【五味與煴煴】前額頭痛怎么治療？

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中藥的性能包含什么內(nèi)容？

藥物的性能，就是指藥物的性味和功能。藥物所以能夠治病，是因為各種藥物都有它的特性和作用，即藥物所含的各種成分所起的藥理作用。前人稱為“藥物的偏性”，如清代唐容川說：“設(shè)吾身之氣，偏勝偏衰則生疾病。又借藥物一氣之偏，以調(diào)人身之盛衰，而使歸于和平，則無病矣。”意思是說：以藥物的偏性，糾正疾病所表現(xiàn)的陰陽偏盛或偏衰。用中醫(yī)的基礎(chǔ)理論來歸納，藥物性能概括為：性、味、歸經(jīng)、升降、浮沉、補(bǔ)瀉及有毒、無毒等。

（一）四氣

四氣即四性，是指寒、熱、溫、涼四種不同的藥性。用陰陽學(xué)說來歸納，寒涼性藥物屬陰，溫?zé)嵝运幬飳訇?。寒與涼、溫與熱，又有程度上的不同，溫次于熱，涼次于寒，所以有些藥物常標(biāo)有大熱、熱、溫、微溫等詞，予以區(qū)別。藥性的寒、熱、溫、涼是從藥物作用于機(jī)體所發(fā)生的反映概括出來的，是同疾病的寒性、熱性相對而言的。如中醫(yī)臨床實踐，應(yīng)用梔子、黃芩、石膏等寒涼性藥物來治療溫?zé)嵝缘牟“Y，用附子、干姜、良姜等溫?zé)嵝运幬飦碇委熀疀鲂圆“Y?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》表述：“療寒以熱藥，療熱以寒藥”，就是根據(jù)藥性與病情歸納的治病基本原則，如違犯這個原則，會導(dǎo)致不同的后果。

此外，還有平性藥，是指藥性不甚顯著，作用比較和緩的藥物。其中也有微寒、微溫的偏向，但仍未越出“四氣”的范圍，所以習(xí)慣上仍稱“四氣”。

（二）五味

五味是酸、苦、甘、辛、咸五種不同的味。有些藥物具有淡味或澀味，所以實際上不止“五味”，但由于歷代應(yīng)用習(xí)慣，仍稱“五味”。不同的藥味有不同的作用。同樣用陰陽學(xué)說來歸納，則辛甘淡屬陽，酸苦咸屬陰。綜合歷代的用藥經(jīng)驗，其作用如下：

辛味有發(fā)散和行氣血的作用。如生姜、薄荷能發(fā)散表邪，陳皮、砂仁能行氣止痛，當(dāng)歸、川芎又能活血化瘀。

酸味有收斂固澀的作用。如訶子、烏梅澀腸止瀉。

甘味有補(bǔ)養(yǎng)及和緩的作用。如人參、黃芪能補(bǔ)氣；熟地、麥冬能養(yǎng)陰；甘草調(diào)和藥性，緩解毒性。

苦有燥濕和瀉、降的作用。如大黃瀉下通便，蒼術(shù)能燥濕，杏仁降氣平喘。

咸味有軟堅潤下的作用。如牡蠣能軟堅散結(jié)，芒硝通便潤燥。

淡味有滲濕利濕的作用。如獲苓、通草能滲濕而利小便。

藥物的氣味，既有共性又有特性，既有氣同味異的又有氣異味同的，還有一氣數(shù)味的。

如大黃、黃連性味同是苦寒，都有清熱瀉火解毒作用，但大黃還瀉下通便，黃連又有燥濕止嘔止痢的特性。氣同味異的，如麻黃辛溫，大棗甘溫。氣異味同的，如薄荷辛涼，附子辛熱。一氣數(shù)味的，如當(dāng)歸甘辛苦溫，丹皮苦辛寒等。所以，只有掌握藥物的同中有異，異中有同的全部性能，才能準(zhǔn)確無誤地使用藥物。

