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      養(yǎng)胃的黃金期到了，一直喝到頭伏
      ，體內(nèi)病氣掃光光
      ！
      
        
      
            過山龍
            2023-07-18 11:05:48
        
      

        
      
           
      夏天，估計很多人都知道要喝綠豆湯了
      ，其實
      ，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃
      、排濕
      ，還能養(yǎng)血、補氣……把體內(nèi)病氣都掃光光
      。
      現(xiàn)在
      ，就是喝姜棗茶最好的時間。
      從現(xiàn)在到三伏前一天的這階段
      ，是喝姜棗茶最好的時候
      ！為什么呢？
      ，一直喝到頭伏
      ，體內(nèi)病氣掃光光！.png" />
      因為人經(jīng)過一個冬天
      、一個春天
      ，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱
      ，人體內(nèi)陽氣空虛
      。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中
      ，又能助陽氣發(fā)散以排寒
      。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。
      這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天
      ，這樣整個夏天就會好過很多
      ，而且
      ，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃
      ，夏天會過得舒服一些
      。
      在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目中，北京市鼓樓中醫(yī)院的陳生主任推薦大家喝姜棗茶
      。生姜
      、大棗既是藥又是食品，大家別小看
      。張仲景的《傷寒論》一共有113張?zhí)幏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，其中?7張都有生姜和大棗的配伍，用來固胃氣
      。
      ▼點擊下方
      ，觀看節(jié)目視頻
      【注意】中醫(yī)中說的大棗是烏棗或密云的小棗。現(xiàn)在咱們經(jīng)常食用的肉厚的大棗
      升級版姜棗茶這個夏天人手一份
      。
      此外
      ，大家還可以試試【升級版】姜棗茶，做法也很簡單：把生姜
      、紅棗
      、花椒、枸杞一起煮成茶喝即可
      。
      姜棗茶（2杯的量）
      【原料】：
      紅棗6顆
      、枸杞一把、花椒十幾顆
      、生姜4片（生姜不要去皮
      ，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的）
      ，另外紅棗要去核
      。
      【做法】：
      加適量水，煮成淡紅色即可
      。體寒怕冷
      ，所以多加了幾粒花椒
      ，煮成花椒姜棗茶
      ，祛寒濕的效果更強。
      以上是2杯的量
      ，也可以分量提高
      ，多泡一些，煮完后的姜棗茶
      ，冷卻后
      ，裝入干凈的瓶子內(nèi)
      ，放冰箱冷藏。什么時候喝水的時候舀上兩勺
      ，用開水一沖泡就可以喝了
      。
      【溫馨提示】
      要選擇大棗
      制作姜棗茶，選棗也是個關(guān)鍵
      ，建議選用烏棗或密云的小棗，而且棗要切碎
      ，用水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來
      ，才能更好地發(fā)揮藥效。
      姜和棗要冷水下鍋
      煮的時候姜和棗要冷水下鍋
      ，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去
      ，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人
      ，也可以喝姜棗茶的
      。
      姜棗茶的功效
      【大棗】：具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用
      。主要用于中氣不足
      、脾胃虛弱、體倦乏力
      、食少便溏
      、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療
      。不過
      ，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃
      。
      【生姜】：它能使血管擴張
        ，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開
        。生姜祛病保健的方法由來已久
        ，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌
        、寒氣一同帶出
      。
      【枸杞】：《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老
      ，耐寒暑
      。”具有延緩衰老
      、抗脂肪肝
      、調(diào)節(jié)血脂和血糖
      、促進造血功能等方面的作用。
      ?姜棗茶具有溫中散寒
      、止嘔
      、回陽通脈、補血正氣
      、燥濕消炎的功效
      。飲用后能促使血管擴張，全身有溫熱感
      ，具有強心作用
      。
      ?促進消化，增加腸蠕動
      ，保護胃粘膜
      ，對胃潰瘍有明顯抑制作用。
