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      白菜蘿卜統(tǒng)統(tǒng)靠邊
      ，它才是“菜王”
      ！清理血管
      、養(yǎng)胃護(hù)胃很厲害
      ，才幾毛錢一斤
        ！
      
        
      
            槐米
            2023-07-17 20:52:21
        
      

        
      
           
      俗話說
        ，人與血管同壽
      ，就說明血管的健康
      ，關(guān)系到每個(gè)人的壽命長短！
      很多人以為
      ，只有到老了的時(shí)候
      ，才用為我們的血管操心。
      殊不知
      ，血管斑塊變大
      ，從30歲以后就加速了，再加上現(xiàn)代人活得越來越累
      、吃得越來越不健康
      、運(yùn)動(dòng)得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞
        。
        ，它才是“菜王”！清理血管
        、養(yǎng)胃護(hù)胃很厲害
        ，才幾毛錢一斤！.png" />
      隨著年紀(jì)的增大
        ，血液中的垃圾
        ，逐漸沉積到血液當(dāng)中，久而久之
        ，血管會(huì)硬化老化
        ，并且有一些脫落的斑塊，會(huì)形成血栓
        ，像一個(gè)“不定時(shí)炸彈”堆積在我們身體里
        。
      那么，又有什么辦法能消滅這個(gè)“不定時(shí)炸彈”呢
        ？
      北京中醫(yī)藥大學(xué)李志剛教授給大家推薦日常生活中大家常吃的一種家常菜：圓白菜
        ，大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜，它是一級(jí)血管的“清道夫”
        ，經(jīng)常食用能清理血液垃圾
        。
      ▲北京中醫(yī)藥大學(xué)李志剛教授
      白菜蘿卜統(tǒng)統(tǒng)靠邊，它才是"菜王"
        ！
      圓白菜90%都是水分
        ，滿滿水溶性維生素，一級(jí)血管的“清道夫”
        ，斑塊最怕它
        ！
      圓白菜在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中排名第三
        ，和其他蔬菜的不同在于，它約90%的成份為水
      ，這個(gè)水分和白開水不同的是：圓白菜里面這種水分里面富含有水溶性維生素C
      。
      圓白菜含有豐富的膳食纖維
      、胡蘿卜素
      ，可降膽固醇、幫助血壓更加穩(wěn)定
      ，防止動(dòng)脈粥樣硬化
      。
      圓白菜是動(dòng)脈硬化病人、肥胖者的輔助食療菜品
      。所以
      ，圓白菜就是一級(jí)血管的“清道夫”。
      幾毛錢的圓白菜這樣吃吃出萬元保健品的效果
      圓白菜最好用手撕
      ，而不用刀切用手把葉片全部拆散
      ，去掉大梗，耐心地撕成大約3厘米見方的塊
      。
      這樣
      ，每個(gè)葉片能夠充分地受熱，互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應(yīng)
      ，炒出來才會(huì)軟硬適度
      ，獲得最佳口感。
      切記
      ，清炒圓白菜過程
      ，不宜炒太久，以免吃起來干
      ，防止各種營養(yǎng)素的流失
      ！
      清炒圓白菜
      食材：
      圓白菜400g、大料1顆
      、干辣椒1個(gè)
      、蔥花少許。
      做法：
      1
        、手撕圓白菜備用
        。
      2、油熱后
        ，放入大料
        ，辣椒爆鍋。
      3
      、倒入包菜翻炒
      ，放入鹽調(diào)味即可
      。
      清炒圓白菜有清除血液垃圾的作用，經(jīng)常食用能延年益壽
      。
      圓白菜好處這么多
      發(fā)給家里做飯的人看看
      1調(diào)節(jié)血糖對(duì)于患有糖尿病的人群可以每天適量食用圓白菜
      ，因?yàn)樗械你t對(duì)于血糖的控制具有一定的作用。
      2消炎圓白菜含有的植物殺菌素具有抑制細(xì)菌滋生的功效
      ，從而起到殺菌
      、消炎的作用。
      3防衰老富含維生素卷心菜中含有豐富的維生素C
      、維生素E
      、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍
      ，因此
      ，具有很強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效。
      日本科學(xué)家認(rèn)為
      ，圓白菜的防衰老
      、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平
      。
      4提高肝功能維生素U可以對(duì)人體蛋白質(zhì)的合成起到促進(jìn)作用
      ，從而分解肝臟內(nèi)多余的脂肪，提高肝臟功能
      ，而圓白菜中就含有這種維生素
      。
      5穩(wěn)定血壓圓白菜中含有一種硫配糖體的物質(zhì)，其可以清除血液中的垃圾
      ，使血液流更通暢
      ，這樣對(duì)于血壓的穩(wěn)定起到促進(jìn)的作用。
      6養(yǎng)胃中醫(yī)認(rèn)為
      ，甘藍(lán)味甘
      、性平、無毒
      ，入胃
      、腎二經(jīng)。圓白菜中含有大量的維生素B1
      、B2
      、C、U
      、纖維素
      、碳水化合物及各種礦物質(zhì)，其中維生素U對(duì)胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復(fù)作用。
      圓白菜也被譽(yù)為天然“養(yǎng)胃菜”
      ，不僅能預(yù)防胃潰瘍
      、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜，還可以保持胃部細(xì)胞的正常功能
      ，降低病變的幾率
      。
      這么簡單實(shí)用的好東西，趕快發(fā)給家里做飯的人看看吧
      ！記得常做著吃哦
      ！
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/93959.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
      ，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
      。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
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      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
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        ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
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        。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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