日常吃枸杞進(jìn)補(bǔ)需要注意什么禁忌

枸杞富含多種維生素和鈣、鐵等人體所需的元素，適量吃枸杞對(duì)人體健康有很大的幫助，女性吃枸杞還有暖宮減輕痛經(jīng)的作用，冬日吃枸杞還能起到暖身的作用，但有些人不適合吃枸杞，那么日常吃枸杞進(jìn)補(bǔ)需要注意什么禁忌？枸杞有什么藥用價(jià)值？

1、枸杞的營養(yǎng)價(jià)值

1、明目：擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

2、提高機(jī)體免疫力：枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3、降三高：調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等癥。

4、枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。

2、枸杞不能和什么一起吃

1、與牛奶相克：忌與乳制品同食；

2、與人乳相克：忌與乳制品同食；

3、與羊奶相克：忌與乳制品同食；

4、枸杞不要與綠茶一起泡飲；

5、不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。

6、用藥禁忌外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

3、吃枸杞的常見禁忌

1、過量食用問題多。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2、吃枸杞子的禁忌。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、陰虛人群吃枸杞子容易上火。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

4、在吃枸杞之前要了解枸杞不能和什么一起吃，以及自己是否適合吃枸杞哦。

4、枸杞藥用價(jià)值

1、枸杞子對(duì)特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。

2、枸杞子有抗腫瘤作用。

3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5、枸杞子能刺激機(jī)體的生長(zhǎng)，對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。

6、枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。

7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，并有較好降血糖作用。

8、枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力及強(qiáng)度。

9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力，延長(zhǎng)其游泳時(shí)間，抗疲勞。

10、枸杞子有一定降壓作用。

什么情況下不能吃枸杞

不能吃枸杞的情況：

1、與牛奶相克：忌與乳制品同食；

2、與人乳相克：忌與乳制品同食；

3、與羊奶相克：忌與乳制品同食；

4、枸杞不要與綠茶一起泡飲；

5、不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。

枸杞的其他禁忌：

過量食用問題多。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

擴(kuò)展資料：

枸杞的營養(yǎng)價(jià)值

1、明目：擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

2、枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。

參考資料：人民網(wǎng)-日?？沙澡坭竭M(jìn)補(bǔ) 警惕枸杞6大食用禁忌

吃枸杞子要注意什么？

眾所周知，枸杞是優(yōu)質(zhì)上等的滋補(bǔ)食材，枸杞對(duì)于人體保健有很好的效果，很多吃枸杞的方法都是用枸杞泡水喝的，雖然枸杞有很多的好處那么食用過程中哪些需要大家注意呢?今天我們就帶著問題一起來詳細(xì)了解一下，望對(duì)各位食用枸杞提供一些參考。

第一要重視服用人群的體質(zhì)。

枸杞有黑枸杞和紅枸杞，不管是哪一種枸杞在服用前一定要重視自己的體質(zhì)是否能適應(yīng)枸杞，如果自己的體質(zhì)是屬于脾胃虛寒，濕熱或者拉肚子比較嚴(yán)重的，這些情況都是不適合吃枸杞的。

除此之外還要特別注意幾類人群，如有肺結(jié)核、虛勞的病人，有高血壓，脾胃虛弱的人，有濕寒、寒痰的病人均不可服用，如服用，需特別小心，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。對(duì)于壯熱、滿臉通紅、有口臭、脾氣比較大的人，也不建議服用枸杞子。還有就是小孩子在發(fā)燒，感冒時(shí)也是不可以吃枸杞的!

第二要控制枸杞的服用量。

國家藥品規(guī)定量下，6—10g/12g是沒有問題的。若是作為保健品服用，一般不超過20g，在15g左右;如果是作為特殊人群用藥的話，一般也不超過30g，在20g左右。但這些都必須要依據(jù)人的體質(zhì)來決定。除此之外，要特別注意人體在特殊情況下可以食用達(dá)30g 的枸杞量，但不是天天都可以食用三十克。

過量服用枸杞的話，人容易上火就會(huì)出現(xiàn)流鼻血、眼睛不適、上火加重等不良癥狀。因?yàn)殍坭奖旧砭邆溲a(bǔ)益肝腎、調(diào)節(jié)陰陽，因而它有助陽的功效，便會(huì)讓人體發(fā)熱，從而出現(xiàn)上述不良癥狀，因此枸杞的服用劑量是非常重要的。

枸杞確實(shí)是比較有益健康的食材，在我們平時(shí)的生活中喜歡吃枸杞的人是非常多的，雖然說枸杞對(duì)人體有很好的保健效果，但是枸杞并不適合所有的人食用。上文介紹的一些關(guān)于枸杞的食用注意事項(xiàng)希望大家能夠引起重視，要正確的食用枸杞，如果自己不適合吃枸杞的話需要加以限制！

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