男人頭發(fā)油膩怎么辦

男人頭發(fā)油膩怎么辦

頭發(fā)出油是很常見的現(xiàn)象，這是一種正常的生理代謝，但是如果頭發(fā)出油田鐸，就是身體原因了，那么男人頭發(fā)油膩怎么辦？男性頭發(fā)太油怎么改善發(fā)質(zhì)？頭發(fā)出油太多對健康和生活都會dial很多不利的影響，下面就來詳細(xì)了解頭發(fā)太油的解決方法吧。

1、頭發(fā)油膩怎么辦

1.洗發(fā)用水不能貪涼

我們都知道，洗頭發(fā)時，水太熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大導(dǎo)致出油，但是也不代表就可以用涼水洗頭，涼水洗頭的做法同樣是不可取的，一方面，水溫過低會刺激頭部皮膚，另一方面，涼水不利于頭部油脂溶解，同樣容易導(dǎo)致頭發(fā)清潔不徹底，加劇出油情況，因此，洗頭發(fā)用水的水溫控制在37度最為適宜。

2.天天洗頭傷發(fā)質(zhì)

頭發(fā)出油不是天天洗頭就能控制的，應(yīng)該選擇正確的控油洗發(fā)睡，既能除去油脂又能保證水分不流失。天天洗頭可以保證頭皮不被油脂堵塞，但是要注意洗發(fā)水的選擇，我們平時用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時間長久了，頭皮根部堆積了較多的污垢，阻礙頭發(fā)正常生長，容易導(dǎo)致脫發(fā)。

3.飲食對發(fā)質(zhì)的影響

很多的男人口味重，常常無辣不歡，不油不盡興，尤其是到了晚上，抵擋補(bǔ)助宵夜燒烤啤酒的誘惑，殊不知正是這些高熱量高脂肪的，辛辣油膩的食物刺激了皮脂腺的分泌，產(chǎn)生了更多油脂，因此，男性注意飲食健康是抑制頭發(fā)油膩的有效方法，注意清淡飲食，補(bǔ)充維生素和水分?jǐn)z入，才能更好的減少皮脂腺分泌油脂。

4.頭部也要防曬

夏季天氣炎熱，除了臉部皮膚之外，烈日對頭部皮脂腺的分泌同樣會有刺激，頭發(fā)經(jīng)過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激加重出汗，導(dǎo)致更多油脂產(chǎn)生，發(fā)絲會變得很脆弱，因此頭發(fā)也要注意做好防曬措施。

5.洗發(fā)水護(hù)發(fā)素分開使用

很多男性朋友圖方便，喜歡選擇洗護(hù)二合一的產(chǎn)品，認(rèn)為洗護(hù)同時進(jìn)行統(tǒng)一可以對頭發(fā)進(jìn)行清潔和護(hù)理，而且更節(jié)約時間，但是實際上二合一的產(chǎn)品是無法做到邊洗發(fā)便護(hù)發(fā)的，不經(jīng)過清潔就護(hù)理，連基本的清潔都無法完成，效果會使得其反。

6.頭發(fā)最好洗兩遍

男性洗頭發(fā)一定要洗兩遍，控油洗發(fā)水能將硬化皮脂溶解，防止毛囊阻塞，保證頭發(fā)營養(yǎng)吸收，但這只是第一步，第二部是給頭發(fā)補(bǔ)充水分等營養(yǎng)物質(zhì)，在頭部肌膚上，水油平衡同樣很重要，保持了充足的水分，頭發(fā)油脂自然會減少。

7.洗頭發(fā)要耐心

男人洗頭時一定要仔細(xì)，將洗發(fā)水揉出泡沫之后再揉在頭發(fā)上，而不是直接往頭發(fā)上糊；擦護(hù)發(fā)素時同樣要注意，屠宰發(fā)梢即可，不要觸及頭皮，以免導(dǎo)致毛囊阻塞。另外要注意不要用指尖抓頭皮，以免刺激皮脂腺和毛囊。

