男人夜間護(hù)膚有4個方法
方法一：深層清潔
膚的四大方法.png)
經(jīng)過一天的外界有害物質(zhì)的侵襲，肌膚已經(jīng)變得疲憊
。因此，夜間護(hù)理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚
。將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫后涂于面部，并且輕輕按摩
，幫助促進(jìn)肌膚循環(huán)
，有效洗去肌膚雜質(zhì)，回復(fù)健康活力
。
方法二：有效補(bǔ)水
在夜間使用強(qiáng)效補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品
，有助于為肌膚補(bǔ)充大量水分，并且持久鎖水
，深層滋潤肌膚
。得到持久的水分沁養(yǎng)，一夜醒來
，肌膚變得光滑柔嫩
，富有水感。
方法三：加強(qiáng)按摩
辛苦了一天的身體
，如果能好好舒緩一下肌肉壓力
，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上
，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位
，直至護(hù)理液被皮膚吸收。擦完后再美美地睡上一覺
，保管明早起床會有不一樣的感覺
。
方法四：注意飲食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果
。其中所蘊(yùn)含的豐富維生素和礦物質(zhì)能夠幫助由內(nèi)而外的護(hù)理調(diào)養(yǎng)肌膚
。并且，睡前應(yīng)少喝一些水，防止第二天肌膚出現(xiàn)水腫的情況
。
4步輕松調(diào)整男士膚色不勻
1、勤去角質(zhì)
一般來說
，男士的角質(zhì)層會較厚
，油脂分泌又較旺盛，角質(zhì)層厚厚的堆積無法及時代謝的話
，就會導(dǎo)致臉色越來越暗沉
。所以日常一定要做好去除老廢角質(zhì)的護(hù)膚工作，每周使用兩次帶有磨砂顆粒的磨砂膏清潔臉部肌膚
，尤其是油脂分泌旺盛的T區(qū)
、面頰。
2
、促進(jìn)臉部血液的循環(huán)
體內(nèi)細(xì)胞老化
、新陳代謝緩慢，血液循環(huán)也會變得不通暢
，同樣的也會引起膚色黯淡的問題
。日常護(hù)膚的時候，可以通過按摩來促進(jìn)臉部血液的循環(huán)
，及時的代謝掉血液中的廢物
，肌膚會變得更加的紅潤有光澤。在眼尾
、鼻翼
、嘴角以及面頰四點(diǎn)位置，分別的用掌心輕輕的提拉皮膚
，在暗沉的部位涂抹上潤膚產(chǎn)品之后
，用指腹輕輕的拍打，均可以有效的提亮暗沉的膚色
。
3
、使用換膚產(chǎn)品
市面上有煥發(fā)氣色的換膚產(chǎn)品同樣是一個不錯的選擇，這些產(chǎn)品中添加了更多的活性物質(zhì)
，可以加強(qiáng)和促進(jìn)肌膚的代謝
，同時配合美白的產(chǎn)品使用的話，可以更快的達(dá)到均衡膚色的目的
。另外
，部分觸感比較特別的護(hù)膚品還有局部發(fā)熱、產(chǎn)生氣泡等吸引男士的注意和使用
，小小心機(jī)設(shè)計提高男人護(hù)膚興致
。
4、健康生活和飲食習(xí)慣
日常飲食要以健康為原則，多攝取維生素
、蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，補(bǔ)充肌膚所需的營養(yǎng)
。多喝綠茶可以有效的促進(jìn)新陳代謝
，抵抗氧化。避免喝酒過度導(dǎo)致青春痘多發(fā)
，少喝碳酸飲料
，預(yù)防皮膚受到糖化導(dǎo)致膚色發(fā)黃。另外養(yǎng)成早睡的習(xí)慣
，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚修護(hù)調(diào)整期
，保持熟睡的狀態(tài)，才能保證肌膚健康
。
男士夜間美白護(hù)膚技巧
男人夜間護(hù)膚有2個方法
1
、注意飲食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果
。其中所蘊(yùn)含的豐富維生素和礦物質(zhì)能夠幫助由內(nèi)而外的護(hù)理調(diào)養(yǎng)肌膚
。并且，睡前應(yīng)少喝一些水
，防止第二天肌膚出現(xiàn)水腫的情況
。
2、有效補(bǔ)水
在夜間使用強(qiáng)效補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品
，有助于為肌膚補(bǔ)充大量水分
，并且持久鎖水，深層滋潤肌膚
。得到持久的水分沁養(yǎng)
，一夜醒來，肌膚變得光滑柔嫩
，富有水感
。
男性護(hù)膚美白的食物
1、蘆筍
蘆筍所含的纖維柔軟可口
，而且還含有更多的維生素和微量元素
。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸
，大約5根蘆筍就含有100多微克
，已達(dá)到一個人每日需求量的1/4。
2
、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C
、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且
，西葫蘆富含水分
，有冬季護(hù)膚的作用。
3
、番茄
番茄中的尼克酸
，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成
，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚
，是很好的美容護(hù)膚功效
。
4
、西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素
，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力
、有助于保持皮膚彈性。
男生晚上睡覺前面擦什么護(hù)膚
男士護(hù)膚現(xiàn)在越來越受到男人們的重視
，由于男士肌膚比女士要厚3倍
，所以護(hù)膚的步驟和方法與女士的就不同。那么男生晚上怎么護(hù)膚呢?用什么護(hù)膚品好呢?下面我為大家介紹男生睡前護(hù)膚的方法
，快來看看吧!
