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      男子突發(fā)腦梗
      ，搶救后留下偏癱，提醒：飯后最忌2件事
      ，勸你少做點(diǎn)
      
        
      
            艾灸師小愛(ài)
            2023-07-17 21:50:40
        
      

        
      
           
      46歲的孟先生，和往常一樣，吃過(guò)晚飯，點(diǎn)燃一支香煙，靠躺在沙發(fā)上
        。
      一邊“吞云吐霧”，一邊躺著“平平胃”
      ，愛(ài)人讓其去看著小兒子做功課?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，孟先生愛(ài)人收拾好廚房，回來(lái)一看
      ，孟先生還在沙發(fā)上躺著
      。便憤憤地說(shuō)：“天天就知道抽，家里啥也不管
      ，要累死我一個(gè)人嗎
      ？”“就知道嘮嘮叨叨的，我上了一天班不累嗎
      ？就不能讓我休息一下
      ！”
      。“我就沒(méi)上一天班嗎
      ？我不還是得做飯
      、收拾屋子，難道我就不知道累
      ？”
      。“煩死了
      ，你上班能有我
      ， 我...上班....累嗎？我......”還沒(méi)等孟先生說(shuō)完
      ，便發(fā)現(xiàn)嘴角歪斜
      ，吐字不清，剛想起身
        ，便栽倒在地
        。
      愛(ài)人見(jiàn)狀，立刻上前：“你怎么了
        ？”發(fā)現(xiàn)丈夫已經(jīng)昏迷過(guò)去
        ，便急忙撥打了120急救。
        ，搶救后留下偏癱
        ，提醒：飯后最忌2件事，勸你少做點(diǎn).png" />
      送到醫(yī)院后
        ，經(jīng)過(guò)3個(gè)多小時(shí)的搶救
        ，最后因突發(fā)腦梗，留下左側(cè)肢體偏癱
        。
      在醫(yī)生與其溝通后
        ，得知誘因。
      提醒：飯后最忌2件事
      ，勸你少做一點(diǎn)第一件：飯后立刻吸煙
      長(zhǎng)期吸煙
      ，會(huì)加速腦梗的發(fā)生。
      調(diào)查表明：吸煙的腦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；颊?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，比不吸煙的患者，高出了2.5倍
      。
      這是因?yàn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，抽煙，?huì)加速動(dòng)脈粥硬化的進(jìn)程
      ，還會(huì)讓心跳加快
      ，使收縮壓和舒張壓增高
      ，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。
      如果
      ，飯后立刻吸煙
      ，則會(huì)比平常吸十支煙的毒害還大。
      飯后
      ，人體血液循環(huán)加快
      ，此時(shí)吸煙，會(huì)導(dǎo)致更多的毒素
      ，被人體吸收
      ，危害更大。
      飯后吸煙
      ，會(huì)增加血液流量
      ，促使人處于興奮狀態(tài)，腦袋“飄飄然”的感覺(jué)
      ，容易出現(xiàn)血壓升高
      ，使大腦內(nèi)血流量減少，誘發(fā)腦梗
      。
      因此
      ，飯后不要立刻吸煙，最好在40-60分鐘后再吸煙
      。
      第二件：飯后立刻睡覺(jué)
      很多人
      ，在吃飯后，喜歡靠在沙發(fā)
      ，或者躺椅上“瞇一會(huì)”
      。
      然而，飯后立刻睡覺(jué)
      ，也會(huì)增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)
      。
      吃過(guò)飯后，人體大部分血液會(huì)流向胃部
      ，幫助消化
      ，腦部的血液就會(huì)減少，引起犯困的表現(xiàn)
      。
      一旦此時(shí)
      ，立刻睡覺(jué)
      ，身體的代謝速度會(huì)減緩
      ，流向大腦的血液就會(huì)更加的少，容易造成大腦局部供血不足
      ，誘發(fā)腦梗的發(fā)生
      。
      4種食物
      ，少吃，以免血管水泄不通第一種：高油脂食物
      代表：炸雞
      、炸薯?xiàng)l等油炸食物
      ，泡芙等。
      長(zhǎng)期攝入較高的油脂
      ，易導(dǎo)致血脂升高
      ，血液粘稠，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)
      。
      并且
      ，油炸食物，還易產(chǎn)生反式脂肪酸
      ，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      第二種：高膽固醇食物
      代表：動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃
      、蟹黃等
      。
      膽固醇攝入過(guò)多，會(huì)變成低密度脂蛋白膽固醇
      ，也就是常說(shuō)的“壞膽固醇”
      。
