。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次
。
【應(yīng)用】適用于夜盲癥、視物不清
。
編后：眼睛不懂說(shuō)謊
！熬夜工作
、心靈疲累
、甚至環(huán)境對(duì)皮膚的影響，最先在眼部顯現(xiàn)
。怎可以讓雙眼令容顏失去光彩
？三大高招，讓浮腫遠(yuǎn)離你的雙眸
！
眼睛被砸腫如何快速消腫。
眼睛腫是很常見的事,只要平時(shí)多加注意就好了,見意你時(shí)常用潔膚水洗眼皮,太陽(yáng)穴及前額.最好滴養(yǎng)目眼藥水,如果就是從事打字,速記,閱讀或其它類似工作的女性,可以養(yǎng)成下面4種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:
眨一眨眼睛,然后注視著遠(yuǎn)處的任何目標(biāo).
不要轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,讓你的眼球轉(zhuǎn)到右眼角,然后再轉(zhuǎn)到左眼角.
不要抬頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板.
把眼睛盡量地睜大,然后盡量地閉緊.
另外有一種指壓法,是我自己編的,很有效果,可以促進(jìn)眼部血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜愛.以食指指尖分四點(diǎn),按壓眼部四周,每個(gè)點(diǎn)按2-4秒.此種在眼窩處施以的指壓法,可促進(jìn)血液流通,亦可消除眼睛疲勞,對(duì)于低度近視患者甚為有效.眼睛營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,眼睛明亮與營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系.見意多吃些綠色食品,
睡眠適量充足,精神愉快,身體健康,自然有動(dòng)態(tài)美的表現(xiàn).睡眠前最好少喝水,盡量不喝水,枕頭要低一些,還有哦,見意你這幾天在睡前不要在眼部擦東西
最后希望你的眼睛浮腫能得以改善,還你美麗容貌
用冰袋冷敷10分鐘就消了.不過(guò)你這好象是身體問(wèn)題,腎臟不好,一喝多點(diǎn)水就會(huì)腫,特別是晚上,我也會(huì)這樣.真的,最好去醫(yī)院看一下.不是天生的.是身體不好的表現(xiàn).
為什么會(huì)泡泡眼？
哭泣
、失眠、俯臥
、月經(jīng)來(lái)潮前
、懷孕
、飲食太咸、睡前兩小時(shí)內(nèi)喝大量的水
，都會(huì)造成早上醒來(lái)雙眼皮浮腫的現(xiàn)象。
保健自助：
1.藥療食療
少吃鹽分高的食物與喝酒
。
2.綜合調(diào)治
用毛巾包住冷茶袋
，敷在雙眼上5分鐘
。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬(wàn)不要將茶袋直接放在眼皮上
，否則會(huì)將你的眼皮染成黃色
，且單寧酸會(huì)刺激眼睛
，引起不適。
別揉它
，否則會(huì)使雙眼更紅更腫
。冷敷雙眼3～4次
，可消腫。
你可以在頭下墊兩三個(gè)枕頭睡覺
，使水分不會(huì)聚積在眼皮。但此舉需數(shù)小時(shí)方可見效
。
就醫(yī)提醒：
早上起床時(shí)
，一雙眼腫成另一雙眼的3倍大
，請(qǐng)就醫(yī)。這表示可能是蚊蟲叮咬或過(guò)敏反應(yīng)
。你的眼瞼總是沒(méi)法子完全覆蓋整個(gè)眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進(jìn)疾病)，請(qǐng)到醫(yī)院診治
。
健康知識(shí)鏈接：眼睛紅腫忌熱敷
如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內(nèi)僅少量毛細(xì)血管破裂
，出血很少，一般淤血也可自行被吸收
，不久便可痊愈。如在眼上熱敷
，就會(huì)使眼部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快
，造成再次大出血堵塞眼角，導(dǎo)致眼壓增高
，繼發(fā)青光眼，嚴(yán)重者可能使患者失明
。
預(yù)防早上起來(lái)眼腫問(wèn)題，首先晚上不要使眼睛過(guò)度疲勞
，如果看電視玩電腦就需要沒(méi)隔40分鐘就要往遠(yuǎn)出看一看！晚上不要喝太多的水
！就可以解決！
消除眼帶緩解疲勞
，去除黑眼圈的方法如下：
眼袋
