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西蘭花
它富含豐厚的維生素a
、維生素c和胡蘿卜素，能增強(qiáng)肌膚的抗損害才能胡蘿卜
胡蘿卜素有助于堅(jiān)持肌膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、削減肌膚皺紋
牛奶
是肌膚在晚上最喜歡的食物
蜂蜜
美國(guó)戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示
海帶
它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度
，防止油脂產(chǎn)生?div id="d48novz" class="flower left">獼猴桃
又稱(chēng)“仙桃”，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
、清熱利尿、生津潤(rùn)燥，其味酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛(ài)。同時(shí)它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。西紅柿
西紅柿是深受人們喜愛(ài)的一種食物，它以鮮美的味道
、極高的維生素含量和較為低廉的價(jià)格為自己贏得了“平民水果之王”的稱(chēng)號(hào)。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/80101.html.
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