      這些物質(zhì)，十分容易聚集堆積在血管壁上
      ，形成穩(wěn)定性“斑塊”
      ，使血管變窄，血流受阻
      ，堵塞血管
      ，是造成心腦血管疾病的“第一殺手”。
      第三種：高鹽食物
      代表：咸菜
      、醬菜
      、熏烤類(lèi)食物、醬油等調(diào)味品
      。
      鹽攝入過(guò)多
      ，會(huì)誘發(fā)高血壓，增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      除了咸菜
      、醬菜，各種調(diào)味醬中
      ，也含有“隱形鹽”
      ，要注意少吃為好。
      第四種：高糖食物
      代表：蛋糕
      、點(diǎn)心
      、糖果等
      。
      糖分?jǐn)z入過(guò)多，會(huì)擾亂膽固醇
      ，導(dǎo)致血管收縮
      ，增加血管壓力，易堵塞血管
      ，還會(huì)引起多種慢性疾病
      。
      養(yǎng)護(hù)血管，防腦梗
      ，做好“四個(gè)一”1
      、一杯茶水，疏通血管
      淡茶水
      ，是良好的血液稀釋劑
      。
      經(jīng)常喝點(diǎn)茶水，可疏通血管
      ，消脂排毒
      ，減少血管堵塞。
      白谷丁荷葉茶
      ，泡水喝
      ，可消脂，減少血液粘稠
      ，降低血栓形成幾率
      。
      用荷葉、白谷丁
      、小葉苦丁
      ，三者搭配在一起，泡水代茶飲
      ，即可
      。
      荷葉，其含有黃酮和生物堿類(lèi)
      ，可降低總膽固醇和生甘油三酯
      ，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓
      ，預(yù)防血栓的形成
      。
      小葉苦丁，可以抗動(dòng)脈粥樣硬化
      ，還可清熱散風(fēng)
      ，可降低血壓，對(duì)高血壓者有很大的好處，用其泡水喝
      ，降壓降脂，減少心血管疾病發(fā)生
      。
      白谷丁
      ，其水提物，可降低血清三酰甘油
      ，有效升高高密度脂蛋白
      ，有助于改善血脂健康，助力心腦血管健康
      。
      三者搭配在一起
      ，做代茶飲，日常飲用
      ，可以促進(jìn)身體排毒
        ，降脂、降壓
        、改善血粘稠
        ，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管健康有益處
        。
      2
        、一個(gè)動(dòng)作，強(qiáng)健血管
      經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒?dòng)腳踝
        ，做做踝泵練習(xí)，可強(qiáng)健血管
        ，疏通血管
        ，減少血栓。
      勾起腳尖
        ，使腳尖朝向自己
      ，至最大位置時(shí)保持5~10秒，慢慢放下
      。
      繃起腳尖
      ，盡力使腳尖朝下，至最大位置時(shí)保持5~10秒
      ，慢慢放下。
      以踝關(guān)節(jié)為中心
      ，腳趾360度環(huán)繞
      ，盡量保持動(dòng)作幅度最大。
      3、一份情緒
      ，穩(wěn)定血壓
      情緒
      ，對(duì)于預(yù)防腦梗，至關(guān)重要
      。
      一旦情緒起伏過(guò)大
      ，大喜大悲，容易導(dǎo)致大腦充血
      ，引發(fā)暈厥
      ，甚至是休克等，誘發(fā)腦梗的發(fā)生
      。
      此外
      ，一旦情緒波動(dòng)較大，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高
      ，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)
      。
      因此，要注意控制自己的情緒
      ，保持心平氣和的狀態(tài)
        ，減少發(fā)怒等不良情緒。
      4
        、一組習(xí)慣
        ，降低危害
      預(yù)防腦梗，還要養(yǎng)成良好好習(xí)慣
        。
      首先
        ，慢起床，切莫起床過(guò)猛
        。
      清晨起床時(shí)
        ，慢一點(diǎn)，以免起床過(guò)猛
        ，導(dǎo)致血壓升高
        ，出現(xiàn)頭暈等，增加腦梗幾率
        。
      早上醒來(lái)后
        ，先活動(dòng)一下手腳，然后慢慢起床
        ，坐在床邊1分鐘
        ，再慢慢起身下地。
      其次
        ，慢排便
        ，慢起身
        ，切莫過(guò)于用力。
      過(guò)于用力的排便
        ，也會(huì)誘發(fā)腦梗的發(fā)生
        。
      因此，要注意預(yù)防緩解便秘
        ，排便時(shí)
      ，切莫過(guò)于用力，排便后起身
      ，也要慢一點(diǎn)，不要太著急
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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