（三）升降浮沉

各種疾病在病機(jī)和證候上常常表現(xiàn)出向上（如嘔吐、咳喘）、向下（如瀉痢、崩漏）、向外（如自汗、盜汗）、向內(nèi)（如表邪不解、疹毒內(nèi)攻）等病勢趨向，選用適宜的藥物進(jìn)行治療，可以消除或改善這些疾病狀態(tài)。所以，就藥物的作用同疾病表現(xiàn)的趨向相對來說，也具有作用的趨向。升和降，浮和沉也是相對的。升是上升，降是下降，浮是發(fā)散，沉是泄利的意思。凡是升浮藥，都主上行而向外，有升陽、發(fā)表、散寒等作用，沉降藥都主下行而向內(nèi)，有潛陽、降逆、收斂、清熱、燥濕、瀉火等作用。

升降浮沉與性味也有著密切的關(guān)系。凡味屬辛甘，性屬溫?zé)岬囊活愃幬?，大多能升浮；味屬苦酸咸，性屬寒涼的一類藥物，大多是沉降。用陰陽屬性來歸納，升浮屬陽，沉降屬陰。

藥物質(zhì)地的輕重，是歸納升降浮沉的另一依據(jù)。一般花葉及質(zhì)輕的藥物，大都能升浮，如菊花、辛夷、升麻等；籽實及質(zhì)重的藥物，大都能沉降，如蘇子、枳實、磁石等。但物質(zhì)應(yīng)用規(guī)律并不是絕對的，例如“諸花皆升，旋復(fù)花獨(dú)降”；蘇子性味辛溫，應(yīng)該屬升，但由于質(zhì)重功能降氣，故屬降，這說明在藥物的共性中又有不同的個性。再則，升浮藥在大隊沉降藥中也能隨之下降，而沉降藥在大隊升浮藥中也能隨之上升，這也說明藥性的升降浮沉，在一定條件下可以互相轉(zhuǎn)化，不是一成不變的。據(jù)現(xiàn)代藥理分析，藥物氣味的不同與它所含化學(xué)成分有關(guān)，不同成分常常表現(xiàn)不同的藥效。由于中藥成分復(fù)雜，它的氣味是多種成分綜合形成。

現(xiàn)在新醫(yī)藥書籍在藥理和有效成分上已有論述，所以不能單純停留在“四氣”、“五味”、“升降浮沉”、“歸經(jīng)”的認(rèn)識上。要繼續(xù)開展生理、病理、藥理學(xué)研究，逐步打開人們尚未認(rèn)識的領(lǐng)域，對中藥實質(zhì)作進(jìn)一步探討。

（四）歸經(jīng)

就是指中醫(yī)通過長期臨床實踐，認(rèn)識到某些藥物對某臟腑經(jīng)絡(luò)的疾病具有特殊的選擇性。如同屬寒性藥物，雖然都具有清熱作用，但其作用范圍或偏于清肺熱，或偏于清肝熱，各有所專；同屬補(bǔ)藥，也有補(bǔ)肺、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎的不同。歸經(jīng)是以臟腑、經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)的。經(jīng)絡(luò)能溝通人體內(nèi)外表里，在病變時，體表的疾病可以影響到內(nèi)臟，內(nèi)臟的病變也可以反映到體表，因此人體各部分發(fā)生病變時所出現(xiàn)的癥候，可以通過經(jīng)絡(luò)而獲得系統(tǒng)的認(rèn)識。如同一頭痛，痛在前額，屬陽明胃經(jīng)病變，宜用石膏、白芷之類的藥物；痛在后腦連及頸部，是太陽膀胱經(jīng)病變，宜用藁本、防風(fēng)之類藥物；若痛在兩側(cè)或一側(cè)，是少陽膽經(jīng)病變，宜用川芎、柴胡之類藥物。故同一頭痛，因部位不同，選用藥物也不同，所以不掌握分經(jīng)用藥，勢必影響治療效果。另如肺經(jīng)病變每見咳喘等癥，經(jīng)用桔梗、杏仁治愈，故將兩藥歸納入肺經(jīng)。心經(jīng)病變多見神昏心悸，經(jīng)用朱砂治愈，則將朱砂納入心經(jīng)。諸如此類，說明歸經(jīng)用藥理論是從療效觀察中總結(jié)出來的。