      ?姜棗利膽
      、鎮(zhèn)痛
      、解熱、抗炎
      、抗菌
      、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關(guān)節(jié)炎
      ，腰肌勞損也有較強的效果
      。
      ?很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀
        、痛經(jīng)）
        、男性腎寒，還有腸胃虛寒
        、慢性腹瀉的人
        ，可以常喝。
      ?由于姜棗茶能夠祛除寒濕
        、調(diào)和營衛(wèi)
        ，特別適合在空調(diào)房間辦公的人。
      喝姜棗茶前必知的幾個問題
      特別適合寒涼體質(zhì)的人
      什么寒涼體質(zhì)呢
        ？
      最大特點就是一年四季都怕冷
        ，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛
        ，比如腿或者肚子會痛
        ，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種
        。每年從立夏那一天開始
        ，每天早上喝生姜紅棗茶
        ，一直喝到入伏的頭一天。
      不體寒的人
        ，這個季節(jié)也能喝
        。
      如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶
        ，特別是秋冬季容易上火
        。但在這個時節(jié)，不體寒的人也能喝
        。
      姜棗茶什么時候喝好
        ？
      姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。
      每一日的飲用方法
      ，最好是上午把它喝完，不要超過中午
      ，因為姜適合在早上吃
      ，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點后喝會影響睡眠
      。很多人怕喝完姜棗茶容易上火
      ，其實只要上午喝是不會的。
      姜棗茶什么人不能喝
      ？
      一般來說
      ，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅
      、口干
      、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝
      ，會造成濕熱的
      。
      附：其它姜棗茶制作配方
      簡易姜棗茶
      【做法】：生姜一般8－10片；大棗8－9個（掰開）
      ，鍋內(nèi)煮上20分鐘
      ，加紅糖，再煮十分鐘
      ，即可
      ，一次不要喝太多，先把姜吃掉
      ，再吃紅棗
      ，然后把姜棗茶喝了。
      【切記】：一定是早上起來空腹喝
      ，且忌食生冷油膩
        ，晚上不要吃姜
        ，有害無益。
      【功效】：方中生姜辛溫散寒
        ，炒后增強溫胃澀腸之功
        。大棗甘溫，補脾益胃
        ，適合寒涼體質(zhì)
        ，長年大便不成型者。
      一杯姜棗茶冬天手不涼
      【用料】：5粒大紅棗
        、5顆桂圓
        、半塊生姜、一小撮枸杞還有適量的紅糖
        。
      【做法】：把大棗洗凈
        ，去核以后切成小粒，把生姜切成小細絲
        ，桂圓也去殼留下果肉
      。
      其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘
      。然后把自己的杯子里加入紅糖
      ，再倒上姜棗茶，就可以飲用了
      。
      【功效】：大棗具有補中益氣
      、養(yǎng)血安神的作用，生姜具有溫中止嘔
      、散寒的作用
      ，二者合用，可共同促進氣血的流通
      ，全身的血液循環(huán)也就得到了相應的改善
      ，手腳當然也就隨之溫暖起來。
      老年姜棗茶
      【用料】：生姜150克（去皮洗凈）
      ，紅棗加水500毫升
      ，煎煮10-15分鐘，取汁（每劑可煎3次）
      ，加白糖適量
      ，一日內(nèi)服完，當茶飲
      。連服半個月為1療程
      。
      【功效】：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致
      。一般2-3個療程癥狀可明顯改善或消失
      ，往往可獲得滿意效果。
      補水姜鹽茶
      【用料】：生姜2克
      ，食鹽4.5克
      ，綠茶6克。
      【功效】：清腸和胃
      ，生津止渴
      。小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣
      ，有酸臭氣或臭穢氣
      ，尿少，煩躁
      ，口渴多飲
      ，苔黃膩，舌質(zhì)干紅等癥
      。
      想要健康長壽
      ，夏季少不了這一杯姜棗茶！從現(xiàn)在就開始喝吧
      ，能把體內(nèi)病氣掃光光
      ，送給朋友們
      ，這真是個便宜又好用的養(yǎng)生金方
      ！
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
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      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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      ？一文科普
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