全身關(guān)節(jié)酸痛是咋回事,全身關(guān)節(jié)痛幾個原因年輕人要重視

日常生活當(dāng)中，很多年輕人都不太注意自己的身體狀況，比如，未養(yǎng)成良好的日常作息、運(yùn)動沒有規(guī)劃性、也不注意飲食結(jié)構(gòu)，久而久之，身體就處于亞健康狀態(tài)。很多年輕人，有時候突然發(fā)現(xiàn)，我這幾天為什么全身關(guān)節(jié)都疼呀?其實(shí)，這種現(xiàn)象很常見，那么，造成年輕人全身關(guān)節(jié)都疼痛的原因都有哪些呢?

第一，關(guān)節(jié)過度勞損

如果您覺得全身的關(guān)節(jié)都很酸痛，并且之前做過超負(fù)荷的劇烈運(yùn)動，那么，可以考慮是關(guān)節(jié)勞損了。關(guān)節(jié)勞損的常見原因就是過度運(yùn)動，比如說您每天跑步二十分鐘，有一天突然跑了一個小時，這就是運(yùn)動量過大，人體難以承受，所以第二天很有可能出現(xiàn)全關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象。此外，并不是運(yùn)動一種原因?qū)е玛P(guān)節(jié)的損傷，如果您一直維持一個動作，不定時活動，很有可能讓自己感覺勞累，比如一直對著電腦的上班族，就很可能有全身關(guān)節(jié)酸痛的困擾。

第二，身體缺乏營養(yǎng)

如果我們對飲食很挑剔，平常吃東西時某些食物攝入很少，那么，人體就獲得不到其中的營養(yǎng)，長此以往就會營養(yǎng)缺失。全身關(guān)節(jié)酸痛也有可能是缺乏營養(yǎng)元素照成的，比如維生素攝入少、人體鐵元素不足、缺乏堿性物質(zhì)等，所以，一定要豐富自己的食譜，做到飲食結(jié)構(gòu)合理，保持營養(yǎng)元素的多樣性，當(dāng)然，如果您確實(shí)攝入某些元素少，可以吃一些專門的營養(yǎng)品。

第三，感冒發(fā)燒導(dǎo)致酸痛

當(dāng)我們感冒的時候，身體內(nèi)的代謝就會加速，生成許多乳酸，人體內(nèi)的乳酸不斷積累，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛。另外，當(dāng)我們患上病毒性流感，那么病毒會產(chǎn)生毒素，這種毒素中有一種可以致痛的物質(zhì)，會使我們感到全身的關(guān)節(jié)酸痛。感冒和發(fā)燒總是伴隨而來的，有的全身關(guān)節(jié)酸痛往往是發(fā)燒的特征，因為當(dāng)我們體溫升高時，人體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)會紊亂，我們的肌肉關(guān)節(jié)難以得到正常調(diào)節(jié)，也會導(dǎo)致全身肌肉以及關(guān)節(jié)酸痛。

第四，血液運(yùn)行不通暢

如果我們的血液在循環(huán)過程中，運(yùn)行得不通暢，也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)酸痛，因為血血液不順暢，我們?nèi)梭w的細(xì)胞就無法得到充足的氧氣，細(xì)胞一旦處于缺氧，身體就會有相應(yīng)的反應(yīng)，就是全身感到酸痛，如果缺氧狀態(tài)非常嚴(yán)重，還會導(dǎo)致細(xì)胞壞死，更有可能傷及生命。

上面四個方面，就是日常生活當(dāng)中出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)酸痛的常見原因，如果您有這方面的困擾，趕快看一下，及時調(diào)整自己的生活狀態(tài)。

