輾轉(zhuǎn)難眠，這個穴位就是“催眠劑”

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失眠的癥狀幾乎在每一個成人身上都發(fā)生過。偶爾一兩次還好，要是時間長了，那真是太痛苦不過了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟。可分為起始失眠、間斷失眠、終點失眠三種。

起始失眠是入睡困難，要到后半夜才能睡著，多由于精神緊張、焦慮、恐懼等引起；

間斷失眠是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的容易發(fā)生這種情況；

終點失眠是入睡并不困難，但持續(xù)時間不長，后半夜醒后既不能再入睡，老年人高血壓、動脈硬化、精神抑郁癥患者，常有這類失眠。

中醫(yī)認為，失眠最常見的原因是心腎不交，也就是腎水無法上升，心火上亢，水火無法相濟，導(dǎo)致人心煩意亂，無法安然入睡。

治療失眠癥的方法很多，最常見的是長期服用安眠藥物。這種藥對腦神經(jīng)起到抑制作用，雖然暫時管用，但并不能治病祛根。而且，長期服藥會使患者產(chǎn)生藥品依賴并出現(xiàn)記憶力嚴重減退，甚至老年癡呆等癥狀。這里向您介紹一種輾轉(zhuǎn)難眠時的“催眠劑”——穴位療法，即按揉申脈穴。

申脈穴位于足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。申脈穴是防治失眠的無上妙法。將兩手的大拇指分別按住雙側(cè)申脈穴，用力按揉5～7分鐘。每天睡前1小時這樣堅持，可以促使腎水上升，滋潤心臟，防止心火過旺。心與腎相互協(xié)調(diào)，相互制約，彼此交通，以維持上生理的動態(tài)平衡，稱為“水火相濟”。如此，便可安然入睡。

品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！

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