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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      戒煙后身體的變化有哪些呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 13:22:50
        
      

        
      
           
      一旦喉嚨發(fā)癢，任何人都難以抑制自己咳嗽的本能
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？人跃拖裆眢w的條件反射，能在短時間內(nèi)出現(xiàn)反應(yīng)
      ，但是在公共場合
      ，咳嗽是不受歡迎的。如果有人咳嗽
        ，旁邊的人一定會捂著鼻子走過
        。咳嗽一般懷疑是不是咽炎的病發(fā)，抽煙嗓子癢咳嗽是咽炎的主要表現(xiàn)癥狀
        。這個病首先應(yīng)該戒煙
        ，平時注意不大聲講話，少吃辛辣刺激的食物
        ，多喝水
        ，用的清咽的中藥泡茶喝。
      咳嗽不能下重藥
        ，怕破壞人體本身的免疫力
        。如果咳嗽不是很嚴(yán)重，只伴隨鼻塞
        、喉嚨痛等輕微癥狀
      ，那么最好不要用藥物。免疫力需要在與病毒的抗?fàn)幹胁拍艿玫藉憻捈訌?qiáng)
      ，如果能夠靠自身免疫力將咳嗽治好
      ，那么下次患上咳嗽的幾率會小很多?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？人园Y狀比較嚴(yán)重的話
      ，可以服用銀黃顆粒、炎可寧片和阿莫西林膠囊
      。
      不論是大人小孩
      ，只要是有咽炎咳嗽的癥狀，或多或少會有一些并發(fā)癥
      ，比如鼻炎
      、牙齦問題等，因此
      ，及時治療咽炎咳嗽是關(guān)鍵
      ，不能隨咳嗽喉嚨癢而去，置之不理
      。
      生活中一定要注意那些刺激性的食物
      ，煙酒這些都是要慎重的，因?yàn)閿?shù)量過多的話對人的肝臟和腎臟都有很大的危害
      ，抽煙時間過長的話
      ，肺部顏色變成黑色，那么肺功能受到損壞很容易引起一些肺部的疾病
      ，對人體的危害是比較廣泛的
      ，建議戒煙。
      茶水協(xié)助戒煙的技巧
      “飯后一支煙
      ，賽過活神仙”
      ，這是每個煙民的“格言”
        。因此在每天3次就餐前后，煙民的煙癮會比較大
        ，這時不妨先慢慢地喝上一杯水
        ，會幫助身體新陳代謝，不僅消除空腹感
        ，打消吸煙的念頭
        ，還會感到水特別好喝，而且也不用擔(dān)心戒煙后增加食欲變胖
        。
      對于喝什么水
      ，茶水是最好的選擇
      ，因?yàn)椴杷胸S富的維生素和茶多酚，可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除，還能利尿
        ，同時茶水也能使人興奮
      ，自然能夠替代尼古丁帶來的興奮
        。
      為了能徹底戒掉吸煙的壞毛病
        ，每天可以喝2。5升的水
        。因?yàn)樵绯繜熋竦臒煱a都比較大
        ，戒煙者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水
        。然后
        ，在煙癮要上來前及時喝水，另外
        ，在戒煙初期多喝一些果汁也可以幫助戒除尼古丁的成癮
        。
      戒煙后身體會發(fā)生什么變化
      1、戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低
        ，全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善
        ，特別是手和腳部。
      2
      、戒煙8小時后：血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時的水平
      ，同時體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。
      3
      、戒煙24小時后：戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會顯現(xiàn)出來
      。戒煙1年
      ，冠心病的超額危險性比繼續(xù)吸煙者下降一半。
      4
      、戒煙48小時后：尼古丁全部消除
      ，你會發(fā)現(xiàn)你的味覺和嗅覺開始得到改善
      。
      5、戒煙72小時后：呼吸變得更加輕松
      ，同時你會感到整體精神狀態(tài)有所改善
      。
      6、戒煙3-9個月后：任何呼吸問題都得到了改善
      ，而且肺部的效率增加了10%
      。
      7、戒煙5年后：中風(fēng)的危險性降到從不吸煙者水平
      。
      8
      、戒煙10年后：患肺癌的幾率達(dá)到了正常人的一半。
      9
      、戒煙15年
      ，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復(fù)到從不吸煙者水平
      。因此
      ，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害之前戒煙
      。
      10
        、如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預(yù)期壽命將和正常人一樣
        。
      （56戒煙網(wǎng)）
      戒煙之后身體有何變化
       戒煙之后身體有何變化
      戒煙之后身體有何變化
        ，我們知道吸煙容易戒煙難，對于很多煙民來說戒煙都是一個巨大的挑戰(zhàn)