男生睡前護(hù)膚品 1 、UNO 男士深層凈爽磨砂洗面
這款潔面適用于男士所有肌膚，有效溫和的去除肌膚死皮
，令肌膚細(xì)膩柔滑
，同時含有抑油與保濕成分，能解決T字部位出油
、兩頰偏干的膚質(zhì)問題
，洗后感覺清爽舒適。5種白色球狀磨砂清潔顆粒
，可將毛孔深處的油污帶出
，充分洗凈毛孔，去除老化角質(zhì)
，有效預(yù)防粉刺
，深層清潔、補(bǔ)水控油
、調(diào)節(jié)油脂!
2、FANCL 男士水潤保濕液
這款無添加保濕液，瞬間滲透
，用感水潤舒適
，補(bǔ)充肌膚必需的水分，同時預(yù)防肌膚粗糙，令肌膚回復(fù)柔滑不黏膩
，溫和的保濕成分
，即便是敏感肌也能安全使用。
3、SK-II 男士煥活護(hù)膚精華露
含有為男性專門配制的獨(dú)特緩釋清涼成分
，將煥活護(hù)膚精華露輕怕于面部吸收后，獨(dú)特成分能從肌底緩釋清涼成分
，為肌膚帶來無油清爽感受
。
4、科顏氏 男士保濕乳
為忙碌的男性所創(chuàng)造的
，讓疲倦暗沉的皮膚迅速恢復(fù)明亮
，活力充沛，尤加利葉味道和帶薄荷的清涼質(zhì)感
，能使肌膚從暗沉疲勞中迅速恢復(fù)活力好氣色
，尤其是針對于因缺乏睡眠和過于疲勞的肌膚，清爽不油膩的保濕乳液能幫助肌膚抵抗日常壓力所帶來的影響
，使肌膚擁有健康的好氣色
。
5、DreamtimesK1男士夢幻三部曲
這款火爆的DreamtimesK1男士夢幻三部曲
，自強(qiáng)勢登陸日本之后就迅速占領(lǐng)了日本男士護(hù)膚品市場的半壁江山
，充分發(fā)揮了嫩膚成分D-spino的加強(qiáng)細(xì)胞活性功效，迅速改善粗糙暗沉與毛孔粗大等肌膚問題
，堅持使用還可深層抑制油光
、痘痘，淡化痘疤痘印
，恢復(fù)肌膚自然活力
，絕對是本年度最值得入手一試的精品男士護(hù)膚品套裝。
男士正確護(hù)膚的方法 方法一
1
、保持心情舒暢
，使自己交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，這樣血管擴(kuò)張使皮膚血流量增加
，皮膚新陳代謝旺盛
，膚色自然就會紅潤。
2
、合理的營養(yǎng)
，所謂吃出來的好皮膚是沒有假的。飲食要多樣化
，避免偏食
，攝入適量的水
、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等
，使皮膚富有光澤與彈性
。有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士
，一定要避免吃油膩及煎炸的食物
。
4、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
，可使皮膚進(jìn)行有氧呼吸
，同時可增強(qiáng)體質(zhì)。
5
、好的睡眠很重要
，睡眠是維護(hù)皮膚健美的重要環(huán)節(jié)，特別是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)
。這段時間皮膚基底層細(xì)胞更新最旺盛的時候
，好的休息對皮膚細(xì)胞更新能起到非常重要的作用
。一定要避免經(jīng)常熬夜
，過度勞累失眠者容易使皮膚不能得到正常的修復(fù)、養(yǎng)護(hù)
，皮膚色澤會變得暗淡無光
。
方法二
1、干性皮膚：要用保濕滋潤
、不含酒精的化妝水;用油包水型的膏霜類護(hù)膚品;
2
、中性皮膚：夏季需要使用緊膚水，其余季節(jié)可用保濕的化妝水;春夏季可用水包油型的乳
、露類較清爽的潤膚品
，秋冬季可使用油包水型和滋潤度好的霜類潤膚品;
3、油性
、混合性皮膚：可用緊膚水或去油抗痘的爽膚水;用具有控油保濕功能的水包油型乳液劑
、凝膠護(hù)膚品;
4、敏感性皮膚：可用防過敏
、保濕成分的化妝水;選擇潤膚
、保濕的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。
方法三
正確洗臉
記住一捧冷水只有讓你狀態(tài)清醒這一個功效
。男性肌膚油脂分泌旺盛
，加上死皮、角質(zhì)
，不仔細(xì)清潔肌膚肯定不行
，所以男士洗臉也是需要使用洗面奶
，并定期去角質(zhì)。
做好爽膚
只潔面不調(diào)理
，只會刺激更多油份分泌
，因為皮膚在潔面后沒有油脂保護(hù)，水分更容易蒸發(fā)于空氣中
，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水分
。因此，潔面后拍上爽膚水
，能瞬間收斂皮脂分泌
，收細(xì)毛孔，能平衡皮膚酸堿度
。
做好保濕防曬
從肌膚的性質(zhì)上來講
，干性皮膚比油性皮膚更容易衰老，因為干性皮膚更容易受到外界環(huán)境的侵襲
，損害可直達(dá)肌膚深層
，修復(fù)起來更難，所以做好保濕是非常重要的
。充分保濕可以補(bǔ)充皮膚深層水分和養(yǎng)分
，防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn)。
做好防曬
陽光中的紫外線對于肌膚中的膠原蛋白有很強(qiáng)的破壞力
，男士由于平常不是很注意裸露皮膚的保護(hù)
，直曬太陽的次數(shù)會比較多，陽光中的紫外線會直接曬傷皮膚
，破壞肌膚深層的膠原蛋白
，而不會引起男士的注意。為了避免皮膚過早衰老
，防曬也是不可忽略的
。
堅持刮臉
很多男士剃須后都不會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口
