。你可能會認為牛皮癬只是一種令人討厭的皮膚病
，但它也可能導致牛皮癬關(guān)節(jié)炎，一種影響大約30%的牛皮癬患者的關(guān)節(jié)炎癥
。
傳統(tǒng)的牛皮癬治療方法可能有效
，但通常作用不大，或者只是暫時的緩解
，沒有觸及問題的核心
。有許多治療牛皮癬的自然療法，但飲食是最重要的
。
為什么牛皮癬相關(guān)的飲食如此重要
？研究表明腸通透性或腸漏綜合征在牛皮癬患者中非常常見。當談到牛皮癬時
，做出正確的食物選擇會產(chǎn)生很大的不同
。正如國家牛皮癬基金會所說，“快樂的飲食
，快樂的生活
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！蔽曳浅Ｍ?div id="4qifd00" class="flower right">
！
原? ?因
大多數(shù)醫(yī)生不確定是什么導致牛皮癬，但許多自然療法的醫(yī)生已經(jīng)找到了致病因素。
牛皮癬的原因包括：
免疫系統(tǒng)過度活躍（牛皮癬是一種自身免疫性疾?div id="4qifd00" class="flower right">
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不良的飲食習慣
小腸通透性異常
血液
、真皮和表皮中的T細胞數(shù)量增加
蛋白質(zhì)消化困難
情緒壓力
荷爾蒙變化
遺傳
維生素D缺乏
肝功能不良
如果想戰(zhàn)勝牛皮癬，可以通過遵循健康和治愈牛皮癬的相關(guān)飲食看到很大的改善
。
常 規(guī) 治 療
牛皮癬被認為是一種自身免疫性疾病
，在這種疾病中，身體錯誤地將自己的組織檢測為外來物并攻擊自己
。當談到常規(guī)治療時
，醫(yī)生會考慮病情的嚴重程度、牛皮癬的類型和斑塊的大小
。如果一種療法無效
，并有不良反應，或者所有療法都不起作用
，醫(yī)生通常會更換療法
。
常規(guī)治療通常很困難，目前最常用的治療方法是類維生素A或免疫抑制劑
。后者通常是類固醇或環(huán)孢菌素
，即使它們對治療牛皮癬有效，也會帶來令人擔憂的副作用
。
局部治療是非常常見的
，包括在有問題的部位涂上一層乳霜或軟膏。另一個傳統(tǒng)的選擇是光療法（light therapy）
，也被稱為光照療法（phototherapy）
，它結(jié)合使用來自太陽的天然紫外線和人造紫外線。
PUVA是一種光療法
，它結(jié)合了一種使皮膚對光更敏感的藥物并暴露在長波紫外線光下
。
當牛皮癬嚴重時，醫(yī)生可能會采用全身治療
，這意味著要使用處方藥或注射藥物
。牛皮癬的聯(lián)合療法采用局部涂抹、光療法和全身療法
，所有這些都有副作用
，而像牛皮癬相關(guān)飲食這樣的自然療法則不會。
牛皮癬的五種自然療法
自然療法或整體療法的目的是從根本上解決問題
。對許多人來說
，抗炎食物與治愈牛皮癬的飲食相結(jié)合是自然治療牛皮癬的最佳方法之一。
幾十年來
，人們一直在研究牛皮癬發(fā)生過程中腸道結(jié)構(gòu)和功能之間的關(guān)系
。一些專家認為牛皮癬實際上是由腸通透性引起的
，特別是在十二指腸和空腸之間的區(qū)域。
因此
，身體會通過皮膚來排除毒素
。在這個模型中，牛皮癬代表著身體不顧一切地自我凈化
。以下是一些有助于對抗牛皮癬的自然方法：
1減輕壓力
眾所周知
，壓力在牛皮癬中也扮演著重要角色，這就是為什么身心療法和壓力管理確實可以幫助牛皮癬自然痊愈
。祈禱
、冥想和催眠都有幫助。事實上
，研究表明
，在接受光療之前冥想的人比單獨接受光療的人有更好的結(jié)果。
2運動與喝水
這聽起來可能太簡單了
，但是運動和多喝水是治療牛皮癬的兩種簡單而有效的方法
。
洗澡的時候，你絕對不要用太熱的水
，因為這樣會使皮膚更加干燥和發(fā)炎
。在含有死海鹽、瀉鹽或燕麥的溫水中浸泡15分鐘可以幫助去除鱗屑和止癢
