吃榴蓮的好處有哪些呢

吃榴蓮的好處有哪些呢

榴蓮這種水果是很出名的，雖然有很多人沒有吃過，但是聽說過它，因為榴蓮有其獨特的味道，榴蓮的肉肥厚，吃起來軟糯可口，受到許多人的喜愛，榴蓮的營養(yǎng)價值也是很不錯的，有一些保健作用，那么吃榴蓮的好處有哪些呢？吃榴蓮對身體有什么好處？

吃榴蓮的好處

1、榴蓮可以治療痛經

許多女性在每個月來月經的時候，都會出現(xiàn)肚子痛和肚子脹的癥狀，這時食用一些榴蓮就能讓癥狀明顯減輕，這是因為榴蓮是一種性熱的水果，同時還具有活血散寒的功效，是緩解和治療女性痛經的理想選擇。

2、榴蓮可以滋養(yǎng)身體

榴蓮是一種滋補性很強的特色水果，科學家早就發(fā)現(xiàn)這種水果的營養(yǎng)價值極高，里面含有多種對人類身體大有益處的營養(yǎng)物質，人們食用以后可以讓身體更強壯，也能滋脾補氣和補腎壯陽，在一些熱帶地區(qū)，榴蓮多會被用來當成女性生產以后，滋補身體的首先食品。

3、榴蓮可活血散寒

榴蓮是一種熱性水果，人們食用以后可以起通經活血的作用，對人類的體質偏寒，的畏寒怕冷以及手腳冰涼等癥狀都有很好的緩解和治療作用，在熱帶地區(qū)，人們用榴蓮的果殼加入骨頭一起熬湯喝，對人類的體寒癥狀有很出色的治療效果，這也是流傳了幾百間的民間偏方。

榴蓮怎么挑選

1、看榴蓮尖刺去挑選

榴蓮的外表上都有大量的尖刺存在，大家可以捏動其中的一個尖刺，如果感覺較硬，說明這種榴蓮還不熟，不宜購買，要是同時捏兩個硬刺，很輕松就能讓它們靠在一起，則說明這種榴蓮是成熟的。

2、挑選榴蓮大小也很重要

大家挑選榴蓮時大小也很重要，相對來說個頭大的成熟度就好一些，另外成熟的榴蓮是一種誘人的黃色， 如果榴蓮的外表有大面積綠色存在，就不建議大家購買，應該是沒有成熟的榴蓮。

3、挑選榴蓮可看它的開裂度

許多人要購買榴蓮時認為開口的榴蓮就是好榴蓮，這種想法也是不正確的，應該選擇開口不宜過大，而且經過上面兩種方式鑒別的榴蓮，如果開口過大，露出來的果肉容易變質，也不利于人們購買回來以后的存放。

4、挑選榴蓮療氣味也很重要

大家購買榴蓮時如果能聞到青草或者酒精的氣味就都不要購買，出現(xiàn)青草的氣味說明榴蓮并不成熟，而且出酒精的味道則說明榴蓮已經發(fā)生了變質，質量好的榴蓮有種誘人的香氣，吃過榴蓮的人一聞就能分得清。

吃榴蓮有什么好處？

營養(yǎng)價值
榴蓮中富含豐富的碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪，B族維生素和維生素C，鈣、鐵和磷等礦質元素。
1.每100克榴蓮中含有碳水化合物36克，能提供豐富的能量，其中膳食纖維1.7克。膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的有害物質，加速排泄物的排放，從而具有潤腸排毒的功效。
2.榴蓮中含有豐富的葉酸，具有防止胎兒神經畸形、唇腭裂、貧血和促進胎兒發(fā)育的作用，同時還能預防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年癡呆的發(fā)生率。
3.榴蓮中鈣和磷成分99％存在于人體骨骼和牙齒中，用于促進人體骨骼和牙齒的生長發(fā)育，同時隨著人體的生長，能夠不斷的更新其含量。
功效作用
榴蓮，原產于東印度和馬來西亞，屬于熱帶水果。榴蓮的營養(yǎng)價值極高，民間有“一只榴蓮三只雞”的形象比喻，說明榴蓮大補。榴蓮具有活血散寒、強身健體和開胃消食等作用，既能夠治療女性痛經，又能夠增強抵抗力、增進食欲和幫助消化。
1.促進血液循環(huán)
榴蓮性熱，具有驅寒保暖和緩解女性痛經的作用，寒性體質人群食用后能促進血液循環(huán)，升高體溫。
2.促進消化吸收
榴蓮香甜順滑能改善食欲，而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助食物消化吸收，加速身體毒素排除。因此適量吃榴蓮能開胃消食。
3.美容養(yǎng)顏
榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老。
4.增強免疫力
榴蓮中氨基酸種類齊全，含量豐富。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝，能提高機體免疫力，調節(jié)體內酸堿平衡，提高機體應激能力。
5.滋補身體
榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養(yǎng)成分其協(xié)同作用，有益身體，滋補營養(yǎng)，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養(yǎng)虛。
6.緩解痛經
榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮能改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節(jié)寒性體質。
7.防治高血壓
榴蓮果中含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

吃榴蓮的好處是什么

1、滋陰壯陽

榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節(jié)體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

3、治療痛經

榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經哦！因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧！榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

5、通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

6、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

擴展資料

食用禁忌

榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

榴蓮與白酒不能同吃。其理由如下：酒與榴蓮借屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。 正常健康人士也應忌兩者同時食用。 甚至曾有過多例榴勞與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

