男性快速勃起的方法有哪些,如果男人經(jīng)常勃起好不好

一、男人經(jīng)常勃起好嗎

1、有些青年來信說他們的陰莖整夜都在勃起，為此很煩惱，并擔(dān)心是否患了所謂的陰莖異常勃起或稱陽強(qiáng)不倒。情況并非如此，每個(gè)男子在正常的夜間睡眠中都會(huì)經(jīng)歷陰莖的勃起--疲軟--再勃起--再疲軟的生理過程，醫(yī)學(xué)上稱之為陰莖夜間勃起。男青年每夜大約勃起4-6次，每次20-30分鐘，總共勃起時(shí)間可達(dá)兩個(gè)半小時(shí)。它表明性功能正常，不能誤認(rèn)為是異?，F(xiàn)象。這是因?yàn)樗邥r(shí)大腦皮層處于抑制狀態(tài)，失去了平時(shí)對(duì)低級(jí)性中樞的控制，因而勃起中樞的興奮性得以自由表達(dá)，夜間出現(xiàn)多次勃起。這種現(xiàn)象在晨間清醒前膀胱中尿液充盈時(shí)更為明顯。這種自發(fā)的生理現(xiàn)象是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，隨著年齡的增長(zhǎng)，陰莖的勃起次數(shù)和時(shí)間都會(huì)逐漸減少。

2、有的人所謂整夜勃起常常是由于他們?cè)谒坝行月?lián)想，使陰莖處于勃起狀態(tài)中，睡眠時(shí)陰莖疲軟時(shí)自己并不知覺，晨起時(shí)發(fā)現(xiàn)陰莖又處于勃起狀態(tài)，因而以為陰莖整夜處在勃起狀態(tài)。其實(shí)，并不像他們主觀想象的"整夜勃起"。

3、一旦失去這種夜間勃起能力，八成說明陰莖具有器質(zhì)性病變，當(dāng)然失去與否也不是以自己的主觀感受決定的，而要由醫(yī)生使用特殊的檢查設(shè)備通過2-3夜的住院監(jiān)測(cè)才能作出比較準(zhǔn)確的判斷。國內(nèi)目前已有投入市場(chǎng)的男性陰莖硬度測(cè)試環(huán)，病人可以自行在家中作出初步判斷。

4、不少男青年來信說，只要陰莖一勃起就"射精"，"精液"量很少。只有一滴左右，而且掛在龜頭的尿道口處，這是怎幺回事?其實(shí)這只是在性興奮時(shí)正常分泌的尿道旁腺液，其中并無精子，它根本不是精液，完全不必為此擔(dān)心，每個(gè)正常男子都會(huì)有這種生理現(xiàn)象的。

二、經(jīng)常勃起有什么危害

1、勃起功能障礙與全身慢性病有著“唇亡齒寒”的密切關(guān)聯(lián)。勃起功能障礙有著以小見大的意義，與個(gè)體的身心健康息息相關(guān)。忽視勃起功能障礙或許意味著錯(cuò) 失早期發(fā)現(xiàn)和治療心臟病、抑郁癥等疾病的機(jī)會(huì)。作為男性健康危機(jī)的預(yù)警信號(hào)，對(duì)于勃起功能障礙的出現(xiàn)應(yīng)給以應(yīng)有的重視和干預(yù)，否則只會(huì)埋下更大的健康隱 患。

2、慢性疾病常與勃起功能障礙相伴，造成勃起功能障礙的因素是多方面的。不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都可不同程度地導(dǎo)致勃起功能障礙，并通過勃起功能障礙先期表現(xiàn)出來。

3、除了心因性勃起功能障礙外，多數(shù)勃起功能障礙都是身體機(jī)能下降的直接結(jié)果。從病因來看，糖尿病、高血壓等器質(zhì)性疾病都可能引起勃起功能障礙。可以 說，勃起功能障礙的出現(xiàn)，說明患者的健康已亮起了紅燈。如果仍不積極診治尋求改善，則很可能會(huì)導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的危害。隨著時(shí)間的推移，可能發(fā)展為永久性的性 功能障礙。這樣就可能導(dǎo)致性激素分泌嚴(yán)重不足，嚴(yán)重的還會(huì)不利于男性的生理特征。

三、快速勃起的三種鍛煉方法

鍛煉方法一

仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個(gè)一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會(huì)造成肌肉疲勞，變成反效果喔。

鍛煉方法二

坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標(biāo)將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個(gè)二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會(huì)覺得有點(diǎn)痛，但還是得稍微忍耐一下，因?yàn)閺埻鹊膭?dòng)作相當(dāng)重要。當(dāng)然剛開始做的時(shí)候，額頭很難碰到床面;只要有恒心，大概一個(gè)月就可以做到了。每天做這個(gè)動(dòng)作，一個(gè)月后勃起力就能大幅提升。

鍛煉方法三

(1)首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時(shí)，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。

(2)在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。

(3)接著再鼓張腹部，就好象要把空氣由背后擠到頭上一樣。

(4)吐氣的時(shí)候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會(huì)比想象中更緊。反復(fù)執(zhí)行1～4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時(shí)更加平順。這個(gè)方法請(qǐng)你一定要試試。此外所有的鍛煉方法都必須持續(xù)地做，如果能夠相信它們并持之以恒，相信必然會(huì)得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。

四、有什么方法能讓男性快速勃起

在性生活當(dāng)中，很多男性都認(rèn)為不能快速勃起是一件很沒面子的事情，可是由于種種原因的影響，很多男性的都有了這樣尷尬的經(jīng)歷。這該怎么辦呢?專家指出人類的許多生理功能都和交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的支配有關(guān)，它們之間往往處于一種此消彼長(zhǎng)、相互交替與切換的關(guān)系，例如人們?cè)诠ぷ鲿r(shí)交感神經(jīng)會(huì)特別活躍，性愛時(shí)則是副交感神經(jīng)主宰一切。如果這兩個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的功能交換順暢，那么人們無論是工作還是性愛都能得心應(yīng)手。呼吸訓(xùn)練法就能達(dá)到這個(gè)目的，增強(qiáng)勃起能力，改善性欲。

具體方法是，以跪坐姿勢(shì)坐好，調(diào)整好呼吸;借助腹部肌肉收縮的力量開始緩緩地吸氣;吸氣的同時(shí)，也逐漸用力收緊肛門括約肌，試著找到要從肛門吸入空氣的那種感覺。

在腹部吸滿空氣之后，要慢慢地鼓肚子、吐氣，而緊縮的肛門也會(huì)隨著呼氣逐步放松。在吐氣結(jié)束之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會(huì)比想象中更緊。

反復(fù)持續(xù)地采用這些腹式呼吸步驟約10分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能在交接替代時(shí)更加平順，建議40歲以上的男性不妨多練練。

其實(shí)，練呼吸就是為了讓身心充分放松，以有效地讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。洗澡的同時(shí)按摩頭頂?shù)陌贂?huì)穴和足底的涌泉穴，也是值得推薦的方法。另外，泡泡熱水澡，哪怕只有10分鐘，也能達(dá)到這一放松目的。

一些男性朋友礙于面子問題，不想去醫(yī)院檢查，希望上文能夠幫助到有需要的男性朋友。如果有出現(xiàn)勃起功能障礙的情況，也不用太擔(dān)心，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，別給自己太大壓力，情況嚴(yán)重必須無醫(yī)院檢查，千萬不要為了面子而耽誤治療。

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