，這時候一定要使用男士專用的須后護(hù)理
，它特殊的成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮
。
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5. 男人美容護(hù)膚
6. 男士日常護(hù)膚步驟
男性美容護(hù)膚方法有哪些？男士美容需要注意些什么
？
對于一些男性來說，護(hù)膚美容也是需要的
，為了讓自己的肌膚看上去更好
，更加年輕
，男性護(hù)膚一般需要做好控油保濕的工作，護(hù)膚的方法有很多
，有些需要注意的地方
，那么男性美容護(hù)膚方法有哪些？男士美容需要注意些什么
？下面為大家介紹
。
1、男性美容方法一
、做好皮膚清潔
，正確清潔皮膚
由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚
，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉
，給皮膚更好的清潔。定期進(jìn)行深層清潔
，祛除多余油脂
、污物，促進(jìn)血液循環(huán)
，改善容顏
。油性皮膚者、吸煙者
、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人
，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理
。
二
、正確刮胡子，最好使用刮胡液
刮胡液中含有能增加潤滑性
、促使小傷口愈合
、軟化胡須的成分。一些敏感皮膚專用的刮胡液中還有蘆薈
、維生素等成分
，能柔軟皮膚，避免刮完胡子后的灼痛感與緊繃感
，并有預(yù)防毛囊炎的作用
。另外，干性皮膚者宜選用保濕型刮胡液
，皮膚灰暗
、沒有光澤者宜選用營養(yǎng)型刮胡液，至于油性皮膚者則非干爽型刮胡液莫屬
。
刮完胡子后
，有人喜歡用一點(diǎn)含酒精的潤膚液
，意在得到消毒、清爽
、清香皮膚的效果
，但這種潤膚液不宜用于干性或敏感性皮膚，因為其中的酒精成分會使皮膚產(chǎn)生緊繃感
、發(fā)紅或脫皮
，最佳選擇是用柔和舒適的潤膚凝膠或潤膚膏。但保濕型潤膚膏不適宜于油性皮膚
，否則會因刺激而形成粉刺
。
總之，無論哪種類型皮膚
，在刮完臉后都不能使用日常含油脂的香皂洗臉
，它可能堵塞毛孔，誘發(fā)毛囊炎
。
三
、滋養(yǎng)你的皮膚
實驗證明，紫外線
、廢氣
、香煙的煙霧不僅會使皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病
，小者如濕疹
，大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為
，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜
，當(dāng)然最好是男性專用的。
此外
，如果你因為熬夜
，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護(hù)膚霜
，它會使你神采煥發(fā)
，避免過早衰老。
四
、多喝水
平時多喝水
，保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性
。美容專家建議
，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上8杯水，如晨起時1杯
、上班前1杯
、上午10點(diǎn)鐘1杯
、午飯前1杯、下午4點(diǎn)鐘1杯
、運(yùn)動前1杯
、晚飯前1杯、睡覺前1杯
。據(jù)報道
，這也是許多名星們的美容秘訣，值得借鑒
。
五
、吃出體香
研究表明，如常食菠菜
、豆類
、動物肝等含鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味；麥類
、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味
；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水
，沖入蜂蜜飲用）可令人體發(fā)出玉蘭香味
；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試
。
六
、睡足睡好
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件
，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老
，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時間
，皮膚細(xì)胞代謝快
，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有“美容睡眠期”的雅號
。換言之，要想皮膚永葆青春
，尤其要注意這段時間的睡眠
，切不可錯過。
七
、不要吸煙
要想使您的容顏潔凈有光澤
，男士一定要戒煙。因為
，香煙中含有多種有害物質(zhì)
，如尼古丁
、焦油等，它們都能損害人體健康
，令皮膚晦暗無華
，嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥
、多皺紋顯蒼老
、牙齒焦黃發(fā)黑、視力聽力減弱
。
八
、堅持臉部按摩
雙掌手心對搓至發(fā)熱，由下而上
，從里向外
，在額部雙目周圍、太陽穴
、面頰和鼻梁兩側(cè)
