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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      花茶有什么好處,不同花茶養(yǎng)生保健
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-05 13:31:36
        
      

        
      
           
      隨著我們對養(yǎng)生的不斷深入了解，我們發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生方法中喝茶也是不錯的選擇
      ，喝茶能夠提高身體的免疫力
      ，幫助我們消化
      ，甚至經(jīng)常喝茶
      ，還能起到陶冶情操
      ，喝茶能讓我們的心情放松
      。但是現(xiàn)在很多人都會選擇花茶
      ，喝茶更多具有美容養(yǎng)顏作用。那么
      ，平時候花茶會帶來哪些好處呢
      ，下面我們來具體詳細了解。
      一
      、從營養(yǎng)角度來說
      ，常喝鮮花茶，能起到調節(jié)神經(jīng)
      ，促進新陳代謝和提高機體免疫力作用，其中有些鮮花可有效的淡化人臉上的斑點
      ，抑制臉上的暗瘡
      ，有效延緩皮膚的衰老。
      二
      、平時能夠喝玫瑰花茶
      ，能起到促進新陳代謝和美容養(yǎng)顏的效果，甚至是對調節(jié)郁悶和煩躁都能起到很好的效果
      。
      三
      、金銀花茶，它具有提高人體免疫力清熱解毒和百病不生的作用
      ，更好預防流行感冒和甲
      、乙
      、丙肝炎等作用，甚至還能預防更多的疾病
      。
      四
      、平時能夠喝薰衣草花茶，還能很好的緩解緊張情緒
      ，同時還能預防感冒
      ，對于頭痛、失眠等問題都能起到很好改善作用
      。尤其是對上班族
      ，經(jīng)常屬于高壓環(huán)境下，喝薰衣草花茶
      ，能很好的改善
      ，對健康是非常有益。
      五
      、金盞花茶對于女性出現(xiàn)痛經(jīng)問題
      ，能起到減輕作用。同時它還具有很好的殺菌作用
      ，對疾病的預防都能起到很好的效果
      。
      通過上文的介紹，相信人們對喝茶養(yǎng)生保健應該都有一定了解
      ，喝花茶不僅可以提高我們的免疫力和抗病能力
      ，甚至能量讓我們心情得到放松，更好調節(jié)情緒
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      ；ú枋侨藗儽＝○B(yǎng)生最好的選擇，所以平時不妨多喝花茶
      。對身體健康是非常有益
      。
      6種常見花茶的養(yǎng)生功效
       6種常見花茶的養(yǎng)生功效
      6種常見花茶的養(yǎng)生功效，相信大家對花茶并不陌生
      ，花茶對人體好處多多
      ，關注養(yǎng)生的人想知道什么花茶具有養(yǎng)生的效果。接下來就由我?guī)Т蠹伊私?種常見花茶的養(yǎng)生功效的相關內容
      。
      6種常見花茶的養(yǎng)生功效1
       1
      、瀉火明目選菊花 
      春天，凡肝陽上亢的人
      ，特別容易出現(xiàn)頭痛
      、眩暈。現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)
      ，春天容易使血壓波動而升高
      ，出現(xiàn)頭痛
      、頭昏、失眠等癥狀
      。菊花中含有揮發(fā)油
      、菊甙、腺嘌呤
      、氨基酸
      、維生素，微量元素等物質
      ，可抗病原體
      ，增強毛細血管抵抗力。中醫(yī)認為
      ，菊花味甘苦
      ，性微寒;不僅有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用
      ，而且具有“通關竅
      、利滯氣”。對口干
      、火旺
      、目澀，或由風
      、寒
      、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效
      。主治感冒風熱
      ，頭痛病等。對眩暈
      、頭痛
      、耳鳴有防治作用。
      養(yǎng)生方：菊花3朵
      ，枸杞8粒
      ，沸水泡3分鐘。
      由于菊花性涼
      ，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝;虛寒體質，尤其是平時怕冷
      、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用
      。
       2、疏肝解郁選玫瑰花 
      人在春天的時候容易感情抑郁
      ，特別傷感
      ，這與體內的陽氣逐漸上升
      ，向外發(fā)散有一定關系。玫瑰花含豐富的維生素A
      、B
      、C、E
      、K以及單寧酸
      ，能改善內分泌失綢，消除疲勞
      。調氣血
      ，調理女性生理問題，促進血液循環(huán)
      ，美容
      ，調經(jīng)，利尿
      ，緩和腸胃神經(jīng)
      ，防皺紋，養(yǎng)顏美容
      。中醫(yī)角度認為
      ，玫瑰花味甘微苦、性溫
      ，最明顯的功效就是理氣解郁
      、活血散淤和調經(jīng)止痛。另外
      ，玫瑰花的藥性非常溫和
      ，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣
      ，起到鎮(zhèn)靜
      、安撫、抗抑郁的功效
      。
      養(yǎng)生方：粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚：用80攝氏度的`水泡制(水溫過高會破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時候
      ，可以根據(jù)個人的口味，調入冰糖或蜂蜜
      ，以減少玫瑰花的澀味
      ，加強功效。
      需要注意的是
      ，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝
      。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效
      。另外
      ，玫瑰花活血散淤的作用比較強
      ，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
       3
        、胃部不適選茉莉 
      早春時節(jié)
        ，雖然天氣開始變暖，但晝夜溫差較大
        ，天氣多變
        ，時有寒潮過境， 容易出現(xiàn)腹痛
      、腹瀉
      、惡心等胃腸不適癥狀。 茉莉花味辛甘
      、性溫
      。具有理氣，開郁
      ，辟穢
      ，和中作用。主治下痢腹痛
      ，結膜炎
      ，瘡毒，能促進胃的消化吸收
      ，緩解胃痛
      ，對腹瀉腹痛有很好的療效。此外
      ，茉莉還有安神的效果
      ，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張
      、心情清新
      、舒暢。
      養(yǎng)生方：茉莉花干品5克(鮮品15克)
      ，冰糖或蜂蜜適量
      ，熱開水沖泡四分鐘，過濾后即可飲用
      。茉莉花茶治目赤腫痛
      ，迎風流淚，用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克
      ，菊花6克
      ，煎水服。
      體有熱毒者禁止飲用，孕婦禁用
        。
       4、牙痛口臭選桂花 
      喝桂花茶不僅可以減肥
        ，還可以美容養(yǎng)顏
        ，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的，桂花曬干泡茶喝可以排毒
        、通腸還可養(yǎng)顏
        。桂花味辛甘苦，性溫
        ，入肺
        、大腸經(jīng)，煎湯
        、泡茶或浸酒內服
