• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      哪些人不宜食用紫甘藍(lán)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 17:32:14
        
      

        
      
           
      涼拌紫甘藍(lán)的做法
      一道健康減肥美容食材，給夏天的廚房增添上一片紫色的爽脆口感
      。
      用料：
      紫甘藍(lán)半個(gè)
      、新鮮黃瓜一根、鹽適量
      、香油適量
      、白醋適量。
      做法：
      1
      、紫甘藍(lán)去掉外面的干皮
      ，洗凈切絲
      。
      2、黃瓜去刺洗凈
      ，刨絲(自個(gè)種的沒農(nóng)藥
      ，不用去皮)。
      3
      、甘藍(lán)用鹽腌制5分鐘
      ，濾出湯汁。
      4
        、把黃瓜絲和甘藍(lán)絲倒入大盆
        ，加香油，白醋拌勻即可裝盤了
        。
      小貼士：
      1
        、紫甘藍(lán)食法多樣，可煮
        、炒食
      、涼拌、腌漬或作泡菜等
      ，因含豐富的色素
      ，是拌色拉或西餐配色的好原料。
      2
      、在炒或煮紫甘藍(lán)時(shí)
      ，要保持其艷麗的紫紅色，在操作前
      ，必須加少許白醋
      ，否則，經(jīng)加熱后就會變成黑紫色
      ，影響美觀
      。
      小貼士：
      1、紫甘藍(lán)營養(yǎng)豐富
      ，尤其含有豐富的維生素C
      、V和較多的維生素E和B族，以及花青素甙和纖維素等
      。
      2
      、紫甘藍(lán)口感較硬，小朋友吃起很費(fèi)勁
      ，把它打碎做成湯
      ，就解決了這個(gè)問題。
      功效：紫甘藍(lán)含豐富的維生素C
      ，抗氧化物質(zhì)
      ，能保健美容
      ，且適合減肥者食用紫色有消毒及凈化作用，有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝
      。
      哪些人不宜食用紫甘藍(lán)
      1.紫甘藍(lán)不能與蘋果同食
      ，會影響營養(yǎng)維生素的吸收。
      2.吃紫甘藍(lán)的時(shí)候要控制分量
        ，紫甘藍(lán)富含膳食纖維，吃多了會過度促進(jìn)腸胃蠕動
        ，可能會導(dǎo)致腹瀉
        。
      3.尤其是常年腹瀉，體質(zhì)虛弱者不宜食用太多紫甘藍(lán)
        ，紫甘藍(lán)的纖維素很豐富
        ，常年腹瀉，體質(zhì)虛弱的人吃多了的話容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的腹瀉
        ，導(dǎo)致身體更加虛弱
        ，對身體健康不利。
      4.紫甘藍(lán)富含維生素C
        ，吃紫甘藍(lán)的時(shí)候最好不要同食蝦
        ，維生素C豐富的食物和蝦同食可能會導(dǎo)致中毒。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57705.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的
        ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)
        ，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
        。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