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    小米粥里加什么對肝好,護肝的飲食有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-07-05 05:25:59
        
    

        
    
           
    一般小米粥里加什么對肝好呢?其實經(jīng)常吃粥對肝有好處，可以在小米粥里加薏苡仁
    ，薏苡仁有利水消腫
    、健脾清濕和清熱排膿的功效，也是常用的利水滲濕類中藥
    ，對肝有明顯的保護作用
    。還有蒲公英能清熱解毒，消腫利尿
    ，而且具有抗菌的作用
      ，能幫助提高免疫功能
      ，起到利膽保肝的療效
      。還有綠豆富含維生素B族，有補脾益肝的作用
    ，可以加入米粥里食用
    。
    一般像牛奶，乳制品等富含蛋白質(zhì)
    ，維生素和礦物質(zhì)的食物營養(yǎng)豐富，對護肝也有幫助
    。還有魚肉和豆制品有助于血液和肌肉組織的成長
    。同時蔬菜，水果
    ，菌菇和海帶等食物也能增加營養(yǎng)
    。還有米飯
    ，谷類等碳水化合物以及糖類食品可以及時補充熱量
    ，這些對保肝護肝都很有利。
    像蜂皇漿中的活力物質(zhì)對肝組織的損傷就有一定的修復作用
    ，對肝中毒也能起到保護作用
    ，日?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢赃m量食用
    。還有脂類物質(zhì)可促進肝細胞繁殖，提高血漿里的蛋白量
    ，增加免疫功能和代謝能力
    ，也可以多加食用。再就是蘑菇等菌類食物對肝也有好處
    。還有靈芝也是不錯的選擇，而且多吃酸味水果也可護肝
    ，經(jīng)常喝綠茶對肝臟同樣有很多好處
    。
    一般而言
    ，如果心情愉快，心態(tài)樂觀
    ，就能使肝氣舒暢，氣血也能調(diào)和
    ，肝就能得以保養(yǎng)
    ，也就不容易患病。同時還要經(jīng)常臥床休養(yǎng)
    ，因為中醫(yī)認為人在保持臥位時
    ，血會流向肝
    ，對肝的保養(yǎng)恢復有很多好處
    。同時也要多參加活動，這樣對肝的氣血通暢有益處
    。而且也要注意少吃不清潔的食物
    ，也不要經(jīng)常酗酒
    ，還有腌制食品也容易傷肝
    ，所以要盡量少碰。只要堅持
    ，并細心護養(yǎng)
    ，就能讓你變得更加健康，也能避免疾病帶來的煩惱
    。
    小米粥里放什么可以對眼睛好下肝火
    我知道對眼睛好的是決明子
    ，但是放在米粥里可能不是很好吃吧
    ，眼睛干癢一般推薦菊花茶，菊花富含維生素A
    ，也能緩解因肝火旺
    、用眼過度導致的雙眼干澀，不過菊花性涼
    ，可與秋桑
    、枸杞等組方為菊啟茶效果更佳。枸杞子富含胡蘿卜素
    ，維生素A
    、B1、B2等眼睛的必需營養(yǎng)素
    。建議在辦公室或家里備些保護眼睛的茶
    ，每天適量泡茶飲
    ，對緩解眼睛干澀及眼疲勞有很好的作用。
    你知道多吃哪幾種食物
    ，有助于“清洗”肝臟嗎
    ？
    你知道多吃哪幾種食物，有助于“清洗”肝臟嗎
    ？
    

    1
    、黃瓜
    
黃瓜是生活中較為常用的蔬菜之一
    ，翠綠色的表面和清香的味道
    ，讓許多人愛不釋口。不管是直接生吃或是調(diào)涼菜
    、炒干鍋菜等
    ，都可以達到大家的舌尖。
    