一、開閉眼運(yùn)動(dòng)：雙眼上下瞪要有意識(shí)地進(jìn)行開合開啟
，每天堅(jiān)持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放松的感
，再配以閉目養(yǎng)神和眼部按摩
，效果更佳
。
二、鹽水藥棉熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽
，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷于眼袋上
。反復(fù)多次，數(shù)日后可望眼袋逐漸縮小以至消失
。
黑眼圈
一、原因：
黑眼圈是一種常見的困擾它會(huì)讓人看起來(lái)很疲倦沒(méi)精神，很多人想要去之而后快
，到底為什幺會(huì)有黑眼圈呢
？黑眼圈又該如何來(lái)預(yù)防
、治療呢？
根據(jù)一九九二年法國(guó)洛昂醫(yī)師的報(bào)告
，造成黑眼圈的原因包括下列：
(一) 先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加；
(二) 眼皮老化松弛
，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深；
(三) 眼代出現(xiàn)造成陰影
；
(四) 眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝(naso-jugal groove)進(jìn)而形成陰影
；
(五) 眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深
。
這些原因有的人可能會(huì)合并發(fā)生。
黑眼圈的治療必須依據(jù)其成因而做不同的治療方式
。
對(duì)于先天性眼皮色素沉著所導(dǎo)致的黑眼圈
，傳統(tǒng)上可以考慮化學(xué)換膚或擦退色素藥膏
，但效果并不十分明顯
，但是這幾年來(lái)
，敗雷射醫(yī)療科技之賜，采用Q-開關(guān)是除斑雷射
，紅寶石雷射等，均已能有效的去除這種惱人的黑眼圈
。據(jù)一九九五年美國(guó)羅維醫(yī)師的報(bào)告，兩次的治療就可改善百分之五十
，但雷射治療后約有三分之一的人會(huì)發(fā)生暫時(shí)性色素加深，然而只要避免陽(yáng)光曝曬及涂抹防曬乳液(防曬系數(shù)大于十五)再雷射治療后四至八周此種暫時(shí)性的皮膚色素加深均會(huì)逐漸消退
，黑眼圈也會(huì)變淡。至于后天性皮膚病變?nèi)邕^(guò)敏
、意味性皮膚炎等所引起的眼皮色素加深
，一般再病灶除去厚一年內(nèi)可自然消失
。
如果是眼皮老化松弛引起假性皮膚色素加深，則需作眼皮整形手術(shù)
，切除過(guò)多的皮膚
，黑眼圈的感覺就會(huì)改善了
。此外有不少的年輕人由于遺傳的關(guān)系，眼袋再二十多歲就很明顯
，連帶造成黑眼圈的外觀，此種情形需考慮經(jīng)由結(jié)膜切開術(shù)將下眼皮內(nèi)過(guò)多的脂肪去除
，使眼袋消失于無(wú)形，黑眼圈自然就不見了。有的人則是由于老化造成眼袋凸出
，皮膚松弛黑眼圈相當(dāng)明顯
！一臉倦容
，這就需要雙管齊下，做下眼皮整形切除贅皮及脂肪才能徹底改觀
。
眼眶內(nèi)下方凹陷形成的淚溝則要使用脂肪移植來(lái)填補(bǔ)
，一般而言脂肪移植約需醫(yī)治三次才能獲的改善
。至于眼皮靜脈血液滯留所造成的黑眼圈與過(guò)敏性鼻癌引起的鼻竇粘膜水腫有關(guān)
，目前除了治療過(guò)敏外
，并無(wú)特殊有效的治療方式
。
黑眼圈由于成因不一，治療前應(yīng)經(jīng)整形外科醫(yī)師仔細(xì)評(píng)估
，再采取適當(dāng)?shù)闹委煼绞剑绱瞬拍苡行У慕鉀Q這個(gè)令人困擾的難題
。
二
、黑眼圈的預(yù)防及治療：
遲睡早起再加上不當(dāng)?shù)男秺y方法都是導(dǎo)致雙眼浮腫
、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的原因
。
正視所有問(wèn)題之前
，請(qǐng)先熟讀以下五頊要點(diǎn)：
1
、 記著必須使用適當(dāng)?shù)难鄄啃秺y用品
，才可以徹底卸除所有眼部化妝
，包括防水睫毛液
。誤用不當(dāng)?shù)男秺y用品可能會(huì)導(dǎo)致雙眸敏感不適。
2
、 眼部四周肌膚并沒(méi)有油脂腺
，是全身最脆弱的部位之一
，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護(hù)理？
