桑拿天來(lái)襲,夏天防暑小妙招分享

，這樣就會(huì)導(dǎo)致驟冷驟熱，反差很大，使人體調(diào)節(jié)功能紊亂。

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、午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)

到夏天的時(shí)候人就會(huì)感覺(jué)非常的疲勞

，而經(jīng)常會(huì)犯困無(wú)力，所以在這個(gè)時(shí)候午睡就是一個(gè)很好的解脫方法，很多人在倒下去睡覺(jué)時(shí)，然后就會(huì)睡很長(zhǎng)時(shí)間，如果中午睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)的話，會(huì)讓大腦的中樞神經(jīng)加深抵制，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腦組織或者是毛細(xì)血管閉合的時(shí)間太長(zhǎng)，也是會(huì)減少腦的血流量，會(huì)慢慢的減慢人的代謝，導(dǎo)致醒來(lái)之后會(huì)更加的疲勞，但是也不可以熬夜，需要保證有一個(gè)充足的睡眠質(zhì)量。

桑拿天來(lái)襲

，夏天防暑小妙招分享，以上的這些小妙招就可以很好的在夏天防暑，而且大家在夏天的時(shí)候一定不要一直待在空調(diào)屋里面，而且溫差也不可以太大，反而長(zhǎng)時(shí)間這樣的話會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害。

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