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    吃榴蓮能緩解痛經(jīng)嗎
    
        
    
            佚名
            2023-05-06 12:55:18
        
    

        
    
           
    榴蓮是生活中很常見的水果食物
      ，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分
      ，正確吃榴蓮可以為健康帶來不少的好處
      ，但是吃榴蓮也有許多要注意的地方
      ，那么吃榴蓮能緩解痛經(jīng)嗎？女性吃榴蓮的好處有哪些
    ？吃榴蓮是可以緩解痛經(jīng)癥狀的
    ，下面就來了解女性吃榴蓮的好處吧。
    女性吃榴蓮的好處
    1
    、活血散寒：
    榴蓮性熱，因此可以活血散寒
    ，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀
    ，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用
    。同時
    ，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升
    ，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品
    。
    用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方
    ，用來治療各種體寒病癥
    。
    2、滋補身體：
    根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn)
    ，榴蓮的營養(yǎng)價值極高
    ，經(jīng)常食用可以強身健體
      ，滋脾補氣
      ，補腎壯陽
      ，是一種極具有滋補功效的水果。
    3
      、緩解痛經(jīng)：
    榴蓮氣味強烈
      ，說它臭氣熏天毫不夸張
      。但在泰國，由于營養(yǎng)價值很高
      ，榴蓮常被用來當作病人
      、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
    榴蓮的食用禁忌
    1
    、食用榴蓮之后8小時內(nèi)不要喝牛奶和可樂，容易因咖啡因中毒而血壓飆升
    ，引發(fā)心臟病猝死
    。
    2、榴蓮不可與酒一起食用
    ，因酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞
    ，嚴重的會有爆血管
    、中風情況出現(xiàn)，不宜食用
    。
    3、榴蓮性質(zhì)溫熱
    ，因此與茄子
    、牛肉
    、羊肉、狗肉等同吃會令燥火上升及出現(xiàn)濕毒的癥狀
    ，如想緩解不適
    ，要喝海帶綠豆湯或夏枯草湯
    。
    4
    、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食
    。
    5
    、榴蓮含有較高鉀質(zhì)
    ，故腎病及心臟病人宜少食。
    6
    、榴蓮是屬于熱性食物，而螃蟹是極寒之物
    ，兩者同吃會容易導致腸胃嚴重不適
    ，引起腹瀉，腸胃絞痛
    。
    7
    、榴蓮一次不宜多吃
    ，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味
    ，則表示已變質(zhì)，不能食用
    。
    如何挑選榴蓮
    ？
    1、選榴蓮要先看它的外觀
    ，刺密肉少，刺疏肉才厚。還需看顏色深淺
    ，太深則過熟
    ，太淺則未成熟，以不深不淺為宜
    。
    2、要挑選果實連著果柄的
    ，若果柄斷裂或脫離
    ，代表存放過久，新鮮度不佳
    。
    3、可用刀柄
    、竹筷等物品輕敲外殼
    ，若聲音松散不實
    ，代表果肉和果殼已脫離，榴梿的成熟度足
    ，若聲音密實則代表尚未成熟
    。如無用具在手，可輕搖榴蓮
    ，有聲音則代表它已可以食用了
    。
    4、眼看榴蓮尖尖
    ，如果有細裂縫的最好
    ，但殼開的時間不能太長，熟過頭了就是腐爛了
    。
    5
    、選榴蓮要挑外表像狼牙棒的
    ，有一股股小山邱鼎起來的
    ，小山越多肉越多。
    6
    、至于熟度
    ，可聞聞尾端，榴梿尾端的氣味最濃
    ，氣味越濃越成熟，不成熟的榴梿會有青草味，需多放幾天才能食用
    ，如果有濃濃的果肉香，當天就可食用
    。而裂口的榴梿會帶有酒或發(fā)酵的味道
    ，表示肉質(zhì)已出水且變味了
    ，不要購買
    。
    總結：榴蓮雖然好處很多
    ，但注意不能一次吃太多
    ，不然很容易引起上火。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來好的幫助
    ，這些有利于養(yǎng)生的健康知識
    ，女性朋友們可以多了解一下哦。
    如何預防痛經(jīng)
    1
    、預防痛經(jīng)，日常要做到均衡的飲食
    ，雖說飲食并不能完全消除你痛經(jīng)的問題
    ，但是卻對改善體育有很大的幫助的
    。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物
    ，在經(jīng)期的時候可以適當?shù)某渣c甜食緩解經(jīng)期疼痛的感覺
      。
    2、服用鈣
      、鉀及鎂礦物
      ，鈣
      、鉀及鎂礦物對緩解痛經(jīng)的問題有很大的幫助
      ，由其是對于經(jīng)期的女性可適當?shù)姆靡恍┻@類的礦物質(zhì)。
    3
    、經(jīng)期不要喝咖啡
    ，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經(jīng)變得緊張
    ，從而引起經(jīng)期不適的感覺
    。
    4、避免生氣
    ，女性處于經(jīng)期的時候要學會調(diào)理好自己的情緒，避免情緒起伏過大
    ，避免過悲，或過怒
    。
    5
    、喝點紅糖，紅糖對于女性來說可是一個好東西
    ，經(jīng)期的時候
    ，女性可適當?shù)暮赛c紅糖。
    6
    、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作
    ，日常盡量少穿露背裝，保持腰部
      ，腹部，腳部的溫度
      。
    7
      、運動，嚴格上說經(jīng)期的時候是不能運動的
      ，但如果你可以在經(jīng)期來臨的前幾天做一些適度的運動，對于緩解你經(jīng)期疼痛的感覺將會有很大的幫助的
      。
    8
      、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經(jīng)期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會把女性體內(nèi)的礦物質(zhì)帶走
      ，而引起女性更多的經(jīng)期不適感
      ，所以經(jīng)期的時候最好不要使用利尿劑
      。
    9
      、適當?shù)姆弥雇此帲褐雇此幙梢跃徑饨?jīng)期疼痛的作用
      ，但是止痛藥對胃的危害很大
      ，所以如果沒有必要的話，就不要服用了
      。
    10、戀上瑜伽
    ，瑜伽是現(xiàn)代女性最喜歡的一種運動，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質(zhì)，同時對于有痛經(jīng)問題的女性
    ，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺
    。
    

          
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