8.保持心情愉悅

除了飲食，環(huán)境和其它先天因素，男性保持愉悅的心情也很重要，總是苦惱于頭發(fā)油膩問題無法解決，結(jié)果頭發(fā)越來越油膩。日常生活中應(yīng)該保持充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)，多參加一些放松身心的運(yùn)動，也能從內(nèi)在緩解頭發(fā)油膩現(xiàn)象。

2、頭發(fā)太油怎么護(hù)理

1、洗發(fā)方法要正確

油性頭發(fā)的人要注意，勤洗頭是保證頭發(fā)不油的一種方法，但同時也不能過于勤快的洗頭，否則的話破壞頭皮的油脂平衡會讓頭發(fā)更加油膩。同時還要注意一點(diǎn)，那就是盡量選擇你適合的洗發(fā)水，這樣才能幫助你更好的控制油分，并且還能夠阻止頭皮上的油脂沾到頭發(fā)上并且讓頭發(fā)顯得更加的毛糙以及打結(jié)。

所以在挑選洗發(fā)水的時候要注意，適合普通發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水就可以，但一定要包含有洗滌活性物質(zhì)。這種洗發(fā)水就算你每天都洗頭，也不會損傷你的頭皮。

2、放松頭皮

如果讓頭皮長期處于一種緊繃的狀態(tài)，同樣會讓你的頭發(fā)變油，因此在平時，你應(yīng)該學(xué)會如何給自己放松頭皮。很多人之所以會出現(xiàn)頭皮過油的情況，多半原因是因為皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，或者是洗發(fā)水不適合所引起。特別是過敏現(xiàn)象較為常見，并且多半都發(fā)生于青春期，但隨著年齡的增長這種情況也會逐漸消失，因此不用過于擔(dān)心。

因此在油性頭發(fā)怎么護(hù)理的問題上，我們應(yīng)該學(xué)著給自己按摩頭皮，這樣能夠讓自己的頭皮得到一定的休息。比如在洗頭的時候，用手指輕輕的按摩頭皮，這樣在洗頭的同時也就起到按摩頭皮的目的了。

3、頭發(fā)在空氣中晾干

在油性頭發(fā)怎么護(hù)理的問題上，專家指出，洗完頭后也有需要注意的地方。很多人都喜歡洗頭后馬上使用電吹風(fēng)，這樣是非常不正確的，這個時候頭皮的毛孔處于敞開的狀態(tài)，這個時候使用電吹機(jī)只會刺激頭皮從而導(dǎo)致頭皮大量分泌油脂。因此最好的方法是在頭發(fā)半干的情況進(jìn)行吹頭，這樣不僅不容易傷害頭發(fā)，同時也不會對頭皮產(chǎn)生刺激的作用。

4、發(fā)根處使用洗發(fā)水

對于油性頭發(fā)怎么護(hù)理的問題，洗發(fā)根是一種好的解決辦法，為此我們需要一個帶噴嘴的小瓶。讓后將一份抗油洗發(fā)水與四份溫水混合在小瓶中，對著發(fā)根處噴，使香波冒一冒泡后再沖掉。而且還要注意不宜再使用洗發(fā)水，以往內(nèi)從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來將頭發(fā)洗凈。

5、使頭發(fā)間保持距間

油性發(fā)質(zhì)的人群要注意，讓頭發(fā)之間保持一定的距離同樣能夠有效的緩解頭發(fā)泛油的情況。比如讓發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液，這樣就能很好的讓頭發(fā)遠(yuǎn)離你的頭皮，同時要注意一點(diǎn)，那就是盡量不要將吹風(fēng)機(jī)直接對著頭皮吹，也就是不要吹到皮脂腺上，這樣不但不容易塑造發(fā)型，同時還會刺激皮脂腺的分泌。

男性頭發(fā)經(jīng)常出油是怎么回事

頭發(fā)經(jīng)常出油原因：

頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質(zhì)，有的人則是后天生活習(xí)慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。