3、使用成分過(guò)重的眼霜會(huì)令你在清早起來(lái)時(shí)雙眼顯得浮腫
，所以應(yīng)選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱
。
4、最傳統(tǒng)的方法：幾片黃瓜或冷藏過(guò)的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消腫好幫手。
5
、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品時(shí)
，都會(huì)因一時(shí)手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜
，令它變得較為幼滑滋潤(rùn)
，再用遮瑕掃或唇掃掃勻
，效果會(huì)自然一點(diǎn)。
防止黑眼圈產(chǎn)生
過(guò)度疲倦
，暴曬或本身微血管功能弱
，容易引起血液循環(huán)差
，導(dǎo)致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對(duì)抗黑眼圈產(chǎn)生
。 眼部肌膚老化
，導(dǎo)致眼部產(chǎn)生皺紋
，失去彈性
，首先要注意—— 1、注意外出時(shí)擦適當(dāng)?shù)难鄄勘ｐB(yǎng)品
； 2
、眼部清潔要干凈
、徹底
，以免留下污垢
，使眼部長(zhǎng)期殘留化妝品而導(dǎo)致黑眼圈；清潔時(shí)
，不要過(guò)度拉扯皮膚，以免眼睛提早老化
。
三
、該選擇什么樣的護(hù)眼產(chǎn)品：
首先我們要先分清楚，你現(xiàn)在是想解決黑眼圈呢
？還是眼袋？還是皺紋
？搞清楚了，再看看下面的哪種產(chǎn)品適合你
。
眼霜：有滋潤(rùn)的功效，除了可以減低黑眼圈
、眼袋的問(wèn)題外，同時(shí)也具備改善皺紋
、細(xì)紋的功效。
眼膠（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多
，只是膠狀質(zhì)地擦起來(lái)較為清爽
，白天使用皮膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)感
，大多是消除眼袋、黑眼圈
、舒緩眼部肌膚癥狀
。 其實(shí)，也可以采取白天使用眼啫喱
，晚上用眼霜的方法
，但如果眼部肌膚基本正常使用眼啫喱也有除細(xì)紋的功能，你可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況以及眼部肌膚的問(wèn)題來(lái)預(yù)算產(chǎn)品
。
眼膜：它可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞
，快速的減低突然的熬夜而導(dǎo)致的浮腫及黑眼圈現(xiàn)象
，還能在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份
，消除疲勞，增加肌膚彈性
，你不妨一個(gè)星期做一次這種特殊的保養(yǎng)
。
四
、全面出擊黑眼圈：
作戰(zhàn)方案一：聚光--聲東擊西
皮膚白并且簿，黑眼圈極易現(xiàn)形
，所以將肌膚色素加深
，可將黑眼圈的色素
，跟膚色比例拉近。不過(guò)曬太陽(yáng)時(shí)就要有技巧
，否則不但不能避免黑眼圈產(chǎn)生
，還可能會(huì)曬傷皮膚
。
1．曬太陽(yáng)避開正午陽(yáng)光 曬太陽(yáng)時(shí)間應(yīng)避開正午
，因?yàn)檫@時(shí)太陽(yáng)的紫外光最強(qiáng)勁。請(qǐng)選擇早上8點(diǎn)-10點(diǎn)或傍晚4點(diǎn)-6點(diǎn)
，陽(yáng)光比較溫和的時(shí)候
。
2．曬前1小時(shí)涂防曬油 曬太陽(yáng)前1小時(shí)涂太陽(yáng)油
，度數(shù)可自行調(diào)配。但涂得均勻
，SPFI5已足夠了
。
3．防曬先打底 涂太陽(yáng)油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥
。
4．曬時(shí)以10分鐘為一節(jié)，休息5分鐘再曬 有利保護(hù)不曬傷皮膚
。有傷口、皮膚敏感及雀斑者
，就不要用這種方法?div id="d48novz" class="flower left">
？纯从迷鯓拥拿罘娇焖偃ヌ幒谘廴Γ⒖梢在A取目前在大陸市場(chǎng)尚未銷售的價(jià)值450元的CD克麗絲汀迪奧抗倦怠型粉底液
。
作戰(zhàn)方案二：夜襲--一網(wǎng)打盡
