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    為什么你容易生病
    ？說白了，就是體內(nèi)有這三種瘀毒
    
        
    
            柳華
            2023-07-20 17:15:55
        
    

        
    
           
     藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點擊右上角“...”→點選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會錯過每篇好文章啦
    ！
    中醫(yī)認(rèn)為，萬病皆生于瘀
    。那么
    ，什么是“瘀”呢
    ？《說文》里講：“瘀，積血也
    。”——瘀
    ，同“淤”
    ，實際就是凝滯、郁積的意思
    。
    眾所周知，我們體內(nèi)的氣血都是在不斷流通循環(huán)的
    ，一旦人體虛弱免疫力下降
    ，導(dǎo)致寒邪入侵聚集成瘀
    ，那么就會堵塞經(jīng)絡(luò)血管
    ，造成氣血不暢、機體運作下降
    ，輕者會引發(fā)身體局部紅腫、疼痛
    、出血等，重者則阻礙人體新陳代謝功能
    ，誘發(fā)腫瘤甚至發(fā)生癌變
    。
    ，就是體內(nèi)有這三種瘀毒.png" />
    漢代醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》提出：身體的瘀毒主要分為瘀血
    、水濕和食瘀三大類
    。
    人體三大瘀 · 瘀血
    容易誘發(fā)瘀血的兩個因素是：一是陽虛，陽虛生內(nèi)寒
    ，寒則血脈凝滯，血脈不通暢
    ，發(fā)生血瘀
    ；二是氣滯
    ，肝氣郁結(jié)，氣不順暢
    ，不能推動血行，進(jìn)一步發(fā)生血瘀
    。
    瘀血對人體的危害：
    1
    、瘀血在心
    ，表現(xiàn)為胸悶、心前區(qū)刺痛
    ，或痛引左臂內(nèi)側(cè)、唇舌青紫
    ；
    2
    、瘀血在肺，表現(xiàn)為呼吸困難
    、胸痛胸悶、咳血或咳粉紅色泡沫樣痰
    ；
    3、瘀血在肝
    ，表現(xiàn)為脅肋刺痛、久見腫塊
    ，若兼有脈絡(luò)滯塞的情況
    ，還會有腹部脈絡(luò)怒張
    、面色青黑等表現(xiàn)
    ；
    4
    、瘀血在胃腸，表現(xiàn)為胃脘處固定部位刺痛怕按
    、大便色黑如漆
    ；
    5、瘀血在子宮
    ，表現(xiàn)為痛經(jīng)
    、小腹刺痛怕按、經(jīng)色紫暗有塊
    ，或崩漏血下
    ；
    6、瘀血在腦
    ，表現(xiàn)為頭痛
    、頭暈、癡呆
    、語言不清
    ，或癲狂發(fā)作等。
    如何自查：
    ①面色晦滯
    ，口唇色暗，舌紫暗或有瘀點
    ；
    ②形體羸瘦
    ，吃不胖
    ，還常感到餓
    ；
    ③婦女痛經(jīng)
    、經(jīng)閉
    、崩漏；
    ④皮膚干燥瘙癢
    、表面血絲明顯
    ，大便顏色經(jīng)常偏暗偏黑；
    ⑤性格內(nèi)郁
    ，心情不快易煩，急躁健忘
      。
    以上癥狀出現(xiàn)2個或以上，證明瘀血較嚴(yán)重
      ，需要活血祛瘀
      。
    瘀血的人
      ，可多食用菠菜
      、銀耳、香菇
      、黑木耳、桂皮
    、八角
    、茴香等食物，有理氣活血的作用
    ；日常加強運動
    ，可以促進(jìn)血液循環(huán)和機體代謝
    ，同時注意調(diào)暢情緒
    ，保持積極向上的心態(tài)
    ，不要內(nèi)郁于心
    。
    艾灸復(fù)溜
    、太沖
    、氣海、三陰交
    、膈俞、血海
    、合谷等穴
    ，可以推動血液運行
    ，改善瘀血問題。每晚睡覺前
    ，還可以把雙掌搓熱
    ，在以上穴位進(jìn)行按摩揉搓，能夠更好地調(diào)理局部氣血
      。
    人體三大瘀 · 水濕
    俗話說：“兵來將擋
      ，水來土掩?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！敝嗅t(yī)認(rèn)為脾屬土
      ，土能克水，如果脾的功能失調(diào)
      ，水液的代謝就會產(chǎn)生問題，這叫土不克水
      ，水濕可能會在體內(nèi)聚積
      ，從而影響人體的正常生理功能，所以脾虛常常被認(rèn)為是水濕產(chǎn)生的根源所在
      。
    水濕對人體的危害：
    1
      、水濕在頭，表現(xiàn)為眩暈
      、脫發(fā)、鼻炎
      、咽炎
      、中耳炎
      、三叉神經(jīng)痛
      、牙齦炎、痤瘡
      ；
    2、水濕在胸
    ，表現(xiàn)為冠心病、胸膜炎
    、心包炎
    、哮喘
    、肺水腫；
    3
    、水濕在中焦
    ，表現(xiàn)為慢性胃炎
    、腸炎
    ；
    4
    、水濕在下焦
    ，表現(xiàn)為腎炎
    、膀胱炎
    、陽痿、早泄
    、不孕不育、盆腔炎
    ；
    5
    、在皮膚表面
    ，表現(xiàn)為濕疹
      、蕁麻疹
      、疣
      ；
    6
      、在內(nèi)臟里
      ，表現(xiàn)為各種囊腫
    、癌癥
    ；在骨骼
    ，表現(xiàn)為各種間盤突出
    、脊柱炎、風(fēng)濕病
    。
    如何自查：
    ①舌白淡胖嫩、舌邊有齒痕
    ；
    ②頭昏如裹
    ，像是有什么東西將頭纏裹住一樣
    ；
    ③口淡無味
    ，沒食欲；
    ④眼袋重
    ，雙腿乏力、小腿肚發(fā)酸發(fā)脹
    ；
    ⑤沒精神
    ，不想動
    、不想說話；
    ⑥小便不利
    、大便不成形或粘滯不爽。
    以上癥狀出現(xiàn)2個或以上
    ，證明體內(nèi)濕氣較重
    ，需要補脾祛濕
    。
    健脾祛濕的食物有薏米、冬瓜
    、山藥、紅棗
    、扁豆
    、鴨子等
    ，適量多吃可溫補身體
    ，讓濕氣隨大小便外排
    。平時還要多進(jìn)行跑步
    、健走
    、游泳
    、打籃球等“有點喘、會流汗”的運動
    ，通過出汗的方式加速濕氣排出體外
    ，增加水分代謝
    。
    艾灸關(guān)元
    、豐隆、解溪
    、中脘、脾俞
    、承山、陰陵泉等穴
    ，可以振奮脾胃陽氣，祛除體內(nèi)濕氣
    。
    人體三大瘀 · 食瘀
    現(xiàn)代生活節(jié)奏過快，人們?yōu)榱吮憬?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，?jīng)常會攝入洋快餐
    、方便面等高油
    、高鹽食物
    。加之工作社交難免應(yīng)酬，大魚大肉
    、觥籌交錯已成為現(xiàn)代人的常態(tài)，有句俗話說得好：“病是吃出來的”，吃得過多過膩
    ，我們的腸胃無力運化掉這么多的食物
    ，就容易造成食瘀。
    食瘀對人體的危害：
    1
    、過量飲食容易引起消化不良或者急性胃腸炎，出現(xiàn)便秘
    、腹痛
    、腹脹
    、惡心
    、嘔吐、腹瀉等
    ；
    2
    、反復(fù)損傷腸胃會導(dǎo)致身體消瘦，體質(zhì)下降
    ，抗病能力減退
    ；
    3、日本科學(xué)家指出
    ，吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率
    ；
    4
    、糖尿病
    、高血壓、心臟病
    、腎臟病
    、肝臟病
    、癱瘓
    、老年癡呆等疾病，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系
    。
    如何自查：
    ①皮膚粗糙，臉泛油光或面有橫肉
    ；
    ②舌苔白且厚，伴有口臭、便秘
    、睡覺打鼾、屁多便臭等情況
    ；
    ③經(jīng)常心煩心悸；
    ④午后吃完飯就犯困
    ；
    ⑤大便黏膩
    ，胃腹部脹滿。
    以上癥狀出現(xiàn)2個或以上
    ，說明平時飲食無節(jié)制
    ，需要規(guī)范飲食
    ，調(diào)理腸胃
    。
    古人說“食飲有節(jié)”，五味清淡可養(yǎng)五臟
    ，因此建議每頓不要吃得過飽
    ，日常飲食減少攝入高油脂食物，適量食用富含膳食纖維的食物
    ，如谷類
    、豆類、水果
    、蔬菜及海藻等
    ，能促進(jìn)排便
    ，預(yù)防便秘
      ，山楂、紅薯
      、香菜
      、芹菜、白蘿卜也對食瘀有效
      。
    除控制飲食外
      ，經(jīng)常艾灸天樞、上巨虛
      、大腸俞
      、脾俞、胃俞
      、足三里等穴
      ，可以消食導(dǎo)滯
      、健脾和胃、益氣壯陽
      。
    多按摩腹部也能緩解腹脹、腹痛
      、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂：先從腹中央開始
      ，用手掌順時針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)
    ，做30～50次，再以逆時針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次
    ，重復(fù)兩三遍即可
    。
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                ，不妨看看
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