當(dāng)出現(xiàn)痰濕內(nèi)生的時候，體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢，消化不掉，排泄不掉的營養(yǎng)變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現(xiàn)油膩頭發(fā)。

現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

擴(kuò)展資料： 頭發(fā)經(jīng)常出油的解決辦法：

1、隔次用清水沖洗可控油

如果已習(xí)慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴(yán)重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

2、不要干洗頭，少按摩刺激頭皮

很多人喜歡去理發(fā)店干洗頭，就是直接倒洗發(fā)水在干發(fā)上搓揉10分鐘以上。其實油性頭發(fā)按摩搓揉頭皮只會促進(jìn)油脂分泌更旺盛，而且理發(fā)店的洗發(fā)水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。

3、少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

4、更換洗發(fā)水

頭發(fā)愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。

5、頭發(fā)經(jīng)常剪

頭發(fā)越長，在重力作用下就會越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發(fā)，不僅可以幫助控油，對發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。

參考資料：人民網(wǎng)-頭發(fā)老出油是怎么回事 如何對付這惱人的情況

男人頭油多，如何改善？

不抽煙不喝酒，盡量少食用辛辣的食品。
保持飲食中的營養(yǎng)平衡：有益于健康的飲食應(yīng)該是維生素和礦物質(zhì)含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。
多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養(yǎng)頭發(fā)的有效方法之一。 參加運(yùn)動，堅持鍛煉：這是強(qiáng)健身體的要訣，也是保養(yǎng)頭發(fā)的要訣。因為有規(guī)律的運(yùn)動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭發(fā)不良問題的重要原因。 用正確的方法洗頭：洗頭不僅是凈發(fā)，而且是保養(yǎng)頭發(fā)的重要方法。但洗頭一定要遵循科學(xué)的洗滌方法，否則會損傷頭發(fā)。 堅持按摩：按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。按摩可以促進(jìn)油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。 防止陽光暴曬：過度的日曬會使頭發(fā)干枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保養(yǎng)頭發(fā)，因為海水中的鹽分是頭發(fā)的大敵。若頭發(fā)中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增加好幾倍。怎樣保養(yǎng)頭發(fā)：事先在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油，以保養(yǎng)頭發(fā)，還應(yīng)戴不透水的游泳帽。游泳后一定要將頭發(fā)沖洗干凈。
1 不要每日用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā) 建議每周熱吹發(fā)型不要超過3次，否則會使頭發(fā)過于干燥，引起發(fā)梢分杈。2 不要在頭發(fā)上濫用護(hù)發(fā)產(chǎn)品 濫用護(hù)發(fā)產(chǎn)品只會越用越糟，如果還加熱吹風(fēng)，無疑會損傷發(fā)質(zhì)，咨詢一下發(fā)型師你的發(fā)式應(yīng)該使用什么樣的產(chǎn)品，再選擇相同的品牌試用，最后定下適合你的產(chǎn)品。 3 學(xué)會正確地洗發(fā)和護(hù)發(fā) 有人直接把香波擠在頭發(fā)上，隨便在頭上抓幾下就行了，這樣的方法最糟糕。洗發(fā)最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓后均勻地涂抹在頭發(fā)上；用手指腹揉搓頭皮及頭發(fā)，沖洗之后，如此再來1次。護(hù)發(fā)素應(yīng)在頭發(fā)上停留數(shù)分鐘之后，再用溫水清洗。注意：水不要太熱。 4 不要總是把頭發(fā)束在腦后 當(dāng)你把頭發(fā)束在腦后時，會使頭發(fā)緊箍在一起，隨著頭發(fā)的搖擺，頭發(fā)會磨損撕扯，損傷發(fā)質(zhì)。此時頭皮被拉得很緊，頭發(fā)容易脫落；當(dāng)然偶爾這樣束發(fā)沒有關(guān)系，只是應(yīng)該避免每天如此。如果你經(jīng)常不得已把頭發(fā)梳在腦后，那就應(yīng)該考慮變換一下發(fā)型。 5 不要經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)

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