        ，而且如果戒煙不能夠徹底的話
        ，復(fù)吸會更快加速肺部功能的衰竭。那么戒煙之后身體有何變化?
      戒煙之后身體有何變化1 1
      、尼古丁含量下降 
      科學(xué)家在對很多樣本進(jìn)行測試后
      ，得出這樣一個結(jié)論，那就是戒煙后的人身體中尼古丁含量會迅速下降
      。隨后在兩到三天的時間內(nèi)
      ，戒煙的人會變得情緒有些焦慮，甚至?xí)行┬貝?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，頭痛等
      。在之后的10天左右時間，每天會有一到兩次煙癮發(fā)作的狀況
      ，這個是最讓人難受的時候
      。很多人就是因?yàn)閳?jiān)持不了這個時候而導(dǎo)致戒煙失敗。
       2
      、肺功能恢復(fù) 
      肺部纖毛是肺部“毛刷子”
      ，光看這名字就知道
      ，“毛刷子”主要負(fù)責(zé)肺部的清潔工作。
      一般來說
      ，戒煙1周
      ，肺部纖毛開始再生；2~3個星期
      ，肺功能改善30%
      ；3個月后，血液流通
      ，肺功能明顯提高
      ，散步和鍛煉會變得比之前輕松，咳嗽次數(shù)減少
      。
      所以正常情況下
      ，吸煙者的肺在戒煙后都會慢慢得到恢復(fù)。還有一些人會覺得奇怪
      ，剛戒煙的時候會比之前咳嗽的更厲害
      ，其實(shí)那是肺部在進(jìn)行自我清潔工作，是正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象
      。
       3、牙齒變白變健康 
      牙齒有那么重要嗎
      ？當(dāng)然很重要
      。在這里跟大家講述一個真實(shí)案例：
      我有個朋友也是常年吸煙。就在一個月前
      ，他覺著牙齒出現(xiàn)了不適感
      ，檢查出是牙周炎造成了牙骨萎縮，一共有3顆牙需要替換
      ，來來回回折騰
      ，醫(yī)生給出的預(yù)計(jì)花費(fèi)是10萬！
      其實(shí)吸煙程度越重
      ，患牙周炎風(fēng)險就越大
      ，牙周炎促使牙齒牙周組織受到破壞，引起牙齦腫痛
      ，牙齒松動
      ，牙齦萎縮，迫使吸煙者不得不面臨失牙之痛
      ，還有燒錢之痛
      。
      所以，一定要積極戒煙
      ，加強(qiáng)口腔護(hù)理
      。
      通常情況下，在戒煙3個月后
      ，牙齒的煙斑不僅能逐漸消退
      ，同時，口腔衛(wèi)生得以改善
      ，各種口腔疾病也離我們而去
      。
       4、頭腦清醒了 
      與不吸煙的人相比
      ，有20%~30%的煙民大腦中控制情緒和欲望的區(qū)域會受到影響
      。戒煙之后，大腦不再受尼古丁的控制
      ，你頭腦會更加清醒
      、思維也會前所未有的敏捷。
      綜上所述
      ，一個能戒煙的人一定是一個意志力頑強(qiáng)的人
      ，同時，戒煙也會對我們的'身體有著很大的好處
      ，所以我在這里勸各位吸煙的男同胞們
      ，為了您自己好家人的健康盡快戒煙吧！
      戒煙之后身體有何變化2 戒煙后身體的變化 
       一
      、牙齒變白 
      長期吸煙的人牙齒都會出現(xiàn)黃黃的牙垢
      ，導(dǎo)致牙齒變黃變黑，不管怎樣刷牙都洗不掉
      ，
      但是戒掉煙后
      ，那些讓牙齒變黃的物質(zhì)不再貼附在牙上，牙齒自然會變白
      ，變得更加健康
      。
       二、性功能恢復(fù)正常 
      香煙中含有的尼古丁具有麻痹和抑制植物神經(jīng)的作用
      ，長期大量吸煙會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的衰弱
      ，進(jìn)而影響男人的性功能。戒煙之后
      ，這些抑制和麻痹得到解除后
      ，腎功能會變好，讓你重拾男人的自信
      。
       三
      、皮膚恢復(fù)彈性 
      香煙中含有大量的有害物質(zhì)，如一氧化碳
      、尼古丁
      、甲醛
      、氫化氰等會隨血液流入皮膚組織，減緩皮膚更新速度
      ，導(dǎo)致膚色暗沉
      ，而戒煙后皮膚就會恢復(fù)彈性，變得白皙
      。
       四
      、骨骼衰老速度減慢 
      吸煙過多會讓我們身體的關(guān)節(jié)變得疼痛，主要是因?yàn)槲鼰煏屔眢w內(nèi)的血壓循環(huán)變得緩慢
      ，骨骼可能會比別人老化得更快
      。戒煙后，由于血液中缺少尼古丁的“污染”
      ，流向新生骨骼血流量增加
      ，更易使疼痛減輕。
      最后一個也是最重要的一個
      ，這個通常醫(yī)生都不會告訴你
      ，那便是戒煙后，人會變得肥胖
      ！
      因?yàn)榻錈熤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，腸胃功能得到恢復(fù)，味覺和嗅覺會也更加靈敏
      ，食物變得更加誘人
      ，食欲有一定提升，攝入的食物多了
      ，自然容易發(fā)胖
      。此外，很多人戒煙之后
      ，心理上會有種缺失感
      ，被稱為“尼古丁饑餓癥狀”，尼古丁饑餓癥狀和生理饑餓感非常相似
      ，所以很多人戒煙后
      ，會通過大量吃零食去填補(bǔ)這種缺失感，而零食會產(chǎn)生大量的熱量
      ，熱量過剩就會轉(zhuǎn)化成脂肪
      ，最終致人肥胖。
      怎樣才能避免變胖呢
      ，還是那句話
      ，一定要邁開腿，多做運(yùn)動才可以。運(yùn)動不僅能讓我們減肥
      ，而且還會幫助我們排出吸煙時身體里面遺留的毒素
      ，讓你更健康！
      說一說戒煙后身體都有哪些變化
      ？
      說一說戒煙后身體都有哪些變化
      ？
      
