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冬天皮膚干燥，這是因?yàn)楫?dāng)天氣變冷,空氣變得干燥,皮膚缺少水份,變得無光澤
，表皮薄而脆，細(xì)碎皺紋多
，皮膚表面容易產(chǎn)生細(xì)小干燥皮屑（你可在天冷時(shí)兩天不洗澡，然后用手指甲輕抓小腿部皮膚
，可看到細(xì)碎皮屑），容易堵塞毛孔
，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴(yán)重者可在皮膚上生出許多細(xì)小疙瘩（像打冷戰(zhàn)時(shí)起的雞皮疙瘩般）
，建議在冷天時(shí)保持經(jīng)常清潔皮膚，并使用保濕的護(hù)膚品
。
這里有一篇較詳細(xì)的文檔:
預(yù)防秋冬季的皮膚干癢癥
對(duì)于這種天氣干燥寒冷所引起的皮膚干癢
，應(yīng)該如何來預(yù)防及改善呢
？其實(shí)這種季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預(yù)防為主
，因?yàn)槭虑暗念A(yù)防往往比事后的治療要有效的多，也就是說在癥狀出現(xiàn)之前就應(yīng)及時(shí)采取有效措施以避免皮膚問題的出現(xiàn)
。而預(yù)防皮膚干癢癥出現(xiàn)最關(guān)鍵的就是要維持皮膚滋潤
，并減少角質(zhì)層的水份及油脂散失，保護(hù)皮脂功能
。建議可以從以下幾方面做起：
一）洗澡時(shí)應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳
，避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂
，因?yàn)榧幢闶窃僦行缘你逶∫合鄬?duì)與人體皮膚來講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡
，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。
并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時(shí)間
，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時(shí)不要用力刷洗
，因?yàn)檫^熱的水和用力的搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層
，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎
，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì)加重瘙癢
。
二）洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤的身體乳液
，尤其是四肢等特別干燥的部位
，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜
，防止水分蒸發(fā)
，而且因?yàn)閯傁春迷钑r(shí)毛孔還是微微張開的，護(hù)膚品比較容易吸收
、滲透。涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子
，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂
，幫助加強(qiáng)對(duì)皮膚干燥狀況的改善效果
。皮膚在得到有效的滋潤之后
，可有效減少干癢現(xiàn)象
。
如果平時(shí)感覺皮膚干燥時(shí)也應(yīng)隨時(shí)使用乳液，以便及時(shí)滋潤干燥的肌膚
，重點(diǎn)是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位
，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會(huì)暴露在空氣中
，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。
三）關(guān)于身體乳液的話題論壇里已經(jīng)討論的很多了
，我再推薦給大家?guī)讉€(gè)成分比較溫和的乳液。
理膚泉營潤身體乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：
其成分中除了常用的保濕劑如甘油外
，主要含有植物“牛油果”的提取物
；牛油果含有豐富的甘油酸
、蛋白質(zhì)及維他命
，潤而不膩，由于它最接近人體的皮脂膜
，所以不但能軟化和滋潤皮膚，保持皮膚柔潤和彈性
，更可加速皮損的愈合，有類似人體皮膚天然的“皮表脂膜”的護(hù)膚作用
。只要在干燥皮膚上抹上薄薄的一層
，就可起到有效的滋潤肌膚
、緩減瘙癢作用
。
Neutrogena Body Lotion 露得清身體潤膚乳液：含豐富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份
，能迅速滋潤干燥肌及防止水份流失
。保濕能力出色，可提供給皮膚長達(dá)8小時(shí)以上的滋潤
。
L''Occitane Shea Butter 歐舒丹乳木果油身體潤膚露:蘊(yùn)含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油
，含有皮膚必需的脂肪成分及維他命，能保持皮膚的天然保濕水平
，質(zhì)感輕盈柔潤，容易吸收
，用后令肌膚全日保持柔軟亮澤，帶來高效滋養(yǎng)
、保濕及保護(hù)作用，適合任何皮膚以至敏感性肌膚在干燥的季節(jié)或時(shí)候使用
。
特別是其中的乳木果油，蘊(yùn)含豐富的非皂化成分
，具有深層滋潤的功效，不僅能防止干燥開裂
，還能進(jìn)一步恢復(fù)并保持肌膚的自然彈性。
碧歐泉身體滋潤乳液：含有純天然的礦泉水成分
，有豐富的礦物質(zhì)，其獨(dú)特成分PERTARE可以使滋潤分子被肌膚充分吸收
，補(bǔ)水的同時(shí)對(duì)肌膚進(jìn)行有效滋養(yǎng)
，讓肌膚感到不再干燥緊繃
。
四）減少去角質(zhì)產(chǎn)品的使用頻率，以避免過勤的去角質(zhì)破壞皮膚保護(hù)膜
。護(hù)膚品也要隨季節(jié)轉(zhuǎn)換而及時(shí)進(jìn)行調(diào)整更新，如果你現(xiàn)在的護(hù)膚品在使用后會(huì)感覺皮膚有刺痛感
，甚至?xí)l(fā)紅發(fā)癢，那就該馬上更換了
。應(yīng)當(dāng)選擇低刺激性的滋潤度較高的護(hù)膚乳液/乳霜，在功能上應(yīng)加強(qiáng)保濕
，建議可選用含有玻尿酸
、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕
。
五）白天應(yīng)當(dāng)注意防曬
，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那么厲害，其實(shí)秋天的紫外線其威力仍然不容小視
，因?yàn)榍锾齑髿怆x子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸 收的量也就較夏天少
，所以紫外線仍然是相當(dāng)強(qiáng)烈的，可以說這個(gè)時(shí)期皮膚更 容易受到紫外線的傷害
，而紫外線也是造成皮膚的干燥的元兇之一，所以白天在涂抹保濕乳液之后
，別忘了仍要使用防曬霜來保護(hù)皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷
。
