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白面包和精制面粉：
這類食物已經(jīng)沒有維生素
傳統(tǒng)冷凍食品：
多數(shù)冷凍食品充滿了防腐劑、加工鹽
白米飯：
和白面包一樣沒有多數(shù)營養(yǎng)素，又和麩皮及胚芽分離 （這兩者是使米飯呈現(xiàn)棕色的成分）
；身體處理白米和糙米的方式完全不一樣，吃白米吸收得更慢，而且血糖還會升高。微波爐爆米花：
這種加工食品受到許多人的歡迎，但是它的成分包含基因改造玉米
、加工鹽和防腐劑等等，其實相當不健康；此外，微波爐爆米花還含有雙乙酰這種化學物質(zhì)，會傷害你的肺部。含有硝酸鹽、亞硝酸鹽成分的腌漬肉制品：
香腸
、培根、熱狗等加工肉制品經(jīng)常含有亞硝酸鈉等會導致心臟病和癌癥的化學防腐劑，肉食愛好者請選購未腌漬、不含 （亞） 硝酸鹽的新鮮肉品，有機草飼的更好。多數(shù)的蛋白質(zhì)營養(yǎng)棒：
這些看起來是健康食品的產(chǎn)品實際上大多含有加工大豆蛋白
、精制糖、氫化脂肪和其它有害的添加物，反而會導致疾病。所幸市面上仍然有一些良心商家，購買前記得要仔細閱讀成分標簽人造奶油：
這種氫化反式脂肪油不論如何都該避免
非有機豆?jié){等黃豆制品：
除了可能將基因改造成分之下肚之外，多數(shù)大豆添加劑都使用已烷加工
，會導致出生缺陷等多種疾?div id="d48novz" class="flower left">任何減肥產(chǎn)品：
許多市面上的減肥產(chǎn)品都含有阿斯巴甜和三氯蔗糖等人工甜味劑
，會損害神經(jīng)系統(tǒng)、導致腸胃問題，甚至為了降低產(chǎn)品的卡路里而使用化學調(diào)味劑來取代脂肪或其它天然成分。其實只要是天然的食品，即便是高脂肪食物，你的身體也會樂于接受，天然才是王道。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/81037.html.
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