        ，有溫中散寒、暖胃止痛
        、化痰散淤的作用
        ，可緩解咳嗽、痰結
        、牙痛
        、口臭等不適。另外
        ，桂花香味清新令人精神舒暢
        ，安心寧神，能驅除體內濕氣
        ，平衡神經(jīng)系統(tǒng)
        。對于口臭、風火牙痛
      、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人群
      ，桂花因具有芳香辟穢，除臭解毒功效
      ，可成為首選的花茶
      。
      養(yǎng)生方：沖泡法——桂花3克、綠茶5克
      、沸水沖泡
      。
      祛除口臭——桂花子3克，煎水漱口
      ，1日3次
      。
      脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛，口干
      ，饑餓卻不想吃東西
      ，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用
      。
       5
      、養(yǎng)顏通便選桃花 
      桃花味甘、辛
      ，性微溫
      ，有活血悅膚、化淤止痛等功效
      。桃花不僅可瀉下通便
      ，利水消腫，并能改善血液循環(huán)
      ，滋潤皮膚
      。桃花中含有山萘酚、胡蘿卜素
        、維生素等成分
        ，這些物質能疏通經(jīng)絡、改善血液循環(huán)
        ，促進皮膚營養(yǎng)和氧的供給
        ，滋潤皮膚，其中山萘酚有較好的美容護膚作用
        。
      養(yǎng)生方：沖泡法——桃花3克
        、沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量
        。
      桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁涂于臉部
        ，輕輕按摩片刻，也可用陰干的桃花粉末
        ，用蜂蜜調勻涂敷臉部
        ，然后洗凈。
      孕婦及月經(jīng)量過多者
      ，不宜服用桃花酒
      ，也不宜多服。
       6
      、活血調經(jīng)選月季 
      中醫(yī)認為
      ，月季味甘、性溫
      ，入肝經(jīng)
      ，有活血調經(jīng)
      、消腫解毒之功效。由于月季花的祛淤
      、行氣
      、止痛作用明顯，故常被用于治療由于肝郁不舒
      、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調
      、痛經(jīng)等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適
      。
      養(yǎng)生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克
      ，用水煎服
      ，可緩解痛經(jīng)。長期食用(可泡菜
      ，也可和米煮粥)可疏肝解郁
      、活血調經(jīng)。
      不宜久服
      ，脾胃虛寒者及孕婦慎用
      。
      菊花茶可以瀉火明目、桂花茶可以去口臭止牙痛
      、月季花茶可以活血調經(jīng)等
      。
      6種常見花茶的養(yǎng)生功效2 女人常喝玫瑰花茶的養(yǎng)生功效 
       1、緩解經(jīng)痛不適 
      女生常泡玫瑰花茶來喝
      ，對于緩解經(jīng)期情緒不佳
      、膚色暗淡以及痛經(jīng)癥狀有一定的作用。
      根據(jù)中醫(yī)的觀點
      ，玫瑰花味甘
      、性溫，有明顯的理氣解郁
      、活血散瘀
      、調經(jīng)止痛的功效。另外
      ，由于玫瑰花的藥性非常之溫和
      ，可以溫養(yǎng)人體內的心肝血脈、舒發(fā)體內的郁氣
      ，并有助于鎮(zhèn)靜
      、安撫以及抗抑郁。面對強大的工作和生活壓力
      ，應該多喝些玫瑰花茶來穩(wěn)定情緒
      。
       2、改善內分泌失調 
      玫瑰花中含大量的維生素A、B
      、C
      、E、K
      ，還含有單寧酸
      ，這些對于內分泌失調、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助
      。
       3
      、調氣血 
      玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環(huán)
      ，有調經(jīng)的作用
      ，同時，還具有利尿
      、緩和腸胃神經(jīng)
      ，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚
      ，能起到防皺紋
      、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效
      。
       4
      、降火防便秘 
      由于玫瑰花的性質溫和，能夠起到降火
      、調理血氣
      ，并有促進新陳代謝之功效。對于保護肝臟腸胃功能
      ，清熱去火都非常有效
      。除了降火，玫瑰花茶對于緩解感冒引起的咳嗽也相當有效果哦
      。它有潤喉
      、緩解喉嚨痕癢、干渴的作用
      。另外
      ，多喝些玫瑰花茶對于防止便秘也有作用。
       玫瑰花茶的制作方法 
       1
      、玫瑰花茶 
      材料：玫瑰花12朵
      ，冰糖1粒。
      做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可
      。
      功效：氣味芬芳
      ，味甘微甜
      ，促進食欲，能活血行氣
      ，調經(jīng)止痛
      ，是女性的婦女病癥的良藥。
       2
      、大棗玫瑰茶 
      材料：大棗
      、太子參、玫瑰花適量
      。
      做法：兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡后10分鐘再喝
      。
      功效：太子參加上大棗的滋補功效，能讓玫瑰的養(yǎng)肝作用發(fā)揮得更持久
      。
       3
      、金銀玫瑰茶 
      材料：金銀花1克，玫瑰花3朵
      ，麥門冬2克，山楂2克
      。
      做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可
      。
      功效：理氣解郁，滋陰清熱
      ，適用于肝郁虛火上升
      ，臉色枯黃，皮膚干燥者
      ；長期服用效果顯著
      。
      各類花茶的功效大全
      花茶，長期飲用花茶有祛斑
      、潤燥
      、明目、排毒（花草相對最好)
      、養(yǎng)顏
      、調節(jié)內分泌等功效。因花茶品種繁多
      ，功效不同
      。
      一、治頭痛
      、失眠
      、減輕壓力、恢復腦部疲勞的花草茶：
      1
      、黃金菊：降血壓
      、對頭痛眩暈
      、神經(jīng)性頭痛有療效。
      2
      、薰衣草：頭痛
      ，失眠，預防感冒
      ，舒緩焦慮緊張的心情
      。
      3、野菊花：平肝
      ，明目
      ，用于風熱感冒，頭昏目眩
      ，目赤腫痛
      。
      4、合歡花：寧神作用
      ，主要是治郁結胸悶
      ，失眠，健忘
        ，眼疾
        ，神經(jīng)衰弱等。
      5
        、迷迭香：有助于恢復腦部疲勞
        ，并能增強記憶力，對宿醉
        、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效
        。兼具有美容功效，可減少皺紋的產(chǎn)生
        ，去除斑紋
        。
      6、檸檬草：具有化痰止咳
        、理氣開胃
      、治咳喘、腹脹
      、止瀉
      、祛暑、安胎
      、滋陰養(yǎng)血
      、治高血壓、頭暈等的功效
      。