參考資料：-榴蓮

吃榴蓮有什么好處

吃榴蓮有什么好處

吃榴蓮有什么好處？在日常生活中，不少人對榴蓮的味道無法忘懷，但榴蓮吃下去的時候確實非常好吃，食用榴蓮對我們的身體也有不少益處，那大家了解吃榴蓮的好處嗎。下面我?guī)Т蠹乙黄鹪敿毩私庀鲁粤裆徲惺裁春锰帯?/p>

吃榴蓮有什么好處1

1、治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。

2、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

3、緩解痛經

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善血液循環(huán)，促進體溫上升，特別適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品。

4、增強免疫力

榴蓮其實是可以增強免疫力的，榴蓮當中含有很多種氨基酸，其中有一種氨基酸叫谷氨酸，這種物質對于人體所需的蛋白質還有糖轉化有著非常重要的作用。谷氨酸可以促進新陳代謝，從根本上提高了身體的素質。

5、促進消化

榴蓮不單味道香甜，口感順滑，它還具有特殊香氣，能增加食欲，而它含有的膳食纖維，則能促進人體腸胃蠕動，加快消化液分泌，能加快腸胃對身體對食物的消化與吸收，平時它最適合那些消化不良的人群食用。

6、預防和治療高血壓

榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

7、消炎抗水腫

現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。

吃榴蓮有什么好處2 女人吃榴蓮有什么好處

1、滋補身體

榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，其價格也較貴，營養(yǎng)也確實較為豐富，含有碳水化合物、人體必需氨基酸、脂肪、B族維生素、維生素C、葉酸、鈣、鐵和磷等礦質元素，女人經常吃榴蓮可滋補身體，養(yǎng)陰補虛。

2、潤腸排毒

榴蓮肉質綿密，含有較多的膳食纖維，膳食纖維遇水膨脹，可增加糞便的濕度，有利于便便的排出，同時纖維素還能促進腸道蠕動，加快排便。除此之外，膳食纖維還會帶著少量膽固醇、脂肪和食物中的重金屬與便便一起排出，從而具有潤腸排毒的功效。

2、美容養(yǎng)顏

榴蓮含有的女性所需的多種必須氨基酸和維生素，其中以B族維生素、維生素C為主，B族維生素能改善肌膚粗糙、貧血、口角發(fā)炎、唇干裂等癥狀；而維生素C是一種抗氧化物質，能抵抗自由基對人體的傷害，對于抗衰老有重要的意義，因此女性常吃榴蓮可改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老，有較好的美容養(yǎng)顏作用。

3、促進消化

榴蓮不單味道香甜，口感順滑，它還具有特殊香氣，能增加食欲，加上其含有的膳食纖維，能促進人體腸胃蠕動，加快消化液分泌，可對食物更快進行消化與吸收，最適合那些消化不良的女性食用。

4、驅寒止痛

榴蓮性熱，非常適合體寒的女性食用，有很好的驅寒作用，而且榴蓮含有較高的糖分，食用后可促進身體分泌令人快樂的.物質——多巴胺，在女性月經期間有體寒、痛經現(xiàn)象時吃適量的榴蓮可緩解痛經、畏寒怕冷等癥。

榴蓮對子宮有什么好處

榴蓮性熱，對于宮寒、體質虛寒的女性而言，吃榴蓮對子宮是有一定的好處的，可以將榴蓮搭配雞肉燉湯用于溫補身體、活血散寒、升高體溫、改善宮寒、緩解痛經等問題。

注意

對于一些濕熱、容易上火的女性而言，則不宜吃榴蓮，否則容易加重自身濕熱、上火的病情，同時對子宮方面也沒什么益處，這些人群需避免吃榴蓮。

吃榴蓮有助于受孕嗎

有一定的輔助作用。

榴蓮性熱，很多女性因為宮寒原因導致懷孕不上，而吃榴蓮則可以改善宮寒的現(xiàn)象，有助于受孕；另一方面榴蓮含有的營養(yǎng)十分豐富，如蛋白質、葉酸、維生素C、維生素E等都有為女性補充營養(yǎng)、提高身體抵抗力，有助于受孕，不過受孕是一個比較復雜的過程，除了保持良好的心態(tài)，避免煙酒，女性確定好自己的排卵期，在排卵期同房，受孕幾率會更大。

女性吃榴蓮最佳時間

建議早上10點或下午4點適量食用為佳。

女性吃榴蓮一要避免空腹食用，以免這種過于甜膩的食物刺激腸胃，導致反胃惡心，二是榴蓮熱量較高，如果在飯前或飯后一小時左右食用，容易飽腹，再加上吃飯，可能影響正餐進食或導致腹脹不消等問題，建議最好選擇早上10點或下午4點適量吃100克榴蓮為宜，這樣不僅可提神，有助于工作和學習，還能緩解饑餓，有時間消化，避免長胖。

女人吃榴蓮的暗示

1、淺顯意思

女人想要吃榴蓮，如果在正常語境下的解答就是想吃水果了，你可以買整個榴蓮、榴蓮大福、榴蓮蛋撻、榴蓮千層討好她，或者跟他說榴蓮好吃，我也愛吃。

2、隱含意義

另外如果在特殊語境下，男女調情時問男方，你想吃榴蓮嗎？那就意味著是口交的意思，因為榴蓮的外形是橢圓的殼包裹著里面的肉，里面還有核，有些像女性的生殖器官。

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