要消滅或預(yù)防黑眼圈，平日一定要小心選擇眼部護(hù)理用品
。最好選擇有月見草成分的護(hù)眼用品
，因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦
，如果想增加血液循環(huán)
，不妨選用活細(xì)胞成分的產(chǎn)品，如有骨膠原及酵素成分眼霜
。
教你小Tips：
1．涂眼霜去黑眼圈。
a.將眼霜擠落無(wú)名指上
，量以黃豆般大小足夠
。
b.沾了眼霜的無(wú)名指輕印在眼四周
，方向由眼尾向眼頭
，再由眼頭印回眼尾，直至眼霜被完全吸收
。
2．眼膜減淡黑色素
a.洗凈眼后將眼膜均勻涂抹于眼四周，然后等待15一20分鐘
。
b.輕輕用面紙抹去
。
c.然后拍上有酒精成分爽膚水
。
d.再涂上眼霜。
3．眼部清潔事項(xiàng)
a.最好用不含雜質(zhì)蒸餾水或冷開水清洗
，減少雜質(zhì)刺激眼部
。
b.用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚
，以減少刺激
。
c.動(dòng)作要輕柔
，以免扯傷薄弱的皮膚。
d.再用柔軟面巾輕按眼睛四周皮膚
。
看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈
，并可以贏取目前在大陸市場(chǎng)尚未銷售的價(jià)值450元的CD克麗絲汀迪奧抗倦怠型粉底液
。
作戰(zhàn)方案三：自助--巧布地雷陣
古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材
，用食物。原來(lái)有些食物
，外敷有散瘀及促進(jìn)血液循環(huán)作用，不妨一試
。
雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
先將蛋煮熟
，去殼
，用毛巾包住，再放純銀戒指
。然后
，閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，各約10次
。 （說(shuō)明：熱力加按摩
，可增加眼部血液循環(huán)。雞蛋及純銀的混合
，作用神奇
，能散瘀
。）
馬蹄蓮藕渣敷眼
洗凈馬蹄蓮藕
，馬蹄刮皮
，然后將蓮藕馬蹄切碎
。將材料放入榨汁機(jī)
，再加2杯水?dāng)嚢琛?將水隔渣，然后敷眼10分鐘
。
小貼士：
1．水可以飲用
，雙管齊下
。
2．臨睡前敷效果最好，可以減低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會(huì)
。（說(shuō)明：蓮藕及馬蹄分別含鐵質(zhì)
、蛋白質(zhì)
，有活血去瘀作用。）
土豆片敷眼
刮土豆皮
，然后清洗
，切厚片約2厘米
。躺臥，將上豆片敷在眼上
，等約5分鐘
，再用清水洗凈
。
小貼士：
1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞
。
2．土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大
。
3．有芽的土豆不要用
，因?yàn)橛卸尽?說(shuō)明：土豆含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺。）
蜂粉
、蜂王漿
蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層
。1小時(shí)后以清水洗去
，每天敷1次
，1星期見效。（說(shuō)明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸
，有漂白作用
，且有促進(jìn)新陳代謝功效。）
作戰(zhàn)方案四：口令--花色拼盤
1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈
，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜
，水果則宜多吃柑橘類。
2．每天喝一杯紅棗水
，有助加速血?dú)膺\(yùn)行。減少瘀血積聚
，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)
。
3．早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁
，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
4．多喝清水
，有效地將體內(nèi)廢物排出
。減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈
