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      肩頸按摩可以洗頭嘛,肩頸按摩的注意事項(xiàng)
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-04 16:31:57
        
      

        
      
           
      肩頸是連接頭部和身體的部位
      ，對(duì)于身體非常的重要，如果肩頸出現(xiàn)了問(wèn)題
      ，會(huì)嚴(yán)重的影響頭部的血液循環(huán)
      ，這會(huì)對(duì)身體健康造成非常大的危害
        。所以在日常的生活之中
        ，很多人會(huì)定期的去做肩頸按摩
      ，這樣可以有效的緩解局部的肌肉疲勞
        ，促進(jìn)血液循環(huán)
        ，提高新陳代謝
        ，從而預(yù)防肩頸疾病的發(fā)生
        。
      那么肩頸按摩后可以洗頭嗎?患者在做了肩頸按摩之后，頭部的血液會(huì)增加
        ，而且頭部的毛孔有可能增大
        ，所以這個(gè)時(shí)候我們千萬(wàn)不能夠用涼水洗頭，這樣會(huì)造成頭部血管的收縮
        ，影響頭部的血液循環(huán)
        ，從而對(duì)身體健康造成不利的影響。但是我們可以用溫水洗頭
        ，這可以有效的擴(kuò)張頭部的血管
        ，從而促進(jìn)血液循環(huán)，提高局部的新陳代謝
        ，快速的帶走頭腦中的血液垃圾
        ，這不但能夠起到更好的保健效果，而且還能夠使患者頭腦更加的清醒
        。
      那么做肩頸按摩有什么注意事項(xiàng)呢?我們?cè)谧黾珙i按摩的時(shí)候
        ，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，千萬(wàn)不能夠因?yàn)樨澬”阋硕x擇路邊的小診所
        ，那樣不但得不到保健的效果
        ，而且還有可能對(duì)身體健康造成不利的影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致傳染疾病的傳播
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咴谧鐾昙珙i按摩之后，應(yīng)該多注意休息
      ，不要馬上進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)
      。如果在按摩的時(shí)候，有疼痛和其他不良癥狀的發(fā)生
      ，我們應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行進(jìn)一步的檢查
      ，千萬(wàn)不能夠疏忽大意耽誤病情。
      總而言之
      ，肩頸按摩對(duì)于保護(hù)我們的肩頸有非常好的效果，所以在日常的生活中
      ，我們可以多做肩頸按摩
      。在做完按摩之后，我們應(yīng)該多休息
      ，并且不能夠用涼水洗頭
      ，那樣會(huì)造成血管的收縮，從而影響頭部血液循環(huán)
      ，這會(huì)對(duì)身體健康造成非常嚴(yán)重的影響
      ，所以我們要盡量避免這種情況的發(fā)生
      。
      肩頸保養(yǎng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)
      中醫(yī)如是說(shuō)：人體的衰老從肩頸開(kāi)始，肩頸是毒素最容易堆積的地方
      ，是致病的關(guān)鍵
      。萬(wàn)病之源源于血，百病之由由于氣
      ，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢
      ，血不暢則水不流，水不流則毒不排就是這個(gè)道理
      。

      肩頸機(jī)構(gòu)是什么
      ？

      頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部
      。頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒(méi)有安全感的地方;頸部有兩條大動(dòng)脈;肩頸就像人體的十字路口
      ，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。

      肩頸堵塞的危害有哪些
      ？

      1
        ，影響面部的循環(huán)、排毒
        、呼吸和吸收
        。

      2，用了很久專(zhuān)業(yè)護(hù)理
      ，但沒(méi)有多大效果
      。

      3，面部晦暗
      、沒(méi)有光澤
      、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符
      。

      4
      ，有倦容、抵抗力差
      、易過(guò)敏
      、易留色素印、長(zhǎng)斑
      。

      5
      ，激素分泌失調(diào)，容易出現(xiàn)肌無(wú)力
      ，身體酸痛的現(xiàn)象
      。

      那么肩頸保養(yǎng)適用那些人群呢？

      麻將愛(ài)好者

      家庭主婦

      患有頸椎炎，肩周炎等肩頸病的患者
      。

      辦公室一族(長(zhǎng)期面對(duì)電腦
      、伏案工作)

      肩頸酸痛、肌肉緊張的人

      亞健康人群

      說(shuō)到這里肩頸保養(yǎng)到底有什么用
      ？

      肩頸保養(yǎng)不僅可以活血化瘀
      、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈
      、緩解肩頸僵硬
      、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變
      ，還可以改善頭暈
      、頭痛、大腦供氧不足
      、睡眠質(zhì)量下降
      、失眠多夢(mèng)等情況。

      做完肩頸保養(yǎng)后為何忌諱馬上洗澡
      ？

      因?yàn)樗幘暮退幱陀行袣饣钛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，當(dāng)人體血液循環(huán)較快的時(shí)候是不宜沖涼的
      ，以免著涼寒濕侵體
      、身體不適等，肩頸護(hù)理絕非小事大家一定要牢記這一點(diǎn)
      ，只有這樣才能將效果發(fā)揮到極致從而讓自己的身體更加年輕
      。

