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      大腸濕熱吃什么食物好(胃濕熱吃什么食物？腸胃濕熱食療方有哪些
      ？)
      
        
      
            佚名
            2023-07-14 10:58:25
        
      

        
      
           
      大腸濕熱是一種比較常見的疾病
      ，其實(shí)就是氣候濕熱所致
      ，中醫(yī)里面認(rèn)為在夏季的時(shí)候人會容易感染濕熱之癥
      ，濕熱入侵人體會導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化問題
      ，所以夏季的時(shí)候我們要注意去濕熱
      。那么
      ，大腸濕熱吃什么食物好
      ？大腸濕熱飲食宜忌有哪些
      ？
      1、大腸濕熱吃什么好
      1
      、蘿卜
      蘿卜有消食
      、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯
      。適用于腸胃濕熱
      、消化性潰瘍和食欲不好者。
      2、玉米
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，玉米性平味甘
      ，入肝、腎
      、膀胱經(jīng)
      ，有利尿消腫、平肝利膽
      、健脾滲濕
      、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮
      ，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用
        ，所以多吃玉米有明目作用。
      3
      、薏米
      中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物
      ，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿
      ，空氣濕黏
      ，很多人都
      2、治療濕熱體質(zhì)
      1
      、要從自身做改變
      這就是要求學(xué)會舒緩自己的情緒
      ，要有平和的心態(tài)，也要有比天空還要寬闊的胸懷
      ，不“嚴(yán)已”
      ，寬以待人。當(dāng)然
      ，舒緩情緒的方法有很多種
      ，比如一場說走就走的即興的旅行。
      2
      、培養(yǎng)興趣愛好
      在生活當(dāng)中
      ，不管是哪種體質(zhì)的人，都要為自己培養(yǎng)廣泛興趣愛好
      ，因?yàn)椴豢赡苡肋h(yuǎn)處于旅行的狀態(tài)
      ，比如學(xué)學(xué)書法、下棋
      、釣魚等
      ，有了這些興趣愛好
      ，我們才能做到在工作忙的時(shí)候心工作，閑下來的時(shí)候有事可做
      ，才能打發(fā)消磨時(shí)間
      ，生活就會有充實(shí)感，也不會覺得無聊
      ，更不會無事生非
      、胡思亂想。
      3
      、學(xué)會傾訴
      傾訴其實(shí)也是一種能力
      ，對于負(fù)面的情緒需要排出，當(dāng)我們在人生的長河中漂流時(shí)
      ，都會經(jīng)歷險(xiǎn)灘
      ，有平緩有跌蕩，各種情緒不斷淤塞人生路
      。最好的解決方法就是引注和疏通
      ，就要學(xué)會傾訴，向朋友
      、家長訴說自己的心里不愉快
      ，釋放內(nèi)心的痛苦，這樣不僅會讓負(fù)面的情緒得到排出
      。
      4
      、學(xué)會自我情緒緩解
      人生在世，不愉快的事情時(shí)有發(fā)生
      ，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心態(tài)
      ，調(diào)節(jié)得好，身心陽光
      ，調(diào)節(jié)得不好
      ，身心晦暗。盡量不去想這些已經(jīng)發(fā)生而又無法主宰
      、左右的事情
      ，應(yīng)該去嘗試換個(gè)角度想問題
      ，你會發(fā)現(xiàn)另外一番天地
      。可以想想充滿希望的未來
      ，或是回憶美好的過去
      。
      胃濕熱吃什么食物
      ？腸胃濕熱食療方有哪些
      ？
      平時(shí)的一些飲食習(xí)慣對腸胃健康有很大的影響，有些人愛吃一些油膩辛辣的食物
      ，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常
      ，脾胃濕熱，不利于食物的消化
      ，腸胃濕熱要注意調(diào)理
      ，吃一些食物能夠幫助改善，那么胃濕熱吃什么食物
      ？腸胃濕熱食療方有哪些
      ？下面為大家介紹。
      1
        、腸胃濕熱吃什么食物
      1
        、清炒苦瓜
      將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開水之中焯一遍
        ，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味
        。瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品
        ，就可以了
      。
      2、金針冬瓜湯
      將干燥的金針菜切斷
      ，然后放入開水之中浸泡半個(gè)小時(shí)
      ，將冬瓜切絲備用。將兩種食材一起放入開水之中
      ，大火煮開
      。起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。
      3
      、紅豆薏米飲
      將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備
      ，然后浸泡。將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中
      ，加入清水
      ，慢燉半個(gè)小時(shí)就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出
      ，兩次的攪拌均勻之后服用
      ，能夠起到很好的清熱利濕的作用。
      4
      、鵪鶉去濕湯
      鵪鶉4只
      ，薏米、百合各50克
      ，姜3片
      。鵪鶉
      、薏米、百合
      、姜一同放入砂鍋中
      ，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。
      5
      、橫月利去濕湯
      豬橫月利250克
      ，夏枯草、棉茵陳各10克
        ，生姜2片
        。把豬橫月利先飛水去腥備用。將夏枯草
        、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中
        ，加適量清水，先用大火燒開
        ，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用
        。
      6、草龜去濕湯
      草龜500克
        ，豬肉200克
        ，新鮮土伏苓250克，紅棗6個(gè)
        。把草龜
        、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可
        。
      7
        、黃瓜去濕湯
      老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克
        ，鴨腎2個(gè)
        ，清水適量。老黃瓜去核囊
        、切大塊
        ，陳皮略浸泡、刮囊
        、洗凈
        ，鴨腎洗凈、飛水
      、切片
      ，粳米淘洗干凈
      。砂鍋加清水
      ，放入老黃瓜
      、陳皮、粳米
      、鴨腎
      ，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用
      。
      8
      、健脾祛濕湯
      淮山（干品）10克，土茯苓10克
      ，溪黃草10克
      ，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；瓷健⑼淋蜍?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、溪黃草
      、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開
      ，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用
      。
      9、綠豆藕
      藕一截
      ，綠豆50克
      ，食鹽少許。鮮藕去皮洗凈
      ，綠豆用清水浸泡后取出
        。裝入藕孔內(nèi)，加入清水燉至熟透
        ，同時(shí)加入食鹽調(diào)味
        。將熟透的藕取出切片，裝盤即可食用
        。
      10
        、五花茶
      干木棉花30克、金銀花30克
        、槐花20克
        、雞蛋花20克、葛花20克
        。以上所有材料洗凈
        ，放入煲內(nèi)，加入400毫升清水煎渚
        。此款五花茶能清大腸濕熱
      。
      2
      、如何保護(hù)腸胃健康
      1、少吃多餐
      改掉暴飲暴食
      ，食無定時(shí)的習(xí)慣
      ，做到少吃多餐，飯只吃七分飽
      。早餐一定不可省掉
      ，否則你整天的精神狀態(tài)都會受到影響，而且還會增加腸胃的負(fù)擔(dān)
      。要做到早上吃好
      ，中午吃飽，晚上吃少
      。當(dāng)然
      ，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽這種方法是很值得推崇的。
      2
      、注意飲食時(shí)間
      養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      ，上班族一般會在周末的時(shí)候睡到中午才起來，然后早午餐一起吃
      。這種習(xí)慣要不得
      ，不良的飲食習(xí)慣會加重腸胃負(fù)擔(dān)。有晚上吃夜宵習(xí)慣的朋友要確保在睡前2-3小時(shí)不進(jìn)食
      ，以免進(jìn)入睡眠狀態(tài)后你的胃還得超負(fù)荷地工作
      。另外，飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免臥床
      ，否則易導(dǎo)致消化不良
      。
      3、避免刺激飲食
      辛辣及油膩的食物對胃腸的刺激比較大
      ，胃痛患者多吃會加重胃的負(fù)擔(dān)
      ，得不償失。為了你的腸胃健康
      ，你還是要遠(yuǎn)離那些辛辣及油膩的食物為好
      ，如辣椒、動物油等
      。另外
      ，腸胃不好的人還要少喝咖啡、茶
      、可樂以及其他碳酸飲料
      。
      4、保持勻稱的體重
      肥胖會增加腹部壓力，導(dǎo)致胃內(nèi)食物上涌至食管
      。很多腸胃不好的人會遇到便秘的困擾
      ，體內(nèi)毒素不及時(shí)排出而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，也是形成肥胖的主要原因之一
      。為了你的腸胃健康
      ，需要控制飲食
      ，多吃排毒類食物
      ，此外，多參加體育鍛煉也可以讓你的體重保持勻稱
      。
      大腸濕熱吃什么好得快
      大腸濕熱是指濕熱侵襲大腸所表現(xiàn)的證候
      。多因外感濕熱之邪，或因飲食不節(jié)等因素造成
      。主要臨床表現(xiàn)：腹痛
      ，下利赤白膿血，里急后重
      ；或暴注下迫
      ，色黃而臭，或腹瀉不爽
      ，糞質(zhì)粘稠腥臭
      。伴有肛門灼熱，小便短赤
      ，身熱口渴
      ，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)或孺數(shù)
      。
      去濕熱吃什么食物
      1
      、脾胃濕熱，患者要適當(dāng)攝入有清熱利濕作用的食物
      ，如冬瓜
      、綠豆、紅豆
      、黃瓜
      、薏苡仁等，多進(jìn)食一些富含維生素和纖維質(zhì)的食物
      ，宜清淡飲食
      ，不吃或少吃甜膩、辛辣
      、油炸
      、肥甘食物。