    
事實上黃瓜中蘊涵了很多的營養(yǎng)元素
    ，除開大伙兒熟識的維生素D、E
    、B1
    、B2和蛋白、維生素b3以外
    ，還帶有很多的麥芽糖醇
    、葡萄糖
    、葡萄糖水
    、甘露糖等。
    

    2
    、洋蔥
    
洋蔥是一種味道尤其辛辣食物的蔬菜
    ，這類蔬菜中帶有豐富多彩的維他命和鈣、鐵等多種多樣營養(yǎng)元素
    。此外圓蔥中的蛋白、纖維素和糖類與碳水化合物成分也非常高
    ，因此被好多人稱為多用途營養(yǎng)健康蔬菜
    。
    
此外，圓蔥中還帶有一種“櫟皮鞘磷脂”的綠色植物化學物，這類化學物質(zhì)能夠起到能遏制癌病病癥的而作用
      。也有便是圓蔥的抗氧化能力特別強
    ，緣故就是這種蔬菜中富含很多的鋅元素
    ，而這類原素針對保護肝臟
    、恢復損傷肝臟細胞，都具備意想不到的作用
    。
    

    
假如肝病患者平常常常吃洋蔥
    ，還能夠起到減輕肝炎病癥病癥的作用
    。特別是針對老年人肝病患者而言
    ，吃洋蔥還能減少身體碳水化合物和血糖。
    

    3
    、蘑菇
    
民俗有“四條腿的比不上兩條腿的
    ，兩條腿的比不上沒有腿的”觀點，菌類就歸屬于一種營養(yǎng)成分極高的“沒腿”蔬菜
    ，不管是炒海或是煲湯都十分美味
    。
    
此外
    ，肝病患者平常還可以多吃一些菌類，由于菌類中的核甘酸
    、維他命
    、大豆蛋白
    ，及各種碳水化合物和碳酸鹽等成份
    ，不但能夠起到保肝護肝的作用，并且還能預防肝膽疾病
    。
    

    

    4
    、蘋果
    
蘋果是一種營養(yǎng)價值十分充實的新鮮水果，因為口味脆響
    、水果汁圓潤、味兒清爽
    ，因此備受男女老幼的青睞。并且從養(yǎng)生保健視角而言
    ，假如每天早晨都可以吃一個蘋果
      ，這樣的話不但能夠達到身體對營養(yǎng)成分的要求，并且還能起到預防病癥的作用。針對肝膽疾病病人而言
      ，每天都應該吃一個蘋果，針對減輕病況而言也是非常大作用
      。
    

    5
      、烏梅
    
特別是針對肝部衰微或肝炎患者而言，如果將少許的烏梅放進純糧酒中泡浸一宿以后服食
      ，不但能夠起到防止喝醉的作用
      ，而且還具備醒酒、養(yǎng)肝的作用
      。
    