但歸經(jīng)理論并不是絕對的、機(jī)械不變的公式。同歸一經(jīng)的藥物，其作用又有溫、清、補(bǔ)、瀉的不同。如黃芩、百合、葶藶子都能入肺經(jīng)，可是在作用上，黃芩清肺熱，百合補(bǔ)肺虛，而葶藶子瀉肺實。臟腑經(jīng)絡(luò)的病變也是互相影響的，如肺病兼見脾虛者，必須肺脾兼治。因此，在用藥時，既要熟悉藥物歸經(jīng)，又要掌握臟腑經(jīng)絡(luò)之間的關(guān)系，做到辨證用藥，方能收到預(yù)期效果。

（五）毒性與不良反應(yīng)

所謂毒性一般是指藥物對機(jī)體所產(chǎn)生的不良影響及損害性，包括有急性毒性，亞急性毒性，亞慢性毒性，慢性毒性和特殊毒性如致癌、致突變、致畸胎、成癮等。中藥也不例外，歷代本草書籍中，常在藥物的性味之下，標(biāo)明其“有毒”、“無毒”。有毒、無毒也是藥物性能的重要標(biāo)志之一，它是掌握藥性必須注意的問題。中藥的副作用是指在常用劑量時出現(xiàn)與治療需要無關(guān)的不適反應(yīng)，一般比較輕微，對機(jī)體危害不大，停藥后可自行消失，但在臨床應(yīng)用中也應(yīng)盡量減少副作用的發(fā)生。

作為醫(yī)生，除了從中藥典籍中了解中藥的毒性與不良反應(yīng)之外，還應(yīng)關(guān)注有關(guān)的臨床報道，必須了解并正確對待中藥的毒性，才能保證安全用藥。

目前已知具有嚴(yán)重毒性的中藥有：砒霜、水銀、生馬錢子、生川烏、生草烏、生白附子、生附子、生半夏、生南星、細(xì)辛、生巴豆、生甘遂、蟾酥、全蝎、洋金花、朱砂、雄黃、關(guān)木通、檳榔、巴豆、牽牛子、蒼耳子、苦楝子、白果等。

頭痛的病因、臨床表現(xiàn)與診斷治療方法有哪些？

頭痛是指以頭部疼痛為主要癥狀的病證?？蓡为?dú)出現(xiàn)，也可出現(xiàn)于多種急慢性疾病之中。一般由外邪致病者，為外感頭痛；由臟腑內(nèi)傷致病者，則屬內(nèi)傷頭痛。西醫(yī)的感冒、鼻炎、三叉神經(jīng)痛、高血壓、腦動脈硬化、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)血管性頭痛，以及腦震蕩后遺癥等，如出現(xiàn)以頭痛為主要癥狀者，均可參照本證辨證論治。

一、病因病機(jī)頭痛病因不外乎外感和內(nèi)傷兩大類。一般外感頭痛，為時短暫，多由風(fēng)邪為主，但必須注意分析其夾寒、夾熱、夾濕；內(nèi)傷頭痛以氣血虛、腎虛、肝陽、痰濁、瘀血致病為多見，為時較久，有虛有實，或虛中夾實，錯綜復(fù)雜。如血虛夾肝陽，肝陽夾痰濁，氣虛夾瘀阻，內(nèi)傷夾外感者，必須分清主次，明辨標(biāo)本，施治方可中的。

二、臨床表現(xiàn)與診斷

1．臨床表現(xiàn)由外邪致病，發(fā)病較急，病勢較劇，常伴有表證和外邪犯肺的癥狀者，為外感頭痛；頭痛反復(fù)發(fā)作，病勢較緩，時作時止者，則屬內(nèi)傷頭痛。