      二
      、明目降火的花草茶：
       
      1
      、黃山貢菊：疏風散熱、養(yǎng)肝明目
      、排毒養(yǎng)顏
      ，起到延壽美容的作用。
       
      2
      、野菊花：風熱感冒
      ，頭昏目眩，消煩
      、清心明目
      。
       
      3、野菊米：平肝
      ，明目
      ，用于風熱感冒，頭昏目眩
      ，目赤腫痛
      。
       
      4、杭白菊：鎮(zhèn)靜
      、解熱
        、抑制多種病菌。
       
      5
        、金銀花：預防流行性感冒，預防甲
        、乙
        、丙肝炎提高免疫力，清熱解毒
        、百病不生
        。

      三、對口腔疾病
        、嗓子有好處的花草茶：
       
      1
        、薄荷：清涼解毒.口腔保健、咽喉康復起到良好的作用
        。
       
      2
        、胖大海：是聲帶發(fā)育，保護嗓子的最佳的保健飲品
        。
       
      3
        、玉蝴蝶：對急慢性吱氣管炎咽喉腫痛，扁桃體炎有很好的治療作用
        。
       
      4
        、百合花：對肺
        ，慢性支氣管及對改善婦女更年期精神有效果。
       
      5
        、甘草：祛痰止咳
        ，緩急止痛，清熱解毒
        。

      四
        、降血脂、降血壓的花草茶：
      1
      、千日紅：具有清肝明目
      、止咳定喘、降壓排毒
      。
      2
      、絞股藍：能降血脂血壓、降膽固醇
      。
      3
      、人參花：強心補腎，降血壓
      ，延年益壽
      。
      4、三七花：降血壓
      、血脂
      ，減肥，防癌
      、抗癌
      。
      5、銀杏葉：降血脂
      。
      6
      、苦丁茶：降血壓、血脂
      。
      7
      、桑葉：降壓降脂。
      8
      、紅血茶：降低血脂
      、膽固醇、軟化血管
      。
      

          
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      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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