六)為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā)
，應(yīng)當(dāng)設(shè)法提高室內(nèi)濕度，通常濕度保持在50度左右會(huì)比較合適
。如果長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)的話
，建議可以在室內(nèi)使用諸如空氣加濕器等設(shè)備；或者也可以采取經(jīng)濟(jì)點(diǎn)的辦法，比如在室內(nèi)放置幾盆水
，或是放幾個(gè)魚缸及水養(yǎng)植物也是不錯(cuò)的選擇
，以保持室內(nèi)空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分
。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用
。
七）貼身衣服應(yīng)選擇寬松的棉質(zhì)品，最好是吸汗透氣的
，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。同時(shí)還應(yīng)避免貼身穿著毛衣
，尼龍，化纖材質(zhì)的衣服
，以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時(shí)候穿著保暖內(nèi)衣
，不過要當(dāng)心有的保暖內(nèi)衣是由復(fù)合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學(xué)纖維從而達(dá)到保暖的目的
。而這種化纖成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍可產(chǎn)生大量陽離子
，它會(huì)刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少
，皮屑增多，也會(huì)引起皮膚瘙癢
，所以皮膚容易過敏者應(yīng)盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣褲
。
八）另外除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要
，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面
，平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分
，增加皮膚的水分供給
。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物
。還可常 吃芝麻油、黃豆
、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸
，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸
，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚
。
維生素的攝取對(duì)于防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A
、B2、B6等
。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥
，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹
，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟
、胡蘿卜、油菜
、芹菜
、禽蛋、魚肝油等
。
而維生素B對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙
，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎
、痤瘡等皮膚問題
。含維生素B6的食物有：麥麩
、馬鈴薯
、豌豆
、白菜
、牛肝
、腎、香蕉等
；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母
、動(dòng)物肝臟、香菇等
。
同時(shí)，皮膚瘙癢患者避免辛辣
、油膩、海鮮
，咖啡、煙
、酒等刺激類食品
，因?yàn)檫@類食品對(duì)人體及皮膚是一種刺激
，可能會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重
。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食
、酒類等；而辣椒
、蔥、蒜
、酒、濃茶等食物會(huì)導(dǎo)致人睡眠欠佳
、情緒不穩(wěn)定等諸多反應(yīng)，這些心理因素也會(huì)影響到人對(duì)刺激的敏感度
，更容易產(chǎn)生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重
。
飲食要清淡，少吃高脂肪食物
，因?yàn)楦咧臼澄飼?huì)增加皮膚上油脂 的負(fù)擔(dān)，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象
；糖類食物也要少吃，過多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖
，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢
。而魚、蝦
、蟹等海鮮類產(chǎn)品
，是皮膚瘙癢的 “過敏源”，它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來
，加劇皮膚的瘙癢
，也應(yīng)避免食用
。
對(duì)于單純的季節(jié)性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養(yǎng)原則，就可以很大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題
。
如果出現(xiàn)嚴(yán)重的頑固性瘙癢
，應(yīng)當(dāng)考慮是否有其他內(nèi)臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎
、慢性便秘者
、腫瘤等也會(huì)導(dǎo)致發(fā)生不同程度的皮膚瘙癢癥狀，這時(shí)就需要馬上到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查了
。
/mrss/mrss-mr/hfmr/jbhl/200411050904428319.htm
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對(duì)于皮膚瘙癢癥的治療，西醫(yī)以以鎮(zhèn)靜止癢為主
。若是皮膚已經(jīng)出現(xiàn)干癢，切記不可去抓撓患處
，以免越抓越癢，更會(huì)導(dǎo)致范圍擴(kuò)大
。
可能大家會(huì)有過這種經(jīng)歷
，有時(shí)候當(dāng)你從寒冷的室外一下子進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，或者是晚上臨睡前脫掉厚厚的外衣躺入被窩的時(shí)候
，在一冷一熱的刺激之下皮膚會(huì)突然覺得一陣陣發(fā)癢，會(huì)忍不住搔抓一下
，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢
，越抓到后來瘙癢越嚴(yán)重，造成一種惡性循環(huán)
