不孕不育飲食吃什么好

不孕不育飲食吃什么好

生育能力對于女性來說是很重要的，但是很多人到了孕齡期會發(fā)現(xiàn)很難懷孕，很可能就是出現(xiàn)了不孕不育的情況，對于女性來說不孕不育不僅對心理的傷害是比較大的，所以都會想盡辦法治療，那不孕不育飲食吃什么好？適合不孕不育飲食療法有哪些？

1、不孕不育飲食吃什么

仙人粥

選材：何首烏30～60克，紅棗5～9枚，粳米(或糯米)100克。

制作方法：先將何首烏加水煎，取濃汁，去渣。粳米、紅棗，洗凈，入鍋中煮成粥時，傾入首烏藥汁，再沸，后加適量冰糖，即可食用。

功效：健脾和胃，益腎填精。本膳用首烏，滋腎陰填精血，紅棗，健脾調(diào)營，粳米，和胃養(yǎng)陰。此膳對脾腎不足，陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。

當歸生姜羊肉湯

選材：當歸20克，生姜10克，羊肉500克。

制作方法：將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內(nèi)加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍沸，即可食用。

功效：溫陽補血，益腎調(diào)經(jīng)。本膳用當歸，養(yǎng)血調(diào)，生姜，溫中祛寒，羊肉，富含蛋白質(zhì)，能補下元。故適用于腎陽虛虧，精血不足，月經(jīng)不調(diào)而致的不孕、不育。

海參水魚煲

選材：水魚一只(鱉，重約300克)，海參50克，黑木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。

制作方法：將黑木耳、海參，用水發(fā)，洗凈，并剖開海參，洗去內(nèi)雜。洗凈枸杞子、巴戟肉，開水浸軟，備用。水魚，宰后用熱水燙，洗去外膜，切開洗凈，去掉內(nèi)臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、姜、蔥，放于燉盅內(nèi)，加適量水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時，即可食用。

功效：滋養(yǎng)肝腎，填精益髓。本膳用杞子，養(yǎng)血補肝，巴戟肉，溫養(yǎng)腎元，黑木耳，補腎陰，能活血調(diào)沖，并富含蛋白質(zhì)，海參，補下焦肝腎，水魚，養(yǎng)肝陰。故本膳能治肝腎不足，沖任失養(yǎng)，女子月經(jīng)失調(diào)及不孕、不育。

對于患有不孕不育的患者來講，一旦患病多數(shù)患者都能積極的采取措施進行治療，但是在治療的同時要提醒患者，一定要注意做好不孕不育癥飲食，根據(jù)自己的病情合理的選擇藥膳，這樣才對疾病的康復有幫助。

2、女性不孕吃這些

1、枸杞肉丁

食譜材料：豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。

制作方法：肉洗凈后切成小丁，用刀背拍松，加酒、鹽、濕淀粉拌和。腌制15分鐘后，滾上千淀粉，用六、七成熱的油略炸后撈出。待油熱后復炸并撈出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成漿調(diào)入番茄醬、糖、白醋。成酸甜鹵汁后倒人余油中炒濃后投入肉丁拌勻即可。

健康提示：補益腎精、滋養(yǎng)陰血，適于腎陰虛之不孕。

2、肉桂粥

食譜材料：肉桂粉1-2克，粳米100克，砂糖適量。

制作方法：粳米洗凈，加砂糖煮粥。將熟時放肉桂粉，文火再煮，至粥稠時即可(久煮效果更佳)。

健康提示：每晚睡前空腹溫服，可以溫中補陽。適用于宮冷不孕。虛寒痛經(jīng)等癥。

3、啟宮粥

食譜材料：制半夏、茯苓、陳皮、蒼術(shù)各10克，香附、神曲各12克，川芎6克，大米100克。

制作方法：將制半夏，茯苓，陳皮，蒼術(shù)各10克，香附，神曲各12克，川芎6克，大米100克煎汁去渣。加入大米(洗凈)同煮成粥。每日2次，空腹溫服。

健康提示：健脾燥濕，化痰祛脂。適用于痰濕不孕，肥胖癥。

3、怎么預防女性不孕

1、忌吸煙喝酒

吸煙喝酒基本是每個男人都會的事情，平時出門應酬老朋友見面，都會遇見。但是現(xiàn)今社會中女性吸煙喝酒的也開始頻繁。但大家要了解，經(jīng)常吸煙喝酒會降低精子和卵子的質(zhì)量，質(zhì)量不好就不易結(jié)合，女性就很難受孕，也就造成不孕不育了。

2、避免人流手術(shù)

重視第一胎孕育隨著性觀念的逐步開放，導致婚前性行為增多。由于沒有家庭責任的約束，很多年輕人在婚前懷孕，都不會選擇讓孩子出生，而是通過人工流產(chǎn)手術(shù)拿掉寶寶，甚至有些女性經(jīng)過反復的人流手術(shù)后，不孕也就成了一個最大的后遺癥。減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對預防不孕不育是有積極意義的。

3、放松心情

放下緊張情緒，保持心情開朗快節(jié)奏的生活方式，導致男女心理壓力大，尤其是男性的精子質(zhì)量和數(shù)量會受到直接影響。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切。如果男女雙方長期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態(tài)下，精子和卵子的質(zhì)量都會受到影響，從而降低受孕成功率，所以保持和控制情緒也是孕齡家庭夫妻雙方特別需要注意的。