上邊介紹了合適肝病患者服用的蔬菜和新鮮水果
      ，盡管蔬菜水果看上去都非常一般，但如果經(jīng)常吃這種食材
      ，不但能夠為身體填補很多的營養(yǎng)元素
      ，并且還能起到健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝的作用
      。
    養(yǎng)肝護肝的食譜
     肝臟
      ，是人體中最大的消化器官，也是人體中一個重要的解毒器官
      ，它能幫人體調(diào)節(jié)血液
    ，有藏血、防出血的作用
    ，是新陳代謝的指揮中心
    ，保證人體血氣通暢
    。為此
    ，養(yǎng)肝護肝是非常重要的，那該吃什么食物好
    ？
      養(yǎng)肝護肝的食物 
     養(yǎng)肝護肝的食物
    ？肝臟對人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能
    ，在日常生活中，一旦飲食不當
    ，造成肝受損
    ，會引發(fā)很多疾病，為此
    ，在飲食方面一定要注意
    。那養(yǎng)肝護肝吃什么食物好
    ？ 
    豬血 
    豬血可以解毒
    ，可以保肝
    ，對肝有非常大益處。根據(jù)《本草綱目》記載
    ，豬血有解毒的作用
    ，可用于中風，頭疼
    ，中滿腹脹等。 
    草莓 
    對于肝火旺盛的人來說
      ，草莓既能養(yǎng)肝
      ，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講
      ，草莓性涼
      、偏酸甜
      ，能養(yǎng)肝護肝
      ，又因紅色入心，可去心火
      。 
    此外草莓是典型的漿果
      ，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)
      ，使細胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量
      ，以保持腦細胞的活躍
      ，幫助提神醒腦。 
    柑橘 
    富含vc
      ，有助肝臟解毒但不可多食
    ，多食易上火，空腹食用傷胃
    。 
    西紅柿 
    富含vc、番茄紅素
    。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯
    ，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食
    。 
    大棗 
    有安五臟補血之功
    ，鮮棗富含vc
    ，可常食
    。 
    荔枝 
    可多吃荔枝，荔枝可以保肝
    ，對肝有好處
    。根據(jù)《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對于增強人的精力和增加血液有著卓越的效果
    ，但是吃的越多
    ，就容易流鼻血
    ，或者牙痛
    ，上火。因此可見
    ，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的
    。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。 
    香蕉 
    性涼有滋陰之功
    ，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。 
    李 
    含一種黃素甙
    ，為干擾素誘導物
    ，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水
    ，有養(yǎng)肝護肝之功
    。 
    梨 
    梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟
    ，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療
    。
     養(yǎng)肝護肝的食譜 
     養(yǎng)肝護肝的食譜
    ？肝是我們要重點保護的身體器臟，喝酒
    、熬夜等都會傷肝
    ，多吃些養(yǎng)肝護肝食物可以降低傷害
    ，那么
    ，吃什么可以養(yǎng)肝護肝？關于養(yǎng)肝護肝的食譜具體如下： 
    1
    、苡苓小米粥 
    材料：苡仁60克
    ，小米150克
    ，土茯苓20克。 
    做法：將上述材料洗凈
    ，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥
    。 
    服法：取出土茯苓喝粥
    ，1周數(shù)次。 
    宜忌：服時忌茶
    。 
    說明：土茯苓性味甘淡平無毒
    ，入肝、胃二經(jīng)
    ，可利濕解毒，健脾胃
    ，利筋骨
    ，消炎清熱；小米甘平
    ；苡米甘淡微寒
    。 
    全方清熱除濕，健脾整胃
    ，對肝解毒能力差、容易出現(xiàn)濕疹
    ，皮膚疾患
    ，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質(zhì)
    ，都有預防兼治療的功效
    。 
    2、紅棗炒木耳 
    材料：紅棗15枚
    ，白木耳15克，黑木耳15克
    ，鹽
    、香油，蔥
    、姜適量
    ，清水100毫升。 
    做法： 
    將黑
    、白木耳洗凈浸泡后
    ，切成條狀備用;大棗洗凈（剖開）備用；姜入油鍋爆香后
    ，放入準備好的黑
    、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗
    ，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒
    ，收湯后加入調(diào)味料即可食用
    。 
    服法：當主菜佐膳食用，每周數(shù)次
    。 
    宜忌：腹瀉者慎用
    。 