四肢關(guān)節(jié)疼痛的原因

問題一：四肢關(guān)節(jié)疼 是什么原因到了近更年期左右年紀(jì)的婦女(約五十歲)常有腰酸背痛，由于雌激素下降，骨質(zhì)吸收加速，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。另一方面，更年期婦女活動量減少，對骨骼機(jī)械性壓力減弱，骨質(zhì)吸收速度較骨的生長速度快，造成骨質(zhì)疏松，臨床表現(xiàn)腰背痛。
四肢關(guān)節(jié)肌肉疼痛、手麻、腳跟痛方面的問題，其實(shí)不只是卵巢分泌荷爾蒙的功能會衰竭，骨骼肌肉系統(tǒng)到了這個年齡也會開始“老化”，和停經(jīng)有直接或間接的關(guān)連，都是衰老的自然現(xiàn)象。骨關(guān)節(jié)肌肉僵硬，無力或疼痛都有一些成因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已知或未知，它確實(shí)是困擾著多數(shù)的停經(jīng)前后的婦女，值得大家的重視。
首先是早期的膝關(guān)節(jié)炎，因為關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞代謝機(jī)能衰退，再生不良，加上不當(dāng)?shù)氖褂?，軟骨逐漸磨損甚或剝落，造成癥狀。早期的關(guān)節(jié)炎普通的X光并不易診所，患者初期只是覺得蹲下去，站起來或爬樓梯的時候，兩膝酸軟無力，慢慢的會演變成不良于行甚或發(fā)炎腫脹，這種現(xiàn)象有人俗稱“骨刺”，也就是老化，其中以女性的發(fā)生率較高，因為婦女在停經(jīng)后，骨質(zhì)易疏松，身材會肥胖，再加上女性骨盆寬大，步態(tài)內(nèi)縮行走，兩膝內(nèi)側(cè)壓力加重又經(jīng)年勞累較容易破損，所以膝部關(guān)節(jié)比較容易破損、發(fā)生關(guān)節(jié)炎，另外于髖關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、脊椎…等所有關(guān)節(jié)部位都有可能發(fā)生關(guān)節(jié)炎，但以膝關(guān)節(jié)炎最常被發(fā)現(xiàn)，若是X光的檢查，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)空隙不平均，一側(cè)較狹窄，恐怕關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)退化到相當(dāng)?shù)某潭攘耍浌窍鹿穷^已發(fā)生變化，變成退化性骨性關(guān)節(jié)炎，癥狀將會加劇加速。關(guān)節(jié)是要使用一輩子的，我們必需好好的照顧，不要讓它太早變成退化性骨性關(guān)節(jié)炎，進(jìn)而影響到活動能力及生活品質(zhì)，平常就應(yīng)注意
更年期平常就應(yīng)注意:
1.關(guān)節(jié)若是急性疼癌或腫脹時，應(yīng)該盡量的休息，輔助消炎止痛藥，同時尋求醫(yī)師協(xié)肋，找出病理病因，排除其他的問題和異常情形。
2.疼痛稍微減輕后，應(yīng)該增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量及擴(kuò)大運(yùn)動的范圍，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
3.平常就應(yīng)注意姿勢，避免會造成關(guān)節(jié)負(fù)荷、損害關(guān)節(jié)軟骨或造成關(guān)節(jié)疼痛的動作。適度的體重控制，有助于下肢關(guān)節(jié)炎癥狀程度之控制。
4.若是不幸罹患骨性關(guān)節(jié)炎，不用太驚慌，雖然無法被根治，但藉由新藥的使用，持續(xù)的物理治療或進(jìn)一步的外科手術(shù)，仍可使關(guān)節(jié)炎的癥狀減輕，使您俠復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動。
此外，因為肌肉逐漸軟弱無力，無法負(fù)荷年輕時代所做的工作或運(yùn)動而產(chǎn)生的肌肉酸痛，也常見于更年期的婦女，這和老年人退化性骨關(guān)節(jié)炎向有一段差距，除了訓(xùn)練肌肉，強(qiáng)化肌力外，局部熱敷和 *** ，以增加局部循環(huán)，對于慢性疼痛多少有些幫忙:勤做各式的伸展運(yùn)動以增加自己的柔軟度，對于急性的肌肉扭傷之預(yù)防更有莫大的的功效，平時保養(yǎng)自己的骨骼肌肉，配合著適度的運(yùn)動，預(yù)防骨質(zhì)疏松都能讓更年期的骨科疾病之嚴(yán)重性減到最低，讓更年期后的人生更有活力。