2．診斷臨床凡以頭痛為主證者，即可診斷。

三、辨證施治

1．外感頭痛

（1）風(fēng)寒型頭痛

【辨證】頭痛，連及項背，惡風(fēng)畏寒，遇風(fēng)尤劇，常喜裹頭。舌苔薄白，脈浮緊。

【施治】疏風(fēng)散寒。

【方藥】川芎茶調(diào)散加減：川芎10g，荊芥、防風(fēng)、白芷各12g，細(xì)辛5g，羌活10g，蔓荊子15g，甘草6g。水煎服。

【加減】若寒邪侵犯厥陰經(jīng)，引起巔頂頭痛、干嘔、吐涎沫者，可加吳茱萸10g，法半夏15g，藁本12g。

（2）風(fēng)熱型頭痛

【辨證】頭痛而脹，甚則如裂，發(fā)熱惡風(fēng)，面紅目赤，口渴，便秘尿黃。舌質(zhì)紅苔黃，脈浮數(shù)。

【施治】疏風(fēng)清熱。

【方藥】芎芷石膏湯加減：白芷12g，川芎9g，菊花15g，石膏30g，羌活10g，桑葉15g，藁本12g，甘草6g。水煎服。

【加減】若熱盛者，加黃芩、梔子各12g；大便秘結(jié)者，加大黃10g。

（3）風(fēng)濕型頭痛

【辨證】頭重如裹，肢體困重，納呆胸悶，小便不利，大便溏。

舌苔白膩，脈濡。

【施治】祛風(fēng)勝濕。

【方藥】姜活勝濕湯加減：姜活10g，川芎6g，蔓荊子、藁本、藿香各12g，防風(fēng)、獨(dú)活各9g，甘草6g。水煎服。

2．內(nèi)傷頭痛

（1）肝陽型頭痛

【辨證】頭痛而眩，心煩易怒，睡眠不寧，面紅目赤，口苦。舌質(zhì)紅，苔白薄黃，脈弦有力。

【施治】平肝潛陽。

【方藥】天麻鉤藤飲加減：天麻10g，鉤藤18g，石決明、夜交藤各30g，夏枯草、黃芩各12g，桑寄生20g，菊花、杜仲、牛膝各15g。水煎服。

（2）腎虛型頭痛

【辨證】頭痛且空，伴有眩暈，腰酸痛，疲乏，耳鳴失眠。舌紅少苔，脈細(xì)無力。

【施治】養(yǎng)陰補(bǔ)腎。

【方藥】補(bǔ)元煎加減：熟地黃20g，山藥18g，白芍、山茱萸各12g，枸杞子、黨參、杜仲、女貞子各15g，當(dāng)歸10g，甘草6g。

【加減】若腎陽不足者，可加熟附子10g，肉桂5g，巴戟天15g。

（3）血虛型頭痛

【辨證】頭痛且暈，午后較甚，神疲乏力，心悸，面色少華。舌淡，脈細(xì)。

【施治】補(bǔ)養(yǎng)陰血。

【方藥】加味四物湯加減：當(dāng)歸12g，白芍、黨參、熟地黃各15g，川芎6g，菊花、蔓荊子各12g，何首烏18g，甘草6g。

（4）痰濁型頭痛

【辨證】頭痛昏蒙，胸脘滿悶，嘔惡痰涎。苔白膩，脈滑或弦滑。

【施治】化痰降逆。

【方藥】半夏白術(shù)天麻湯加減：法半夏15g，白術(shù)12g，天麻12g，茯苓12g，陳皮6g，蔓荊子、蒺藜各10g。水煎服。

【加減】若痰濁化熱者，可加黃連10g，竹茹12g。

（5）瘀血型頭痛

【辨證】頭痛經(jīng)久不愈，痛處固定不移，痛如錐刺，或有頭部外傷史。舌質(zhì)紫暗苔薄白，脈細(xì)澀。

【施治】活血化瘀。

【方藥】通竅活血湯加減：當(dāng)歸、赤芍、牛膝各12g，桃仁、紅花、川芎、白芷、生姜、五靈脂各10g，丹參15g。水煎服。

