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    體寒的人上火吃什么降火3種食物是不錯的選擇
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 00:39:07
        
    

        
    
           
    體寒和上火都是大家常見的生理現(xiàn)象
    。中醫(yī)表明
    ，體寒與上火
    ，分很多種情況
    ，有的是體表寒
      ，體內(nèi)熱;有的是體內(nèi)寒
    ，體表熱
      ，但是都會有一方比較突出的癥狀
      。如果寒氣比上火還嚴重
      ，那么就先治療寒氣
      ，然后再解決火氣。那大家知道吃什么可以降火
      ，解決火氣嗎?下面就跟隨文章一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧
      。
    ?
    首先，先給大家普及什么叫上火
      。盡管這個詞在日常生活非常常見
      ，但是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)各類規(guī)范化名詞術(shù)語，或標(biāo)準(zhǔn)中都沒有找到相關(guān)解釋
      。國內(nèi)著名醫(yī)用書籍《新華大字典》曾對上火進行了比較全面的解釋
      ，主要是上火導(dǎo)致的口腔
      、鼻腔的粘膜發(fā)炎，從而產(chǎn)生鼻涕和痰
      ，上火后身體也會出現(xiàn)口干舌燥
      、咽喉腫痛、頭痛發(fā)熱等癥狀
      。那上火到底要靠什么食物可以解決呢?
    第一個
      ，多吃水果，可以起到降火的作用
    。水果中都含有大量的水分和各種人體所需的維生素
    ，而造成大家上火的主要原因，缺水就是其中之一
    ，多吃水果就能解決這一點
    ，水果中富含的維生素還能對人體內(nèi)部進行調(diào)整，保證人體內(nèi)部的穩(wěn)定
    ，這樣就能大大降低上火的概率
    。因此，從小就保持愛吃水果的好習(xí)慣就能讓大家遠離上火的困擾
    。
    第二個
    ，蔬菜和水果同樣都有降火的作用。現(xiàn)在人生活質(zhì)量的提高
    ，讓大家的各個方面都發(fā)生了徹頭徹尾的變化
    。三十年前，人們還在為怎樣吃飽苦惱
    ，到了現(xiàn)在
    ，人們都在想，吃什么最有營養(yǎng);因此
    ，蔬菜在餐桌上的地位越來越邊緣化
    ，過多的食用高蛋白、高營養(yǎng)的食物也在增加大家身體的負擔(dān)
    ，讓大家在不經(jīng)意間上火
    ，這個時候多吃蔬菜，不僅可以補充維生素
    ，還能調(diào)節(jié)大家的腸胃功能
    、促進消化，讓上火慢慢遠離大家的身體
    。
    第三個
      ，牛奶也是大家常見的去火神器。大家對牛奶往往都有種誤解
      ，往往認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實并不然
      ，牛奶不僅不會上火
      ，還能更好的解熱毒、去肝火
      。中醫(yī)認為
      ，牛奶性微寒，可以通過滋陰
      、解熱毒來發(fā)揮去火功效
    ，而且牛奶中含有高達70%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分
    。需要注意的是
    ，千萬不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞
    。
    遠離上火
    ，不僅要靠飲食。良好的生活規(guī)律
    、健康的生活習(xí)慣也是解決上火的關(guān)鍵
    ，希望大家都能遠離上火，有一個好身體
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/62180.html.
    
          
    
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