戒煙以后身體的變化會很大
      ，肯定是逐步變好，吸煙嚴(yán)重的話
      ，會不斷咳嗽
      ，每年都會發(fā)燒，還會牙黃
        ，肺部會變黑
        ，口腔潰瘍也會發(fā)生。但是戒煙達(dá)到一定的時間
        ，這些癥狀都是會慢慢消失的
        ，下面就和筆者一同來了解戒煙厚的身體變化。
      

      01
        ，吸煙會咳嗽
        ，戒煙以后會變好經(jīng)常吸煙的人都會知道，自己會經(jīng)常性的咳嗽
        ，吸煙時間長的話
        ，身體會有很大的變化，咳嗽癥狀會加重
        ，嚴(yán)重的話
        ，咳嗽會不斷，晚上睡覺可能都會因?yàn)榭人远砥鸫?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。主要原因便是氣管里面會損壞
        ，過濾細(xì)菌的黏膜會大幅度損傷，這個時候肺部會面臨感染的危險
        ，咳嗽是因?yàn)闆]有黏膜過濾細(xì)菌
        ，從而細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，造成了刺激
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？人試?yán)重的情況下需要經(jīng)常含著潤喉糖才能入睡，或者是經(jīng)常帶著冰糖或者是胖大海
      ，更嚴(yán)重的話咳嗽的會嘔吐出來肚子里面的所有東西
      。戒煙以后就不同了，戒煙時間長了之后，嘴巴里面有吐不完的痰
      ，這個時候就已經(jīng)在自愈了
      。
      

      02，吸煙會定時發(fā)燒
      ，戒煙之后不再犯有煙民稱自己每年都會有一段時間咳嗽
      ，之后便會發(fā)燒，一直持續(xù)很久
      ，治愈之后
      ，到了下一年依然會犯病。這樣的癥狀在很多老煙民身上得到了驗(yàn)證
      ，所以吸煙容易造成發(fā)燒
      。而戒煙之后，一年的時間癥狀就會減輕
      ，之后便會消失
      ，若是堅(jiān)持下去，身體還會有很多好癥狀
      。
      

      03
      ，吸煙會牙黃肺也會黑，戒煙才能自救沒有吸煙的時候
      ，牙是白凈的
      。吸煙以后就不一樣了，時間一長
        ，那么便要恭喜你喜提一嘴的大黃牙
        。其實(shí)這種癥狀是有名稱的，叫做煙牙
        。不僅牙會黃
        ，吸煙時間長了之后，肺部因?yàn)殚L期接觸煙
        ，也會變黑
        ，開始的時候會稍微感到不適，慢慢的會變黑
        ，直到煙將肺全部變黑
        。據(jù)說這樣的肺到醫(yī)院捐獻(xiàn)，醫(yī)院都不接收
        ，因?yàn)橐呀?jīng)沒有什么作用
        ，基本上已經(jīng)廢了。所以戒煙要趁早
        ，若是對肺造成了不可逆的損傷
        ，那么再戒煙也于事無補(bǔ)
        。只有戒煙，才能讓自己早日迎來健康
        。
      

      
有人說
        ，飯后一支煙，賽過活神仙
      。這些都是吸煙人的心里麻痹
      ，不可如此。戒煙以后
      ，身體會慢慢好起來的
      ，咳嗽會減輕，發(fā)燒會消失
      ，牙黃也會慢慢消失
      ，肺黑的話，需要慢慢的修復(fù)
      ，肺部若是不可逆的損害之后，戒煙也晚了
      。筆者認(rèn)為
      ，吸煙并不會酷，也解決不了問題
      ，早日戒煙有益
      ，健健康康的生活才是人生該有的生活，不要讓煙來左右自己
      ，控制住自己
      ，才能獲得更好的生活。
      

          
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
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      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >