大腸濕熱吃什么食物好(胃濕熱吃什么食物？腸胃濕熱食療方有哪些？)

大腸濕熱是一種比較常見(jiàn)的疾病，其實(shí)就是氣候濕熱所致，中醫(yī)里面認(rèn)為在夏季的時(shí)候人會(huì)容易感染濕熱之癥，濕熱入侵人體會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化問(wèn)題，所以夏季的時(shí)候我們要注意去濕熱。那么，大腸濕熱吃什么食物好？大腸濕熱飲食宜忌有哪些？

1、大腸濕熱吃什么好

1、蘿卜

蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

2、玉米

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

3、薏米

中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都

2、治療濕熱體質(zhì)

1、要從自身做改變

這就是要求學(xué)會(huì)舒緩自己的情緒，要有平和的心態(tài)，也要有比天空還要寬闊的胸懷，不“嚴(yán)已”，寬以待人。當(dāng)然，舒緩情緒的方法有很多種，比如一場(chǎng)說(shuō)走就走的即興的旅行。

2、培養(yǎng)興趣愛(ài)好

在生活當(dāng)中，不管是哪種體質(zhì)的人，都要為自己培養(yǎng)廣泛興趣愛(ài)好，因?yàn)椴豢赡苡肋h(yuǎn)處于旅行的狀態(tài)，比如學(xué)學(xué)書法、下棋、釣魚等，有了這些興趣愛(ài)好，我們才能做到在工作忙的時(shí)候心工作，閑下來(lái)的時(shí)候有事可做，才能打發(fā)消磨時(shí)間，生活就會(huì)有充實(shí)感，也不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，更不會(huì)無(wú)事生非、胡思亂想。

3、學(xué)會(huì)傾訴

傾訴其實(shí)也是一種能力，對(duì)于負(fù)面的情緒需要排出，當(dāng)我們?cè)谌松拈L(zhǎng)河中漂流時(shí)，都會(huì)經(jīng)歷險(xiǎn)灘，有平緩有跌蕩，各種情緒不斷淤塞人生路。最好的解決方法就是引注和疏通，就要學(xué)會(huì)傾訴，向朋友、家長(zhǎng)訴說(shuō)自己的心里不愉快，釋放內(nèi)心的痛苦，這樣不僅會(huì)讓負(fù)面的情緒得到排出。

4、學(xué)會(huì)自我情緒緩解

人生在世，不愉快的事情時(shí)有發(fā)生，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)，調(diào)節(jié)得好，身心陽(yáng)光，調(diào)節(jié)得不好，身心晦暗。盡量不去想這些已經(jīng)發(fā)生而又無(wú)法主宰、左右的事情，應(yīng)該去嘗試換個(gè)角度想問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另外一番天地?？梢韵胂氤錆M希望的未來(lái)，或是回憶美好的過(guò)去。

胃濕熱吃什么食物？腸胃濕熱食療方有哪些？

平時(shí)的一些飲食習(xí)慣對(duì)腸胃健康有很大的影響，有些人愛(ài)吃一些油膩辛辣的食物，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，脾胃濕熱，不利于食物的消化，腸胃濕熱要注意調(diào)理，吃一些食物能夠幫助改善，那么胃濕熱吃什么食物？腸胃濕熱食療方有哪些？下面為大家介紹。
1、腸胃濕熱吃什么食物
1、清炒苦瓜
將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開(kāi)水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味。瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，就可以了。
2、金針冬瓜湯
將干燥的金針菜切斷，然后放入開(kāi)水之中浸泡半個(gè)小時(shí)，將冬瓜切絲備用。將兩種食材一起放入開(kāi)水之中，大火煮開(kāi)。起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。
3、紅豆薏米飲
將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備，然后浸泡。將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個(gè)小時(shí)就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。
4、鵪鶉去濕湯
鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。
5、橫月利去濕湯
豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。把豬橫月利先飛水去腥備用。將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。
6、草龜去濕湯
草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個(gè)。把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。
7、黃瓜去濕湯
老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個(gè)，清水適量。老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。
8、健脾祛濕湯
淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
9、綠豆藕
藕一截，綠豆50克，食鹽少許。鮮藕去皮洗凈，綠豆用清水浸泡后取出。裝入藕孔內(nèi)，加入清水燉至熟透，同時(shí)加入食鹽調(diào)味。將熟透的藕取出切片，裝盤即可食用。
10、五花茶
干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈，放入煲內(nèi)，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。
2、如何保護(hù)腸胃健康
1、少吃多餐
改掉暴飲暴食，食無(wú)定時(shí)的習(xí)慣，做到少吃多餐，飯只吃七分飽。早餐一定不可省掉，否則你整天的精神狀態(tài)都會(huì)受到影響，而且還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。當(dāng)然，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽這種方法是很值得推崇的。
2、注意飲食時(shí)間
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，上班族一般會(huì)在周末的時(shí)候睡到中午才起來(lái)，然后早午餐一起吃。這種習(xí)慣要不得，不良的飲食習(xí)慣會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。有晚上吃夜宵習(xí)慣的朋友要確保在睡前2-3小時(shí)不進(jìn)食，以免進(jìn)入睡眠狀態(tài)后你的胃還得超負(fù)荷地工作。另外，飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免臥床，否則易導(dǎo)致消化不良。
3、避免刺激飲食
辛辣及油膩的食物對(duì)胃腸的刺激比較大，胃痛患者多吃會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，得不償失。為了你的腸胃健康，你還是要遠(yuǎn)離那些辛辣及油膩的食物為好，如辣椒、動(dòng)物油等。另外，腸胃不好的人還要少喝咖啡、茶、可樂(lè)以及其他碳酸飲料。
4、保持勻稱的體重
肥胖會(huì)增加腹部壓力，導(dǎo)致胃內(nèi)食物上涌至食管。很多腸胃不好的人會(huì)遇到便秘的困擾，體內(nèi)毒素不及時(shí)排出而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，也是形成肥胖的主要原因之一。為了你的腸胃健康，需要控制飲食，多吃排毒類食物，此外，多參加體育鍛煉也可以讓你的體重保持勻稱。

大腸濕熱吃什么好得快

大腸濕熱是指濕熱侵襲大腸所表現(xiàn)的證候。多因外感濕熱之邪，或因飲食不節(jié)等因素造成。主要臨床表現(xiàn)：腹痛，下利赤白膿血，里急后重；或暴注下迫，色黃而臭，或腹瀉不爽，糞質(zhì)粘稠腥臭。伴有肛門灼熱，小便短赤，身熱口渴，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)或孺數(shù)。

去濕熱吃什么食物

1、脾胃濕熱，患者要適當(dāng)攝入有清熱利濕作用的食物，如冬瓜、綠豆、紅豆、黃瓜、薏苡仁等，多進(jìn)食一些富含維生素和纖維質(zhì)的食物，宜清淡飲食，不吃或少吃甜膩、辛辣、油炸、肥甘食物。

2、肝膽濕熱、膀胱濕熱及大腸濕熱，一般情況下都屬于病理范疇，需要找專業(yè)醫(yī)生治療，食物可能起不了什么作用。中醫(yī)認(rèn)為，高蛋白高脂肪的動(dòng)物肉類吃多了，就容生痰、生火、生濕，具體吃什么食物不重要，關(guān)鍵是吃清淡的飲食，不給脾胃增加負(fù)擔(dān)。

大腸濕熱怎么辦？

大腸熱這個(gè)是中醫(yī)的病證，一般稱為大腸濕熱或陽(yáng)明實(shí)熱，一般引起的原因較多，通?？梢酝ㄟ^(guò)通腑瀉熱等辨證處理治療。如果伴有發(fā)熱、口渴、汗出、中醫(yī)脈洪大，一般可以通過(guò)白虎湯進(jìn)行加減治療，這種適應(yīng)于實(shí)熱證。如果為大腸濕熱下注，一般可以見(jiàn)到大便粘膩，伴有口苦、咽干、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，通?？梢赃\(yùn)用清熱利濕、通腑瀉濁治療，可以通過(guò)枳實(shí)導(dǎo)滯丸進(jìn)行加減治療。另外建議飲食方面少吃辛辣刺激食物，少熬夜，少喝酒等，因這些都是導(dǎo)致大腸熱的因素，多吃水果、蔬菜保持大便通暢等。

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