【加減】疼痛較甚者，可加全蝎、蜈蚣各5g，地龍12g。

四、輔助治療

1．成藥方

（1）川芎茶調(diào)散（適用于風(fēng)寒型外感頭痛）。

（2）清眩丸（適用于風(fēng)熱型外感頭痛）。

（3）腦立清、天麻片（適用于肝陽型內(nèi)傷頭痛）。

（4）杞菊地黃丸、巴戟補(bǔ)腎丸（適用于腎虛型內(nèi)傷頭痛）。

（5）當(dāng)歸補(bǔ)血丸、歸脾丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸（適用于血虛型內(nèi)傷頭痛）。

（6）天麻片（適用于痰濁型內(nèi)傷頭痛）。

（7）正天丸、復(fù)方丹參片（適用于瘀血型內(nèi)傷頭痛）。

2．驗方

（1）川芎20g，荊芥10g，防風(fēng)12g，全蝎10g，蓽茇12g，蜈蚣2條，天麻10g，細(xì)辛5g。水煎服，每日1～2劑（適用于風(fēng)寒型外感頭痛）。

（2）川芎15g，白芷15g，白芍30g，白蒺藜15g，菊花10g，蟬蛻12g，地龍10g，黃芩10g，梔子10g，鉤藤15g，甘草5g，水煎2次分服，日1劑（適用于風(fēng)熱型外感頭痛）。

（3）生石膏、石斛各25g，白芍、菊花、梔子、紅花各15g，郁金、僵蠶各10g，蔓荊子、炒棗仁各20g，龍骨30g，夜交藤50g。水煎服（適用于肝陽型內(nèi)傷頭痛）。

（4）女貞子、旱蓮草、茯苓各15g，山萸肉12g，菊花9g。水煎服（適用于腎虛型內(nèi)傷頭痛）。

（5）當(dāng)歸、川芎各30g，蔓荊子、辛夷花各10g，細(xì)辛5g。水煎服（適用于血虛型內(nèi)傷頭痛）。

（6）天麻、陳皮各

4．5g，鉤藤、杭菊、炒白術(shù)、法半夏、白芷各9g，當(dāng)歸、川芎、茯苓各6g，細(xì)辛2．4g，生姜3片，水煎服（適用于痰濁型內(nèi)傷頭痛）。

（7）川芎15～20g，白芍10～20g，當(dāng)歸、生地黃、桃仁、紅花、防風(fēng)、羌活、自芷各10g，獨(dú)活6g，雞血藤30g。水煎服（適用于瘀血型內(nèi)傷頭痛）。

3．針灸療方

（1）體針①外感頭痛，可按頭痛部位取穴：前額痛：近取印堂、攢竹，遠(yuǎn)取合谷、內(nèi)庭；側(cè)頭痛：近取太陽、懸顱，遠(yuǎn)取外關(guān)、足臨泣；后頭痛：

近取天柱，遠(yuǎn)取后溪、申脈；頭頂痛：近取百會，遠(yuǎn)取太沖、內(nèi)關(guān)、涌泉。

②內(nèi)傷頭痛，也應(yīng)分別不同情況取穴。肝陽頭痛：取風(fēng)池、百會、太陽、太沖；氣血不足頭痛：取百會、氣海、肝俞、脾俞、腎俞、合谷、足三里。

③一般外感頭痛、肝陽頭痛針刺用瀉法；氣血不足頭痛用補(bǔ)法，并可加灸。

（2）皮膚針：用皮膚針重叩太陽、印堂及頭痛處出血，加拔火罐。適用于外感頭痛及肝陽頭痛。

（3）耳針：選枕、額、皮質(zhì)下、神門。每次取2～3穴。留針30分鐘，或埋針3～7日。頑固性頭痛可用耳背放血法。

五、調(diào)護(hù)

