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      油小米和糯小米的區(qū)別,,常食小米有益健康
      
        
      
            佚名
            2023-07-07 15:13:25
        
      

        
      
           
      一般油小米和糯小米的區(qū)別都有哪些呢?其實(shí)油小米和糯小米其實(shí)長得很相似，而且兩者在日常生活中都是很受歡迎的美食
        。糯小米長得和油小米差不多
      ，但要比普通小米稍微長一些
      ，顏色也比油小米略淺
      。糯小米也可以煮粥
      ，但是粥的味道不及油小米好吃
      。糯小米蒸煮后會變得很黏
      ，可以將糯小米做燜飯，在其中加入蜂蜜或紅糖
      ，都特別好吃
      。
      還有就是在食用方法上，油小米和糯小米也有一定的差別
      ，因?yàn)橛托∶卓梢灾苯幼龀娠?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，而糯小米則經(jīng)常是作為面料，將其研磨做成糕點(diǎn)
      ，所以在食用方法上
      ，油小米和糯小米之間也是存在差異的。糯小米壓成面便可做糕
      ，像炸糕等味道都很好
      。小米淀粉含量很高，而且還含有胡蘿卜素
      ，維生素E
      ，維生素B等多類維生素，還有豐富的鈣
      ，鎂
      ，磷和鐵，鋅等礦物質(zhì)
      ，用小米加紅糖可以起到調(diào)養(yǎng)健康的作用
      。
      小米還能預(yù)防消化不良，還具有滋陰養(yǎng)血的功能
      ，可以使虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)
      ，幫助患者恢復(fù)體力。小米還能減輕皺紋
      ，對色斑也有清理的功效
      。可以將糯小米和綠豆按比例搭配熬湯，對治療肥胖癥
      ，糖尿病
      ，心血管疾病，高血脂
      ，神經(jīng)炎和甲亢等病癥都有益處
      ，對皮炎患者也能起到很好的預(yù)防作用。
      小米因富含維生素
      ，所以對消化不良和口腔潰瘍都有一定療效
      。小米具有保護(hù)腸胃的功效，還是老人和患者的滋補(bǔ)品
      。但是氣滯虛寒者要盡量少用，而且飲食也不能完全以小米為主
      ，應(yīng)注意搭配
      ，以免引起營養(yǎng)不良。因?yàn)樾∶灼珱?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，所以食用時(shí)也要注意控制用量
      。只要堅(jiān)持食用，并注意方法
      ，便能讓你變得更加健康
      ，也更加漂亮。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/85275.html.
      
          
      
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