      由此得出肩頸護(hù)理與我們的身體有著直接的關(guān)系，所以說(shuō)想要讓自己有足夠的身體素質(zhì)就需要經(jīng)常做肩頸保養(yǎng)
      ，同時(shí)找到正確的方法才能更好的避免亞健康問(wèn)題的出現(xiàn)
      肩頸按摩
      肩頸按摩1
      、肩頸按摩之拿風(fēng)池
      (風(fēng)池:位于項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。)
      用右手拇食指分開(kāi),對(duì)準(zhǔn)風(fēng)池穴,捏住頸后肌膚,往上往外提起,做有節(jié)律的輕重交替又連續(xù)的提捏,沿著頸部肌肉慢慢往下移動(dòng),再換左手捏拿風(fēng)池
      。風(fēng)池穴也可以用壓法,即以拇
      、食指按壓。
      拿捏風(fēng)池,可以使人頭目清明
      。
      2
      、肩頸按摩之拿肩井
      (肩井穴:在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處。)
      以大拇指和食
      、中指相對(duì)用力,提拿肩井穴處的筋腱,向上提捏,漸漸放松,快速重復(fù)操作
      。雙手可同時(shí)或交替提捏,持續(xù)1分鐘。也可以在肩井做叩擊法,在穴位處適當(dāng)叩擊
      。
      力度要均勻,以被操作者酸脹為度。
      3、肩頸按摩之按摩手背三穴位
      首先是中渚穴
      。中渚位于小指和無(wú)名指指間,下方約2厘米處(手腕側(cè))的部位
      。用手指觸摸時(shí),大約是在小指和無(wú)名指指骨之間的凹處。
      接著是陽(yáng)池穴
      。陽(yáng)池位于手腕中央,靠近小指?jìng)?cè)的部位
      。仔細(xì)地說(shuō),就是將指尖反翹起來(lái),各手指在手腕處會(huì)形成很粗的筋,在中指和無(wú)名指的粗筋交叉至手腕為止的部位,就是陽(yáng)池的位置。
      第三處是關(guān)沖穴
      。關(guān)沖位于無(wú)名指指甲
      、靠小指?jìng)?cè)的下端。正確地說(shuō),應(yīng)該是在無(wú)名指指甲左邊,畫(huà)上一條直線,在指甲下端畫(huà)一條橫線,這二條線相交的地方,就是關(guān)沖
      。
      肩頸按摩什么人不適合三高人群不宜按摩頸部
      頸部是人體的重要部位,有很多通向腦部的神經(jīng)和血管,其中有一條非常重要的血管叫頸內(nèi)動(dòng)脈,腦組織所需的大部分血液由其供應(yīng)
      。很多老年人,由于高血壓、高血脂等血管病變,頸部的這條血管存在動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化
      。
      如果按摩頸部時(shí)手法太重,容易造成硬化斑塊脫落,隨血液進(jìn)入顱內(nèi),堵塞顱內(nèi)血管,引發(fā)腦卒中
      。此外,老年人頸部不適時(shí)也不要?jiǎng)×一顒?dòng)頸部,少做猛甩頭等動(dòng)作。否則會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈內(nèi)的血液產(chǎn)生渦流,有可能沖擊動(dòng)脈壁上的硬化斑塊,使其破潰
      、脫落,造成極為嚴(yán)重的動(dòng)脈血栓和腦血管栓塞
      。
       尤其是在頸椎病急性發(fā)作期進(jìn)行頸部按摩或推拿、牽引,會(huì)使神經(jīng)根部炎癥
      、水腫加重,疼痛加劇,病情惡化
      。因此如果感覺(jué)頸椎不適,千萬(wàn)不要自作主張先行按摩,應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷,再確定治療方案。適于推拿
      、按摩治療的,也應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行
      。
      患骨質(zhì)疏松不宜按摩頸部
      此外,老年人大多有一定程度的骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)變脆,如果按摩力道太大,容易發(fā)生意外。因此老年人應(yīng)謹(jǐn)慎按摩,并且時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)
      。
      肩頸按摩的好處做肩頸的推拿按摩,可改善頸部的血液循環(huán),增加頸部肌肉的力量,保持項(xiàng)韌帶的彈性,加強(qiáng)頸椎小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性
      。長(zhǎng)期堅(jiān)持可令頸部活動(dòng)靈活,能有效防治落枕、頸椎病
      、頭痛頭暈
      、頸肩臂疼痛麻木等病癥。
      中醫(yī)推拿宣傳的治病原理:治療時(shí)不用吃藥和打針,僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位,沿經(jīng)絡(luò)循行的路線
      、氣血運(yùn)行的方向,施以不同的手法,能夠疏筋通絡(luò),從而達(dá)到治療頸椎病的目的
      。能迅速消除疲勞、緩解肌肉緊張及疼痛;加速血液循環(huán),增加細(xì)胞供氧量,增強(qiáng)細(xì)胞活力,使身心倍感輕松;對(duì)改善多種慢性疾病,如頸椎炎
      、肩周炎
      、腰肌勞損、貧血
      、神經(jīng)衰弱
      、失眠
      、靜脈曲張等作用顯著。
      因此推拿肩頸大有必要,正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛,然而并不是所有人都適合按摩推拿,尤其是選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族推拿時(shí)更要講究合理方法,同時(shí)選擇既專(zhuān)業(yè)又干凈整潔的場(chǎng)所,以免不當(dāng)按摩引起肌肉勞損的加重
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/73295.html.
      
          
      
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