（1）預(yù)防外邪侵襲，避免精神刺激，適當(dāng)調(diào)整作息時間。

（2）頭痛患者，宜禁煙酒。肝陽上亢者，忌吃公雞、豬頭肉、蝦、蟹。因痰濁所致者，飲食宜清淡，勿進(jìn)肥甘之品。

老寒腿、偏頭痛、鼻炎、胃酸胃脹……收好這些小妙招，隨時可用

鼻炎：桔梗元參湯/五味石膏湯

著名中醫(yī)學(xué)者羅大倫指出，如果鼻炎者鼻涕是清的，推薦桔梗元參湯，可以升降氣機(jī)，去除寒邪。

具體用法 ：元參（即玄參）、杏仁、橘皮、生姜、茯苓、法半夏、桔梗各9克，甘草6克。

如果鼻涕是黃的，推薦用五味石膏湯。

具體為 ：五味子3克，生石膏、杏仁、法半夏、元參、茯苓、桔梗、生姜各9克。一般服用3副即可見效。

便秘：決明子茶

決明子是很常見的一味中藥，其味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經(jīng)。山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師張軍鋒介紹，決明子具有清熱明目、潤腸通便的功效。臨床上常用來治療目赤腫痛、頭痛以及腸燥便秘。

具體用法 ：取決明子500克，炒微黃，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15 30克，根據(jù)個人口味可加入適量的蜂蜜或者紅糖，開水浸泡，代茶飲連服四五天，大便可順暢排出，此后以小劑量服用10天左右，鞏固療效。服用決明子茶不僅能減少便秘的發(fā)生，同時能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體格。

胃酸胃脹：醋泡生姜

姜系姜科植物姜的根莖。服用時一般有生（鮮）、干之分。兩者都有溫中、祛寒之功，生姜發(fā)散作用較強(qiáng)，干姜則重在溫中。生姜作為藥食兩用藥物，和蔥、蒜一樣，是我們常用調(diào)味品。安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心主任朱慶軍介紹，常有胃酸、胃脹、胃痛發(fā)作的人，多是因為天氣轉(zhuǎn)涼時外界陽氣不夠，虛證的表現(xiàn)也就越發(fā)明顯，因此首先要祛寒，可以試試醋泡生姜，效果很好。

具體用法 ：把新鮮的生姜切成片，找個小瓶子用醋泡上，每天早上空腹的時候吃兩三片就可以了，也可以就著小米粥吃。

偏頭痛：熟地湯

羅大倫指出，如果是腎精不足，而偏向于腎陰虧虛，導(dǎo)致有虛火上浮的偏頭痛患者，推薦熟地湯。

具體用法 ：熟地90克，巴戟天、茯苓、麥冬各15克，五味子6克。

慢性咽炎：收火湯

羅大倫指出，慢性咽炎的人多數(shù)是腎精虧虛導(dǎo)致的虛火上炎，推薦收火湯。

具體用法 ：調(diào)理慢性咽炎時，可以把分量適當(dāng)減少，可以用熟地30克，山萸肉12克，茯苓9克，肉桂3克。一般服用不超過3副。孕婦忌服。

脾胃失調(diào)：須問湯

原中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所研究員佟彤指出，大文豪蘇東坡在《東坡 養(yǎng)生 集》中記載了健脾湯，還給它起了個名字叫“須問湯”。

具體用法 ：生姜7.5克，大紅棗6.6克，食鹽1.5克，甘草3.7克，丁香、木香各1.5克，陳皮3.5克組成。煎湯代茶飲，或用白開水沖泡都可以。

老寒腿：生姜紅花泡腳

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科陳英英指出，緩解老寒腿需祛邪散寒、活血通絡(luò)，可以用生姜紅花泡腳。

具體用法 ：生姜、大棗各一塊，紅花一小把，生姜剁碎，和紅花一起煮10分鐘左右，晾到適宜溫度（40 50 C）進(jìn)行泡腳，一般泡20 30分鐘即可，泡腳過程中可加熱水調(diào)試水溫，或用恒溫容器保持水溫。

