
    ，可引起皮膚干燥、毛囊角化
    、干眼病及夜盲癥等
    ；維生素D缺乏可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病
    。 
     
     人體需要維生素A的量極微
    ，從食物中攝取
    ，已足夠生理需要
    。目前，由于人民生活水平不斷提高
    ，飲食營養(yǎng)不斷豐富
    ，維生素A缺乏癥已較少見
    。只有在人體患某些疾病，如肝炎
    、胰腺炎、腹瀉等
    ；或在長期發(fā)熱、懷孕
      、授乳時(shí)
      ，由于維生素的需要量增加
      ，才會(huì)出現(xiàn)維生素A缺乏癥。 
     
     為防治小兒佝僂病
    ，首選的藥物，應(yīng)是維生素D
    ，魚肝油中所含維生素D的量
    ，小于維生素A10倍
    ，巳如上述，如用魚肝油來防治佝樓病
    ，在維生素D達(dá)到治療量時(shí)，維生素A已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了需要量
    ，這樣就往往產(chǎn)生維生素A蓄積中毒。維生素A中毒，發(fā)病緩慢
    ，常見癥狀為毛發(fā)脫落
    、皮膚干燥
    、奇癢
    、食欲不振
    、脂溢性皮炎、容易激動(dòng)
    、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等癥狀
    。維生素D也能引起中毒
      ，常表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐
      、血鈣過高
      、腎功能減退等。發(fā)生魚肝油中毒現(xiàn)象
      ，應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院診治。 
     
     由此可見
      ，小兒長期大量吃魚肝油
      ，既非營養(yǎng)的必需，又存在一定危害性
      。這是年輕的父母萬萬不可忽視的。 
     
     怎樣給嬰兒服魚肝油? 
     
     預(yù)防佝僂病
      ，給嬰兒服濃縮魚肝油
      ，已為家長所接受
      。但如何選擇制劑
      ，有些家長還不清楚
      。濃縮魚肝油制劑有兩種，一種制劑為已用多年的舊制劑
      ，維生素A
      、D含量比為10∶1
    ，即每毫升濃縮魚肝油含維生素A50000單位
    ，含維生素D5000單位
    。而小兒每日需要維生素A1000～1500單位
    ，維生素D400單位，兩者之比為3～4∶1
    ，如服用這種舊制劑濃縮魚肝油預(yù)防佝僂病
    ，每日給嬰兒服用3滴魚肝油
    ，即吃進(jìn)維生素D400～500單位，卻吃進(jìn)維生素A5000單位
    ，為維生素A需要量的4～5倍，久而久之可發(fā)生維生素A中毒
    。為克服這種制劑的弊病，可在每瓶魚肝油內(nèi)加進(jìn)半支注射用維生素D3(15萬單位)
    ，調(diào)整維素A
    、D 比例為3∶1
    ，這種混合制劑，每日吃1滴
    ，即吃進(jìn)維生素A1600單位
    ，維生素D600單位
    ，既可預(yù)防佝僂病
      ，又不會(huì)發(fā)生維生素A中毒
      。 
     
     另一種濃縮魚肝油為近年新生產(chǎn)的新制劑
      ，維生素A
      、D含量比為3∶1
      。預(yù)防佝僂病
      ，每日給孩子喂4滴
      ，相當(dāng)于吃進(jìn)維生素A1200單位
    、維生素 D400單位，既能滿足嬰兒每日維生素D需要量
    ，又不會(huì)造成維生素A中毒
    。所以家長應(yīng)該買維生素A
    、D 含量比為3∶1的新制劑給孩子吃。
    

          
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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    ？一文科普，不妨看看
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