    作用：紅棗是含有很多維生素的食物，可以說成是維生素的寶庫
    。而木耳具有養(yǎng)肝護肝的作用，還有滋腎的功效呢
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？稍黾尤梭w抵抗力。 
    3
    、黃金蜆燉豆腐 
    材料：豆腐300克
    ，蜆50克，姜片3—5片
    ，水1000毫升，鹽適量
    。 
    做法： 
    先將蜆子洗干凈，去掉里面的泥沙
    ，然后再放入切好的豆腐塊、姜片
    ，再加入適量的水
    ，放到鍋里面，包上保鮮膜就可以了
    。待20分鐘左右
    ，就可以食用了。 
    服法：1周2-3次當湯佐膳或點心食用
    。 
    作用：這味湯既可以補脾又可以養(yǎng)肝
    。蜆常被推薦為保健最佳食品之一。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì)
    ，有助與人體的細胞修復
    ，而且，蜆中含多種有機礦物質(zhì)
    ，有利于身體各項機能的保護作用
    。 
    蜆還含豐富的膽堿
    ，是不可或缺的營養(yǎng)
    。豆腐甘涼，清熱解毒
    ，益氣和中
    ，二物都有清熱利濕、養(yǎng)肝和中之功
      。 
    4、馬蹄蛋湯 
    材料：馬蹄250克
      ，雞蛋1個
      ，香油、鹽適量
      ，清水1升
      。 
    做法： 
    ①準備雞蛋1個，并打咸蛋花備用
    。 
    ②將荸薺洗凈削皮切碎
    ，加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后
    ，加入打好的蛋花即可熄火
    ，滴上幾滴香油、適量鹽即可食用
    。 
    服法：佐膳或當點心食用
    。 
    宜忌：腹瀉者暫停用。 
    作用：荸薺甘寒
    ，清熱化痰
    ，利濕退黃。適用于常常容易出汗
    ，有臭氣
    ，胸悶胃口差，口苦黏膩，身體常覺重重的
    ，容易疲倦，小便量較少且顏色較黃
    ，舌苔黃膩
    ，屬濕熱者的日常保健湯品。
      怎么養(yǎng)肝護肝 
     怎么養(yǎng)肝護肝
    ？肝臟是人體調(diào)節(jié)血液以及新陳代謝的中心
    ，但現(xiàn)代人的生活習慣不科學，這樣往往給肝臟帶來壓力
    ，導致肝臟疾病高發(fā)。那該怎么辦
      ？我們應該怎么養(yǎng)肝護肝
      ？ 
    補腎方能養(yǎng)肝 
    肝腎同源，黑芝麻補腎
      ，又能補肝血，就是因為水能生木
      ，補腎方能養(yǎng)肝
      。這就是中醫(yī)“虛則補其母”的治療方法
      。 
    早睡眠以養(yǎng)肝 
    在中醫(yī)的理論中
      ，子時是膽經(jīng)循環(huán)的時段，丑時（1:00~3:00）屬肝經(jīng)循行時段
      。因此建議大家在這個時段里要保證睡眠
      ，這樣才有利于肝膽的健康。另外
      ，肝病患者也是非常需要注意保證睡眠的，這樣才可以使得血能歸肝
      ，讓藥物發(fā)揮更大的療效
      。女性養(yǎng)生以養(yǎng)血為主，如果經(jīng)常熬夜常常會使得陰血虧虛
      ，造成面色萎黃
      、失眠多夢、月經(jīng)量少等肝血虧虛的癥狀
      。 
    肝臟喜歡綠色食物 
    食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌
      ，青檸檬
      ，青黃瓜等
    ，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿
    、菠菜
    、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青
    ，還是治療黃疸的良藥。在口苦口干比較明顯時
    ，如果不是血虛所致的虛火
    ，可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火
    、解毒的效果
    ，但虛熱以養(yǎng)陰血為主，陰血足則火自然斂降
    。 
    均衡營養(yǎng)，少食辛辣 
    辛辣傷血
    ，故肝病的人不宜吃的過辣過咸
    ，豆制品也在慎食之列。豆本身屬腎
    ，外形又極象腎臟
    ，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重
    ，故不宜多食。 
    養(yǎng)肝護肝
    ，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”
    ，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取
      。 
    枸杞泡水 
    枸杞是一種藥食同源的常用中藥
      ，具有補益肝腎、養(yǎng)血明目
      、防老抗衰等功效。研究發(fā)現(xiàn)
      ，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用
      。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。 
    適當運動 
    每天保持適量運動
      ，并根據(jù)個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量
      。
    

          
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    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
        
    


    



  
    
    
    
        
    
            
    
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