4、遠離婦科病

婦科疾病趁早治療，很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就可以避免發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕不育。另外，由于現(xiàn)在社會高速發(fā)展受生活節(jié)奏和環(huán)境污染等因素，現(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康，平時要多吃一些綠色果蔬，面對工作和生活的壓力，學會自我減壓，保持樂觀的心態(tài)。

5、經(jīng)常體檢，有病早治療

現(xiàn)在婚前都會做婚檢，那么孕前也會做孕前體檢，女性朋友應按時體檢，要隨時了解自己的身體狀況，做到有病治療。若是因婦科疾病引起的不孕，女性朋友可以先治療后懷孕，生出優(yōu)異健康的寶寶。

不孕不育患者平時要多吃什么食物好呢？

你好，男性不育患者在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片或者是精活速等，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，提高懷孕的成功率。還有很多食物對促進男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。

卵巢多囊不孕不育需要吃什么？有什么辦法比較好呢？有哪些辦法比較好呢？

多囊卵巢主要是內(nèi)分泌紊亂造成的，可以調(diào)理也可以手術(shù)治療，不過最好還是檢查清楚后選擇合適自己的治療方法為好。具體建議到專業(yè)的孕育醫(yī)院結(jié)合自身情況做治療。
多囊卵巢不孕吃什么藥
多囊卵巢是一個內(nèi)分泌失調(diào)性疾病,發(fā)生多囊卵巢是由于丘腦下部-垂體-卵巢軸功能失調(diào)，破壞了相互之間的依賴與調(diào)節(jié)，因而卵巢長期不能排卵，而導致不孕、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等，治療主要是保守治療和微創(chuàng)手術(shù)治療,手術(shù)成功率95%以上,單純多囊手術(shù)后第二個月就可以考慮懷孕.藥物治療一般3個月無效可手術(shù)治療。
對于輕度多囊患者可通過生活和飲食習慣進行糾正和調(diào)理，緩解恢復機體代謝能力;對于中度患者需通過藥物調(diào)理，對卵巢進行藥物干涉，使其正常排卵。多囊比較嚴重的則需要考慮手術(shù)治療，促使優(yōu)質(zhì)卵子排出，正常受孕。
治療多囊卵巢綜合癥有兩大關(guān)鍵
一是解除病灶;二是促進排卵。在解除多囊卵巢病灶方面，目前多采用宮腹腔鏡下卵巢打孔，創(chuàng)傷小、治愈率高;術(shù)后為患者量身制定中西藥物結(jié)合促排卵方案，使卵巢恢復正常排卵、體內(nèi)激素恢復平衡，達到徹底治愈的目的。
多囊卵巢病人還可以通過以下方法進行調(diào)整：
一、限制糖類、脂肪的攝入，適量的蛋白質(zhì)，適量進食新鮮低糖的水果、蔬菜和粗糧。禁忌盲目饑餓減肥，這樣會適得其反;
二、選擇大肌群參與的動力型、節(jié)律性的有氧運動，瑜伽、快步走、健美操、自行車和 游泳等，每次時間應在30分鐘左右，達到少量汗出的目的就可以了，建議運動以晨起或上午為宜，每周3至4次。
三、放松心態(tài)，切忌急功近利，自我監(jiān)測自己每天的飲食、運動、體重變化，避免不良生活方式，以及自我認知的重塑。

不孕不育平時多吃什么食物會好一點？

你好！不孕不育的飲食是配合護理的．可多吃一些富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

治多囊卵巢不孕不育需要吃什么呢？有哪些比較實用的方法呢？用什么方法比較好呢

主要是一定要多運動，放松心態(tài)，應多攝入高蛋白食物，如牛奶、魚湯等，還有吃些妥 運。補充維生素和礦物質(zhì)，每天1次。

多囊年齡在20到40歲左右。在正常情況下，卵巢在女性的體內(nèi)發(fā)揮著非常重要的作用，它和大腦有一個叫做下丘腦垂體的腺體一起構(gòu)成了一條軸，通過女性激素形成了一個女性特有的特征，并作用到子宮，維持女性正常的。當軸發(fā)生紊亂的時候，就會引起體內(nèi)的激素紊亂，導致雄性激素過多，雌性激素異常。所以說多囊容易出現(xiàn)持續(xù)性排卵、卵泡不成熟、雄激素過多和胰島素抵抗。所以一旦發(fā)現(xiàn)多囊卵巢，明確以后都是需要進行及時的調(diào)理。少部分的多囊卵巢是可以妊娠的，但是如果到了生育年齡反復的不孕，應該盡快的到生殖內(nèi)分泌科就診，進行中醫(yī)加西醫(yī)的聯(lián)合治療，正常的周期，恢復卵巢的功能就可以正常受孕了。
1、定期產(chǎn)檢：早期需定期監(jiān)測血HCG、孕酮值及胚胎；
2、飲食方面：應補充一些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、魚類等，少進食高糖類食物，如番薯、土豆等。因高糖類食物恐導致巨大兒，孕婦易發(fā)生高血壓與糖尿病，且分娩較困難；
3、保胎：多囊卵巢的患者流產(chǎn)風險較正常人略高，根據(jù)醫(yī)生建議選擇是否保胎，切勿盲目采用黃體酮類藥物進行保胎；
4、調(diào)節(jié)情緒：良好的情緒對胎兒發(fā)育有較大幫助，應盡量避免緊張或憂郁的情緒

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