。
而且搔抓很可能會(huì)損傷皮膚
，加強(qiáng)皮膚的反應(yīng)性
，如果你撓得太用力了
，可能會(huì)引起皮炎或是留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化
，這樣治療起來就會(huì)更加困難了。
所以說很多情況下如果瘙癢不是很嚴(yán)重就盡量忍一忍
，不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西
。如果癢的比較厲害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢藥膏/藥水(如爐甘石洗劑
、賽庚定霜、去炎松尿素軟膏等)來緩解癥狀
，使皮膚逐漸恢復(fù)正常；或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發(fā)癢的癥狀
。
在口服藥方面，皮膚干燥者可以每日服用三次魚肝油丸
，每次一粒?div id="m50uktp" class="box-center"> ？诜喾N維生素(如施爾康，善存片)
、鈣片等，對(duì)瘙癢治療也有一定的輔助療效
。
出現(xiàn)普通的瘙癢癥狀時(shí)，可以在白天服用無鎮(zhèn)靜作用的息斯敏
、西替利嗪等，晚上臨睡前半小時(shí)服用有鎮(zhèn)靜作用的抗組織胺藥物如撲爾敏
、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者
，可服非那根或賽庚啶等抗過敏藥物緩解癥狀。
而在外用藥方面就情況就比較復(fù)雜了
，需要根據(jù)患者的不同情況來酌情選用藥物
面部的皮膚瘙癢
一般來說
，如果是面部的皮膚瘙癢
，可用4～6層浸滿3％濃度硼酸溶液的紗布，在面部進(jìn)行濕敷
，持續(xù)時(shí)間約為1小時(shí)，然后薄薄的涂上一層艾洛松軟膏
，每天使用一次。此類外用藥有收斂
、保護(hù)皮膚作用，還有抗過敏
、消退紅疹作 用，對(duì)面部皮膚無不良刺激
，不會(huì)發(fā)生面部皮膚萎縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張等 皮質(zhì)激素類副作用
。另外，在治療期間必須停用所有護(hù)膚品
。
頸部后側(cè)
、背部
、四肢
、手背、足背
皮膚瘙癢如果發(fā)生在頸部后側(cè)
、背部、四肢伸側(cè)
、手背和足背等部位，可選用皮炎平軟霜
、無極膏
、抗敏止癢水等藥物。此類藥物有神經(jīng)麻痹性止癢和抗過敏 作用
，不過對(duì)皮膚刺激性也比較強(qiáng)，由于上述部位的表皮角 質(zhì)層比較厚
，所以比較可以耐受此類藥物對(duì)皮膚輕微的不良刺激。
胸部
、腹部、臀部
皮膚瘙癢發(fā)生在頸部前側(cè)
、胸部、腹部
、臀部、四肢屈側(cè)
，可選用爐 甘石洗劑，氧化鋅洗劑
，此類藥物對(duì)皮膚有安撫、保護(hù)
、涼爽止癢作 用，無刺激性
。因?yàn)檫@些部位表皮的角質(zhì)層比較薄，不能選用以酒精 為溶劑的藥水
，例如抗敏止癢水、皮炎寧酊等
。
腋下、臍周
、腹股溝
皮膚瘙癢發(fā)生在腋下、臍周
、腹股溝
、外陰部
、肛門，可選用復(fù)方咪康唑軟霜
、派瑞松霜(又稱復(fù)方達(dá)克寧霜)、膚康王霜
、寶龍康霜、復(fù)方康鈉樂霜等
。此類藥物有抗敏止癢和抗真菌感染作用。因?yàn)樯鲜霾课黄?膚分泌物較多
，皮膚經(jīng)常處于濕潤狀態(tài)，當(dāng)這些部位皮膚發(fā)生瘙癢 時(shí)
，往往同時(shí)會(huì)伴有各種類型的真菌感染，所以上述藥物很適合使用于這些部位的皮膚瘙癢
。
另外要強(qiáng)調(diào)的是，以上所提到的藥物使用信息僅可用于參考
，不管是內(nèi)服的還是外用的藥物，我的建議還是應(yīng)該在經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的診斷之后在其指導(dǎo)下合理使用
，因?yàn)槊つ坑盟幒苡锌赡軙?huì)對(duì)皮膚造成不良影響
，產(chǎn)生副作用
。
特別要注意，在發(fā)生皮膚瘙癢時(shí)
，不要隨意自行使用一些含激素的外用藥膏如皮炎平
、無極膏
、膚輕松等皮質(zhì)類固醇霜。這種激素類藥物在開始使用的時(shí)候可能效果很好
，一涂之后能使某些皮膚癥狀很快消失
，可是這種藥物在長期使用一段時(shí)間后很有可能會(huì)發(fā)生涂藥部位皮膚異常
，如繼發(fā)感染、毛囊炎
、毛細(xì)血管擴(kuò)張
、激素性皮炎、皮膚萎縮
、色素沉著等副作用
，女性還可能出現(xiàn)毛發(fā)增多等嚴(yán)重反應(yīng)。
另外用了激素類藥物后容易產(chǎn)生依賴性或耐藥性
，而且還可能導(dǎo)致過敏
，造成患處皮膚出現(xiàn)干燥
、粗糙
、脫屑
，甚至有淺細(xì)的裂紋。
因此
，建議如果皮膚只是比較輕微的局部瘙癢，應(yīng)該用一些不含激素的有潤膚作用的外用藥就可以了(魚肝油軟膏
。尿素軟膏等皆可選用)。如果是比較嚴(yán)重的瘙癢和明顯的大范圍皮疹
，或是皮膚出現(xiàn)紅腫、潰瘍
、滲液等皮炎癥狀，千萬不要擅自選用藥物進(jìn)行治療
，應(yīng)該立即去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用及內(nèi)服藥品
，以免病情進(jìn)一步惡化。
干燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮
、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水
、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類
、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量
，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)
，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性
。但隨著年齡的增長，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少
，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥
、緊繃、粗糙及脫屑等
。
那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥
、失去光澤的原因有哪些？一般來說
，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：
●隨著年齡的增長，皮膚老化
，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少
；
●干燥寒冷的氣候，濕度較低
，如秋冬季
；
●某些皮膚病變
，如銀屑病、魚鱗病等
；
●環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉
、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑
，以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等；
●飲食睡眠習(xí)慣
，如偏食、飲水少
、失眠等；
●干性皮膚
。
由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸
，如不加以保護(hù)
