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    “推心置腹＂、按揉膻中打通任脈，讓姑娘氣色變好
      ，人也精神了
    
        
    
            食養(yǎng)人
            2023-07-23 09:23:03
        
    

        
    
           
    當(dāng)女性開始來月經(jīng)的時候，就意味著女性的成長
      ，在這個時候
      ，有一條重要的脈絡(luò)不容忽視，那就是任脈
      。保養(yǎng)任脈是每個女人的必修課。
    任脈至關(guān)重要
      ，如何保養(yǎng)呢
      ？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“沖脈、任脈皆起于胞中
      ，上循背里，為經(jīng)脈之海
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！币馑季褪菦_脈和任脈都是源于胞宮的，向上要經(jīng)過人的脊背內(nèi)部
      ，是經(jīng)脈匯集的地方
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢娙蚊}是連接著女人子宮的
      ，而子宮對于女人的重要性是不言而喻的。
    任脈主血
      ，總管著女人的生殖功能
      ，對女性的津液
    、精血有著重要的調(diào)節(jié)作用
    。只有任脈正常，才能保證女人月經(jīng)的規(guī)律
    ，保證正常的受孕
    、生產(chǎn)
    。如果任脈氣血不順
    ，女性就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、小腹脹滿
    、陰部腫痛等癥狀
    ，甚至?xí)?dǎo)致不孕。
    、按揉膻中打通任脈
    ，讓姑娘氣色變好，人也精神了.png" />
    任脈對女性來說如此重要
    ，那么如何進(jìn)行任脈的保養(yǎng)呢
    ？那么現(xiàn)在
    ，我們就來介紹一下“推心置腹”打通任脈的辦法
    。
    “推心置腹”打通任脈我們經(jīng)常會用“推心置腹”來形容真心待人，而在對待我們自己尤其是我們的身體的時候
    ，也要有“推心置腹”的態(tài)度
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！巴菩闹酶埂钡木唧w操作如下
    ，將雙手交疊，從膻中穴開始一直推到小腹
    。這個路線剛好是任脈的位置
      ，經(jīng)常推按能夠防止任脈氣血淤滯
      ，對于提神保健有很好的功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中寫道“疏其血?dú)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，令其調(diào)達(dá)，而致和平＂
      、“堅者消之”、“結(jié)者散之”
      、“留者攻之＂
    。
    也就是說，如果氣血淤滯就要活血化瘀
    ，使其通達(dá)，從而維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)
    。堅硬的地方要軟化
    ，凝結(jié)的地方要疏散，滯留的地方要疏通
    。如果任脈氣血淤滯，我們就要“推心置腹”疏通血?dú)猓o任脈一個打通的助力
    。
    膻中對促進(jìn)任脈氣血暢通必不可少膻中穴也是人體重要的穴位之一
    ，對于促進(jìn)任脈氣血暢通來說是必不可少的，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“膻中者
    ，為氣之海?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！币簿褪钦f膻中是任脈中生氣的海洋
    。
    還提到：“膻中者，心主之宮城也”
    。
    意思就是膻中是心的外圍
    ，保護(hù)著心
    。由此可見
    ，膻中穴是人體的匯氣之穴，具有保養(yǎng)精氣
    、護(hù)衛(wèi)心主的功效
    ，如果膻中出現(xiàn)了問題
    ，膻中穴就會出現(xiàn)壓痛感
    。
    膻中穴也是心包經(jīng)的募穴，心包經(jīng)之中的氣血在輸送的過程中就會經(jīng)過膻中穴
    。膻中穴是心的使者
    ，掌管著人的情緒變化
    。由此可見
    ，膻中穴行氣暢通是維持人情緒正常的根本。通過擦法
    、推法和灸法針對膻中穴
    ，促進(jìn)任脈氣血暢通
    。
    1．擦法：用拇指或手掌的大魚際在兩乳頭之間由上向下按擦
    ，即可，持續(xù)5～10分鐘
    。
    2．推法：用兩只手的掌面從膻中穴沿胸肋向身體的兩側(cè)推至側(cè)腰部
    ，反復(fù)推20次左右
    。
    3．溫灸法：溫灸膻中穴30分鐘即可
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    這些方法可以任選其一
    ，但是，中醫(yī)的按摩和灸法都不是一天兩天就能見效的
    ，要長期堅持下去才能看到效果
    ，如果我們沒有一定的耐心和毅力，很難看到效果
    。愛護(hù)自己的身體
    ，維持自己的良好情緒
    ，從膻中穴和“推心置腹”開始
    。
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       ，真的能排毒嗎
    ？這些真相你一定不知道！" rel="prev">
                                            出汗
    ，真的能排毒嗎

  
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
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    ，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
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      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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