、下巴等處揉搓，每天多次
，每次約8分鐘
，可使面部皮膚滋潤細(xì)膩，達(dá)到護(hù)膚美容的效果
。
2、男人吃什么美容養(yǎng)顏1、生菜
生菜纖維含量更多
，能夠有效地保持肌膚水潤
，提高面部保濕程度，消除多余脂肪的作用
，也是非常不錯的減肥食品
。豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維
。
2
、蘆筍
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美
。和一般的蔬菜相比
，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素
，可以提供人體所需的營養(yǎng)成分
，保濕肌膚水潤細(xì)膩有光澤，可有效擺脫暗沉肌膚。此外
，蘆筍中含有豐富的葉酸
，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個人每日需求量的1/4
。
3
、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)
，尤其是鈣的含量極高
。而且，西葫蘆富含水分
，有冬季護(hù)膚的作用
。無論遵循什么樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發(fā)黃
，皮膚松弛
。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃
，烹調(diào)時不宜煮得太爛
，以免營養(yǎng)損失。此外
，西葫蘆性寒
，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
4
、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素
，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力
，有助于保持皮膚彈性
。
5、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能
、減少皮膚皺紋
，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
6
、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量
，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子
，它們都具有降壓的作用
，能擴(kuò)張血管，增加血管舒緩度
，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。
7
、大豆
含有豐富的維生素E
，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老
，還能防止色素沉著
。
還有一些食物也有美容養(yǎng)顏的功效，男性朋友很適合食用
，你不妨繼續(xù)往下看
。
8、蜂蜜
美國戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示
，蜂蜜是一種健康食品
，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤
。
9
、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性
，有延緩皮膚衰老
、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效
。
10
、海帶
它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度
，防止皮膚過多分泌油脂
。它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生
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?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍
、癰疽
、瘺痔，并能治之作用”
。所以
，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦
。
11
、三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙
。
12
、獼猴桃
又稱“仙桃”，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
、清熱利尿
、生津潤燥，其味酸甜可口
，營養(yǎng)十分豐富
，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛
。同時它可以抗黑色素的生成
，消出雀斑。
男性美容養(yǎng)顏的食物除了以上介紹的之外
，還有一些值得推薦的食物
，你不妨繼續(xù)往下看。
13
、肉皮
肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白
。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋
，令人豐采長存
。
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