       2、肝膽濕熱
      、膀胱濕熱及大腸濕熱
      ，一般情況下都屬于病理范疇，需要找專業(yè)醫(yī)生治療
      ，食物可能起不了什么作用
      。中醫(yī)認(rèn)為，高蛋白高脂肪的動物肉類吃多了
      ，就容生痰
      、生火、生濕
      ，具體吃什么食物不重要
      ，關(guān)鍵是吃清淡的飲食，不給脾胃增加負(fù)擔(dān)
      。
      大腸濕熱怎么辦？
      大腸熱這個(gè)是中醫(yī)的病證
      ，一般稱為大腸濕熱或陽明實(shí)熱
      ，一般引起的原因較多，通?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢酝ㄟ^通腑瀉熱等辨證處理治療
      。如果伴有發(fā)熱、口渴
      、汗出
      、中醫(yī)脈洪大，一般可以通過白虎湯進(jìn)行加減治療
      ，這種適應(yīng)于實(shí)熱證
      。如果為大腸濕熱下注，一般可以見到大便粘膩
      ，伴有口苦
      、咽干、腹痛
      、惡心
      、嘔吐等癥狀，通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃\(yùn)用清熱利濕
      、通腑瀉濁治療，可以通過枳實(shí)導(dǎo)滯丸進(jìn)行加減治療
      。另外建議飲食方面少吃辛辣刺激食物
      ，少熬夜
      ，少喝酒等，因這些都是導(dǎo)致大腸熱的因素
      ，多吃水果
      、蔬菜保持大便通暢等。
      

          
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        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期