腳臭：洗腳時加些“料”

上海中醫(yī)藥大學(xué)龍華醫(yī)院中醫(yī)外科副主任醫(yī)師王云飛指出，去除腳臭可以試試洗腳時加些“料”。

具體用法 ：可以在洗腳水中加入米醋10 15毫升，混勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)3 5天，可減輕腳臭。還可以在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳泡入水中，反復(fù)搓洗5 10分鐘，腳臭可減輕。 此外，可以用一盆熱水加入適量食鹽和一片生姜，待降溫適度后，再泡腳搓洗5 10分鐘，連續(xù)洗幾次，腳臭可減輕。

鍛煉骨盆肌防治尿失禁

子宮脫垂和尿失禁是中老年女性的常見疾病，會嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量。中老年女性約四分之一患有不同程度的子宮脫垂及張力性尿失禁，癥狀會隨著年齡增大而加重，給患者造成極大的痛苦。

其實，中老年女性子宮脫垂、尿失禁是可以預(yù)防和治療的。首先，女性生產(chǎn)時接生人員應(yīng)正確處理分娩過程，及時發(fā)現(xiàn)和仔細(xì)修補(bǔ)產(chǎn)道與骨盆底組織的裂傷；產(chǎn)婦應(yīng)注意產(chǎn)時和產(chǎn)褥期的衛(wèi)生；分娩時，產(chǎn)婦一定要做到不過早和不過度用力。其次，分娩后應(yīng)注意休息和營養(yǎng)，積極進(jìn)行運(yùn)動以鍛煉骨盆底肌肉及腹壁肌肉，避免過早和過度操持家務(wù)與體力勞動。

產(chǎn)后檢查時，如果發(fā)現(xiàn)子宮復(fù)位不佳，要遵醫(yī)囑糾正。 另外，患有慢性咳嗽及習(xí)慣性便秘的女性應(yīng)積極治療。骨盆底肌肉功能訓(xùn)練簡單易行、無創(chuàng)無痛、效果好又沒有副作用，非常值得推廣。骨盆底功能訓(xùn)練就是有意識有節(jié)律地做骨盆底肌的收縮與放松運(yùn)動，根據(jù)各自身體情況，每天睡前可以做20個左右，從而加強(qiáng)骨盆底肌的力量，并提高有意識地控制這些肌肉的能力。 較嚴(yán)重的子宮脫垂、尿失禁患者在經(jīng)過盆底訓(xùn)練、藥物等方法治療無效的情況下，就應(yīng)該盡早選擇手術(shù)治療。

熱水浸手治偏頭痛

當(dāng)頭痛發(fā)作時，取一盆熱水，水溫以手的皮膚能忍受為度，然后把雙手浸入熱水中。但要注意的是，在浸泡的過程中，應(yīng)不斷加入一些熱水，以保持一定的水溫。一般半個小時左右疼痛即可逐漸減輕，甚至完全消失。

這是因為，偏頭痛的出現(xiàn)是由于腦血管充血脹大，壓迫腦神經(jīng)所致。當(dāng)雙手浸泡在熱水中以后，手的血管受熱膨脹，使血液流聚于手部。這樣，腦血管充血量就會相對減少，血管的膨脹也相應(yīng)縮小，從而減輕對腦神經(jīng)的壓迫，痛感便逐漸消失。同時，熱水刺激手部神經(jīng)末梢，向大腦中樞傳遞松弛信號，轉(zhuǎn)移了患者對頭部痛感的注意力。

有的專家甚至認(rèn)為，如果能經(jīng)常堅持用溫水浸泡雙手，還有可能把偏頭痛治愈。

以上藥方需在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用

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來源丨《家庭醫(yī)藥》2022.04 第2期、第8期

編輯丨張越 黃子原（實習(xí)）

二審丨周游

終審丨劉慧英 張如賢

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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