滑膜炎的治療方法有哪些

，下蹲困難等功能性障礙。

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、滑膜炎怎么治療最有效

(1)推按大腿

方法：平坐在床上

，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

(2)按壓膝部

方法：平坐在床上

，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然后上下按壓(一只手在膝蓋上部，另一只手在膝蓋下部)1分鐘，接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發(fā)熱)2分鐘。

注意：做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位

。按壓時要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。

(3)足腿導(dǎo)引

方法：平坐在床上，把患有滑膜炎的腿膝蓋（以左腿為例）彎曲

，左手握住腳趾部位，右手握住腳跟部位；左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動為止，力度要柔和，同時配合呼吸為呼氣；雙手依然握住腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時配合吸氣，重復(fù)10次