。
一定要在剛洗完澡或淋浴后立即給皮膚涂上保濕霜
，這樣可以封住皮膚上的一些水分，幫助鎮(zhèn)靜和治愈牛皮癬斑塊
。
3局部療法
有三種基于自然的局部療法對牛皮癬有積極的效果：俄勒岡葡萄霜（10%）
，鱷梨和維生素B12霜，和蘆薈霜（0.5%）
。研究表明
，使用Reliéva，一種含有俄勒岡葡萄提取物的順勢療法藥膏
，對輕度至中度牛皮癬病患者有效且耐受性良好
。
早期研究表明，一種含有鱷梨油和維生素B12的專利乳膏可能會減輕牛皮癬的癥狀
。幾項研究表明
，含有0.5%蘆薈提取物的乳膏優(yōu)于安慰劑，且沒有副作用
。
4順勢療法及其他
順勢療法是另一種改善牛皮癬的天然療法
。研究表明，順勢療法治療牛皮癬患者可以改善癥狀和整體生活質(zhì)量
。
針灸和中藥也可以幫助一些牛皮癬患者
。在中醫(yī)看來
，牛皮癬被視為血瘀引起的健康問題。中醫(yī)可能會開的一些草藥
，包括姜黃、莪術(shù)（類似于生姜）
、當歸
、紅牡丹和洋菝葜（拼音bá qiā，俗稱金剛刺）
。白蒺藜
、苦參和蒺藜也可用于緩解牛皮癬相關(guān)的瘙癢。
如果你是阿育吠陀醫(yī)學的粉絲
，你可能會想嘗試五業(yè)排毒（Panchakarma）療法
，這種療法包括以植物為基礎(chǔ)的療法和旨在身體排毒的飲食改變。素食也經(jīng)常被推薦
。Panchakarma療法包括食用酥油和藥物灌腸
。
5相關(guān)飲食
牛皮癬飲食是至關(guān)重要的。如果腸道有漏洞
，那么部分消化的蛋白質(zhì)和脂肪會滲透到腸道內(nèi)膜
，進入血液，導致過敏反應
。如果沒有修復
，它會導致更嚴重的健康問題，如牛皮癬
、抑郁
、焦慮、偏頭痛
、肌肉疼痛和慢性疲勞
。
研究表明，異常的小腸通透性和牛皮癬之間有聯(lián)系
。牛皮癬飲食有助于治愈腸道
，從而結(jié)束牛皮癬及牛皮癬關(guān)節(jié)炎的痛苦。
牛皮癬相關(guān)飲食
想知道如何應用自然療法擺脫牛皮癬嗎
？就像我一直說的
，飲食是健康的基礎(chǔ)，對于牛皮癬來說也一樣
。飲食不僅是治療進行期牛皮癬的方法
，也是預防牛皮癬的首要方法。
當談到牛皮癬的自然療法時
，以下是定期食用的一些最佳食物
。我也推薦這些食物給那些尋找牛皮癬關(guān)節(jié)炎飲食的人
。你吃的治療性的、抗炎的食物越多
，皮膚就會越健康
。
益生菌食品
食用富含益生菌的食物是幫助消化、清除體內(nèi)毒素
、減少炎癥和提高免疫力的好方法
。尋找有機的、未加工的
、培養(yǎng)乳制品
，如開菲爾、酸奶酪和有機蔬菜
，它們能給你的身體提供健康所需的有益菌和酵母
。
有大量關(guān)于益生菌治療頑固性牛皮癬的個人報道，報道稱對常規(guī)治療沒有反應
。一位患者的腳后跟患了牛皮癬約10年之久
，局部治療無效。他開始服用益生菌
，他的腳后跟變得干凈
，遠離了牛皮癬。
高纖維食物
通過增加高纖維食物的攝入量
，可以幫助保持消化系統(tǒng)健康
，這有助于避免便秘并保持你的自然排毒過程處于正軌。水果
、蔬菜
、豆類和種子都富含纖維。
高抗氧化劑食物
與富含纖維的食物類似
，富含抗氧化劑的食物包括：蔬菜
、水果、香草
、豆類和堅果
。當提到抗氧化劑時，一些首選食物包括枸杞
、野生藍莓
、山核桃、香菜和蕓豆
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？寡趸瘎┑臄z入尤其重要，因為牛皮癬患者患癌癥和心臟病的風險更大
。
富含鋅的食物
鋅對保持皮膚健康至關(guān)重要
。一些證據(jù)表明
，鋅有助于減輕牛皮癬患者的疼痛和關(guān)節(jié)腫脹。草飼的牛肉
、羊肉
，南瓜子、開菲爾和鷹嘴豆都是鋅的重要來源
。
富含維生素A的食物
想想橙色
、黃色和深綠色的蔬菜。在你的日常飲食中加入這些“贏家”
，將增加維生素A，這對皮膚愈合是至關(guān)重要的