，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀
。而這時(shí)，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)
、維生素的補(bǔ)充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外
，還應(yīng)根據(jù)需要，使用合適的保濕化妝品
。
擊退干燥七法則
●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡
。但是
，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉
，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鐘
。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂
。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品
。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮胡子時(shí)
，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代
。
●在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品
，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是
，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)
，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。
●洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜
。
●在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多
，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢
、手足會(huì)皸裂、凍瘡找上門
西北風(fēng)一刮
，人的皮膚也會(huì)由于氣溫降低
，無論是顯性出汗還是隱性出汗
，都大為減少
，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外
，大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥。這時(shí)一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來
。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢
、干燥、鱗屑脫落
，變得干燥
，瘙癢難忍
。到醫(yī)院皮膚科就診
，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。
那么
，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢
？皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)
，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣
，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)，使皮膚保持滋潤
，老年人皮膚變薄
，表面的脂質(zhì)也減少，皮膚自然就顯得干燥
，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失
，進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡
，這樣干燥就不可避免了。
皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍?zhǔn)?
原發(fā)性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了
，此癥無論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見了
，尤其是老年人?div id="4qifd00" class="flower right">
；颊呖扇淼教庰W，白天由于外界干擾
，尚可分心而無暇顧及，一到晚間
，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬
，無法忍受。如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”
，或飲酒，飲咖啡
，則更瘙癢難熬
。但檢查皮膚
，卻無任何原發(fā)性皮疹，僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕
，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時(shí)間長久
，則可繼發(fā)多癬性皮損
。
此病主要是由于皮膚干燥引起的
。冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí)，?div id="d48novz" class="flower left">
？梢姾芏嗉?xì)小的皮屑從身上彈下
，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚
，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔?huì)加重瘙癢
，如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來瘙癢更甚。因?yàn)闊崴畬?duì)皮膚本身是一種刺激
，再加上皮脂除去更多，導(dǎo)致皮膚更加干燥
。
冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度
，可擺放一些綠色的盆栽
，或放上一盆水以增加空氣濕度
。洗澡時(shí)水溫在32°C左右
，不宜搓擦，不宜過多使用香皂
，避免搔抓，浴后可全身搽用潤膚液
，以保持皮膚的滋潤
，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液
。在需要時(shí)還可口服第一代抗過敏片劑來達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物
，如胡蘿卜
，卷心菜等，少食用咖啡
，可樂，酸辣刺激性食物
。
手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病
，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員
，如汽車修理工
、清潔工人
、廚師和家庭主婦等
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊呤肿闫つw往往因缺少滋潤而干裂，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層
，有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)、皮損由皺裂至龜裂至皸裂
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