問題二：手腳關(guān)節(jié)疼痛是什么原因(1) 關(guān)節(jié)疼痛與壓痛 絕大多數(shù)患者是以關(guān)節(jié)腫脹開始發(fā)病的。腫脹是由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)滲出液增多及關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥改變而致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍均勻性腫大，手指近端指關(guān)節(jié)的梭形腫脹是類風(fēng)濕患者的典型癥狀之一。關(guān)節(jié)疼痛的輕重通常與其腫脹的程度相平行，關(guān)節(jié)腫脹愈明顯，疼痛愈重，甚至劇烈疼痛。 (2) 關(guān)節(jié)腫脹 凡受累的關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)腫脹，關(guān)節(jié)腫脹提示炎癥較重。典型的表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍均勻性腫大，例如近端指間關(guān)節(jié)的梭形腫脹。關(guān)節(jié)腫脹在四肢小關(guān)節(jié)最易檢查出來，而肩髖等大關(guān)節(jié)腫脹卻不易發(fā)現(xiàn)。 (3) 晨僵 95%以上的患者有關(guān)節(jié)晨僵。晨僵是指病變關(guān)節(jié)在夜間靜止不動后，晨起時出現(xiàn)較長時間的受累關(guān)節(jié)僵硬和活動受限。晨僵常是關(guān)節(jié)受累的第一個癥狀，大多出現(xiàn)在關(guān)節(jié)疼痛之前，病情嚴(yán)重時全身關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)僵硬感。起床后經(jīng)活動或溫暖后晨僵癥狀可減輕或消失。晨僵常伴有肢端或指(趾)發(fā)冷和麻木感。 (4) 關(guān)節(jié)摩擦音 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥期，運(yùn)動關(guān)節(jié)時檢查者的手?？筛械郊?xì)小的捻發(fā)音或有握雪感，以肘、膝關(guān)節(jié)為典型，此表明關(guān)節(jié)存在炎癥。有的關(guān)節(jié)炎癥消退后，活動關(guān)節(jié)可以聽到或觸到嘎嗒聲響，這在指和膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)最明顯，可能是類風(fēng)濕伴有骨質(zhì)增生所致。 風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，其中多數(shù)為自身免疫性疾病。發(fā)病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度;血液中多可檢查出不同的自身抗體，可能與不同HLA亞型有關(guān);對非甾類抗炎藥(NSAID)，糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑有較好的短期或長期的緩解性反應(yīng)。

問題三：渾身關(guān)節(jié)酸痛是怎么回事是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,屬常見病之一，是一種病因未明、以關(guān)節(jié)炎癥為主的慢性反復(fù)發(fā)作的全身性疾病，早期有游走性關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和功能障礙，晚期則表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和畸形，功能喪失，導(dǎo)致殘疾.病變主要在關(guān)節(jié)滑膜，其次為漿膜、心、肺及眼、皮膚、血管、腎等組織器官.少部分病人發(fā)病后有自發(fā)緩解趨勢.多數(shù)病人病情反復(fù)，時輕時重.另有少部分病人病情呈持續(xù)加劇，罕有靜止.該病的發(fā)展規(guī)律可概括為:關(guān)節(jié)腫脹此消彼起;關(guān)節(jié)疼痛此重彼輕;關(guān)節(jié)炎癥此燃彼伏，纏綿歲月;若不能控制或治愈，終鈄導(dǎo)致殘廢.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可見于任何年齡的人.最小的發(fā)病年齡見于6周的嬰兒，最大的發(fā)病年齡為70歲.發(fā)病率一般隨著年齡的增長而增長，但發(fā)病的高峰年齡在20~40歲，而女性病人則在40~60歲.16歲以前的發(fā)病的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和成年發(fā)病的類風(fēng)溫性關(guān)節(jié)炎，在起病方式和臨床表現(xiàn)上有所不同，故對前者稱為幼年類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎.類風(fēng)濕在沒有變形之前是完全可以治愈的,如果變形就只能控制不發(fā)展.建議你用中藥治療.用中藥追風(fēng)舒筋丸就可以，不要用西藥，副作用太大，不要用冷水，注意防寒保暖,不要生氣.

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